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心理治疗师梁医生5月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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淇儿能量疗愈说3月前
受情绪（尤其是焦虑和内耗）困扰的朋友，一定要看到最后！ #生活服务热点中心 #接纳自己 #内容太过真实 #摆脱内耗 #焦虑
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Wayne1周前
#原生家庭 #内耗 #自我调整 #自救 #自我成长
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胡七丙2周前
停止内耗！ 高敏感其实很强大 #高敏感人格 #高敏感 #认知 #思维
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是李七七不是李嘻嘻1周前
一个容易内耗的人真的很累！拒绝❌内耗！勇敢做自己！#一人分饰多角 #内耗 #如果是你你会怎么做 #大学生 #人际关系
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蜡笔辣笔🖍️1月前
让你内耗失落的都是你自己 也只有你自己 #蜡笔原创思考 #内容过于真实 #内容太过真实 #每日分享 #女生
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妙怡2周前
心力弱，容易累的人，一定要看看你是否踩中了这3个坑！ #心力 #三分钟热度 #内耗 #主体性 #个人成长
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华林子食养3月前
体质影响性格—脾不好的人，性格容易拧巴内耗 #脾胃 #健康养生 #体质 #中医养生 #知识分享
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是露露呀1周前
为什么你总陷在内耗里？根源在于就是太闲了！#每日分享 #内耗 #宝妈分享 #正能量分享 #创作者扶持计划
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教父•1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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魔力中女下饭1月前
以前我是一个很容易受别人影响的人，别人的评价一下子会让我很内耗！如今用我的心理老师教给我的三步法！我终于不再依赖他人的反馈来评价我自己！看到自己价值的感觉好爽！#女性智慧 #个人成长 #主体性 #情感树洞
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田一可先生1周前
你习惯性的纠结内耗 苦的从来都是自己 #情绪 #人生感悟 #认知 #国学文化 #内耗
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炸老师爱说话1月前
如果你也很容易被人影响情绪，希望你看完这条能回归自我➕1 不卑不亢，不被他人左右情绪。 aka树立自己的主体性和边界感 在比自己强的人面前“不卑” 在比自己弱的人面前“不亢” 在最亲近的人面前“不乱” 其实这是三个非常大的话题，时间关系，如果大家对哪些方面感兴趣的话，我再拆开细聊～ #讨好型人格 #人际关系 #内耗 #情绪稳定 #不卑不亢
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刘晨曦3月前
如何减少精神内耗？ #自我成长 #心理学#心理健康 #内耗型人格 #内耗会毁掉你的一生
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小菲(认知觉醒中)2周前
越是会内耗自己的人，说明这个他总是为别人考虑的太多了，很多时候他完全不注意自己的感受，他永远考虑的都是别人#每日分享#内耗#情绪#正能量
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心理•密码1月前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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彤学观察室✨1周前
如果情绪持续处于紧张状态，我们的一天就相当于别人的一个月#情绪内耗#girlstalk#自媒体 #内容过于真实 #大学生日常 #抖加小助手
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你有解4月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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小树挖宝中5月前
玻璃心，别人说两句就开始内耗，怎么办？ #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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@心晴小栈4天前
你是不是也常常在深夜复盘到窒息 你是不是也常常在深夜复盘到窒息#心理学 #过度自省内耗 #思维 #成长
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匡.1周前
DAY54｜停止精神内耗 专注落地成长 内耗真的会拖垮人生！想学新东西学不进、想做事没动力，根源其实是想太多、做太少。停止幻想，用实践拿反馈，认清自己的优劣势，把自己顾好、学会爱自己，才能从螺旋上升中找到人生的乐趣！ #思考#好好爱自已❤❤ #停止内耗 #在拍一种很新的vlog #抖音合集升级计划
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豪哥说生意8月前
一句话总结来停止内耗#经验分享 #商业思维 #成长之路 #正能量 #努力变成更好的自己
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刀巴的人生浅尝1月前
总在迁就别人，自己却憋屈难受？ 问题的根源根本不是性格软，而是你忽略了内心的真实需求。3分钟带你找到它，摆脱讨好模式，找回温柔又有力量的自己。👉点赞关注，一起成长！#内耗 #讨好型 #个人成长 #亲密关系 #非暴力沟通
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教父•1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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穆有乾4天前
高敏感的人真的很容易胡思乱想，很容易内耗… #高敏感人群 #情感共鸣 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #青年创作者成长计划
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珍姐聊养生思维5天前
敏感内耗总被他人评价影响？金刚菩萨心法重建稳固边界 你是不是也这样，别人的一句批评或一个眼神，就能让你陷入深深的自我怀疑，反复琢磨自己是不是做错了什么。这种边界感失守的迷茫，让你疲惫又无力。其实，这不是你的错，只是我们太容易把别人的课题背在自己身上。今天分享一个温暖有力的心理工具，叫金刚菩萨心法，帮你重建稳固的自我边界。做事时，要像金刚一样坚定果敢，不畏惧被人讨厌，勇敢追求目标。对人时，则怀抱菩萨般的慈悲，但清晰守护自己的界限，明白他人的评价是他们的课题，不是你的枷锁。现在，你可以尝试一个简单的书写练习。回想最近一次因他人评价而内耗的场景，在纸上写下三句话。第一句，这件事中，我的真实责任是什么。第二句，别人的看法究竟如何影响了我。第三句，如果放下恐惧，我会如何行动。书写能帮你拨开情绪的迷雾，看清边界。最后，当你感到情绪被牵动时，请先做三次深长的腹式呼吸，把注意力拉回自己的身体，这是最即时的自我安抚。#阿德勒心理学 #拒绝内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #个人成长
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大雁杂谈3月前
《反内耗心理学》：自我价值感低的人，渴望获得他人认同，一旦被否定，就容易否定自己。你是这样的人吗？#好书分享 #反内耗 #心理学
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老王随意说6天前
所有总被执念困住、越用力越内耗的朋友请先别划走，给自己两分钟，耐心听一听，你是不是越在意一件事越事与愿违，掏心掏肺对一个人，最后遍体鳞伤？拼尽全力做事却屡屡受挫？其实这一切的根源，不是你不够努力，而是你心里的执念在作祟！今天带你一起，从老子的《道德经》中，寻找方法，摆脱内耗困局！ #道德经智慧 #停止内耗#拒绝焦虑#心态调整#人间清醒
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彭凯平老师1周前
为什我们么这么容易内耗？彭老师一个视频讲清楚
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国学知识1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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疗愈师娜娜NANA6天前
为什么有些年份你总容易emo和内耗？#心理健康#自我关怀#疗愈#内耗
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三哥说情感6天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《走出困境心理学》，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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学好姐姐😍（奔向幸福版）6月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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安妮羊5月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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洋帆启航1周前
被人欺负，老实人喜欢念旧情，感恩，导致焦虑内耗，迟迟不能反击。#职场 #精神内耗 #老实人 #亲戚 #个人成长
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馨月说情感6月前
正在内耗的你，看过来～ #女性智慧 #努力成为更好的自己 #提升自己 #女性力量 #内容太过真实
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国学谋略2周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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莫莫钞能行3天前
内核不稳、内耗、敏感 必读书单 #女性成长 #读书推荐 #书单分享 #必读书籍 #内耗
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Jan4天前
#受害者心态 戒掉受害者心态，停止“怪别人+怀疑自己”的双重内耗，才能真正掌控自己的情绪和人生。#内耗型人格#情绪自救 #陶白白 #停止自我怀疑
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弎圆｜直播演说修行教练1周前
总强迫自己合群却身心俱疲？其实不合群不是缺陷，而是清醒的自我沉淀，专注成长避开内耗，看完少走很多弯路，收藏慢慢悟#独处的力量 #自我成长 #拒绝无效社交 #心态调整
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虫子1月前
一个人总是内耗的原因是内核不稳，内核稳定的本质是有一套自我价值认可体系 #内耗 #内核稳定 #拒绝内耗 #认知提升 #自我否定自我怀疑
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梳子身心说4月前
越是压抑情绪的人，越容易内耗到失控 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #干货都在这
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国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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一笑1周前
你所有的内耗，都源于太看重 “自我觉受” #宁师#修行#觉醒开悟
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重生（芸姐）3天前
人生本就一无所有，大不了从头再来，好好爱自己，沉下心来别被别人影响，大胆的往前走，你不必任何人差。#摆脱焦虑内耗#女性成长#清醒通透#感悟人生
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国学谋略1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去#内耗#逃避型人格 #好书推荐
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君多里Renee4月前
为什么你总是容易内耗被欺负？那是因为你太善良了❗️ #认知提升 #自我成长 #自我提升 #认知觉醒
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简悦|心理咨询1周前
为什么你受点委屈就崩溃？因为你把“攻击性”憋成了心理内耗 #我的精神世界 #心理疗愈
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祺祺的觉察之旅4月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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睿阳1月前
#女人#热点 #自我成长 #人生清醒 从内耗里把自己救上来，人生必将开挂。
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🈲单览mniiinm🍨6天前
#内耗型人格 #泪失禁#伤感 时常会因为自己的敏感而烦恼 高度的敏感和共情能力 捉摸不定的性格 飘忽不定的情绪 总是在意一些小到不能再小的细节 总会因为一件小事而陷入无尽的不开心 渴望被爱 在想抓住爱时又会因为未知的结果而胆怯 总会自我内耗 焦虑 总会揣测他人的感受 他人无心之言我可能会在意好久 害怕自己的负面情绪会成为别人的负担 害怕自己爱的 在意的人会离开 害怕和爱的人会没有期待的结果 害怕自己不是坚定的选择 永远在患得患失
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内在工程-以安2月前
远离让你内耗的人事物，调整自己的生态位#国学智慧 #人生哲学 #每日分享 #成长思维 #涨知识
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互联网的西瓜1周前
消除职场内耗，越怕越受欺负#职场 #职场干货 #职场女性 #职场穿搭 #职场思维
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孤帆灯塔5月前
内耗是脑海里的荆棘丛，你每走一步，都划伤自己。🌹停止精神内耗，找回轻盈人生。#精神內耗 #自我觉察 #自我和解 #活在当下
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吃口柚子4月前
容易被别人影响情绪怎么办？#生活日记 #生活感悟 #说点大实话 #拒绝内耗
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王富贵.2月前
内耗是因为让自己受了委屈，觉得自己在某一些事情的处理上做的不够好，解决内耗最重要的就是注重自己的感觉，不要去在意别人。我刚开始维权时也会感到忐忑，但是我放大了自己的感受之后，我明白也许过程会有些坎坷，但至少我不会让自己受到委屈，怀着这样的心情，我得到了赔偿。也没有让自己受到委屈，更没有因为这件事情而产生内耗。有些事在最开始做的时候当然会感到害怕，但即使害怕的做也没有关系，希望大家都可以不受委屈，都可以勇敢的为自己争取利益。 #真实事件 #分享 #创作者扶持计划 #正能量 #随便拍
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宋涛3天前
第99集 一位女学生求助者， 开始出现“我是不是一无是处”“活着有什么意义”的想法。最近情绪低落，超过两周。 明显影响睡眠、食欲、体重。#抑郁 #心理 #情绪管理 #干货分享#拒绝精神内耗 今天在成都金牛区，市区又被很多（陌生人（非常善意，有眼光的人）认出来了。 有人跟我说：“你应该去直播。成都支持你的人真的很多” 也有人笑着说：“你就是那个‘学校傻儿子’，你就该去做直播。等等很多很多人” 听到这些话的时候，我其实挺感慨的。 一年多，从最初火出圈，大家看我的黄色帆布背包认出我，到厚积薄发到现在越来越多成都人认识我、支持我、信任我。 不管是在医院遇到的医务工作者、患者和家长， 还是在学校、在街头遇到的学生、白领、叔叔阿姨， 你们一句“加油”“我们支持你”，感谢成都这种善意又包容的城市。 今天我也回到了医院，和老师们聊了很多。 他们给了我很多肯定，也给了我很多建议。 最后我们达成了一个共识： 当你决定去做一件事情的时候，就全身心去做。 先去做，才会有未来。 什么都不做，就一定不会有未来。 我很清楚，我现在能被这么多成都人认识， 不是因为我有多厉害， 而是因为你们愿意给我一个机会， 我的真实经历得到了大家的认可，愿意把我当成一个可以信任的人。 领导和老师说，现在成都线下认识我的人，已经接近上百万人， 其中有几十万是学生和家长。 我也真心祝愿大家： 在条件允许的情况下， 让自己的孩子去上好的学校、好的大学， 去成为更好的自己， 去追求更好的环境， 让自己在这个社会上更有底气、更有竞争力。可以避免以上的一些简单心理问题 不管你现在遇到多大的难事， 记住一句话： 没有解决不了的事情， 只有你还没开始认真面对的事情。 主动去学习，去提升自己， 你读进脑子里的书， 总有一天会变成保护你、帮助你的武器和技能， 也会让你在面对情绪问题、心理压力的时候， 多一分底气，少一分无助。 大家都不知道我的名字，但凭借我的真实经历，融入成都市之后，大家看到我就能认识我。这个账号由于一些特殊原因，也没有对外宣传，也没有流量，也不可以有流量。 今天宋涛隔空，谢谢成都线下所有认识我、鼓励我、支持我的人。 也谢谢各位领导、老师对我的提携和关心。 愿每一个认识我的人， 都能健康、顺利， 有能力去爱自己，也有勇气去面对生活。
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南京遇简菁英匹配所3天前
为什么你总在感情里内耗？答案藏在“平等”里 #感情 #恋爱脑清醒语录 #高质量亲密关系 #告别内耗 #成年人的恋爱观
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青蚨林旭茶话馆3周前
经常内耗的人，可以试着喝一点阴茶来收一收自己的念头。因为内耗的背后，其实就是我们过度接收外界信息，导致气上浮于脑。气一旦往上冲，头脑就会不停地运转，于是念头就会越滚越多，这就会不断的消耗我们身体的能量。
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瑶努力吖（养生沪漂版）3周前
黑色星期一 今天才深刻明白那句话 你要一直拯救自己于千千万万次 我其实是一个很容易被影响情绪的一个人 虽然不会吵架 但是会内耗自己 又总是不想让自己被内耗而去想各种办法拯救自己的情绪 让自己好过那么点 其实说白了这些事情都才哪到哪呀 人生这条路还这么长我总不能内耗一辈子吧 宝贝 你被打磨的还少呢！加油吧！#内容过于真实 #精神belike #个人经历分享 #日常分享 #情感共鸣
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佼1月前
内耗星球的人该醒醒啦 #女性成长 #情感共鸣 大道至简，唯有做到方知其妙。 幸好，世间美好之物皆有迹可循， 唯有真心想得到的人才有机会拥有。
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不倒翁1周前
容易内耗焦虑的人看过来 #内耗 #焦虑 #王阳明 #读书
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