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急诊苏大夫8月前
戒烟12阶段，医学全解析！#戒烟 #戒烟日 #急诊苏大夫 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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箴说东峰3年前
戒烟前1-30天后身体变化有哪些，轻松度过戒断反应，让戒烟不在那么难。#戒烟方法 #怎样戒烟 #戒烟 #干货分享 #吸烟有害健康传播正能量 #戒烟打卡 #戒烟变化
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胖胖砥砺前行！🦾（戒烟中…）8月前
近20年烟龄❌开始戒断…🎉熬过第一阶段：戒烟后的72小时——“生理反抗期”🚭 戒烟的第一天到第三天，是生理上最痛苦的阶段。因为在这72小时里，你的身体会开始“断供”尼古丁，而大脑却已经习惯了它的存在。尼古丁可不是普通物质，它能直接作用于大脑，让你感受到短暂的兴奋和满足感。一旦断供，大脑会发出强烈的警报，表现为各种“戒断症状”。#戒烟打卡 #日常vlog #熬过了就好了 #记录日常 #正能量
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戒烟顾问·公子玉1月前
戒烟必然经历的4个阶段，想戒烟的铁子别走开#戒烟 #烟民看过来 #吸烟有害健康 #健康#涨知识
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阿龙要戒烟9月前
戒烟第100天！ 戒烟100天啦，继续向6个月目标迈进！如果不是记录打卡，我都忘了自己曾经是个烟鬼了#戒烟 #烟民看过来 #如何戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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大憨憨1周前
今天感觉还是有点反胃，有一点恶心，食欲还好。让我看到了戒烟的希望，明显烟瘾在减少。第一阶段非常成功。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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东子4月前
戒烟会经历什么样的戒断反应和变化？！#戒烟 #正能量
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秀姐8月前
戒烟有“三个坎”熬不过去就是“白费”
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于贝贝4月前
戒烟原来这么简单，感觉这次我要戒烟成功了🏅#戒烟 #戒烟打卡
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肺常开心刘医生8月前
21天戒烟计划，轻松摆脱烟瘾#戒烟方法 #科学的戒烟方式 #如何戒烟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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聊戒烟的杨老师8月前
彻底戒烟需要经历哪几步？#戒烟 #彻底戒烟
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泥垢-NUGO科学护肤4年前
戒烟后的身体变化，最后1条对戒烟最有效！
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金湾贝壳9月前
#戒烟 #戒烟方法
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菠萝哥5月前
戒烟那点事#戒烟
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涛哥信息咨询工作室6月前
用对方法，笑着戒烟
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Thomson10月前
有多少烟友和我一样的经历 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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烟博士说健康2年前
女生戒烟1至45天容貌的变化 #戒烟科普 #疾病预防 #健康养生
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罗汉果（自渡版）3月前
戒烟，第153天 戒烟、限酒、减脂，一起来吧…… #戒烟 #戒酒 #健身 #自律 #打卡
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陈三包7月前
戒烟第115天，戒烟前3个月要经历些什么？没事饿一饿有什么奇妙的作用？#戒烟 #科学戒烟 #减肥 #减脂
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我目中星河(戒烟版)2周前
戒烟第二十天，虽然有吸烟想法，但至今一根没抽#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟挑战 #戒烟方法 #无烟生活
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《戒烟观察》1周前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #科普
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戒烟三阶7天/1月/9个月1周前
戒烟第一阶段七天 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟打卡
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努力戒烟的小肖7月前
戒烟第91天，戒烟最容易复吸的三个阶段#戒烟打卡 #戒烟方法 #经验分享#烟民看过来 #中年男人
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天道 | 戒烟2周前
戒烟前期的不良感受会让你觉得难受，但这都是让你越来越好的必经之路！#戒烟 #戒烟方法
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躺平大师8月前
#戒烟 #珍爱生命 #戒烟打卡 #自律
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努力戒烟的小肖6月前
戒烟第137天#戒烟打卡 #烟民看过来 #戒烟方法 #创作者中心 #创作灵感
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戒了烟的大彬10月前
戒烟是个好事儿！真的！#经验分享 #戒烟 #成年人的压力 #自律 #说真话
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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）9月前
戒烟后身体会发生哪些变化 #肿瘤中心曾凡旭 #杨农团队 #医疗健康创作训练营 #戒烟 #抖出健康知识宝藏
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陈三包8月前
戒烟第97天，戒烟要经历的三个阶段，从身体上的煎熬到心里上的调整，再慢慢等待身体恢复到最佳状态。#戒烟 #自律 #方法技巧
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方寸视界2月前
#戒烟#自律 @抖音小助手
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25年重生之2月前
戒掉你的第五天；第一阶段：急性戒断期 #戒烟 #在拍一种很新的vlog #戒烟打卡
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我目中星河(戒烟版)1周前
断崖式戒烟第三十天！第一小阶段圆满打卡！ 继续加油！ 分享的小知识希望对大家有所帮助 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡 #戒烟分享
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陈天想说话4天前
戒烟当天 第一天身体感受就是冷，稍微有点无力，可能还没到难受的时期#戒烟 #创业vlog
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BTS、喜之郎7月前
没有失败，最后这个只是没发 #戒烟 #不戒烟
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龙哥烧烤-卖烤串的维修工2天前
#戒烟 断崖式戒烟第一天
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隔壁老王9月前
#戒烟 #热门
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重生阿松2周前
能成功戒烟的三个阶段#戒烟#生活感悟#正能量
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Maizidie3天前
其实尼古丁没有救赎，我们都是尼古丁上瘾的囚徒。有没有一起戒烟的朋友，我们相互鼓励！#戒烟计划#2026
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快乐戒烟法朱老师5月前
第七章：我们最初是怎么开始抽第一支烟的#快乐戒烟法 #朱老师
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悦哥的日记1月前
戒烟打卡第 49 天：警惕这三个复吸高发期#复吸 #戒烟打卡 #自律改变生活
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大伟的伟2天前
#戒烟 救赎之道就在其中，一切重头开始。
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7大王2月前
#戒烟 #戒断反应 #戒烟分享 #吸烟有害健康
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凯旋者联盟3年前
#戒烟 #戒烟打卡 #知识分享 戒烟的第一步是马上停止抽烟吗？
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老李聊断烟4天前
#干货分享 #戒烟
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戒烟三阶7天/1月/9个月2周前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟难 #戒烟1-30天身体变化
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光杆ルꪶ🚬司令3周前
戒烟1到10天，身体竟然有这么多变化！💪Quit smoking and feel the difference! #看过来 #戒烟 #热门 #热点 #喜欢的点个赞
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大山6天前
#最热点 戒烟1到30天身体有什么变化#戒烟#社会百态
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大鹏聊戒烟2月前
戒烟最难的三个阶段#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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水瓶座米来1月前
#原创视频#每日分享 #女性成长
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懂得健康生活1周前
#戒烟#科学戒烟#正确戒烟#轻松戒烟
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《戒烟宝典》作者李若晨7月前
你知道吗，戒烟可能比戒毒更难！ #戒烟 #戒烟难 #烟民 #烟民看过来 #戒烟宝典
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青哥带你轻松戒烟3月前
告诉你戒烟1到30天，身体会产生那些变化#戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟第一天 #戒烟
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kabobo3天前
戒烟第十五天@椰啵 #戒烟
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@怀山大哥3周前
好习惯，要二十一天养成吗？#正能量 #原创作品 #日常生活 #戒烟 #戒烟方法
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断剑5月前
戒烟两年，自身各个阶段状态分享，希望对大家有所帮助。 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #健康守护计划 #身体和灵魂总有一个在路上
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刘一八八2天前
认真戒烟，下 #戒烟 #戒烟干货 #亲测戒烟 #吸烟有害健康 #80后
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随心丶4年前
戒烟需要经历什么？？？
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我目中星河(戒烟版)2周前
戒烟的第二阶段就是要重建新习惯！你是如何做的呢？#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #健康生活
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追求梦想2年前
本来烟龄十多年了，成功戒烟第500天！戒烟第一周最难熬！一年时间省一万多块钱😄
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