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西一昂（叨叨版）5月前
人都是怎么变得坚定且不拧巴的 #抖音精选 #内耗 #抖音校园 #暑假生长计划 #埃文凯尔
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小芳说1月前
拧巴焦虑如何破？摆脱内耗方法： 1.从“绝对确定”转向“不太确定”，突破思维习惯，拒绝思维固化，重新体验未知挑战，让心适应不确定感。2.把焦虑写下来，转移注意力，加强心理暗示。3.保持锻炼和运动，增强自信心。#知识分享 #精神内耗 #焦虑 #心理暗示 #自媒体创业短视频 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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趣顽动漫馆11月前
“拧巴的人需要耐心和坚定的爱!”#治愈系动画 #情感共鸣 #拧巴 #情侣相处方式
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情感Dr.Ami3月前
感情为何越来越拧巴？3招解决 #爱情 #复合 #恋爱 #清醒 #共情
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一颗山竹竹5月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来！#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
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九莓子1年前
拧巴但好哄#内容过于真实 #人间真实 #闺蜜在一起的样子 #懂事的姐妹已经开始艾特了 #拧巴
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柒大懂3月前
如何彻底戒掉社恐 摆脱社交中的拧巴感 如果你认为自己有【社交恐惧】 与人打交道会不自在有压力 那今天这期视频也许能够从根本上帮助到你 1️⃣ 为什么会在社交中感到不自在？ 2️⃣ 如何摆脱社交焦虑？ #女性成长 #心理 #社交 #社交恐惧 #认知思维
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心理师-王泽8月前
三个心法可以快速让你摆脱拧巴感 #女性成长 #自我成长 #思维提升
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郑佳明8月前
拧巴是一种复杂的情感状态#情感共鸣 #拧巴 #心理状态 #亲密关系 #情绪管理
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Cactus渣渣7月前
拧巴的人需要一个赶不走的爱人 伟大的引导性恋人~ #安全感 #情感 #恋爱
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慧子2月前
改善肝郁、核心2招、爱生气、胸口堵挺、经常叹气、吃啥不香、生活没有幸福感的姐妹收藏！#肝郁气滞 #肝郁 #养生 #中医 #中医传承
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思思1月前
当心！你的语言正在暴露你的焦虑 停止内耗，从戒掉“拧巴式沟通”开始 #焦虑型依恋 #内核稳定 #情感内耗 #自我成长 #有效沟通
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燊赫国学2周前
你被外界 “偷”走了情绪,学会这八个字,终结精神内耗 #国学智慧 #国学文化 #传统文化 #养生 #内耗 #焦虑 #人生智慧
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减普拉提健身工作室2周前
螺旋链🧬解开拧巴的情绪 脊柱旋转能温柔地解开看不见的心结，带来心绪的疏通 #普拉提 #普拉提打卡 #自愈 #心态调整 #女性成长
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鹤鸣姐姐倾听陪伴1年前
#心理学 #有些人无论做什么总是拧巴，那拧巴的人如何做出选择呢？
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上好佳7月前
有时候我真的很讨厌自己这种拧巴的性格 你做了让我不开心的事 我就会一个人生闷气 遮遮掩掩 不想把事情摆在明面上 但你总能看穿我 察觉到我情绪的不对劲 告诉我不要说反话 不要冷冰冰 有事情要说出来 我有在慢慢改正 因为和你在一起确确实实很幸福#和平精英 #Top1俱乐部
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滑洋心理4月前
内耗、嫉妒、怕疏远，与人相处好累！如何才能让关系不拧巴？ #内耗 #人际交往心理学 #嫉妒 #自我疗愈指南 #讨好型人格
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橙子萱要努力10月前
为什么老公回归后，你依然拧巴、害怕、焦虑！#婚姻 #爱自己 #拒绝精神内耗 #致所有女人 #提升自己
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爱自由的野菜6月前
#社交 #社恐 #拧巴 #内向#反焦虑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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事业陪伴教练Lunar2周前
一些改变拧巴心态的小Tips #职场思维 #职场适应 #职业规划 #职业转型 #职场那些事
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娜姐｜能量美学疗愈4月前
3招摆脱社交恐惧❗ #社恐 #社交恐惧 #人际交往 #社交 #拧巴 #内耗 #女性成长
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一二1月前
感情处理不好，可能是因为拧巴，想要不敢要，不敢尊重自己内心的真实需求，把主体性让渡出去，自己成了期待他人来满足自己的课题思维。#主体性 #亲密关系 #情感 #自我成长
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桃子🍑2周前
和别人的人际关系是自己和自己关系的投射，所以在外在上表现得谁也不喜欢，觉得别人都好烦，其实是你自己拧巴，自我攻击，不喜欢自己。 #舒展 #自信#自己喜欢自己
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幸运的射手座1周前
焦虑失控拧巴？3步急救包快速稳定情绪！ 当焦虑突然袭来，心跳如鼓，思绪像脱缰野马，你是否拼命想控制却越陷越深？我懂，因为我也曾深夜辗转，被优柔寡断折磨。但请记住，这不是你的错，焦虑只是提醒你慢下来关注自己。今天，我为你带来一个‘冥想阳光急救包’，包含三个可操作工具。工具一：每天冥想5分钟，闭眼专注呼吸，当杂念浮现轻轻拉回，这能像镜子照见情绪根源。工具二：感到拧巴时，写下‘我在担心什么’，把模糊恐惧变具体，从而果断行动。工具三：去公园晒15分钟太阳，自然提升能量。焦虑爆发时，立即尝试‘4-7-8呼吸法’，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，或到窗边沐浴阳光5分钟。将这些融入日常，养成与情绪共处的习惯，你会越来越从容。#个人成长 #情绪管理 #冥想 #心理健康 #焦虑
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静心多读书1周前
终于找到治内耗的“特效yao”。《我对自己有办法》真的不是普通的心理学书，它把那些说不出口的拧巴、焦虑都变成了能解决的小问题。50个心理困境，每个都对应着超实用的小办法，看完之后突然觉得，那些让我失眠的事情，其实都有解。推荐给所有跟自己过不去的朋友家人们，好好跟自己和解吧#好书分享 #治愈系 #心理学 #焦虑 #治愈书籍推荐
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「娟然·语」1月前
🔥对父母没耐心、对老公猜忌、对孩子易怒？其实是你的心乱了！做到“修心八要”，人生想不顺都难～ 姐妹们，你们的修心之路走到哪一步了？#女性成长 #修心 #家庭关系 #情绪管理
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简唯心理～修洁老师2周前
在爱里拧巴和无力，是自己不够好吗？#心理学#亲密关系#亲密关系沟通 #创作者中心 #创作灵感
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绵绵小羊1周前
《放肆拧巴》全网超长后序大结局十全文已完结# 又一次和竹马冷战后我没去哄他#又一次和竹马冷战后我没去哄他后续 #季行舟林晚风江果#倒带拧巴后续 #倒带拧巴#倒带拧巴结局
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学会不拧巴1月前
我讨厌我拧巴且多变的情绪 我讨厌我的词不达意 我想要学会正确表达自己的需求和情感 #自救 #拧巴的人 #看见自己的需求 #不拧巴 #情感表达
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不止太阳3月前
经常纠结、拧巴，不知道如何做决定，可以仔细思考一下，是不是头脑里都是别人的声音，你自己的声音去哪里了？#知识分享 #读书 #涨知识 #独立思考 #自我成长 @DOU+小助手
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体制球星1周前
职场里别人烦你怎么办 #职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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听夏1周前
📚铭【和和拧巴】 #又一次和竹马冷战后我没去哄他 #又一次和竹马冷战后我没去哄他后续 #又一次和竹马冷战后我没去哄他大结局 #倒带拧巴后续 #季行舟林晚风#倒带拧巴结局 #又一次和竹马冷战后我没去哄他小说
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阿文诵读1年前
好文朗读《人生建议:别跟生活“拧巴”能解决大部分烦扰！》
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于军心理咨询中心5月前
人到中年的心慌拧巴？孩子嫌你烦、到家冷饭冷菜、独坐发呆——你以为是熬不住了？#中年觉醒 #二次人生 #焦虑自救 #自我和解 #中年危机
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刘芮伊2周前
她说是我们哎 #wlw #刘芮伊
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野奈原紫（关注必回）2周前
为什么总是处理不好人际关系？#转运 #成长 #见者好运 #科普一下
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温梨悦2周前
爱你老己！ 在每一个拧巴的瞬间，选择站在自己这边 照顾好自己，是最重要的事！
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91萌姨~（认知觉醒）2周前
你身边有没有遇到这种人，他一出现你就烦。看见就上火，说话就闹心，自己都怀疑是不是脾气变差了。别怀疑！这就是你身体在报警呢！说明这人以前准让你难受过，你大脑都记住了。赶紧远离，别硬处。不是一路人，非往一块凑啥呀？保护好自己的情绪，不丢人！#远离小人保护自己 #人生感悟 #成长 #人性
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心理师金楚曦3月前
别拧巴，去做解决问题的人 #亲密关系 #心理学 #女性成长 #内耗 #爱自己
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钱多多欧耶1周前
《放肆拧巴》全网超长后序大结局十全文已完结# 又一次和竹马冷战后我没去哄他#又一次和竹马冷战后我没去哄他后续 #季行舟林晚风江果#倒带拧巴后续 #倒带拧巴#倒带拧巴结局
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木子子2周前
你是不是也和我一样，在感情里特别拧巴，总把真心藏起来？#拧巴的人 #情感文字
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拧巴菇凉不拧巴啦～3周前
#养生 #销售 #甲状腺 #抗炎 #赚钱
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林成落汤鸡1月前
拧巴的人需要一个坚定的引导型恋人 #十二星座 #土象星座 #歌曲碎碎念#我们会像这首歌一样没有尽头#队长 @DOU+小助手
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高知悍妇唐晓婷5月前
职场拧巴的真相：不是活累，是缺了「意义感」和「接纳力」#职场 #女性智慧 #唐晓婷
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见我福来2周前
#道教文化传播 #国学 如果你看见谁就烦，那你啊感觉远离。
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