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悦心在成长3周前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》：不说消极的言语，多说积极的言语 #读书分享 #读书 #阅读 #治愈 #心理学
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好书共读1周前
《如何控制负面情绪》藏在情绪心理学专家笔下的情绪掌控密码 你绝对想不到，这个专治 “负面情绪失控” 的情绪心理学专家，藏着普通人摆脱情绪内耗、拥抱平和心态的全部密码。 #十分钟读书#个人成长#认知#经济#健康科普 #哲学
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Bella学英语4周前
如何克服负面情绪。今天的英语口语练习打卡分享#英语趣配音 #英语口语 #英语配音 #名人访谈#情绪管理
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刘佳老师解焦虑6天前
我焦虑突然好了，分享三个走出焦虑的宝贵经验！ #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #积极暗示
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跟李雯一起心能成长5天前
心能成长系列②｜学会质疑你的负面情绪，拒绝给坏情绪合理化❌ 那些焦虑、内耗、自我否定，从来都不是你该背负的，敢质疑，才是破局的开始✨ #心能成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #自我成长 #心理疗愈
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姚花花6天前
骂人就是在清理你内心的枷锁，负能量，脏东西。 #如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 #热点 #焦虑
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于焕新说教育1周前
当负面情绪到来的时候，我们可以这样做... #认知 #情感心理 #女性智慧 #正能量 #语录
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云朵抱小熊1周前
情绪压抑者？积极语言法7天转化成长动力！ 你有没有试过，总把委屈愤怒压心底，以为忍耐就是成熟？结果情绪暗流涌动，突然爆发伤己伤人。这不是你的错，压抑情绪是常见自我保护机制，完全正常但长期有害。今天分享积极语言转换法，把负面表达变积极，比如将‘我做不到’改为‘我正在学习’，愤怒时说‘我需要冷静沟通’。立即行动：深呼吸十秒或写下情绪用积极句重写，长期练习培养与情绪共处的智慧。#心理学 #情绪压抑 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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大师兄罗宾1月前
面对负面情绪 #读博 #读博的日子 #乐观自信 #积极 #情绪
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走出焦虑-大东5天前
负面情绪负面想法怎么应对是正确的？ #焦虑 #胡思乱想 #内耗
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润棋说5月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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彭凯平-智慧心理1周前
你的不幸是可以超越的 学会用科学的方法缓解痛苦#不幸 #负面情绪 #负面体验
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小金（成长版）5月前
心生抱怨是一种本能，解决问题是一种本事#语言训练 #沟通 #练习表达 #自我提升 #学起来
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彭凯平PKP2周前
负面情绪万万不可用负面对抗，积极的心态要有科学方法！ #心理学 #积极心理 #负面情绪 #情绪 #情绪调节
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豪哥讲哲学4天前
如何应对负面情绪，来听听#金刚经 里的智慧#青年创作者成长计划 #职场#真实生活分享计划 #经验分享
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一条老狗4天前
真正成熟的人，都懂得“表达情绪”，而不是“情绪化表达”。学会这4步沟通心法，让你说话既有力量又不伤人。#情绪管理 #沟通技巧 #高情商 #心理学 #个人成长
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彭凯平-智慧心理6天前
如何控制情绪 自己与自己和解？#情绪调节 #负面情绪 #积极心理学
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李老师懂营养3月前
常说这4个字，化解一切问题 语言是有力量的，常说这4个字，化解一切问题
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星澈⭐⭐6天前
#热门 相信语言的力量，当你积极面对生活，生活也会给你正向的反馈，让我们一起期待好事来！来！来#语言艺术 #正能量
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不善言辞的小郭2月前
#口才 #不生气 学会不生气是成熟的开始，生气无法解决问题，反而可能导致悲剧。为了控制情绪，可以尝试积极的心理暗示、深呼吸、数数、呐喊或转移注意力。不生气有助于身心健康和延年益寿，还能让我们更亲和，建立良好的人际关系。
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般若🧘‍♀️楚楚5月前
如何应对自己的负面情绪呢？看到情绪，保持觉知#教育#学生 #亲子教育@朗哥（霸气校长）
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余生静听花开1周前
抱怨循环难解脱？3步积极暗示重获平静 又在抱怨应付中打转，生活像无休止挣扎无法抽身？我懂那种深陷泥潭的煎熬。这不是你的错，每个人都会经历情绪低谷。使用积极自我暗示法快速剥离负面情绪：第一步深呼吸平复紧张，吸气4秒屏气2秒呼气6秒重复三次立即舒缓身心；第二步默念积极话语如我很棒我能应对挑战，瞬间强化自信；第三步融入持续迭代理念，生活如四季变化顺应成长，每天进步一点点。从此告别抱怨漩涡，轻松找回内心安宁。#个人成长 #积极心理学 #自我提升 #情绪管理 #心理健康
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小吕书语1周前
第67集：多说积极的语言，对待事情就会更积极，也会有好事发生。#努力成为更好的自己 #读书成本最低 #让阅读成为一种习惯 #读书分享 #好书分享
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幸福的努力4天前
3 个超简单积极意象技巧，焦虑压力秒缓解，自己设计就管用！ 是不是总被压力、焦虑缠上，想找简单又实用的心理调节方法？今天分享亲测有效的 “积极意象引导”，拆成 3 个层面，听完就能上手！ 它可不是瞎想，有实打实的科学依据 —— 大脑分不清想象和现实，把 “钝感力” 变成钢装甲墙、“安全感” 变成能量罩，能快速激活积极情绪，让负面感受慢慢弱化。更妙的是，这是你自己主动设计的意象，想要结实的换钛合金，想要轻便的选能量盾，完全贴合个人需求，比标准化方案管用多了。 最核心的是它能强化心理资源：遇到困难时，想象自己有超级后盾或飞翔的翅膀，能把 “大山” 般的难题看成小土坡，降低威胁感的同时，还能增强 “我能应对” 的底气。 提醒一句，这不是逃避现实，而是帮你攒够面对问题的力量～ 我之前压力大到喘不过气，靠能量罩意象快速平静，亲测有效！ 现在就试试：从一朵花、一片湖开始，设计专属你的积极意象，评论区分享你的创意，一起和情绪和平相处～#“积极意象引 #积极心理学 #强大自己 #心理学小妙招
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涵浪6天前
如何迅速走出悲观 今天教你一个快速走出负面情绪的高级心法，掌握了这种心法，无论是事业挫败、人生变故甚至病痛，所有人生的晦暗时刻，都能让你迅速走出痛苦的泥潭，百分之百灵验。跟各位分享。你一定收藏起来。 第一，晦暗时刻你要让自己相信其实你是幸运的，怎么相信，重点来了，你现在要去做一件事，你要去找到一个人，比此刻的你情况更差更惨的一个人，如果身边没有，就假想这么一个人。你丢了100块，他就丢了1000块，你失业了他失业加负债。总之比你惨。你要问自己我要是这样了，又能怎么办？这样，你就用庆幸把伤心置换出来了。听到这里有人会说人怎么这么坏？看到有人比自己更惨就舒服了。更有人说这就是人性怎么样怎么样，全是扯淡，这其实是你让自己看到了一个更低的点，然后把自己代入，用你自己在这两个点的落差上找到心理平衡，你完全不必有心理负担。 第二，晦暗时刻先不要伤心难过，尽快总结出目前你拥有的优于常人的东西。比如你有一个幸福的家庭，漂亮贤惠的老婆，成绩优异的孩子等等。你把注意力集中在这些美好的东西上，悲观的情绪就会被冲淡。这就像你的手被划破，很疼，美女给你轻轻一吹，不疼了，你的注意力转移了嘛。我前面的例子也是这样，刚刚从地产公司辞职，我在想，虽然收入大幅下滑，但还是比普通人略高一些，我有幸福的家庭，有成绩优异的孩子，这是多高的年薪也买不来的呀，我还有什么好难过的。 各位，掌握了这个心法，你将无所畏惧，什么样的艰难困苦都无法打败你，关注我，我们共同屹立不倒，勇往直前。#走出悲伤 #心法 #涵浪
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祝君好运3周前
停止抱怨和诉苦，多说积极的话，如“我好，我很好！我越来越好”，避免负面情绪影响身体和运势。#认知#讨论#成长#正能量
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老李说（人间清醒）2周前
转运秘诀：每天说这三个字，语言能改变你的运气#积极又向上 #情绪管理 #情感共鸣
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思维织书阁2周前
被负面情绪困住？试试这些 “小事”，驱散心里的雨！ 被负面情绪困住？试试这些 “小事”，驱散心里的雨！#心理学 #情绪管理 #沟通技巧 #自我提升 #职场干货
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娟姐【练口才】1周前
这个世界让你生活好的秘密就藏在一个字【反】当你遇到解决不了的问题时你就反向思考#dou上热门 @DOU+小助手 #小短文练习#口才训练#知识分享#记录练习过程
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白瑞家庭教育导师4月前
负面情绪不白来？藏着积极小秘密 。 #情绪 #负面情绪 #白瑞 #我要上热门 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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家有儿女的中年人生6天前
原来任何事情都有两面性，包括情绪。当你发现的时候，想不被困扰，就要朝着情绪的积极面去思考，才会越来越好。#情绪#人生感悟#积极#珍惜@DOU+上热门
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是小艺吖5天前
#助手抖音 #热搜 #高情商说话技巧 #今日话题 #保持乐观的心态 每个人的生活中，都难免会遇到各种问题。有时，你越去较劲、越会让自己陷入情绪的沼泽中。如果我们保持乐观的心态，积极面对，就会活得更加坦然和自在。有一句话说：“生活就像一面镜子，当你对它哭时，它就对你哭；当你对它笑时，它就对你笑。”有时候，真正让我们感到痛苦的，并不是遇到了糟糕的人和糟糕的事，而是我们糟糕的心态。 请相信、在这个世上，没有过不去的坎，也没有克服不了的难。很多难题，换个角度、换种思维去看，就会呈现出不一样的答案。人生就像一场马拉松，关键不在于瞬间的爆发，而在于往后的坚持。我们要让接下来的每一天都更充实、更有意义。去靠近积极的人，多做上进的事，拥有乐观的心态，人生就会变得更灿烂和美好。
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胡说老王 干货合集5天前
听懂老王讲的这一个方法，可帮你消除一切负面情绪，可解万愁#胡说老王#负面情绪 #负债前行 #期待与现实 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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田甜治愈漫剪1周前
抱怨实则是给生活设限，嘴上带着负面情绪，会悄然间招来更多阻碍。所以想逆袭，多讲积极话，一切自会向好。#情感共鸣 #爸爸带娃 #亲子教育 #亲子 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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彭凯平-智慧心理1年前
感到情绪压抑？清华教授教你1分钟走出负面情绪！#情绪压抑#负面情绪#愤怒 #积极心理学
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超超超级棒的小朱1月前
正确处理负面情绪 拒绝🙅让身体买单#负面情绪 #好好爱自己 #中医养生 #内核root #原创
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精神卫生科孙燕医生1周前
情绪内耗到失眠？心里堵得慌说不出？负面情绪多，没人倾诉别硬扛！医生教你用日记自愈。#山西白求恩孙燕 #精神科 #心理 #精神科医生
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青禾-心理疗愈6天前
每天读10遍，J虑不再怕#焦虑 #认知 #情绪管理
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吉木伊一1月前
情绪来了，我们如何进行有效的沟通？#情绪 #情绪管理 #情绪失控 #有效沟通 #有效沟通的重要性
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陶矜专属人生课堂（欢迎咨询）4天前
想日子变好?先从说积极话开始，改变命运不难! 有些成长，来自《不争》📕#陶矜 #女性智慧 #人生感悟 #智慧人生 #认知
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阅读创造力6天前
#创造积极情绪#情商#财务自由之路
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周醒1周前
小心那些扰乱你心智的负面负面言论，每一个人从小就要学会转化自己的负面情绪，让坏情绪有出口，接受好的，坏的事情，敢于应对突如其来的变化，积极的行动，人才能活得通透，有力量。#负面情绪 #三观#重构自我
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安心书语1周前
📚给情绪充电，从小事开始，一定要改掉说丧气话的习惯。 #人民日报金句盘点 #情绪管理 #自我成长 #心理暗示 #积极乐观正能量
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溪墨加油呀4天前
这15句几乎能避免所有负面情绪#生活小常识 #育儿 #教育 #正能量 #家长必看 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门
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陶矜心视界5天前
想运气变好？原来你只需要说一句“我很好” 改变命运原来这么简单#女性智慧 #随性洒脱 #人生感悟 #说话技巧 #陶矜
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双倍爸爸4天前
培养情绪稳定的孩子，要经常说这几句话 养出情绪稳定的娃，这9句“安心话”每天说 💡 谁懂啊！孩子情绪崩溃时，硬哄、说教都没用 其实最有效的“情绪稳定剂”，就是爸妈的这几句温柔话术 把批评换成理解，把催促换成等待 慢慢养出不暴躁、有安全感的小宝贝～ 收藏起来每天说！👇 ▫️ 不着急，我还可以再等等 ▫️ 你别难过，我可以抱你一下 ▫️ 没关系，我知道你不是故意的 ▫️ 对不起啊，这件事情错怪你了 ▫️ 别紧张，我永远是你坚实的后盾 ▫️ 我尊重你的意见 ▫️ 我理解你的委屈 ▫️ 我特别欣赏你努力的样子 ▫️ 我很喜欢你解决问题的态度 ✨ 亲子沟通的核心，是让孩子感受到“被看见、被接纳” 这些话看似简单，却能一点点筑牢孩子的心理安全感 转发给队友，一起做温柔又有力量的爸妈～❤️ #亲子沟通 #情绪稳定 #育儿干货 #爸妈必看 #养娃日常 #安全感养育 #育儿经验分享 #新手爸妈 #亲子关系 #温柔育儿
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杨韵冉幸福传承人工作室6天前
高情商沟通的五个技巧，你都知道吗？#杨韵冉#高情商沟通
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琪琪吖2周前
所以想翻身多讲积极话，一切自会好转。#治愈系 #情感 #情感共鸣 #亲子 #创作者扶持计划 @琪琪治愈漫剪 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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风湿科蒋琼医生1年前
负面情绪影响病情？医生教你3招调节#情绪影响 #调节方法 #心理疾病 #硬核健康科普行动
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新西兰SummerPLUS3月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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本自具足1周前
君子解决问题的方法…… #论语#道德经#虚空济#国学文化 #传统文化
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本愿心理 天泽新号4周前
心理“八段锦”，不时做做，身心健康。#积极心理学 #心理关怀 #emo #情绪
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书书不认输📖4天前
#今日金句摘抄 用能力解决问题 用认知离开问题#抖音平台账号 #乐观主义者 #积极乐观向上 #乐观心态
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～是小欧丫☘️4天前
#真实生活分享计划 #vlog日常 #自我成长#如何摆脱负面情绪 #亲子互动 如何摆脱负面情绪？ 开心的时候抓住开心，不开心的时候就抓住生活，如此就好
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乔一君1周前
知识年终盘点｜怎么安慰自己在意的人 #2025最有含金量的心理知识 #抖音知识年终大赏 #沟通技巧
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王麒诚心光指引4天前
生命中负面的情绪，一定要做断舍离！！ #国学 #国学文化 #人生感悟 #断舍离 #认知
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黑哥讲升学规划5天前
孩子学习遇到挫折出现负面情绪怎么办
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奇怪女孩拉冬冬5天前
如何消解负面情绪？｜女生“月经期”，或其他情况都适用#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #心灵疗愈 #情绪健康 #月经
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小树讲驾驭关系4天前
一个超绝的缓解创伤的自救方式 #心理学
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松明说心理2周前
情绪又崩了？这 8 个方法能立刻帮到你！ @松明讲心理#心理学#情绪管理#焦虑内耗#心理成长#松明
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李星星2周前
如何脱离负面情绪。#负面情绪 #情绪 #心理学 #每天学习一点点 #知识分享
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霖听4天前
若你也正经历情绪寒冬，别害怕。向世界释放善意，主动结交正能量的人、拓展健康圈子，为精神注入温暖能量。#人生感悟致自己#自我认知提升#心理学#经验分享#情绪零碎
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