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爱讲故事的幼柚1年前
儿童睡前故事《为什么要早睡早起》 早睡早起不仅对我们的身体好，还能让我们的每一天都充满快乐和活力。记住，每个晚上都要按时睡觉，每个早上都要按时起床哦！#儿童睡前故事 #绘本故事 #启蒙早教 #儿童动画
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婷子的悦心自律5月前
无痛早睡早起，原来很简单！#自律 #早起 #自律改变生活 #早睡早起 #早起打卡
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自在Livi4天前
全网最全早睡早起教程，手把手带你早睡早起。 #早睡早起 #养生 #健康 #个人成长
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胡一说1月前
早睡早起就等于捡钱，听懂了的朋友评论区打666#知识分享
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张良生6月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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演员 刘文翰8月前
当男演员开始早睡早起，背后的原因其实是 卷不过00后，我选择提前养老#日常vlog #养生 #生活碎片 #春季是养生的黄金季
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智慧少女派8月前
早睡早起最小单位的重启人生｜无痛早起教程 #早起 #重启人生 #自律 #自我提升 #工作vlog
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阿源日记3周前
为什么中医总让你早睡早起？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#情感共鸣
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好奇宝科普日记1月前
为什么小朋友要早睡早起？#亲子教育 #育儿 #每日更新 #儿童故事 #睡前故事
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哪吒快跑10月前
早睡早起就是一个骗局，要想培养早起习惯，根本不需要控制早睡#早睡早起 #早起的好处有哪些 #无痛早起 #自律 #如何早起
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早睡早起研究学家9月前
暴改早睡早起（1/7）：01. 睡觉不是今天的结束而应该是新一天的开始。 #入睡困难 #个人成长 #早睡早起 #自律
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幸福快乐一家人2天前
早起别立刻喝水！如果想多活20年？就从改掉这3个晨起习惯开始发
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种子智慧幸福家4月前
为什么我们要早睡早起？#干货分享#正能量#传统文化#情感
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苏华仁丹道养生4天前
早睡早起顺天道，精气神足不抑郁 早睡早起占健康 70%！5 点卯时阳气回升，这时动一动，正好乘阳气乘风破浪！道家养生早就说透，亚健康、抑郁的根源就是精气神亏损，违背《黄帝内经》规律可不行！别再熬夜熬到十一二点，跟着老祖宗的智慧调整作息，下一篇讲具体对策～#道家养生智慧 #早睡早起身体好 #卯时养阳气 #远离亚健康 #黄帝内经养生
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严Sir运动说7月前
早睡早起，先学会如何早睡#早睡早起 #严料坊
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藤老师认知思维2天前
已经开始每天早睡大睡特睡了 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #睡不着 #失眠
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甄逗逗（月子中）9月前
给熬夜党一些早睡的震撼，早睡原来有这么多好处 #早睡早起身体好 #熬夜冠军 #蜕变过程 #一个女孩的变化 #反差
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悲伤小蛋挞3月前
自律好啊，自律得学啊~#猫meme小剧场 #万万想不到 #精神状态 #抽象
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小蓉1天前
当我真正开始爱自己，早睡早起，坚持锻炼，不再纠结焦虑，自信满满去追有意义的事，才发现，人生真的才刚刚开始！#爱自己
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渡江的动画1天前
少儿科普启蒙之早睡早起可以给我们带来什么好处?#亲子教育 #亲子互动 #儿童动画 #儿童益智 #少儿绘本
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少儿神奇大陆探险队4天前
#早睡早起 #母婴 #科普 #为什么 #探索宇宙
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徐晓晓/陈昌文国学戒色讲书人235月前
戒色为什么早睡早起？#知识分享 #正能量 #健康
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想要早睡早起的朴俊1月前
不敢相信我睡了一天
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💐奇迹洋洋1天前
养生先养心，养心即放下 #养生 #放下执念 #修行 #修心 #心学
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黑猫小姐3月前
一个女生突然开始早睡早起，锻炼身体，你猜是为什么。#健身 #女性力量 #马甲线
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寒梅傲雪。1月前
睡觉就是在救命#养生第一步从早睡开始#早睡早起身体好#养生健康
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玲哥说家庭4月前
有早上睡懒觉的习惯，这个家庭直接废掉 #家庭心理学#性格心理学#家庭关系#家庭教育#亲子教育#亲子关系
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墨色1周前
为什么说一日之计在于晨 #认知觉醒 #提升自己 #早睡早起 #自律 #高效学习
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安安莉2天前
一次晨跑 迷上早睡早起 已经坚持三天6点多起床了（放假时间）！！ ps：片尾有一小段最近练的火舞视频#健康养生 #早起 #早起晨跑 #火舞 #农村生活
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阿鱼读书3周前
好习惯的养成 早睡 早睡不要用一个概念设定、而是用方法改变#习惯 #早睡#每日分享 #早睡早起身体好 #早睡早起身体好
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特瑞老师2月前
三步教你早睡早起
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北野邱3月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #邪修
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红语书香（早6：05直播）8月前
早睡早起，锻炼身体
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一只小熊呀🐻‍❄️6天前
早睡早起 游戏真人版因为太懒，不想拍自己的人脸在左上角
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句桑3月前
一个早睡早起方法，无痛自律的开始#句桑
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广丰家电清洗娜娜1周前
虽然我没有那么爱干净，但是我都希望我的家是个温馨的港湾，可是我一个人干不过他们三个，住进新房的我每天坚持蹲下用抹布擦各个房间厨房，卫生间地板，虽然累但是看见干净整洁会很开心，但是每天的每天都是我一个人在做这些我还要忙着跟他外出我怕早亖我也怕亖，主要我没有猴子的72变法力，偶尔喊他们和我一起做也会做但是很不情愿还会吵架，我现在与自己和解了，希望亲戚朋友们来我家做客不要评价我，谢谢🙏
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橘子没烦恼1周前
好久不见～失踪人口回归啦 #vlog #vlog日常 #今日穿搭 #橘子公主
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一秋之龙（攒1000粉丝版）3周前
《大学生健康》《大学生自律》#自律 #健康生活 #大学生 #大学生哪有不疯的
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晓静体质养生5月前
为什么早睡早起身体好？看下你是几点睡觉？#养生 #健康
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枣睡枣起4天前
早睡早起是种真本事，是可以改命的 #养生 #早睡 #个人成长 #自我提升收起#涨知识
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心态翻盘日记6天前
第十八集：普通人逆袭最快捷径：早睡早起，干翻内耗！#心理学#内耗#弱智 #早睡早起#懒床
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郑州凯晨机电设备有限公司2天前
健康的生活方式
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鸡腿（减肥中）1月前
减肥大业 刻不容缓 #真实生活分享计划 #减肥心得分享 #减脂餐 #经验分享交流
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阿杜食养谈2月前
早睡早起身体好？可能并不是完全正确的。#树立正确养生观 #健康普及 #传统智慧 #涨知识
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苏大雅1周前
#健康 #早睡 #熬夜 #养生 #早睡早起
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何斐7月前
#医学科普#减脂小知识#睡眠
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威宁县汪海百货店（个体工商户）1周前
不要熬夜，早睡早起#熬夜 #知识分享 #内容过于真实
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坐矮凳的Adam🐙5月前
早睡早起：我的全新生活挑战 我曾经喜欢熬夜，但现在，我踏上了早睡早起的新旅程。晚上10点睡，早上6点起，不容易，但已经开始看到改变。如果你也想进步，欢迎和我一起挑战，一起成长！ #早睡早起 #英语口语 #挑战自律 #个人成长
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黄知焱1周前
只需一周，养成早睡习惯！ #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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亿生缘酒水供应链刘哥4月前
早睡早起是 九点睡。五点走上？
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花大人🌸3天前
明明死磕就会成功，为什么没有成功呢？ 早起计划，早起不来，晚上不能早早入睡，哪怕强迫自己早起，也会因为睡眠不足导致精力不足，学习效率低下。 所以早起的前提是早睡，并且进入睡眠，才能无痛早起，才能起来也有精力做事情。 面试，是的上次面试失败了，然后，我知道了要背会100道题，一天一道也只要3-4个月罢了，上次面试已经过去一年多了，但我没有真正的去实践。为啥？我不知道时间是充裕的嘛？因为没有坚持。。。。 减肥，之前体重上升了几斤，想要塑型，健身视频好几年了该还躺在收藏夹里，明明我每天练上半个小时，或者说我每天只要给健身一个番茄钟，两年后我一定一定拥有完美的身材线条。可惜，那些想法随着时间不是实践，而是烟消云散。 一切的一切，慢慢来死磕就能成功，没成功，原因不是很简单吗？没坚持。。。。 我，一定会，坚持。。因为我想成功。在动摇的时候，我会选择坚持的。 #成功思维 #成功秘诀是什么 #失败的原因 #坚持就是胜利 #坚持的意义
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苏大雅5天前
#养生 #健康 #熬夜 #戒手机 #早睡早起
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赛赛2天前
【记录我的减肥生活第35天】 好的作息习惯，会让我们更容易拿到结果，所以我也要让自己早睡早起啦#自律遇见更好的自己 #日常vlog
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fan文江1周前
初跑者 三公里 晚早睡 晨早起 周四次 见效益 刚开始 靠毅力 月进步 五百米 看自己 莫攀比 先热身 伤痛离 慢起步 渐加速 调呼吸 控心率 时间长 会痴迷 跑 完步 走几步 在拉伸 才对路 #跑步 #自律
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搜狐科技3月前
施一公：老祖宗的早睡早起，科学证明不是迷信，是真智慧！ #睡眠 #睡觉 #智慧 #早睡早起 #施一公
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戒色般若灯【鞭门】2周前
早睡早起#知识分享 #戒色#日常唠嗑
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本土范5月前
罗翔老师曾说： “如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。” #临沂同城 #男人的无奈 #请你像我这样做 #致敬80后的我们
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多囊备孕上岸团团1天前
怀不上，第一步先从早睡开始#备孕#多囊备孕#备孕分享#备孕那些事
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归零悟空2周前
最近又恢复了早睡早起的作息。因新疆喀什地区与东部沿海省份有近3小时的时差，所以我在这边的睡觉与起床时间分别为晚上12点半左右和早上8点左右。一般情况下，晚上11点~11点半之间准时上床，早上7点半~8点之间准时离床。 今天周六，早上7:50起床，开始一天美好的生活。先去居所旁边小亚郎湿地公园慢跑了5km，简单洗漱后，9:50准时到达公司办公室。到办公室，并非工作需要，而是昨天就计划好的：周末两天，每天上午在办公室独处，给自己一个在心态上、思想上、精神上过滤、沉淀、清理、更新的时机与空间。这独处的小时空里，我可以什么都不想，也可以让自己的心绪天马行空，任由驰骋。独自待着，反正时间都是我的，当下的空间也是我一人独享，不亦乐乎。 坐在桌前，想动笔写点啥？起心动念，随意而为吧。无章无序，无主无次，无头亦无尾，都是自己的事，无所谓。 想回老家。我出生的那个小山村，我的父母过世后，亦在那里安息。我在家乡其实生活的时间并不算长，在我10岁的时候，便离开外出求学了。当然，上学期间的假期里，还是会回去待一段时间的。但自我上高中、全家搬迁至矿区生活后，就很少回去了。但不知为什么，我对老家有一种由内到外的爱恋，以至于我年近五十岁时重新翻盖了祖宅，工作之余，但凡有时间就会回去生活。在我内心深处，更是魂牵梦萦。 想行走天下。因敬畏天地山河，更愿意去亲近他，去感受他。天地之大美，无以言表，只能走进融入，体验感受。身在其中，何其有幸，一步一景，无穷无尽。此生，我一定要走过祖国的大好河山，角角落落。 想做点事。不为自己，也亦无具体的目的。做什么呢？为谁而做呢？没有答案。但有一句话在心里清晰显现：路虽远，行则将至；事虽难，做则能成。那就先去行动起来，目标与答案在实践中自会逐步呈现。既然有点感觉，就先跟着感觉走吧。有些事犹如天机，还是不说出来的好，就像积德行善，显山露水即为伪，非真。 想涅槃重生、死去重来。让过去的自己消亡，完全消亡，不留痕迹，还我未经世间糟粕污染之本来面目。生死，有生必有死，死后必有新生接续。是不是你已不重要，如还是你，这死就没有任何意义了。重要的是新的生命，是不是人亦不重要，可以是六道轮回中的任何一道。不经因果，怎悟轮回，何出苦海。
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减重代谢马驰野医生1月前
下定决心减肥，今晚就可以开始，早睡早起开始。#减肥从现在开始 #减重 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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