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暴暴榴莲（好运版3年前
从心理学角度理解后悔遗憾，从而战胜它们！#后悔 #心理学 #心理学知识 #工作#考研 @DOU+小助手
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霄霖的人生笔记6月前
为什么说一切都是最好的安排？如何面对人生的遗憾和懊悔？#当代年轻人#哲学#心理学
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知了悦读3年前
你有没有心情不好时，总把情绪垃圾发泄给身边最亲的人，事后又懊悔不已，看过来#心理学 #情绪垃圾 #踢猫效应 #认知思维 #每天跟我涨知识
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梨姐支招6天前
已经搞砸一段关系了该怎么办
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路斯坦5月前
要不是我粗心我就满分力 小学数学计算需努力的路斯坦七年粗心的良心感悟…#粗心 #考试 #思考 #dou上热门 #数学
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猫教授🐱4月前
别想太多，活好当下 别因为过去而懊悔，别因为未来而焦虑，永远要活在当下，走好脚下的路，做好自己该做的事情！#女性力量 #女性智慧 #认知 #猫教授
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泌外科普赵钦欣8月前
你还在被”打飞机”绑架人生？ 【这不是生理需求是精神陷阱！】🔥 短暂快感后是无尽的懊悔 日渐消退的记忆力 不敢直视异性的眼神 它正蚕食你的生命能量！ 从今天开始………#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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963805693754天前
脾气一点就炸？学会ABC急救法，3步控制愤怒！ 你有没有过这样的经历？一点小事就怒火中烧，控制不住脾气。昨天开会时，同事无心的一句话让我瞬间暴怒，拍桌反驳，事后看到对方眼神，心里懊悔不已。如果你也经常一点就炸，别自责，这完全正常。在高压生活中，脾气易爆是人类本能的防御机制。今天分享情绪ABC急救法：A代表触发事件，比如被人批评；B是你的想法或信念，比如他认为我不好；C是情绪结果，比如愤怒。通过调整B，就能直接改变C。举个例子，朋友迟到是A，如果你认为他不尊重你，B会引发愤怒C；但若换成他可能有急事，B就转为理解C。当情绪即将爆发时，立刻做5次深呼吸或深蹲，快速释放能量，平复心情。长期多阅读辩证思维书籍，学会从正反两面看问题，减少不必要的烦恼。情绪管理不是压抑，而是学会共处。#ABC理论 #脾气控制 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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东方学长8月前
体育单招考试现场出现失误怎么办？#体考#体育单招#体育生#短跑
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恩格r7月前
每次争吵都气的回家懊悔自己没有发挥好 那是因为你对吵架的决定因素没有理解到位 #吵架 #情绪 #吵架吵不过别人怎么办 #内耗 #日常唠嗑
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潘姐谈育儿3月前
吼完孩子自责怎么办？#育儿#家庭教育 #父母必读
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凯威咨询工作室1年前
分开之后总是自责懊悔怎么办 #分手复合 #拒绝内耗 #分手后如何和前任复合 #和好如初 #分手了放不下怎么办
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免费解答档案问题5月前
此视频补救方法仅适用于期中期末作弊，夜不归宿，违规使用电器等不严重的处分。国家级考试作弊处分或其他严重处分请忽略。#大学生 #处分 #高校毕业生 #政审 #档案
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茱丽叶的解忧LAB3年前
没来由的小烦躁时常会突然光临，一下子感觉什么都不对了，原有的计划也都没心情做了，过后又懊悔愧疚无比。。今天分享一个我经常使用的小妙招，让你不再惧怕它，即使它再出现也依然可以淡定的FOLLOW自己的日程！希望对你有帮助哦！ #心理学 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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963805693754天前
脾气一点就炸？学会ABC急救法，3步控制愤怒！ 你有没有过这样的经历？一点小事就怒火中烧，控制不住脾气。昨天开会时，同事无心的一句话让我瞬间暴怒，拍桌反驳，事后看到对方眼神，心里懊悔不已。如果你也经常一点就炸，别自责，这完全正常。在高压生活中，脾气易爆是人类本能的防御机制。今天分享情绪ABC急救法：A代表触发事件，比如被人批评；B是你的想法或信念，比如他认为我不好；C是情绪结果，比如愤怒。通过调整B，就能直接改变C。举个例子，朋友迟到是A，如果你认为他不尊重你，B会引发愤怒C；但若换成他可能有急事，B就转为理解C。当情绪即将爆发时，立刻做5次深呼吸或深蹲，快速释放能量，平复心情。长期多阅读辩证思维书籍，学会从正反两面看问题，减少不必要的烦恼。情绪管理不是压抑，而是学会共处。#ABC理论 #脾气控制 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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潜行瞬杀1年前
为了兄弟泡妞 我做了件懊悔半生的事情【APEX动画】 在上一次遇见妹妹之后，为了帮助动力更好的在妹妹面前表现自己，他们想到了一个惊天地泣鬼神的计划……#apex英雄 #我的游戏日常 #搞笑 #游戏 #日常
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虚成子1年前
经常生气愤怒，事后又懊悔，该怎么办？#生气 #愤怒 #控制情绪 #管理情绪 #不要生气
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普小安身心赋能站5月前
总是否定自己自责怎么办？CPTSD毒性羞耻感应对指南 你真的“不够好”吗？ 其实，很可能是毒性羞耻感在欺骗你。 毒性羞耻感就像一面扭曲的镜子， 让你放大自己的缺点和错误， 误以为自己“不值得被爱”。 但真相是， 这种感受并不是真实的你， 而是过去创伤的投影。 👉 它来自童年的批评、羞辱，或者外界强加的负面评价， 却让我们不断否定自己的价值。 👉 你并不是你的过去， 也不需要完美才能被接纳。 学会识别这种“情绪骗局”，对自己说： “这是过去的情绪，不是真实的我。” “我值得被爱，无论我有多不完美。” 点开视频，一起看清毒性羞耻感的真相 找回那个完整而有力量的自己！ #CPTSD #毒性羞耻感 #自我疗愈 #自我成长 #疗愈自己
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合硕咨询贠老师7月前
想少做后悔事儿请记情绪日记#洛阳 #情绪 #情绪管理
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谭露情绪具身2周前
8min情绪冥想｜走出吼骂孩子后的情绪内耗 在孩子调皮的时候，失控的对孩子说了重话，事后非常自责、后悔与懊恼， 甚至不停自我攻击，否定自己：“我怎么可以这样当妈妈”... 如果你被这情绪困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #冥想 #亲子 #情绪管理 #抖音知识年终大赏 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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花开富贵🌹2年前
一旦说错话、做错事就懊悔不已，该怎么办？ #敏感情绪 #焦虑情绪 #不要否定自己的价值
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心理师阿丽叶10月前
不要站在现在的角度欺负当初的自己。#增强内心力量的方法 #停止内耗 #活在当下 #积极心理学
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捷成家庭教育2年前
#精神内耗 #心理学 回忆过去内心充满懊悔怎么办？#心理疏导
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荟楚心理3年前
经常事后后悔该怎么办？#焦虑症 #焦虑 #抑郁症 #情绪 #心理 @抖音小助手
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真爱说事8月前
了解自己系列，“后悔”了该怎么办呢？ #真爱说事 #了解自己 #后悔 #悔过 #悔恨
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星妍6月前
懊悔！怎样帮妻子走出痛苦 #情感共鸣 #婚姻 #夫妻日常 #女性成长 #黄金
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王德良I心理哲学3年前
容易自责怎么办？#个人管理 #自责内疚 #提升自己 #哲学 #情感 #禅悟人生 #认知 #自卑与超越 #人生 #修行
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深藏*Blue9月前
如何走出内疚？与自己和解 #心理学 #生活 #个人成长 #情感
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春苗蔡2周前
抗癌日记之初诊必存的核心问题清单 刚确诊那会儿，我经常因为忘记问想问的问题而懊悔，在整理这份清单时，想了好久，想把重中之重、精华部分和大家分享，建议大家保存下来，也可以转发给需要的家人朋友噢 #经验分享 #干货 #内容过于真实 #知识分享 #日常唠嗑
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氢合教育2年前
对孩子发脾气了又懊悔怎么办？
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千言惠语&聊心理6月前
90% 被内疚困住的人，靠道歉自救了 #内疚是情绪无底洞怎么办 #道歉后没被原谅算和解吗 #对父母疏忽的愧疚怎么解 #十年前的事还在自责正常吗 #心理学效应
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东方高盛Noah（ 博瑞股东版3月前
不要懊悔“错过” #诺亚 #照例午评
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楠姐754工程专注育儿1年前
对孩子发脾气了又懊悔怎么办？ 育人先育己，爱人先爱几。教育孩子从疗愈你自己的童年过往开始吧！#育儿 #家庭教育 #家长必读 #专注力 #ADHD
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蔡志忠1月前
蔡老师当初在日本创作诸子百家的时候就很带父母去日本旅游，结果没能实现。总觉得还有很多时间，可能就是我们最大的错觉。
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宁波灵丽（主营小车摩托）-丽丽5天前
如果科二第一次考试挂科了 要及时调整自己的心态 不要因为一把失利就苦恼懊悔#宁波 #宁波同城 #宁波考驾照 #宁波灵丽驾校
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绿火电竞鼠大王🐹（三角洲行动）6月前
《放弃火神抽了丝柯克，主包非常懊悔》 后悔抽丝柯克了。回坑主包怒下卡池，放弃火神懊悔不已。刚回坑就真的要坚持不下去了嘛？#原神 #丝柯克 #变脸#原神深渊12层 #游戏中的瞬间
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乳腺科贺医生6月前
乳腺癌患者术后出现焦虑、抑郁、情绪低落、难以入眠，怎么办？#乳腺癌 #医学科普 #科普健康知识 #关注健康 #抑郁
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大野1年前
#卢麒元 节前踏空五天，很迷茫很痛苦很懊悔，怎么办，节后如何操作？ 短线还有至少两百点涨幅。 如果不想冒风险，关注卢老师说的中长线信息产业化标的。 #卢麒元
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𝑇.元一ʸ¹7月前
先爱自己。 #虚拟男友 #听潮阁元一
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江妍宏2周前
焦虑失控？SIGN法+睡眠，快速重获平静 情绪像洪水失控？我懂那种无助时刻，事后懊悔难堪。请记住，这很正常，不是你的错。焦虑是大脑在高压下的自然反应。试试SIGN定位法：Success成功点、Instinct本能兴趣、Growth成长需求、Need社会需求。当情绪来袭，花5分钟自问这些点，找到核心问题。例如小A，项目截止前崩溃，用SIGN发现Growth需求不足，转向学习而非杂念。即时安抚技巧：优先保证7小时睡眠，大脑会重置，第二天思路清晰。长期应用，积累小胜利，你会从混乱走向稳定。#情绪管理 #SIGN模型 #个人成长 #焦虑缓解 #心理健康
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敏芳愈东方1年前
经常自责懊悔，让人太难受了，怎么办？#精神内耗 #拒绝精神内耗 #情感共鸣 #女性智慧 #焦虑 @自由姐 @@抖音媒体内容优推官 @抖音热点宝 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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微迪欧家庭剧场1周前
卢月高烧昏迷家庭危机爆发 明宇懊悔赶往医院化解僵局 #非亲姐妹2（完结） #微迪欧家庭剧场 #抖音热门短剧
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简落情感文案3年前
建议收藏会有用 尊敬的xxx老师： 您好！ 今天我怀着十分懊悔以及愧疚给您写下这份检讨书、以向您表明我对这作业没写完的行为感到抱歉、我认为作业没写完是对老师的不尊重、又浪费了老师辛苦准备的课后作业的心意。 这是一次十分深刻的检查、我对于这次犯的错误感到羞愧、我真的不应该不把作业写完、我不应该违背老师您的话、我们作为学生就应该听老师的话、而这次我没有认真完成作业、我感到抱歉、我希望老师您可以原谅我的错误、我这次的悔过真的很深刻。 这几天我真的认真反省到了自己的不对、知道了老师说的话不应该当耳旁风、老师说的话就要完全服从、老师说过的话也一定会兑现她的诺言、老师所以要管是因为为了我们学生好、所以我们不应该挑战老师的纪律、我们还是学生、没有能力对老师说过的话不产生不听从的想法、我们学生唯一做的就是听从老师的话、好好的学习好、让老师可以放心、让老师可以信任。 检讨人：___ 20_年_月_日#情感文案 #学生时代 #校园生活 #作业 #青春校园 #五一快乐 #校园故事 #简落情感文案
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张翔博士课堂5年前
一个小故事改变孩子内疚自责情绪！#家庭教育 #亲子
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阿宝记录生活 25号苏州大闸蟹专场6月前
阿宝工作出问题，懊悔不已反思自己‘飘了’？小琴用美食治愈！ #vlog #记录生活 #家庭生活 #工作
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郭院升学陪跑5年前
去了一个不理想的大学，总是懊悔，怎么办？
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奶茶情感语录.4月前
建议收藏备用 尊敬的xxx老师： 您好！ 今天我怀着十分懊悔以及愧疚给您写下这份检讨书、以向您表明我对这作业没写完的行为感到抱歉、我认为作业没写完是对老师的不尊重、又浪费了老师辛苦准备的课后作业的心意。 这是一次十分深刻的检查、我对于这次犯的错误感到羞愧、我真的不应该不把作业写完、我不应该违背老师您的话、我们作为学生就应该听老师的话、而这次我没有认真完成作业、我感到抱歉、我希望老师您可以原谅我的错误、我这次的悔过真的很深刻。 这几天我真的认真反省到了自己的不对、知道了老师说的话不应该当耳旁风、老师说的话就要完全服从、老师说过的话也一定会兑现她的诺言、老师所以要管是因为为了我们学生好、所以我们不应该挑战老师的纪律、我们还是学生、没有能力对老师说过的话不产生不听从的想法、我们学生唯一做的就是听从老师的话、好好的学习好、让老师可以放心、让老师可以信任。 检讨人：___ 20_年_月_日 #开学季 #万能检讨书 #暑假作业 #学生党必看 #上热搜
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CC的储蓄计划5月前
想存美元的，这三个黄金节点可以把握住！ #美元存款 #美元定存 #美元资产 #资产配置 #cc的储蓄计划
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热梗放映厅1年前
明亮睡错房间开始懊悔，高见喝酒不断压惊 #抖音放映厅 #王传君 #毛晓彤 #爱情回来了 #好剧推荐
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渲智情感1月24−25日北京工作坊3年前
分手之后，会有很多遗憾和不甘，这些念头迫使我们生活在痛苦和懊悔里，但当我们正面的看清事实，坦然的接受真相，就会真正的疗愈自己#亲密关系 #心理学 #失恋 #分手 #渣男 #分开的那天 #前任 #情感 #恋爱
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修心养性2年前
做错事很懊悔怎么办#梦参长老 #禅悟人生 #悟人生之道
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稳稳4月前
#精彩片段 #追剧不能停 伤害自己弟弟的人终于出现了，男主对索拉雅所做的伤害懊悔不已，剧情的转折点从这里开始
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姚振宇｜刑事律师5月前
刑事案件想打无罪，一定要抓住检察院阶段 但各位家属，错过了也不必太过懊悔，每个阶段有每个阶段可以做的努力，一切尽力而为，无愧于心就好。#刑事律师姚振宇 #无罪辩护 #审查起诉 #成都刑事律师 #成都刑事律所
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小柯同学（逆袭版）10月前
变美的快乐是长久的，吃的快乐是短暂的，你们说哪个更划算！！！ 吃下去，你的快乐只有短短半个小时、一个小时？吃完你会懊悔，内疚，心态崩掉啦！总之吃进去有无数个烦恼 #日常唠嗑 #减脂小知识 #减脂 #减脂期#变美变瘦变好看
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蚂蚁哥🐜临沂人1周前
我们到底该如何选择，来也匆匆，去也匆匆。你来了，你也后悔了，每天吃凉菜凉饭和凉水。#下午四点的月亮 #坚果腰果 #线上观月 #室内 #小坚果零食
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小布的一家11月前
曾经我阻止哥哥结婚，如今想来，满心懊悔。哥哥身有残疾，嫂子智力也存在障碍，无法与人正常交流，就连侄子也不健全，生活无法自理，吃饭都需大人喂食，如今 8 岁了还穿着尿不湿。想到未来，我便觉恐惧沉重，若父母不在，我该如何照顾他们？这责任如大山般压在我心，我担忧自己能力不足，无法给予他们好的生活，也害怕无力应对诸多困难。但我明白无法逃避，只能坚强，只盼能获得更多力量，为他们撑起一片天，遮风挡雨。#记录真实生活 #抖音小助手#娘家#过年#远嫁
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兼任剧场8月前
前世为宋家倾尽所有遭嫌弃，重生叛离，逆袭让家人懊悔挽回 #新剧来袭 #热播剧 #百亿剧好看计划
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泡面短剧6月前
裴总错怪江欣，得知她为自己捐肾后患癌懊悔不已 #婚姻保质期 #豪门 #都市情感 #成长 #抖音短剧
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才哥谈心2年前
没有及时回复，真是懊悔不已😭😭😭#主动脉夹层
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海安星龙电脑（上门修电脑修打印机帮装机）3年前
心疼，懊悔，想哭。请路过的老司机评论区分享一下车漆剐蹭最性价比的补救方法，也就是最便宜且不容易看出来的。新车开了三个月第二次剐蹭很严重。真的很对不起小V。 #剐蹭 #漆面修复 #撸车日常 #划痕修复 #汽车 #汽车划痕修复 #国产车 #dou是好车 #长安univ #轿跑
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安妮解忧4年前
犯错后一直自责怎么办？ #自责 #犯错 #心理 #犯错了 #内疚自责 #情绪管理 #情感共鸣
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撄宁之海1年前
如何处理这个懊悔情绪呢？是我们人生新篇章开启幸福与否的关键#情感共鸣 #撄宁疗愈 #心灵疗愈 #亲子关系家庭教育
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阿玉🌈1月前
这是一个每个男本子需要的视频🌈 #top1 #通讯录情感 #苏州
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珠凤4年前
[爱心]小渔老师原创：做错了事，总是内疚后悔怎么办？（上）
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田博士谈家庭觉醒2年前
@田博士谈家庭觉醒 孩子懊悔后，家长可以做什么？孩子在家游戏玩多了，来不及做作业，孩子自责怎么办？为什么孩子会自责，为什么孩子会后悔？ #家庭教育 #亲子沟通#沉迷手机#家庭教育指导师
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