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清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 #三级跳远 你们心心念念的三级跳远教程来啦
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司8月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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朱亚明（DK田径）6月前
跑动技术+板前调整练习 一起学起来吧！#三级跳远 #朱亚明 #田径
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跃界TrackBond10月前
最近后台有很多小伙伴私信反映跳远助跑还跑不准，不会量，我找到了我读大学期间拍摄剪辑的关于跳远助跑步点丈量的相关视频分享给大家。在我看来，跳远助跑不必非得跑个18步、20步甚至更远距离；而应当是根据自己的助跑速度和力量水平来个性化选择，其评判唯一标准就是你在起跳时是否可以达到自身最大可控速度。#体育生 #跳远 #助跑 #田径 #体考
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北京体考指南6月前
零基础解锁三级跳远神技 30秒逆袭田径场！#体育生 #北京体育大学 #运动 #三级跳 #三级跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3周前
跳远步点强化｜冬训狠招，同时引爆速度与腾空高度！#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #跳远运动员
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朱亚明（DK田径）6月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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重庆凌越体育（跳远组）李教练5月前
如果你还在天天琢磨空中技术 那可能你的重心错了 跳远的助跑远比空中的技术要重要#体育 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司10月前
跳远组短训的队员⏳入队的第一次沙坑技术练习#重庆跳远 #重庆三级跳 #专项训练 #体育单招 #单招上岸
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河北超冠体育训练营（寒假招生）7月前
#河北田径训练营 #三级跳教学 #体育生 #田径
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重庆凌越体育（跳远组）李教练3周前
如何把跑动技术和速度用在助跑中永远是跳跃类项目最重要的训练#体育生 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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柏木足球孙老师1周前
守门员考生上岸的最大拦路虎-三级跳远到底该怎么练！怎么跳！私信获取详细训练方案！#体育单招 #足球单招 #三级跳远 #运动训练 #体育生
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体育小u4年前
你们私信我太多回不过来了 我出了一期视频给你们好好教学#立定三级跳 #体育生 #体育小u #田径 #跳远
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重庆凌越体育（跳远组）李教练3月前
非比赛队员继续去稳定步点和强化起跳#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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起点体育（俱乐部招生中）5月前
本期带来立定三级跳9.7动作分析～#立定三级跳远教学 #体考#体育生#立定三级跳
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迈斯锐体育（济南）•王教练3月前
攻板角度讲解#三级跳远 #跳远
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高宇andrew8月前
三级跳的一些浅薄理解 通过2位顶级运动员克里斯蒂安泰勒和乔纳森爱德华兹的跳跃训练以及分析，看看能否会对专项运动员有所帮助，没有功利心，全是公益，大家点赞关注，谢谢大家的支撑。#爆发力 #田径运动员 #三级跳#乔纳森爱德华兹 #克里斯蒂安泰勒
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超冠体育训练营（常年招生中）9月前
“国家双一级运动员立定三级跳满分教学”#河北体考 #日常训练 #立定三级跳远教学 #体考加油 #河北体育训练营
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重庆凌越体育（跳远组）李教练1月前
继续调整步点的稳定性和步点的节奏 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
为什么你跳不远？可能不是力量问题。掌握这个“控制”技巧，成绩立刻开挂！#三级跳 #三级跳远 #重庆三级跳 #重庆跳远 #三级跳远运动员
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陈光教练6月前
跳远三级跳远技术要点 #三级跳远#急行跳远 #田径训练#体育老师#体育课
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惠州彭于晏（寒假班招生中）8月前
跨步跳 一个视频教会你立定三级跳核心技术“跨步跳” 赶紧收藏练起来！#体育生 #立定三级跳远教学 #跨步跳 #训练干货 #拾梦dream
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
三级跳测试突发意外……#重庆三级跳 #三级跳 #三级跳远 #三级跳教学 #三级跳远训练
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大鸟（凝象体育招生🀄️）5月前
跳远三级跳节奏技术练习，量不多但是很干（视频最后有只小可爱）#跳远 #干货 #跳远助跑 #教学 #凝象体育
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小弹簧8月前
技术重要还是能力重要？ #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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广东体考咨询号1月前
三级跳第三步如何才能更远，这期视频解密#三级跳远 #立定三级跳 #力鼎体育 #广东体考
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蕙跳田径1年前
20秒教你三级跳远，赶快练起来～ #校运动会 #三级跳远 #三级跳远教学 #体育生 #田径
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
凌晨3：30🕐师徒狂奔只为真相！#重庆三级跳 #三级跳远 #三级跳教学 #重庆跳远
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
做那个动作才能更加高效的解决#三级跳远 第二步摆腿丝滑挂腿距离远，#立定三级跳 #力鼎体育
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屌丝贩卖机（动作分析）2月前
有第一步才会有远度#26届#10米#三级跳远#体考体育#体考倒计时
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跳跳虎🐯（训练日记）10月前
三级跳第一步技术讲解#体育生 #三级跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
夏训零基础跳远队员•入队第一堂测试课！#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远运动员 #跳远训练 #跳远
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张滦龙—唐山筑梦体育9月前
立定三级跳的起跳到第三跳的技术动作分解，好的技术动作能让你的跳远至少提高30厘米#体育生 #唐山筑梦体育
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跃界TrackBond1年前
好的收腿技术可以让你的#立定三级跳远 #三级跳远 #跳远 远20-30cm，赶紧点赞收藏分享给你的小伙伴吧。#体考#体育生
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北体韩总1年前
三级跳远跳不远的赶快来看看这个动作吧，这个动作或许可以帮到你 #立定三级跳 #日常训练 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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油炸鬼发酵（寒假班集训）1月前
立定三级跳远动作全解#体考 #立定三级跳 #教学 #源鹰体育
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末将赵云2年前
立定三级跳远动作分析#体育训练 #田径训练 #立定三级跳 #三级跳
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黑马田径10月前
立定三级跳起跳控制与重心前移 还在为立定三级跳远成绩上不去而苦恼？别着急！把这一个关键技术要点做好，才是你实现成绩突破的不二法门！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #黑马田径
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XI~1月前
拿下校记录#三级跳远#跳高
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跳跳龙2年前
立定三级跳远技术分为扒地式和滚动式。扒地式触地时间更短速度利用更好第三步优势大，滚动式一二步落脚点更靠前距离相对较远但是容易出现过渡时间过长速度利用率不好导致第三步太近等问题，但是滚动式仍适合大部分#体育生 #立定三级跳
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斯哥侃球1年前
三级跳远的世界纪录，从此标尺有了19米#田径 #三级跳远 #世界纪录#歌曲孤岛船长
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博特说体育10月前
三级跳历史最远的五次试跳 #田径 #三级跳远
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文强9月前
邻近体考，你的三级跳还在9米以下吗#立定三级跳远教学 #安徽体考
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重庆凌越体育（跳远组）李教练6月前
如何判断一个小孩有没有天赋 就是看他能不能理解教练说的东西#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》9月前
三级跳第二步弓步腿保持怎么练？认真学习突破9米！#体育生#立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
#立定三级跳 第一步如何合理圈腿是满分#三级跳远 的关键因素#广东体考 #力鼎体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
三级跳队员夏训集合啦！#三级跳远 #三级跳 #重庆三级跳 #重庆跳远 #跳远
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每天存个汉堡🍔（闭关版）1周前
极致发力向前性！你才能远，跳再高，再腾空，不向前也远不了！#立定三级跳远教学 #汉堡体育
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努力就是天赋2周前
立定三级跳分析#立定三级跳远 #2026届体育高考#努力就是天赋
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跳跳虎🐯（训练日记）9月前
三级跳一步，丈量勇气的长度：二步，跨越自我的边界：三步，跳出青春的极限。 三级跳一步比一步重要，向着远方，冲！#2025体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司9月前
跳远新手同学必学的沙坑小技巧！#重庆跳远 #重庆三级跳
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达优体育（体考冲刺班持续招生）1周前
三级跳技术千千万，只有满分才是硬道理！#上热门🔥上热门 #三级跳远
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Ljy（在线招生中..）7月前
立定三级跳第一步比第二步还远？是什么原因呢？#立定三级跳 #疾速冲刺体育 #体考
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杭州柏木田径队10月前
跳远专项生在训练时都要注意些什么#跳远 #三级跳 #田径训练 #体育生 #杭州柏木训练营
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重庆凌越体育（跳远组）李教练5月前
新队员的第一节完整技术课#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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黑马田径8月前
26届体考的你立定三级跳是否跟视频中的同学一样在8米左右徘徊呢？本期分析教学解析学员用极短的30天时间从8.3米突破至9.4米的进步真相，我们讲解了多个技术要点，聪明的你如果能耐心理解并尝试实践，相信你一定能更快打开9米大关，早日突破满分桎梏！#体育生 #体考 #立定三级跳 #立定三级跳远 #26届
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亮翼体育300（寒假训练营招生）8月前
不要在体考后再去后悔已经失去的几十厘米 #立定三级跳#体考加油
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河北体考训练营-招生中6月前
今天立定三级跳检验脚踝力量和水平，跳不进去直接上跑道！走有氧 #三级跳远 #脚踝力量 #河北四项训练营 #体育生
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博海群英 全能陳5月前
Elite Plan｜立定三级跳第三步专门性练习（上）#体育生 #三级跳远 #体考
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河北超冠体育训练营（寒假招生）7月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #三级跳教学
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重庆凌越体育（跳远组）李教练5月前
来的第一周起跳踉跄、重心乱飘，一周后步点丝滑、腾空舒展！#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远#重庆三级跳
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体育百宝箱1年前
体育百宝箱——田径：跳远基础——三级跳远第一跳练习 体育百宝箱——田径：跳远基础——三级跳远第一跳练习#田径
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
新入队三级跳天赋选手！教练直呼“很喜欢”#三级跳远 #重庆三级跳 #重庆跳远 #三级跳 #跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
技术动作做不出来的主要原因就是害怕 但不尝试去做可能这辈子都做不到#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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广东省体育术科专业技术动作指导1年前
立定三级跳远如何提高成绩，这些训练方法可以训练起来#体考 #体育生 #立定三级跳远
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