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洋洋yoga🙏2周前
道家养生八段锦｜21分钟完整跟练版 练习八段锦国体标准版已经有一段时间了，最近开始尝试道家养生版，两个版本练习方式有些差异，我喜欢每天把两个版本都打一遍 会让人神清气爽，大脑清醒，身体放松，尤其对肩颈的紧张和睡眠很有帮助，大家一定要坚持八段锦的练习哦 #传统养生功法#道家养生 #八段锦#养生 #零基础教学
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洋洋yoga🙏3月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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小崔带练八段锦1周前
八段锦·预备式精讲 #八段锦 #健身气功 #刘晓蕾 #预备式
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崇沛师兄&道家养生2周前
八段锦崇沛师兄全套教学#道家智慧#八段锦#养生#崇沛#动起来
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智慧姐姐1周前
#锻炼身体增强体质 #居家锻炼 #八段锦
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功法小田1周前
一个视频学会八段锦摇头摆尾#健身气功八段锦教学 #摇头摆尾去心火
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严肃活泼魏老师1周前
八段锦沉浸式教学（二），起势+第一式“双手托天理三焦” #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学 #养生保健 #中医养生
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郝一波太极八段锦2月前
整套八段锦，背面带练＋正面演示🌲 #八段锦 #养生 #跟我一起做运动 #健康 丶
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屋里生活·瑜伽·普拉提1周前
八段锦“背后七颠”绝了！每天1分钟，颠走小毛病✨ #八段锦 #背后七颠百病消 #精讲 #站桩 #养生
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青师1周前
#八段锦#道门#传统养生功法 道门八段锦有耐力有强度，更侧重于练气练功！
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释然于怀1周前
八段锦第七式攒拳怒目增气力#八段锦 #八段锦教学 #八段锦运动养生 #一起来锻炼
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杨式太极长拳4天前
#来一段养生又健康的太极八段锦 八段锦第一式。#居家健身 #办公室健身 #传统文化
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太极杨振宇1周前
国家体育总局推广版八段锦｜第二式左右开弓似射雕动作讲解 #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #左右开弓似射雕 #八段锦完整版
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惟元堂养生6天前
第五式 摇头摆尾去心火【八段锦精要视频线上课程】#八段锦养生操
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郝一波太极八段锦7月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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烟台疼痛调理-宫老师2周前
#八段锦教学版 #八段锦第一式 #八段锦 #中式健身 八段锦第一式：双手托天理三焦，一起练起来吧。
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功夫延真3月前
古法八段锦，第一式：两手托天理三焦​ #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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暖阳姐1周前
#老祖宗的智慧运动，不服不行🔥#健康dou起来
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清香木生活Vlog1周前
完整口令版十二段锦跟练，第十二段:弓步青云上九天。前八段为导师李在峰的道家八段锦，注重拉伸、抻拔。加上后四段即为十二段锦。后四段在拉伸的同时注重气机运行，有利于内循环。#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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易筋经赵师傅4月前
八段锦口令跟练版 多练练八段锦，我们的身体有救了！#八段锦 #跟练版 #坚持锻炼给自己一个好身体
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袁慎锐1月前
细节教学八段锦。随时跟练塑形拉伸#八段锦#塑形减脂
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
八段锦完整跟练，第七天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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身心合意-马昕宇2周前
#八段锦#八段锦镜像#中医马昕宇
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三十而运动🎋5天前
#八段锦#居家锻炼 #每天养生健身打卡
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三十而运动🎋4天前
#八段锦#居家锻炼#每天养生健身打卡
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太极杨景媛5月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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福寿乐园2周前
轻松健身、10分钟掌握一套养生操 养生功法八段锦6
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咖啡1周前
和刘晓蕾老师学习八段锦#强身健体
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易筋经赵师傅4月前
八段锦口令版教学 八段锦要配合呼吸法练，内外兼修，方知其效#八段锦 #口令版教学 #古法锻炼
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦这样练，不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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清香木生活Vlog1周前
完整口令版十二段锦跟练，第十一段:起落闪臂练耳目。前八段为导师李在峰的道家八段锦，注重拉伸、抻拔。加上后四段即为十二段锦。后四段在拉伸的同时注重气机运行，有利于内循环。#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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国家老年大学1周前
打卡收藏！八段锦第一式“双手托天理三焦”详细拆解版 #国家体育总局推广版#国家老年大学 #主动健康 #八段锦 #八段锦养生操
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易筋经赵师傅2月前
八段锦口令版跟练教学 跟着口令练八段锦，舒展身心，健康体魄慢慢回来#八段锦#口令版教学 #强身健体
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后山里人2周前
八段锦基本手型与步型#八段锦#养生#健身#健康
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七修养生堂8月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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师妹小花6月前
还不知道怎么开胯？看这一条视频就够了！ #男士运动 #居家锻炼 #养生 #八段锦
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学中医的攀攀（养生版）1周前
中医学女大在宿舍养生—脚步八段锦#脚 #养气血 #八段锦 #养生#中医养生
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惟元堂养生1周前
第四式 五劳七伤往后瞧【八段锦精要视频线上课程】#八段锦养生操
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山水太极文化6天前
人老腿先衰 练功先练腿 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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全民八段锦1年前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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七修养生堂7月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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咕咚体重管理计划5月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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凯丽在养生🌞4月前
全网跟练的脚部八段锦，每天3分钟躺着就能练。常转脚腕活力相伴 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操
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阿喜1月前
八段锦第五式《摇头摆尾去心火》讲解
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崇沛师兄&道家养生2月前
#养生 #八段锦 #道家功法 #涨知识 #道家文化 崇沛师兄全套八段锦教学
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身心合意-马昕宇2周前
#八段锦 #八段锦镜像 #中医马昕宇
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张迪八段锦1周前
#养生操 #八段锦#古法养生#居家锻炼#张迪八段锦 人老先老腿 练功先练腿 跟我练这五个动作
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力威传统武术（太极养生）7月前
八段锦全网最详细教学—呼吸与动作的配合 在练习八段锦的过程中，呼吸与动作的配合是至关重要的，再配合的过程中，有一呼一吸法和两呼两吸法.#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #八段锦养生功教学
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林小护5月前
八段锦养生操 每天八分钟，八个动作让你养生又健康！#中医养生 #健康科普 #八段锦
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孙瑞芬百货商行号3月前
腿部八段锦中老年跟练版 腿部八段锦中老年跟练版#腿部 #八段锦 #跟练 #运动 #健康
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合肥天均武院5月前
八段锦第七式你做对了吗 #武术 #武当功夫 #传统文化 #道家文化 #道系青年 @抖音小助手
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李暙晓🔥4月前
#健身气功八段锦#两手托天理三焦教学讲解
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武体风采2月前
武当山国际武术学院 八段锦详细教学 #武术 #八段锦 #教学#健康
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岐黃之道1月前
道家养生八段锦#养生 #中医养生
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功夫延真4月前
古法八段锦第1-2式、全网最详细跟练教学 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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年糕不高（养生版）5月前
古法养生脚趾八段锦，健脾胃 改善扁平足#小动作大作用#养脾胃 #古法养生
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🍀养生小竹子7月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦！#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
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高老师养生八段锦5月前
树老根先枯 人老腿先衰 练功先练腿，到老不后悔.#居家锻炼 #腿部训练 #一起来锻炼 #养生操 #锻炼
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德炎sport🤑5月前
李姝欣——八段锦视频教程 #八段锦 #减肥 #修身养性静心 #采访 #德炎sport
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木木健行记5月前
#健康养生 #八段锦 #脚趾操 #中医养生 #养生操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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力威传统武术（太极养生）8月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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娟儿在乡下6月前
八段锦属于太极气功的一种功法，想要把八段锦练好，先要懂得气功基础知识：内动带动外动，要练内在的气#八段锦 #锻炼
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Eagle 依格4月前
#八段锦 起势、第一和第二式（跟练版）#道家养生
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崇沛师兄4月前
道门八段锦第一式 道门八段锦第一式详细讲解#弘扬传统文化 #道家养生 #道家思想 #崇沛师兄
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健康主理人8月前
专家教你做八段锦 #健康 #健康科普 #医疗 #医疗科普
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简介:

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