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PFCA中体国培考证办事处5天前
八段锦证书的考取流程如下： 1．报名：通过官方学习平台进行报名。 2．学习：线上学习相关课程。 3. 考试：参加线上考试，考试题型以选择题和判断题沩主。 4.领证：考试通过后，7-15个工作日内领取证书。 建议在考取八段锦证书时，选择官方授权的机构报名，以确保证书的有效性。#八段锦 #八段锦教练 #八段锦教练证 #养生 #八段锦养生操
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高老师养生八段锦7月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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东方福鹿缘讲健身气功1年前
一起看看这位选手要扣多少分 #八段锦 #健身气功比赛
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清晨爱运动2月前
每日两遍八段锦，身心悄然被治愈 从前翻来覆去，如今倒头就睡? 身体越来越轻盈，心情每天都放晴🌞 坚持跟练这两遍，不仅睡得香了 连走路都带风，状态满分！ 老祖宗留下的养生智慧 正在悄悄改变我的生活🌟 你也来试试？一起打卡变更好！ #真实生活分享计划 #真实生活分享计划
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柔力球文力6月前
柔力球养生八段锦《墨缘》第四段后半部分教学（五劳七伤往后瞧后半部分4*8拍）。
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俺叫小梁1月前
跟着综艺学养生！！！！！#面部瑜伽 #变美逆袭 #中医知识科普 #涨知识
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崇沛师兄-养生文化3周前
崇沛的580到底还有多少惊喜#崇沛 #八段锦 #智慧人生 #传统文化 #传承文化
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黄帝内经传承者5月前
打工人午休新玩法：抄经八段锦，养出满分状态 #养生 #健康 #八段锦 #打工人 #办公室养生 #摸鱼新玩法#锻炼身体#修身养性
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导引子丁丽玲（古法健身）1周前
你的平衡力能打几分？ 平衡力对预防摔倒很重要，一定要提早锻炼 #八段锦 #古法健身 #平衡力挑战
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潘瑞朝(上进版)1周前
练习八段锦当然是为了身体好啦！做得不标准是能力有限，但是不能因为做不到满分就不去做！做了再说，然后一步步做得更好！祝大家的生活越来越好！#拍作品我是认真的 #正能量 #用抖音记录人生 #自律遇见更好的自己
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小刘爱运动8月前
国体版八段锦 🔥【八段锦｜中国千年「人体系统优化术」，每天12分钟重启你的气血引擎！】 🌿 **当瑜伽遇见太极拳，老祖宗早就写出了满分答案** 八段锦——北宋流传至今的「东方体能训练」， 不靠暴汗燃脂，不用器械硬核， 以柔化刚，以气运身，让每个细胞都学会「深呼吸」！ 🌟 **为什么2024年精英都在偷偷练八段锦？** ✅ **科学验证的「慢养生快收益」** ▪️ 北京体育大学研究：持续练习3个月，心肺功能提升23% ▪️ WHO推荐的低冲击运动：关节炎患者的安全康复方案 ▪️ 神经科学发现：特定招式激活迷走神经，焦虑值直降40% ✅ **打工人续命刚需** 💻 晨练「两手托天理三焦」——5分钟矫正含胸驼背，拯救被PPT封印的脊柱 💆 午间「摇头摆尾去心火」——3分钟泄掉职场PUA郁结的肝火 🌙 睡前「背后七颠百病消」——1分钟微运动激活淋巴排毒，助眠效率翻倍 🎯 **八段锦的「智能适配」哲学** ▫️ 学生党：增强专注力的动态冥想，比咖啡更提神 ▫️ 银发族：预防跌倒的平衡训练，站着练就是「补钙神功」 ▫️ 产后妈妈：温和修复盆底肌，比凯格尔更符合东方体质 ▫️ 996战士：工位版微套路，开会间隙就能疏通经络 💡 **古人智慧+现代解剖学的双重认证** ❶ 「双手攀足固肾腰」= 动态拉伸腰大肌+激活深层核心 ❷ 「攒拳怒目增气力」= 等长收缩训练+视觉神经聚焦法 ❸ 「五劳七伤向后瞧」= 脊柱螺旋稳定技术+椎动脉按摩术 ⏳ **碎片化养生的终极方案** 🚇 地铁站姿练「调理脾胃须单举」——饭前3分钟唤醒消化系统 🛋 沙发躺平做「攥拳怒目」——追剧时同步强化握力护心脉 🌅 阳台「双手托天」迎朝阳——维生素D与督脉阳气双重吸收 🎁 **新手速通秘籍** 👉 黄金时段：辰时（7-9点）练升阳，酉时（17-19点）练滋阴 👉 呼吸心法：鼻吸口吐，深如春蚕吐丝，细若游丝穿针 👉 意念加成：想象掌推山河，脚踏祥云，每个动作都是武侠片主角 #古法健身 #基本功组合 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
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自强自立的张同学3月前
孩子考了62分，我却高兴地抱了他！知道总分后我愣住了… 这次我选择看见他的努力，而不是数字。 亲子关系，才是父母最重要的功课。 #张同学的初二日记#父母必看 #亲子沟通 #肯定式教育
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泰山浅修-雲龍6月前
泰山浅修体验营 6.27-29三天两晚正在报名 #正能量 #传统文化 #泰山#旅行
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海福（女人如水）3年前
如果有颈椎病的，气血不足的，身体不好的，就可以练一下下面这个八段锦，我给它取名叫能量操，坚持去练，每天去，然后你的身体就会越来越好，身体好了，你的能量气场才会足。能量气场足了，只有美好的事物才会来到你的身边。有好的身体才能承载一切美好的事物………#修心养性禅悟人生 #让生活一路满分生活总是苦乐相伴 #愿刷到这条视频的人都能健康平安 #愿世间无灾无难无病苦 #多行善事必得善果
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爱运动的晴公主3月前
#体考 你800米最快跑多少？#田径 #800米 #体测 #跑步
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【武渊文传】传武正名5年前
#八段锦 两手攀足固肾腰，成年人手与脚平约得50分，每往下一厘米加两分，满分💯约为手过脚25厘米
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东方棋子3年前
坚持拼搏奋斗，知晓科学调整，有担当、有目标、有实力、有冲劲、有胆略，总分770分，得分757，八门满分，淮安市2021年中考状元张学妍书写人生传奇。
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网娱漫漫1月前
高质量爽剧震撼！结局太意外，熬夜也要看完的超赞漫剧！#免费看好剧
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满分中考体育训练营3年前
#宿迁中考体育 #满分中考体育训练营 宿迁市2022年中考体育项目及评分标准！看看你能得多少分！
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阜新·枫叶中老年俱乐·部4月前
阜新·枫叶中老年俱乐部： 项目有什么。 地点在哪里。 公交车怎么坐。 价格是多少。 #阜新 #枫叶 #中老年
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往东往东的东2周前
嘿嘿，今天81.5kg！但是我吃了犒劳餐，不晓得明天会长多少，不管了#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #放纵餐
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大众新闻•半岛都市报4年前
#江苏一女生中考8门满分 总分757分！从没上过辅导班！#寒门贵子 @抖音小助手
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大然然 脱单锦鲤1周前
男生的评分标准看看你们都及格了吗？#相亲角#天津#婚恋#天津找对象#脱单
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黄河电视台4年前
淮安中考满分770分，女孩张学妍考了757分，8门满分：家庭压力大没上过补习班，会用微笑给自己力量！
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超级大薯条5月前
千年森林秘境首次开放！森・LOVE 度假村藏着 600 亩古树庄园，16 年 5 亿抢救东南亚古树，负氧离子≥8000。三天两晚套餐：森林浴 + 八段锦修心，骑马钓鱼 + 非遗手作，星空影院浪漫满分，7 月 9 日直播间抢惊喜福利！#奇迹古树面世 #森LOVE度假村 #凯森千年古树园
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红星新闻4年前
淮安中考满分770分，女孩张学妍考了757分，8门满分：家庭压力大没上过补习班，会用微笑给自己力量。加油！
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鲜美绝伦.滋味无穷.营养满分.健康畅享7月前
#创作者伙伴计划收益 #养生不是昂贵的帐单，而是筷子起落间的智慧选择，长寿密玛，就藏在每个安眠施成老师与晨膽微步里。#健康科普 #
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黄州中考体育张教练4天前
能够考上黄冈中学的体育基本都是满分，或者差一点就满分，满分50分，目标拿满分， 包含七到九年级平时成绩15分以及现场测试35分，现场测试的满分率较低，是提分重点。#体育中考#黄冈中学 #快来围观 #同城
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广州语文康老师3年前
广东中考部分地区中考总分，你家乡中考总分多少呢？#中考 #教育 #考试 #初升高 #家长必读 #家长
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广东省体考上岸包5天前
体考生，每一分都不容易，体育不是走捷径#体育生#体考#广东省体考
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满分体育4年前
#中考体育 #立定跳远 #世界记录 4.1米，中学生2.5米满分，在绝对爆发力面前，就不能谈技术了。
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云的运动日记10月前
#八部金刚功 晨练为金：日出时分练功，借自然生机唤醒身体 百日筑基：连续百日不辍，感受量变到质变的能量跃迁 无求之求：放下功利心，在行云流水的动作中，静候身心自然的馈赠。
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北大木兰满分数学6月前
小学数阵图难题，转化思维轻松搞定#小学数学 #教育 #涨知识 #学习方法 #思维训练
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健康帮帮忙4年前
7月4日江苏淮安，女生中考8门满分，总分757！说想改变全家命运。#周口观察#中考#榜样的力量@抖音小助手
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦100问：八段锦每天练习几遍比较合适呢？ 八段锦一天练习几遍最好呢❓ 有人说一遍就够了❗️ 有人说至少三遍👀 你是几遍呢👉#八段锦 #跟我练八段锦 #八段锦养生操 #养生八段锦 #健身八段锦
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慌慌3周前
听到分数公布我儿就这样震惊 #魏子宸 #张奕然 #考核 #sl咖
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是木木呀1月前
中式变美！提拉小脸 ✨养出好气色~ #面部按摩 #变美小技巧 #变美 #面部瑜伽 #女生必看
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直播大庆4年前
江苏淮安初三女生中考，757分，8门满分！
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梦涵说4天前
如果你给孩子打分，满分100分，你打多少分？#科普 #涨知识
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小石头本地生活4月前
#黄石未苏湾花间亭·飞花 #住宿 #酒店 #客房 #好地方
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姚前束养生说9月前
小孩的长高流程和我的第二次发育2 脾胃好才有更高的未来#中医养生 #传统文化 #宝妈 #育儿 #道医
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闪电新闻4年前
总分770分，这名初三女生考了757分！#江苏一女生中考8门满分#初三女生中考12门课8门满分出身不是我们能决定的，但我们可以选择努力
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满分熊跳绳(小曲奇)1年前
六年级立定跳远多少，才能稳拿第一名？ 你立定跳远最多能跳多少？#立定跳远 #运动小健将 #满分熊跳绳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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余七1周前
初三中考要考多少分才能上重高？#校园生活
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一茶2月前
第605集:93年设计女工上班前的中式养生指南 #八段锦 #93年设计师 #松弛感满分 #中式养生 #运动日常
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爱旅游的小贾同学1月前
承德出发，北京山谷温泉一日游，温泉中的蓝宝石”，与八段锦养生双重赋能，无论是观景还是，POSE打卡，体验值都是满分，#承德周边游#温泉#承德自组团#承德旅行社#品质旅游
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玉姐爱运动2月前
八段锦第二三四五式 ##生命在于运动一起锻炼吧 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 ##生命在于运动一起锻炼吧
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崇沛师兄-养生文化2周前
580的惊喜会不断更新绝不会让大家失望#传统文化 #八段锦 #认知 #智慧人生
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等等在长大8月前
从孕期到产后 永远不要低估女生变美的决心#产后恢复#辣妈#变美#居家锻炼#喜纯五红粉
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雄安博奥高级中学11月前
博奥的大课间感受一下吧！ #我为我的学校打call #yesok #大课间 #活力校园
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妇产科赵卫东5月前
HPV想要转阴 一定要调节免疫状态 多运动 #HPV #提高免疫力的方法 #医者仁心 #妇产科赵卫东 #抖出健康知识宝藏
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龙哥谈管理-龙言擅变4周前
从这个段位开始月薪过万--青铜级：从“个人执行”进化到“责任担当”！#知识分享 #认知#干货 #成长#职场
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90后体育老师5天前
800米是中考 体育女生必考项目，800米你能跑多少？#中考 #中考体育 #中场跑
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朱大明爱生活4周前
大明爱锻炼健身：用八段锦和瑜伽呼吸结合锻炼方法炼出健康好生活 2025年11月30日，本人首创的：八段锦（104岁邓铁涛版本）和静态瑜伽呼吸结合锻炼方法讲解直播打卡视频。 本人炼了1年多，个人感觉效果不错。打油诗一首，自娱自乐： 瑜伽呼吸八段锦， 不限场地不花钱。 一静一动结合炼， 健康生活到百年。 感谢抖音与你相遇，一起来，炼出健康好生活！
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年关将近，还在为flag焦虑？先别急，来套八段锦调理一下！进度20%，精气神儿100%！ #荣耀100系列 一起Get满分精气神儿！
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南昌晚报3年前
考生高考查分，发现自己得了满分900分，全家人疯狂欢呼！
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迷你子芸3月前
清水湾莱佛士酒店坐落陵水会唱歌的沙滩，321间客房与私密泳池别墅环绕热带园林，晨练八段锦，夜听琴声，浪漫满分。#清水湾莱佛士 #泳池 #海景酒店 #陵水酒店 #国庆出游提前种草了
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史老师讲中考5天前
中考体育 选什么项目容易拿满分 #天津中考 #家长必读
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白小纯ㅤ1周前
妈妈晒出自己的两个女儿，考高分的难过，考差的反而心情好 #州桥千年风华再现
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养生简法9月前
老祖宗 你到底还有多少惊喜是我不知道的？ 老外通过红外热成像发现：八段锦一套动作下来红色慢慢由身体中心跑到四肢，可以让四肢变暖和。#养生 #中华文化 #原创视频 #健康养生 #八段锦养生操
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苏兴校长1月前
一场家长会，当家长看到孩子给自己打的分数都沉默了！ @月半狮子 #家长会 #教育 #父母必看系列
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