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森与知3天前
如何停止无效人际消耗？再不停止拯救情结，你的人生将被慢慢拖垮 你是否总因为「为你好」而陷入无尽的精神内耗？本期内容，我们将藉由弘一法师的智慧，为你剖析人际关系的底层逻辑。学习如何运用课题分离的心法，建立清晰的个人边界，停止无效的能量消耗。这不是冷漠，这是实现认知觉醒、夺回人生主导权的必经之路。掌握这套心智模型，你才能真正活得清醒而强大。 #人际关系 #自我成长 #能量管理 #课题分离 #森与知
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大嘎daga5月前
这是你 一个高价值安全型的自我修养 放心用铁腕治自己的国 别再为冒犯者着想 第一 你通过冷着我绝不可能获得你想要的结果 第二 你会有后果 想要好结果可以 你好好说 合理的我都会满足。 ta这样对你无非是在利用你对ta的需要逼你就范 所以要用行动让ta明白 不好意思你幼稚的把戏在我这行不通 #疗愈 #女性成长 #身心灵 #焦虑型依恋 #咨询
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破茧语2月前
别高估你在别人心中的分量！3招让情绪稳定，岁月无恙#今日话题 #停止内耗#正能量 #抖音小助手dou上热门 #
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梁芷睿的阁楼6天前
拒绝讨好，专注成事！真正的强大，是“被讨厌”也不自我怀疑.#课题分离 #被讨厌的勇气 #停止内耗 #高敏感 #讨好型人格如何做出改变
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雨的读书屋3天前
今天分享的是《停止内耗》 停止内耗是一个人最高级的自律，六句话让你瞬间清醒。 • 第一，人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多的期待。我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自渡。 • 第二，世界上最好的心理医生就是有钱的自己。钱真的很养人，它一点都不俗气，它可以治好你的自卑、胆怯，可以让你随便去你想去的地方，买心仪的东西。它会为你带来安全感、自由感、满足感，它会让你变得坦荡、从容、松弛、自信。脱离那些不切实际的幻想，脚踏实地的规划好自己当下的每一步，当真金白银真实的流入你的口袋，你大部分的坏情绪也就自动跟着痊愈了。 • 第三，人生，没有什么可比的；若比美貌，我们都会老去；若比财富，我们都会失去；若比生命，我们最终都会离开这个世界。我们每个人都是这个世界的体验者，体验过后，就会悄悄离开。人生哪有真完美，照顾好自己的健康和情绪，这场人生就赢了一大半。至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华。 • 第四，懂你的人知道你的人品，疼你的人在乎你的情绪。那些不懂你，不疼你的人，解释再多也无意义。不如保持沉默，做好自己。开始让人舒服的，可能是言语。后来让人舒服的，一定是人品。生活不全是利益，更多的是相互成就、彼此温暖。人与人的关系总是：敬于才华，合于性格；久于善良，终于人品！ • 第五，我不入你的局，你说什么都没用。成年人的清醒就是不再轻易把自己的时间和情绪交给别人。中年之后，孤独会是人生常态。你介意了就是孤独，你不介意它就是自由。只要你不周旋在其他人的情绪中，你就不会入局，你不入局便是最好的结局。 • 第六，一段关系的结束往往是命运在为你们重新布局。看似是人为的选择，实则是天意的安排。能量不匹配的人最终都会离开，命运从不预告，只会让无法共享未来的人离去。离开的人是为了让更好的人到来。人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是 ，自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，然后勇敢地翻篇，重新出发，去奔赴更值得的事情。#书单 #好书推荐 #人生 #女性智慧 #停止内耗
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晴天咪咪MiMi🌻10月前
你总是牺牲自己成全别人？这3条法则，jiu你一命！ 如果你的「懂事」，让你过得越来越累，那就该停下来看看这3条法则。 分享给总是为别人牺牲的你 📌 #太懂事 #心理成长 #人生法则 #情绪管理 #女性力量
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陪你成长的阿和2月前
别替人瞎操心，先把自己顾好 #停止内耗 #自我优先 #人际边界 #照顾自己 #成长干货
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了由2月前
停止过度负责他人情绪，守护心理能量！#高敏感 #情感共鸣 #人际关系 #日常唠嗑
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做个反派1周前
我停止讨好所有人之后，反而获得更加透彻了 #强者思维 #深度思考 #认知觉醒 #职场 #个人成长
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凌七治愈馆1周前
活出自己，请停止讨好的循环 #心理 #活出自己 #讨好型人格 #情感
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热点硬说5天前
# 别再内耗了！真正顶级的心态：不入别人的局，不被情绪操控 # 一句“应无所住而生其心”，治好你的玻璃心和精神内耗 #停止讨好！教你跳出情绪、感情的局，活得通透又清醒
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Chanbao103天前
讨好型人格心累？3心法14天停止内耗 总是讨好别人，心好累？为了不让同事失望勉强接工作，为伴侣开心放弃计划，一天结束只剩疲惫委屈。请相信，这不仅仅是你的错，而是一种可温柔调整的习惯。今天分享'讨好型人格急救包'，三个核心心法帮你快速找回情绪主动权。第一学会装傻，非关键场合避免过度表现，比如被要求做不擅长工作，温和回应'我需要更多时间学习'。第二在关系中筛选尊重你边界的人，爱情是相互滋养。第三从小事展示真实自我，如点餐坚持喜好。当焦虑袭来，试试'478呼吸法'，吸气4秒屏气7秒呼气8秒，重复几次快速平复心情。长期培养'课题分离'心态，分清自己的事和别人的事，你的价值由内心认可。#心理学 #自我成长 #心理急救 #情绪内耗 #讨好型人格
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徐先森谈焦虑2月前
走出强迫焦虑的过程中慢慢停止所有的回避行为，让环境激发出你的勇气和潜能#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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天创思维2周前
摆脱讨好型人格，成为有原则的强者 #讨好型人格 #原则 #认知觉醒 #人性本质
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小闲零零零4月前
停止对他人的想象与期待 而必须抓住你此刻的这秒 停止对他人的想象与期待 而必须抓住你此刻的这秒 #认知 #觉醒 #重启这一年 #思想
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知墨书言5天前
停止向任何人解释自己，只需要给自己一个交代！#人生感悟 #人性智慧 #个人成长
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可菲不迷茫3周前
永远不要为对方的怠慢找借口｜3个心理学方法戒断“自我霸凌”思维#情感共鸣 #停止内耗 #拒绝讨好型人格 #恋爱心理学 #认知失调
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知林real3周前
戒掉讨好型人格，我反而活得更加通透，人生需要点锋芒#个人成长 #情感 #讨好型人格 #内耗 #社交
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缓缓读书4天前
课题分离，别再为别人的情绪买单！#被讨厌的勇气 #课题分离 #停止内耗 #人际关系
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闪光干货进化4周前
💡你中了“慢性自杀”的圈套吗？🤔总为他人着想却忽略自己！💔快停止内耗吧～#认知 #人生感悟#强者思维 #个人成长 #经验分享
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今解1年前
过度在意别人的看法，要学会停止想象别人眼中的自己！ #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索 #在意别人的看法
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璇子姐姐1月前
停止做'好为人师'的老好人，这才是聪明人的社交法则 #教育 #家庭教育 #认知差 #认知提升 #社交
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知予拾光1周前
请停止这种“为你好”的关心。 心安片段 · 第4集 | 读懂了人与人之间，最好的距离。#边界感 #人际交往 #情感共鸣 #自我成长 #读书感悟
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小毯毯1月前
当觉知发生后，就应当是另一种生活的开始，练习！直到知行合一。练习！直到形成构造。#觉知 #自我探索 #爱自己
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童闯闯💪1周前
在你每次想向别人解释你行为的时候，反复提醒自己“我没有什么要证明的”#女性成长 #不要在乎别人怎么看你 #成长与蜕变
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诸子国学苑4天前
停止自证：当你学会这种“静默杀”，就是对方精神崩溃的开始。别吵架，恶心他：反人性社交的“降维打击”实操手册！ #人性博弈 #心理操纵 #反击 #高情商 #社会潜规则
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国安学长说NPD5天前
吸引力悖论：当你停止讨好时开始 #心理学#自恋型人格障碍 #NPD #女性成长 #情感
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沐言疗愈_冥想空间4天前
针对“过度思考”焦虑：停止内耗的冥想练习#沐言疗愈 #樾灵儿 #冥想 #内耗 #失眠
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未央心理咨询4天前
抗住他人的“凝视” 💡那些无形的社会目光，正在悄悄修剪你生命的形状。 🌟关键转变：当你停止为隐形观众表演，才能为自己真正活一次。 #心理边界 #人际关系 #主体性 #自我认同 #心理咨询
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林扬聊职场2月前
停止活在别人眼里！ 别人有看法，顶多是动动嘴皮 他们不需要对我的人生负责！ 太在意别人的看法，只会让自己痛苦 我们并不是为了别人的期待而活着 而是为了活出自己的人生～ #职场 #职场干货 #打工人 #强者思维 #拒绝内耗
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大伊IDA🎻6月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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小火粒的自愈之路1月前
停止像别人不断的解释自己，证明自己！做自己想做的爱做的一切吧！#女性成长 #自媒体 #自我救赎 #自我成长
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5天前
“爱不是挤得更紧，而是找到让彼此都舒服的距离。 如何给关系‘留一口气’，停止互相伤害的刺猬效应。 #亲密关系 #情侣相处 #朋友相处 #社交心理
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1周前
如何根治“想太多”？你是不是学了很多，却依然焦虑迷茫？这不是你的问题，是系统问题。#人生系统设计#抗焦虑 #个人成长 #自我提升 #停止内耗
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1周前
觉知练习：停止无目的的输入#茶 #喝茶 #每日分享 #每日一茶 #成长思维
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4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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5天前
处处都在为别人着想，到最后受伤了还是你自己，什么时候才能为自己考虑一下，吃了那么多亏，还是一如既往的为别人着想
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7月前
消费时遇到不耐烦冷脸的人，怎么怼？ 不要有讨好型心态，更别为对方着想，其实他是在试探你的边界和底线#关系 #人际关系#讨好型人格 #弱者思维
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3天前
停止内耗是“心态建设”的第一步#分手复合 #情感 #心态建设 #恋爱脑 #情绪内耗
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3周前
总在纠结男友的过去？不是你小心眼，而是你没掌握科学应对方法！这条视频用心理学研究+临床经验，教你把“比较性嫉妒”转化为关系安全感，停止内耗，拥抱安心的爱。 #亲密关系 #情感心理 #恋爱技巧 #创作者中心 #创作者灵感
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5月前
关闭你的本能习惯，也会停止滋养他想理性的习惯#心理学 #亲密关系 #干货分享 #关系逆袭
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3天前
#抖音上热门 #抖音二创激励计划 #不要处处为别人着想 #口播视频
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1月前
明知道“比较没意义”｜却还是控制不住自己？ #女性成长 #停止比较 #自我提升 #进化心理学 #创作灵感
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2月前
你要第一优先考虑的是你自己的情绪，其次才是其他。#讨好型人格 #情绪 #内耗 #对自己好点 #石家庄心理咨询
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3月前
真正的治愈不是变成完美的爱人：回避型依恋如何停止自我折磨？（二） #回避型依恋 #回避型人格 #infj #心理健康#新人求关注
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3天前
#dou上热门 女人不要一心为别人着想，多爱自己才是王道，人生短暂，好好享受生活#人生感悟#女性独立 @DOU+小助手
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3周前
开悟！过度善良就是情感上的慢性自杀，你不是救世主！ #深度思考 #个人提升和成长 #打破固有思维 #狠人进化论 #思维模型
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3周前
你总是为别人考虑委屈自己，可是你却总是忽略自己的感受～
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2月前
爱满自溢，无为而成。所以，不必苦苦琢磨如何爱别人。你唯一要做的，是学会停止爱别人，转而彻底地爱自己#情感#修行 #佛学智慧 #人生感悟 #爱情观
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2月前
破坏亲密关系的三件事，你可能全中了！🔥 ❌ 停止揣测：你是在读心，还是在读你的偏见？ ❌ 停止评价：当爱变成考核，关系就很难相处。 ❌ 停止出主意：你的“热情”，别人并不需要。 真正的替对方着想，是把他当成一个独立的人来尊重。#认知觉醒 #女性成长 #情感共鸣 #人生感悟 #自我成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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5天前
第四十集#生活智慧#新闻主播#停止单向奔赴#你的珍贵留给为你停留的人
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2周前
停止供养别人的情绪，开始尊重自己的感受。 #女性成长 #情感共鸣 #人际交往 #心理洞察 #自我提升
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1月前
放下执念 反着活 有时候 越放松 反而会越顺#喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#情感共鸣#上热门
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3周前
别再做老好人了！你累死累活帮人，别人却觉得理所应当。 #停止内耗 #拒绝讨好 #专注自己 #人际边界 #阿和
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4月前
08待人处事第三大原则 能设身处地为他人着想，了解别人心里想些什么的人，永远不用担心未来。 天底下只有一个方法可以影响人，就是提出他们的需求，并且让他们知道怎样去获得。#改变命运 #人性弱点 #耶格
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4周前
停止内耗的顶级心法 #内求 #修心 #智慧 #人性
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反着想 你就顺了 爱咋咋地 无所畏惧#dou上热门 #口播 #拒绝内耗 #女性成长 #共鸣
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2周前
如何停止焦虑｜夺回你人生的“控制权” 别人按下一个按钮，你就生气；按另一个按钮，你就开心。承认吧，如果不解决这个问题，你只是一具被情绪操控的傀儡。今天，我们要剪断这些线。大家都在问同一个问题：“我对未来感到迷茫，我很焦虑，我不知道该怎么办。”#认知#心理学#心法#商业思维
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你明明心特善良，总是为别人着想，可就是过得不好，也许是你管的太宽了#万万没想到 #因果 #善良 #赚钱思维
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一个让ENTP很爽的招#Entp #停止内耗 #自我成长 #心理学 #女性成长
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