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四川跃速达体考训练营（全年集训）3年前
“高原地区的体育生才是训练最艰苦的”#体育生
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周老师谈教育5月前
这些苦，在新兵期间必须承受#参军入伍 #参军规划 #新兵 #新兵连 #新兵连的那些事儿
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你的岁月静好1周前
你知道吗？什么叫做肉身成圣？这就是武警部队的训练强度？#体能训练 #应征入伍 #无悔青春 #怀念军旅生涯 #致敬军旅
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吃币娃娃机1周前
不知该哭还是该笑🤣 #灵魂画手 #画画 #手绘
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朱俊杰4月前
练体育的人都要面对的枯燥和足够自律 风雨不改凌云志，振衣濯足展襟怀。 #足球男孩 #体育生 #自律遇见更好的自己
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师老师讲提干6月前
陆军和武警哪个训练更辛苦？ #陆军 #武警 #参军入伍 #新兵
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烦恼消消乐1年前
哈哈哈哈哈，会说中文很加分啊#综艺 #韩国综艺 #看一遍笑一遍 #搞笑 #韩综推荐
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TF家族四代物料6天前
【TF家族练习生】《星期五练习生》85 下 练习生实训 张函瑞cover#TF家族四代 #cover #星期五练习生 #训练 #拍摄花絮 TF家族练习生 张函瑞 陈浚铭 官俊臣 张奕然 魏子宸 陈奕恒 左奇函 聂玮辰 李煜东
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wei🌼你好2周前
体育生——那些赛场上的飒爽瞬间，背后全是日复一日湿透的训练服、磨破的运动鞋，还有咬牙扛过的肌肉酸痛与疲惫。他们的“不容易”，从不是一句轻描淡写的“体力活”，而是把汗水熬成勋章，把坚持刻进骨子里的韧劲。#体育器材 #铅球
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领川万汇&硬核体育5天前
你练体育时最拼的时刻是啥？#体育生 #田径训练 #校园生活 #冬训
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吴指导（参军入伍）10月前
你家孩子是什么兵种？来评论区交流一下吧#参军入伍 #参军知识 #新兵 #大学生参军 #兵种
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纪实讲堂3周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大#部队 #武警 #军人 #兵哥哥 #致敬
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羽球会友1年前
【李宗伟：中国队的训练环境比马来西亚队好太多了】 #面对面访谈 #李宗伟 #羽毛球训练
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迷彩之旅3月前
新兵连和下连队哪个更辛苦？#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #参军知识
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冠明参军指导员2月前
在陆军训练是最辛苦的吗 #当兵 #陆军 #军事训练 #部队那些事
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锦鲤在喝茶6月前
会说中文很加分啊哈哈哈 #综艺 #搞笑视频
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王班(入伍用品)5月前
参加役前训有多么辛苦#役前训练 #入伍参军
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张帅可3周前
原来最苦的日子，也能够成为最甜的回忆。成长，就是这样悄悄发生的。“很多人说武术练的是身体，但其实练得更多的是人心。”#武术散打 #体育精神 #塔沟武校
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毕先生很冷静8月前
到底是啥兵种呢？ 出这么多汗，平时训练肯定很辛苦吧#真实还原 #一人分饰多角 #搞笑
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💫小师弟BG（了凡四训）5月前
为啥普通人健身后身材只能是脂包肌或者是精瘦薄肌？为啥那种又干又大的身材普通人基本达不到？#减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑形 #薄肌 #脂包肌
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良鑫教育@赵老师8月前
军校毕业后，哪个阶段最难熬？#军校#军校报考
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小忆往(W.X礼品回收)11月前
武警机动和内卫哪种比较辛苦？#参军入伍 #参军知识 #当兵就是那么帅 #已退役
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山东泰山30年球迷5天前
武警187机动师
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备注羽球-瞎说大实话8月前
🇲🇾🔥李宗伟自曝训练内幕！中国省队条件竟碾压大马国家队
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冠明考军校教育8月前
陆军每天的训练辛苦吗？？ #陆军 #当兵 #新兵 #参军入伍 #部队
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冠明军考指导员6月前
部队里面最辛苦的5个兵种！每个都不是一般人能当的！ #当兵 #兵种
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刘老师说参军3月前
新兵连下连后哪个更辛苦？ #军校 #新兵 #参军入伍 #部队 #考军校
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男人本色6天前
一年多的辛苦，训练中的所有痛，在今天这场与全国冠军队比拼发挥的效果看来一切都值了，虽败犹荣。付出就会有回报，希望你在保持好成绩同时克服训练中的一切困难，坚持向上，渌口12号李泽帅加油，永不言败……
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蜡笔爱小新6天前
不知该哭还是该笑#灵魂画手 #搞笑 #反转
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岳指导（参军指南)5月前
新兵连和役前训练哪个更苦？ 新兵连和役前训练哪个更苦？#征兵 #参军知识 #当兵 #役前训练 #兵爸兵妈
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千俞班长2周前
新兵连累，还是下连之前更累。新兵连和下连之后的生活又有什么不同呢#参军知识分享 #参军入伍 #参军梦 #口播短视频上热门 #兵爸兵妈
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爱体育的飞飞6月前
年轻队员的榜样无锡队队员蔡明哲 工作练球两不误#苏超联赛#足球
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运动表现康复 Coach Jason5月前
🩵 训练后没力还要放松？聪明恢复才是真的有效！｜肌肉放松 你是不是每次训练后都累到瘫，还强迫自己用力滚筒按摩，边滚边喊痛？ 其实滚筒按摩确实有效，但一直咬牙撑下去，其实没必要那么辛苦！ 🔬滚筒按摩的真正作用 - 即时有效但短暂：现有文献显示，泡棉滚筒可短暂提升柔软度（大约10-30分钟），改善血液循环，帮助减少延迟性酸痛（DOMS），并能减轻神经系统对疼痛的不适感 - 神经与心理双重提升：滚筒的脱敏效应与心理放松作用，能为你带来更高的动作信心与舒适感，让下一次训练、技术表现都更到位 - 不会实质改变肌肉长度：最新研究证实，滚筒按摩虽能迅速改善动作流畅，但并不会真正“分解沾黏”或改变筋膜结构，效果多为暂时性的神经调节 ⚠️ 常见问题 “滚很久、很用力才有效？”事实上，每个部位滚1分钟就有足够效果，过度用力或滚压太久，反而更容易累 真实情境下，训练后常常没力气认真滚，成效打折、还苦了自己 🏆 科学回馈—让恢复不再成为负担 想要享受滚筒按摩的所有好处，又不想练完再自虐？高效自动按摩科技（如 RheoFit A1 全自动滚筒）能结合筋膜枪与按摩椅效果，4小时续航，协助你维持滚压强度与频率，你只要放松、就能享受高效恢复 跑步后的小腿紧绷、久坐腰背酸痛、重训全身疲劳….. 将自动滚压纳入恢复流程，轻松享受神经放松、促进循环、减少酸痛，恢复动作自如不费劲，才是真正的聪明训练策略！ #自动泡沫轴 #智能泡沫轴 #运动后放松 #云望创新 #RheoFitA1
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雨停君5月前
不要过度训练，只会让你过度疲劳#健身 #健身减肥
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宏武之魅力5天前
#日常训练 #专项训练 成人眼里的满足，往往藏在那些踏实又细碎的日常里——是辛苦一天后能卸下疲惫的安稳，是付出的努力被看见、被认可的踏实，也是和在乎的人守着烟火气的温暖。
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荣誉归途6天前
看过武警官兵训练强度，你就知道什么叫肉身成圣了！#军旅生活 #致敬军旅 #无悔青春 #最可爱的人 #军人训练
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雷永驰1周前
中超球员休赛期训练 #运动表现 #功能训练 #足球专项#辽宁铁人
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七味纪实1周前
武警机动部队训练有多狠？ #部队 #武警 #狠人 #热点
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火线军迷2周前
解放军最辛苦的六大兵种，你知道有哪些吗？ #军事科普#军事爱好者#军事迷#军迷发烧友
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如此爱你😘1周前
巴黎周期的你们好辛苦！未来希望你们一起都好，顶峰相见😊#乒乓球 #世界冠军#孙颖莎王楚钦
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Ash...6天前
你以为训练很辛苦了 殊不知泡沫轴才是王道#核心力量 #泡沫轴 #练不死就往死里练
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野生哼哼物料组2周前
陈奕恒｜千言万语 但 回来就好 十五岁的小哼哼，你已经很棒了💪🏻#陈奕恒
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小脑斧快跑5天前
#2025年度回忆 #健身 这一年的自己辛苦啦，坚韧蜕变，期待下一年更好的自己
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✨🌎不忘初心牢记使命！5天前
战友们你们的第二故事是哪个城市？
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陆壹5天前
你看到的是安安静静的享受训练，看不到的是我默默忍受训练的辛苦 人前我是风轻云淡，人后我是呲牙咧嘴#健身穿搭#身材
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娱乐早班车5年前
教练问#黄旭熙 军训什么最辛苦，Lucas：说韩文。太可爱了#宅家dou剧场
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刘老师说参军6月前
在部队炊事班的兵很辛苦吗？ #当兵 #入伍 #新兵分配
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唐口苗5天前
🥭芒果日记Day1 谁说瓦区没有好恋综！ 妮宝10w粉了！@Freeren #月芒 #Freeren #抖瓦杯 #游戏日常 #芒果日记
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战姐自媒体5天前
#边防军人 #边防#军人
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小李自由如风6天前
少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。#健身#励志
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原木本🇨🇳1周前
新兵为汇操演练做准备———新兵请入列#军旅生活 #军旅剧 #新兵请入列
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火线军迷2周前
解放军最辛苦的六大兵种，你知道有哪些吗？ #军事科普#军事爱好者#军事迷#军迷发烧友
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咚咚打球啦4周前
东哥默默领军了多少年 那个最辛苦的人 常年默默担任一单 却从不说自己有多辛苦 #樊振东超级金满贯
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正少年军事夏令营3年前
训练的苦和生活的苦，哪个更苦？你愿意选择哪一个？选择坚持还是放弃？#唯有训练不可辜负 #努力成为更好的自己
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正少年军事夏令营3年前
训练的苦和生活的苦，哪个更苦？你愿意选择哪一个？选择坚持还是放弃？#努力成为更好的自己 #生活不会辜负每一个努力的人
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参军知识(入伍训练物资在橱窗)4月前
役前训练VS新兵，哪个累？ #役前训练 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #军人
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馨与昊5天前
考古🌸 每一次冠军🏆 都是你日复一日，年复一年！ 一拍拍打出来的！ 你的韧劲，你的永不放弃！ 诠释了体育精神的魅力所在❤️
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