您是不是在找：

亿寻讲焦虑5月前
一个非常有效的克服恐惧的方法 一个非常有效的克服恐惧的方法
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
br心理5月前
“强迫症”也许和你想象的不一样 #心理治疗 #心理健康 #心理咨询 #强迫症 #心理学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
心理师木木6天前
从两个方向入手，走出强迫快人一步 #强迫症#焦虑症#森田疗法#心理#强迫
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
羽师兄3月前
克服恐惧担心，就去接纳+面对！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
Alice强迫焦虑团队9月前
强迫最怕你做这三个步骤#强迫症 #强迫思维#缓解强迫症#缓解压力#调节情绪
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1739
戒海明灯（戒色进阶专讲）5月前
戒色的最核心：如何去克服色情的欲望和念头？#戒色#戒为良药
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6291
涂涂大脑重塑1周前
强迫症：为什么你的念头那么可怕？ 【视频核心】你的痛苦，恰恰是你善良的证明。 很多强迫症朋友不仅在对抗焦虑，更在对抗**“羞耻感”**。 “为什么我会想伤害家人？”“为什么我有这么肮脏的念头？” 难道我潜意识里是个坏人吗？ 在这期视频中，我要用**“反向罗盘理论”帮你彻底洗刷冤屈。 强迫症是一个极度狡猾的对手，它专挑你的“价值观软肋”**下手。 看懂了这个逻辑，你就不再会被内容的恐怖所欺骗。 🧩 强迫症的选品逻辑： 00:00 为什么你会有恶的念头？ 01:15 核心机制：自我不协调 (Ego-dystonic) 02:30 反向罗盘：因为在乎，所以恐惧 03:45 识破诡计：那是垃圾，不是你 04:20 和解：你比你想象的要好 #强迫症 #强迫思维 #侵入性思维 #焦虑症 #心理健康
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1069
心理老师刘聪9月前
焦虑反应不可怕，正确认知才是摆脱恐惧的关键！ 焦虑反应不可怕，正确认知才是摆脱恐惧的关键！
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
森田心理-张宇杰9月前
亲测有效！三步解决强迫思维恶性循环#强迫症 #强迫思维 #心理学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
强迫实操带练-栗子8月前
豁出去干掉恐惧! 让恐惧穿过你，强迫焦虑没什么可怕的 #强迫症 #焦虑症 #恐惧 #强迫思维 #焦虑 @芭蕉不蕉绿
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
哈哈心灵之家1周前
强迫思维 强迫思维不可怕，只是你大脑的正常反应，不必为此担心。#强迫思维 #强迫思维怎么办 #心理学知识 #焦虑 #超能下蛋鸭
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小仙仙1月前
焦虑是没有办法控制它是否到来，但是可以有办法控制面对它的方式，从而化解它。#焦虑 #强迫症
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
催眠师端木3月前
强迫症自愈179 强迫思维：恶心可怕的念头不是你？别再被假警报骗了 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
涂涂大脑重塑2周前
强迫症自救：为什么“努力克服”是错的？ 你是不是觉得，只要我再努力一点，再跟念头辩论赢一次，强迫症就好了？ 错！大错特错。 强迫念头就像一个街头小混混，你越理他，他越兴奋（歹徒兴奋拳）。 你以前的“努力对抗”，其实是在给大脑的错误回路“供电”。 大家好，我是涂涂。 这期视频，我要教你一个听起来很荒谬，但却是一种出路的心法——“彻底摆烂”。 这不是放弃生活，而是放弃“内耗”。 本期干货拆解： 00:00 为什么是“摆烂”？ 02:30 脑科学揭秘：为什么“战斗”必输？（引用《脑锁》） 05:30 做天空，别做云（引用《活下去的理由》） 08:30 技巧：如何“带着症状”去生活？ 10:30 摆烂的境界：让强迫念头觉得“尴尬” 在这个视频中，我也结合了多本经典心理学著作的核心理念，希望能帮你从科学的角度理解“无为而治”的力量。 📚 本期参考书单： 《脑锁》(Brain Lock) - [美] Jeffrey M. Schwartz：关于“转移注意力”的脑科学机制。 《活下去的理由》(Reasons to Stay Alive) - [英] Matt Haig：“你是天空，念头只是天气。” 《焦虑症与恐惧症手册》 - [美] Edmund Bourne：“带着症状生活”的重要性。 《停不下来的人》(The Man Who Couldn't Stop) - [英] David Adam：关于粉红色大象的悖论。 如果你也累了，不想打了，那就进来学会“躺平”吧。 #侵入性思维 #冥想 #正念 #心理健康 #强迫症
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
二手知识3天前
如何克服恐惧心理 可能有人怕公开演讲，一站上台就腿软；有人怕社交，不敢主动和陌生人说话；还有人怕失败，连尝试新事物的勇气都没有。#自我提升 #职场 #大学生 #情绪 #助眠
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
吕老师聊心理1月前
怎么克服强迫思维 #强迫症#焦虑#抑郁 #心理咨询
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
廖博士讲强迫焦虑10月前
想要走出强迫症，一定要学会“不管”：不管你的念头有多可怕，你都不管；不管你有多焦虑，你都不管；你只管按照自己的节奏去生活…#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1249
羽师兄3天前
走出强迫焦虑，要学会忽略！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
科长 | 强迫症科普1周前
欢迎各种念头的出现才能真正走出强迫症 #强迫症 #洁癖 #强迫思维 #治愈强迫症 #强迫症洁癖
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
庄医生同你战失眠4天前
如何在刚开始#失眠 就克服恐惧？#焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
廖博士讲强迫焦虑6月前
坚持做到这一点，你就不会那么怕了，慢慢就能走出强迫焦虑…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
树学梨4月前
如何克服你的强迫性思维 #情商 #自我提升 #心理学 #认知
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
羽师兄1月前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
心理咨询师若水3月前
干货分享:不管症状，你只需要做到这三步！ #知识分享 #心理学 #强迫症 #森田疗法 #恐惧症
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
May力大无穷3月前
害怕负面念头被显化怎么办？ #觉醒开悟[话题]# #显化[话题]# #拒绝负能量[话题]# #克服心理恐惧[话题]# #灵性成长[话题]#
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
羽师兄4月前
不要怕强迫思维，它很好克服！ #强迫思维 #焦虑 #强迫
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
心焰心理4天前
焦虑好转的心法：不是对抗 而是“允许” #焦虑症 #内耗
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
羽师兄1周前
强迫焦虑，因对抗而存在！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫 #克服恐惧
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
心理咨询师若水4月前
接纳念头的底层逻辑:降低预期和自我保护的价值。 #正能量 #接纳 #心理学 #强迫思维 #强迫症
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
认知进化论-小怡怡4天前
5分钟内摧毁你的负面想法，找准大脑认知bug，四步调整心境，终结负面内耗。#认知思维#人生感悟#正能量#摧毁负面想法 #本质化
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
宽心心理10月前
灾难化念头会变成真的吗？其实我们都知道它是不会变成真的，那为什么还这么害怕呢？我们一起聊一聊这其中背后的原因！个人观点供参考！#心理咨询师 #强迫症 #焦虑 #认知提升
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
羽师兄2月前
不要害怕你的任何念头！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
宁蔓讲心理9月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1289
一白1周前
如何破解念头的秘密？一念天堂，一念地狱！
00:00 / 12:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
积极的分爸5月前
切实解决什么都怕的问题（勇敢用在刀刃上） #不要怀疑自己胜利的秘诀就是相信自己 #害怕 #克服焦虑 #克服恐惧 #和自己和解
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
读书大叔2天前
#我要上热门 #克服心里的恐惧 #人生哲学 @评论小助手#人生哲学思维
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
廖博士讲强迫焦虑3周前
当强迫发作，心里焦虑、害怕、恐慌的时候，我们该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
精神科医生赵婷2月前
突发惊恐发作如何自救以及如何预防 #焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3405
期待龙王5月前
大脑偶尔会冒出吓你一跳的念头吗。 高处想跳抱娃摔地？别慌是侵入性思维大脑正常误报警。念头无害关键在应对。两招破局。感官转移法立刻找五色或数呼吸三十次刷新大脑。静观法如看野马任它闹不参与终平息。你安全可控。#情感 #情感共鸣 #心理学 #认知
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
羽师兄1周前
想走出强迫焦虑，你有目标吗？ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
云天强迫症家园1月前
学会四个不，轻松走出强迫症 #强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫行为 #森田疗法
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
宁蔓讲心理8月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
狂野的田3天前
别老吓唬自己！ 如何克服焦虑？#灾难化思维 #提升自己 #心理学
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
努力的「安仔」1周前
"恐惧就像影子，你越跑，它追得越紧；你转身面对它，它反而消失了。"#克服恐惧 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
雨晓不焦虑7月前
越怕什么就去直面它#恐惧#焦虑 #心理成长 #克服恐惧 #自我提升
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
田园讲强迫焦虑3月前
如何克服万一？5步教你轻松破局#强迫症#焦虑症#恐惧症#灾难化联想#洁癖强迫
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小镇舍长1年前
如何走出躯体化的惊恐症发作？这是我经历过的最痛苦的精神内耗 焦虑到极致就会惊恐发作，各种躯体化症状： 1️⃣要允许自己带着症状生活 2️⃣惊恐发作时的念头不是你，是假的，是苍生之局，是陷阱，是坑 3️⃣发作时转念：我是花我是大树我是鸟我不是人，因为天地与我共生，万物与我唯一 4️⃣发作时找到让自己能放松的地方或者动作，比如憋气、跑步、冲澡；比如跑到医院急救室门口坐会；比如放松颈椎出问题的神经 5️⃣惊恐也是我的情绪，我就是惊恐惊恐就是我，我怕我自己干嘛，每个情绪都很重要 6️⃣蔑视。因为发作了无数次我都没死，引发惊恐的来源就这点能耐，它每次都赢不了每次都是手下败将，下次我就等着它来：你来啊@小镇舍长唯一助理 #植物神经紊乱 #惊恐发作 #躯体化 #精神内耗
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
密室逃脱-燃同学5年前
#恐怖 #密室逃脱 怎么克服恐惧@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
强迫焦虑找端木4月前
走出强迫思维的关键心法 3031 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
无为心理咨询3周前
与被害恐惧相关问题都可以参照这个视频去做？#被害恐惧#精神拮抗 #暴露#强迫思维#森田疗法
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
G先生6月前
如何有效克服恐惧？ #自我提升 #自我成长 #恐惧 #克服恐惧 #自我修行
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
@美业兵哥（越尬越有机）5月前
越怕什么越去克服这种恐惧心理，回过头来看你会佩服自己曾经的果敢 #销售 #美业陌拜#每日分享
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
宽心心理6月前
今天所讲的只是提纲挈领，具体每个人情况不同需要找到适合自己的方法，一步一步的去练习去实践，个人观点，供大家参考！#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑 #心理健康
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
宽心心理2年前
念头是我真实的想法吗？#强迫症的日常 #心灵疗愈 #如何停止精神内耗 #自我疗愈指南
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
南侠1年前
意淫如何克服
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
芜湖微动咨询4月前
99%的焦虑，都是自己脑补出来的！ 99%的焦虑，都是自己脑补出来的！#打开心结 # 克服焦虑
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
洛阳戏子密室-小宇9月前
如何在密室克服恐惧心理#密室逃脱#洛阳密室#洛阳交友#情侣约会#npc
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心之灵强迫咨询5月前
怎么面对强迫的逆境 强迫症怎么办#焦虑症怎么办 #洁癖#穷思竭虑强迫思维#强迫症咨询师
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
唠嗑的阿猫5月前
一扇门打开，下一扇门还没打开，就是最痛苦的时刻 #知识分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 #干货 #好书发现官
00:00 / 14:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
觉者无名-成长学院3年前
不敢深入亲密关系，不敢做自己喜欢的事情，怎么突破恐惧胆小#李仲轩 #恐惧 #胆小 #突破 #成长 #个人成长 #自我成长 #修行
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
杨凤池6月前
怎么样克服胆小和优柔寡断？ #胆小 #人际关系 #优柔寡断 #心理学 #杨凤池如是说
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞397

简介:

您在查找“怎么克服可怕的念头”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: