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听我说血糖2年前
特别怕冷？注意这6个原因 #怕冷 #怕冷体质 #硬核健康科普行动 #冬季保暖
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余胖科普2周前
科学解密：不怕冷的人 #科普 #知识 #科学 #冷知识
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全球我都懂2月前
雪地里久坐不起，他为啥不怕冷？ #涨见识 #科普知识
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微微酱在东京3年前
日本小学生为什么会抗冻？并不是赤L裸的去抵抗严寒，有心机的妈妈们都是有准备的。#亲子教育#孩子#日本生活
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急诊陈晓斌医生2年前
你为什么总是比别人更怕冷？根源原来在这
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WA-茉莉月光2年前
怕冷体质 是什么原因？ #科普一下
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长卿读书会8月前
身体最大的寒，不是来自于饮食，不是来自于穿衣，而是来自长期生气和郁闷，此为心寒。#女性智慧 #女性成长 #体寒 #人生感悟 #养生
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健康大讲堂1周前
冬至后开始数九！倪海厦：记得吃2样，喝2样，做2事，温补抗寒，乐过冬！#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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万世亮-108 运动美学1月前
为什么越冷越要健身#冬天健身的好处 #提高免疫力#提高抗寒能力
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民生e线1周前
#建议怕冷的人多练练站桩#健康科普
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拓博足球欢欢2月前
越躲着冷越容易感冒，冬季踢球反而能练出‘抗寒体质’，减少感冒频率”，关键是做好科学防护，而非因噎废食。#足球训练 #南京足球青训#爱足球爱生活
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健康中国重庆行·重庆健康科普1月前
#健康科普 长期穿秋裤会不会丧失抗寒能力
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道身5天前
从怕冷星人到抗寒体质，就靠这招“以斗争求安康 #养身#底层逻辑#辩证思维 #斗争#妥协
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晓晓来了5天前
总算找到原因了，要温度不要风度的人#抗寒保暖
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楚雄彝族自治州中医医院4周前
总感觉手脚冰凉、怕风怕冷、起床困难？可能是你身体的“小太阳”能量不够啦！#天气寒冷 #温阳 #中医体质辨识 #楚雄州中医医院
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游在芜湖🚢1周前
明日芜湖迎来大降温。安徽局部地区或有雨夹雪、小雪。有气象博主称江浙沪皖人“最扛冻”。对此医生解释，江浙沪皖人所谓的“扛冻”，核心原因在于适应环境后的“被动耐受”。冬季湿与寒交织形成湿冷，夏季则湿与热结合成为湿热。长期居住在此的人群，身体会逐渐适应，但也会受到一定影响。湿冷环境会加重人体的脾胃负担，进而表现为身体困重。脾胃本身怕冷喜暖，这并非真正的“扛冻”能力强。#芜湖 #天气
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大古9月前
女生怕冷可以通过力量训练和有氧训练来改善，原因如下： 力量训练 1. 增加肌肉量：肌肉是身体的主要产热组织之一。通过力量训练，可以增加肌肉量，从而提高身体的基础代谢率，帮助身体更好地产生热量，减少怕冷的情况。 2. 增强心脏功能：力量训练能够增强心脏的泵血功能，使血液循环更加顺畅，从而改善手脚冰凉等怕冷症状。 3. 提高胰岛素敏感性：力量训练可以提高胰岛素敏感性，帮助身体更高效地利用碳水化合物来提供能量，进而增强抗寒能力。 有氧训练 1. 促进血液循环：有氧运动如慢跑、快走、跳绳等能够促进全身血液循环，增强心肺功能，改善手脚冰凉等末端循环问题。 2. 提高新陈代谢：有氧运动可以加快新陈代谢，增加身体的热量产生，从而帮助改善怕冷的体质。 3. 调节体温：有氧运动能够提高身体的温度调节能力，使身体在寒冷环境中更能保持温暖。 建议 • 运动频率和时间：每周进行3-5次运动，每次30分钟以上，结合力量训练和有氧运动效果更佳。 • 运动选择：力量训练可以选择深蹲、平板支撑、哑铃练习等；有氧运动可以选择慢跑、快走、跳绳、瑜伽等。 • 饮食辅助：在运动的同时，注意饮食调整，多摄入温补食物如红枣、桂圆、生姜等，避免过多寒凉食物。 通过合理的运动和饮食调整，可以有效改善女生怕冷的问题。#女子塑形 #减脂塑形 #女性力量 #38女王节 #女人
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楚小田3周前
这个冬天，你是否感觉畏寒怕冷，手脚冰凉？可能是阳虚体质在提醒你：该调理了！#九大体质 #阳虚 #科普一下 #养生 #楚小田
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耳鼻喉科付文洋主任2年前
小孩从小怕冷，到底是什么原因#怕冷 #怕冷体质 #中医科普
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路遥聊养鸟3小雪1月前
天气转冷后 鹦鹉胃口会明显变好 这是因为低温下 他们需消耗更多脂肪御寒 所以进食量增加 在此提醒大家 一是冬季 别用极端控食断食的方式 训练鹦鹉 亲人度 即便能让鹦鹉更依赖你 也会导致其体质下降 抗寒能力变弱 容易生病 得不偿失 二是冬季 是给鹦鹉补充油脂的好时机 补得好能助其顺利过冬 甚至长胖 常用油料有麻籽油葵 加纳栗子 及高脂肪坚果 但喂食需注意 不能只喂油料 否则鹦鹉会急速增重 加重脏器和骨骼负担 还会养成挑食习惯 来年难换回原饲料 可将草籽 加纳栗子等小颗粒油料 拌入普通饲料 增加配比 喂麻籽油葵等大颗粒油料时 可手持一颗一颗喂 既能延长互动时间 增进亲密度 又能补充油脂 希望每只鹦鹉都能安全过冬 #鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #鹦鹉养殖场 #萌宠 #小太阳
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千越家庭教育3月前
🔥娃少生病的秘密在这！4个免疫小任务每天5分钟搞定 ✅脸蛋冷锻炼→抗寒体质get ✅耳朵按摩操→秒睡+强体质 ✅鼻子按压术→呼吸道更结实 ✅脚丫安抚术→免疫力开挂！ #科学育儿 #免疫力提升 #育儿经验分享 #育儿小妙招 #宝妈宝爸必看
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陈老师健康服务工作室3月前
你是怕冷还是怕热，知道是什么原因吗？#怕冷体质 #怕热
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西安灸姐党红侠4月前
#阳虚体质 怕冷潮湿阴冷🥶环境#体质#养生仪式感 #西安 #
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脾胃教授何婉婉8月前
怕冷的体质是什么原因造成的？#阳虚 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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逢时科技11月前
南极生物比北极生物更耐寒，竟然是因为小小的南极磷虾#你不知道的冷知识 #有趣的知识又增长了 #奇妙的海洋生物 #南极磷虾 #南极大冒险
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五运六气潘建勇.1月前
体寒怕冷的真相，不是来自于饮食，也不是因为衣服穿少了！#体寒#怕冷#体质#健康#养生
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东厦运动场游泳中心3周前
告别冬日畏寒 冬泳是提升抗寒体质的好办法#游泳 #运动 #恒温泳池
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杨凯博士2月前
怕冷就多吃红肉？先别急，这些要点得清楚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 一到冬天就手脚发冷，裹再多也暖不热？其实红肉或许能帮上忙，它就像身体里的 “小太阳”，藏着不少抗寒秘密。红肉里的优质蛋白质能帮着长肌肉，肌肉多了代谢产热更强；丰富的铁元素能合成血红蛋白，让全身供氧更足，新陈代谢加快，身体自然暖起来；还有脂肪和碳水化合物，能持续供能、锁住体温，减少热量流失。像贫血、体质弱的人，或是运动员、高强度工作者，吃点红肉不仅能改善贫血、补体力，抗寒能力也会跟着提上来。不过得注意，高尿酸、痛风患者要少吃，避免加重病情；高血压、高胆固醇人群可以选瘦肉，别吃太多肥肉，防止指标升高。挑红肉也有窍门：选肥瘦相间的，饱腹感强还能持久供能；要选颜色鲜亮有光泽的，暗沉、有异味的不新鲜，记得从正规渠道买，吃着更放心。烹饪时控制好火候，既能锁住肉汁，又能保留营养，吃起来也更美味。冬天怕冷的话，不妨适量吃点红肉，让身体暖起来吧！#健康科普 #饮食健康
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福哥在努力5天前
#热门养生 #手有冰凉#健康#中医养生普及#原创视频
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叶大大5月前
寒气一旦入体，身体就很难恢复从前 这就是为什么我反复让您们避寒的原因，有人说我制造焦虑，但现在受寒越来越年轻化，我不得不再次提醒大家#寒气 #寒湿体质 #养生 #中医养生 #排湿
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荣华富贵__zlr6661周前
冬天贴膘能抗寒吗？
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答案在这儿3年前
因纽特人的御寒能力并不是与生俱来的 #因纽特人 #爱斯基摩人
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兰花草3周前
3娃妈亲测！“三分饥和寒”才是养出好体质的密码！ 吃饱犯困、手脚冰凉？根源就在没做到这两点…#健康养生 #中医养生 #生活哲理#每天学习一点点 #健康冷知识
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小牛妈健康生活行10月前
我一个医生朋友告诉我的秘密，任何情况下都要保暖！特别是体质虚弱的人和我们的孩子，冷饮，冷风，生冷寒凉的食物都有可能让我们中招！#御寒保暖小妙招 #感冒咳嗽 #手脚冰凉
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重庆 璞森堂创始人 舒心2月前
你知道吗？身体zui大的寒，怕冷，并不是因为吃冷饮、穿的少，而是长期生气和负面情绪。#璞森堂 #重庆同城 #艾灸小知识#艾灸科普 #艾灸养生
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安昕养生堂文化2月前
十年前妹妹送我《温度决定生老病死》这本书，现在才懂：温养比散寒重要，体温高才抗寒！调经络通全身，按摩只松局部！调体质如养土壤，不然种啥都不结果！这养生重点，你get了吗？#健康养生 #姐妹情深 #养生干货#每天跟我涨知识 #普及知识
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小张共享养生家园1周前
#健康#学习强身#鹰重生健康教育#小张共享养生家园
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千手百面4月前
常年手脚冰凉是什么原因？#每天跟我涨知识 #知识分享 #一本正经胡说八道 #健康
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体质百晓生@蔡一蔡1月前
你知道为什么你一到冬天就手脚冰凉吗？#健康 #涨知识 #中医养生 #每日分享 #养生之道
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姝晓（养好自己）6月前
身体寒的四个原因，最后一个最重要
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延锐师傅1周前
最怕冷的人一定要这么做#艾灸 #热门 #养生
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白灵3月前
很多人都认为体寒是衣服穿少了导致的，其实不然…… #涨知识 #健康 #什么是体寒 #科普一下
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中医张传清教授1年前
哪些因素，会造成我们阳气虚 #中医 #阳气虚 #养生 #健康 #硬核健康科普行动
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养生刘不住7月前
体寒的原因，其实是心寒。 #寒凉体质 #皇帝内经 #养生 #健康 #石家庄
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邱大美的养生秘籍(主食养生法已瘦10斤)6月前
知其原因，才好断根#体寒#气血亏虚 #怕冷体质 #上热下寒
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李国健的碎碎念（减脂版）1周前
过了40岁你就得温养自己，我不知道你们身边有没有这人，就是他的手脚长期冰凉冰凉的，越是到冬天膝盖往下冻得发麻发冷，还有肚子也是冰冰凉凉的，而且一来大姨妈都各种都不舒服，冬天出门自己裹成粽子一样，我发现体温还是上不来，你要知道咱们的体温升上来之后，你要知道咱们的身体是自带抗寒buff的，不用说靠厚衣服硬扛，还有别再盯着按摩放松调经络比按摩更重要，经络通了，身体循环才会通畅，还有一个很关键的是很关键的，是调体质比调痛症更重要，体质就像是土壤土壤贫瘠了，再怎么折腾都没用，把底子养好了，那些小毛病自然就没有了，减肥也是一样的道理，别只盯着体重秤，把身体养的暖暖的，经络通畅了，好的状态才会跟着你来#减脂 #养生 #代谢 #温养身体
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中医内科张雪亮4年前
怕冷？也可能是脾胃虚寒导致的，这种情况就应该调理脾胃#怕冷 #医学科普 #健康 #健康科普 #中医 #张雪亮 #胃病张雪亮
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灵引师姐4月前
手脚冰凉的惊人真相#手脚冰凉#中医调理#养生#中医养生
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老李说虾11月前
越冬综合症怎么办#水产养殖 #高密度养殖 #四大家鱼养殖
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86－忠哥1周前
#生活感悟 #人的抗寒能力#健康
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乐品学阅阁读书1月前
要想改善身体的上热下寒，先知道产生的具体原因 ​​#上热下寒体质​ ​​#中医传承​ ​​#阅读分享​
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无名的国学园23194周前
体质虚寒？您的养生搭子已上线！ 只有真正深入了解身体发出来的信号，我们才能更好的去改变它，这一期视频，就好好说说，寒的特征、信号、和底层逻辑与行成的原因#拥抱我的身体信号 #冬天手脚冰凉 #爱自己#中医养生
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王德富讲人参8月前
人参防寒原因#人参原产地 #什么人群适合吃人参 #食用人参的禁忌 #人参有多补 #哪些人不适合吃人参
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85年的小牛姐姐2周前
#创作灵感来源于生活 多吃这10种食物抗寒
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中医陈良主任2周前
上热下寒原因及表现，如何去治疗呢？ #中医陈良主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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深蓝飘雪2周前
听听沧海一舟说旺仔不怕冷的原因，拉布拉多犬是一种雪橇犬很抗寒，所以大家都不要担心旺仔#我的萌宠 #旺仔#沧海一舟
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段亚玲5月前
体寒的真正原因是什么？ #中医养生 #体质 #中医 #体寒
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疑难名中医耿建国（国家名老中医）1周前
#上热下寒 #阴虚 #结节 #中医 #健康科普在抖音
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倪师漢唐传承1周前
冬天体寒怎么调理？#跟倪师学中医 #倪海厦
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清柠青说6月前
老祖宗的智慧，黄帝内经说体寒是长期不开心生闷气造成的，这让我豁然开朗#原创视频 #上热门
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小闻！1年前
年轻人为啥越来越怕冷？ #大雪节气 一眨眼一年快过完了，大雪节气也要到了，很多人说自己老早就穿上秋衣秋裤了。 如今，怕冷的人越来越多，不管是男女老少，抗寒抗冻能力下降，年纪轻轻就出现老寒腿、老寒腰的问题。 为什么？因为现在的人阳气越来越少了！ 究其根源，是现在的人都太忙了！上学的时候忙着上补习班搞学业，上班的时候忙着996搞事业。。。唯一的喘息时间，就是和朋友出门吃吃喝喝，冰奶茶、冰啤酒、冰生鲜。。。 只有这样才能发泄心中的压力。 但是，这些发泄方式，时间长了会变成寒邪，伤害我们的阳气。《内经》上是这样说的，翻译成人话就是：阳气就像天上的太阳，少了它会寒冷，丢了它会“没命”。#南方的冬天到底有多冷 《内经》说“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”#节气养生
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养生自救社👉👈8月前
寒由心生，身体最大的寒是什么？ #心寒则体寒 #养生先养心❤️ #养生知识 #每天学习一点点 #开心很重要 @DOU+上热门
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探索中医的李焱啊4周前
上热下寒太折磨人！ 上焦口疮痤疮、下焦畏寒便溏 根源是中焦气机阻滞、阴阳失衡～ 避开熬夜久坐冷饮，打通中焦才是调理关键，体质失衡快收藏！ #中医体质调理 #上热下寒 #中医养生 #气机调理 #阴阳平衡
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人民健康研究4年前
#健康观察 #健康知识 #日常保养 #女性健康 #关爱女性健康 #女性保养 #健康养生 适量的运动及合理的饮食是秋冬防寒保暖的关键
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劳恩格润园林养护陈留阳4周前
植物为什么会产生冻害？
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