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贝拉姐姐5月前
瘦子增重教程，三个月增肥20斤，简直比整容还要牛！#身材管理 #逆袭 #增肥#增肥计划
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大黄减肥干货合集4月前
看似减肥，实则增肥的3个行为！你不做都胖不起来 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
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中医减肥专家范琳燕3月前
三种你以为减肥 实际上增肥的行为 #减肥#减重#健康科普#减肥专家范琳燕
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中医减肥专家周凤华5月前
你以为在减肥，其实在增肥的食物 #医学科普 #肥胖 #减肥 #减脂 #减肥专家周凤华
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抗炎饮食敏姐8月前
运动就能让人变瘦吗？糖才是增肥的帮手
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宜昌二医减重谭医生1月前
你以为可以减肥，实际会增肥的几个行为#减肥 #减脂 #体重管理 #医学科普 #减重
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中医冯尧伟1月前
你以为减肥，实际上却在增肥的3种行为 #减重#减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#医学科普
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大熊🐻干饭日常2年前
增肥64天，吃了一天糖油混合物，果然上不出就容易长肉，该不该笑，增个肥太难了#今天吃什么 #增肥 #瘦子的烦恼 #vlog日常
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中南减重吴天根5月前
以为很减肥其实很增肥的4个习惯 #减肥经验分享 #运动后补充碳水 #减肥日常 #健康减肥 #硬核健康科普行动
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冰冰是吃货2月前
#减肥 你以为是在减肥，实际却在增肥的12种行为你中了几条？#吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦肚子 #逆袭
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身体防护指南2周前
90%家庭都有的烹飪誤區！這樣做菜升高血糖又增肥，趁早改掉！#烹飪習慣 #血糖管理 #減脂期飲食 #养生##涨知识
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医学生小王博士7月前
这几个看似热量低的食物，有可能让你悄悄增肥哦 #减肥 #减脂期 #热量冷知识 #食物 #内容启发搜索
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智恩康奶粉1周前
你以为健康但其实狂增肥的食物#每天跟我涨知识
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汤小音健康瘦1月前
这四类食物是增肥王 很多人当饭吃 赶紧改 减肥七分靠吃，对于不爱运动的，管住嘴是关键。但“少吃”不是盲目节食，而是有选择地避开高能雷区。牢记这几类要少吃的食物，你才能真正控制住热量摄入，从源头遏制肥胖。关注我了解更多 #减肥逆袭 #运动能减肥吗 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #上海话
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梓恒说营养1月前
水果吃不对会更胖！ #水果#减肥#科学饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
看似减肥实则增肥的3个误区，一定要避开 #减肥 #减肥的误区 #健康减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小夏的增重笔记1周前
瘦人增重适合藕粉吗？ 什么类型的瘦人适合纯偶分作为加餐？#瘦人吃什么能胖#瘦人#瘦人增肥#瘦人吃不胖的真实原因 #怎么吃都不胖
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硕士营养师高源源2月前
你以为减肥，实际上狂增肥的食物#健康 #科普 #减肥 #减脂 #食品真相
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谢旭超2月前
避雷‼️你以为在减肥，实际在横向发展 #自信而美 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂
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七七很自律5月前
你以为热量很高其实热量很低的食物#减肥 #低卡 #会吃才会瘦
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生活中不一样的烟火5天前
甜食依赖发胖？三招饮食调整稳住血糖轻松瘦 你是不是一吃甜食就停不下来，血糖飙升后体重偷偷上涨，皮肤也跟着松弛？别担心，今天教你三招帮你稳住血糖。甜食里的糖分会引起血糖剧烈波动，刺激胰岛素大量分泌，这会加速脂肪储存。打破这个循环，第一招是养成细嚼慢咽的习惯，每口食物咀嚼二十次以上，能有效增加饱腹感，避免过量摄入。第二招是多吃优质蛋白，像鸡胸肉、鱼肉，它们能支持肌肉生长，提升基础代谢。第三招要特别注意，避免把鲜榨果汁当水喝，它的含糖量很高，应该当作甜点来适量享用。坚持这些方法，不仅能平稳你的血糖，减缓脂肪堆积，还能在瘦身的同时让皮肤保持紧致，记住，不要用果汁代替日常饮水哦。#饮食调整 #甜食依赖 #控糖 #健康饮食 #减脂
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赵健康老赵（赵秀刚）8月前
果糖才是你发胖的元凶。#知识科普 #减肥 #果糖
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贝拉姐姐1年前
4个月增肥15斤，增肥真的比减肥更难#瘦子的烦恼 #瘦子增肌 #身材管理 #增肥计划
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孟勇医生2月前
红薯是减肥利器，但小心越减越肥 红薯=减肥神器？吃错时间，热量秒变“胖薯”！红薯膳食纤维爆棚，却藏着“高糖陷阱”。视频拆解不同做法、不同进食时段的热量差异，教你把红薯吃成“负热量”，避开越吃越胖的坑。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #红薯 #健康科普
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萌萌聊养鸭4月前
#人生感悟 出栏用葡萄糖可以增肥吗
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中医减肥专家周凤华4月前
你认为在减肥，其实在增肥 #减肥 #肥胖 #减脂 #中医 #减肥专家周凤华
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拜伦斯维房健1年前
增肥的10种典型行为，竟然有人认为是自律！ #拜伦斯维 #提高代谢 #养成易瘦体质 #减肥打卡 #代餐奶昔@抖音小助手 @抖音创作小助手
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晚枫讲糖7月前
一天中最容易发胖的四个节点#血糖 #血压 #三高 #内分泌
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用研究说话3月前
水果会导致血糖控制能力下降吗?会导致发胖吗？科学研究证实，恰恰相反......#血糖 #控糖 #科普 #健康 #水果
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惠子学姐（已减40斤）3月前
你以为能瘦实际在增肥的减肥误区，看你中了没？#减肥 #误区 #抗糖 #体重管理#减肥误区
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肛肠科医生阿布1周前
合理饮食控糖控量 #医学科普 #控糖饮食 #亿点零壹文化科技
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王教💪瘦子增重2月前
瘦子增重的五大食物搭配，可以收藏起来 #增重
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沐妈肉不多接临期清仓1周前
吃一天 #甜品蛋糕 体重能涨几斤 #沐妈肉不多
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胃肠减重程云生1月前
这些你以为是减肥其实在增肥的事，你经历过吗？ #减重#合肥减重#蚌埠减重#蚌埠袖状胃#安医二附院胃肠减重程云生
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内科内分泌刘星主任3年前
糖尿病患者越来越瘦，应该如何增肥#医学科普 #糖尿病
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天津减重代谢孙龙昊1年前
以为能减肥，实际上让你增肥的3种行为 #肥胖 #减肥 #减脂 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
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付医生的减重魔法4月前
减肥误区#硬核健康科普行动 #减重医生付珞 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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华味珍馐之一勺辣油10月前
红薯是减肥食品还是增肥食品呢？ 红薯的香甜软糯是很多人抗拒不了的，那你知道红薯是减肥的还是增肥的呢？一勺也参与分享了。#抖音美食创作人 #美食 #原创视频创作者 #冷知识科普 #减脂小知识
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自然阳光严肃营养1年前
长期偏瘦，多备6种食物#瘦子增重 #增肥 #吃不胖怎么调理 #肠胃 #瘦子增重怎么吃
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减肥控糖专家清波医生4月前
三个你以为减肥，其实增肥的坏习惯 #减肥坏习惯 #减肥路上的绊脚石 #减重
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有一2月前
吃别怕 怕别吃 先苦一定苦 先甜一定甜甜甜甜甜甜甜 真给我吃爽了😆 #减脂 #增肥 #吃 #贪婪
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香香要瘦了4月前
大餐后喝椰子水真的能掉秤嘛？椰子水补钾减肥法管用嘛？普通119斤的胖女孩真实测评期待一下体重变化吧#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #椰子水减肥法
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金枢堂4月前
蛋白质的知识 #蛋白质 #健康 #营养 #膳食补充剂 蛋白质会让人变胖吗？
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小小张.1周前
从67到75，虽然吃了好几个月#瘦子增重 #增肥增肌#女大学生#75斤 #今天吃啥
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五个亿6月前
怎么增肥最快 节食就行 #节食减肥 #增肥 #减脂 #减脂期可以吃的零食推荐 #食欲
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中医内科施旭光6月前
胃病朋友要想胖，记住这三个条件 #增肥 #中医 #潮汕 #施旭光教授 #抖出健康知识宝藏
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胡吃海喝1月前
今天三串糖葫芦，哈哈哈#增肥 #减肥 #吃货日常 #加油
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梦游追剧11月前
高糖饮食促进癌细胞生长 高糖饮食#控糖饮食 #控糖要注意的食物 #哪些食物糖分高怎么控糖 #吃什么能控糖 #控糖期间吃什么
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愁死她妈了10月前
110斤跟着60斤吃一天 110斤妹妹跟着60斤姐姐吃一天体重有什么变化？！#跟着瘦子吃饭 #跟着瘦子吃一天 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图
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乐扒王子9月前
为何唐嫣能快速增肥200斤？一段揭秘视频曝光，才懂导演早已把观众忽悠的团团转了#娱乐评论大赏 #内容启发搜索 #唐嫣 #贾玲 #关晓彤
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愁死她妈了9月前
60斤和110斤交换饮食 60斤和110斤亲姐妹交换饮食的一天体重有什么变化？#交换饮食 #增肥 #增肥计划 #减肥前后对比图 #互换饮食
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窈窕吃货格格巫4年前
水果不一定减肥，水果里的果糖反而会越吃越胖！含糖量高升糖指数高的水果，不会越吃越瘦，反而会胖得厉害，尤其不要晚上吃，更不要晚上加餐吃！！！#减肥小知识 #吃瘦
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理工营养派8月前
吃起来不甜却容易长胖的水果？你可能每天都在踩坑！ #健康减肥 #减脂 #掉秤不掉营养 #吃瘦不饿瘦
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营养师发哥5天前
想瘦又怕饿？掌握这控糖3步，吃对了轻松管理体重体重体重管理+#减重+#控糖减肥+#减肥方法++#减肥经验+
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小渔生活日记10月前
为什么增肥比减肥还难，瘦子的烦恼谁能懂#易瘦体质如何能增肥 #瘦人怎么增肥 #增肥计划 #
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科普小助理（互赞互关）5天前
生长激素不会让孩子变胖，反而对脂肪代谢有积极作用！ 核心结论：生长激素虽属于“激素”，但和会导致肥胖的糖皮质激素等完全不同，它不仅不会使孩子变胖，还能促进脂肪分解、减少脂肪堆积，仅在特殊情况下可能出现短暂体重波动。 一、生长激素与“发胖激素”的本质区别 激素的作用由其功能属性决定，二者对体重的影响截然相反： 1. 生长激素：核心作用是促进骨骼、软骨及全身组织生长，同时能激活脂肪分解酶，将体内储存的脂肪转化为能量供身体利用，还可抑制脂肪细胞的合成与增殖，帮助减少体脂率。 2. 致胖类激素（如糖皮质激素、胰岛素异常升高）：糖皮质激素会促进脂肪合成与再分布（尤其腹部脂肪），胰岛素过量会让血糖快速转化为脂肪储存，这才是引发肥胖的关键激素类型。 二、为何有人会误以为生长激素致胖？ 1. 治疗初期的短暂水钠潴留：部分孩子在开始生长激素治疗初期，可能出现轻微水钠潴留，表现为体重暂时小幅上升，但这是体液分布变化，并非脂肪增加，通常1~2周会自行缓解。 2. 生长伴随的正常体重增长：生长激素发挥作用时，孩子骨骼、肌肉等组织会同步生长，体重会随身高增加而合理上升，这是健康的生长表现，而非肥胖。 三、特殊注意：不当使用才可能有代谢风险 只有在非医嘱情况下过量使用生长激素，或孩子本身合并内分泌紊乱（如胰岛素分泌异常），才可能间接影响糖脂代谢，但这并非生长激素本身导致的“发胖”，而是用药不当引发的代谢失衡。 适配1:1海报短句版（直接可用） 主标题：生长激素≠致胖激素 ❗ 反而助力脂肪分解 副标题：分清激素类型，无需担心孩子变胖 核心文案：生长激素促生长、分解脂肪｜致胖是糖皮质激素等作用｜初期体重波动非脂肪增加 关键提醒：遵医嘱使用无发胖风险，过量使用才存代谢隐患 底部标语：科学认知生长激素，安心应对身高干预！
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老宋聊养牛2周前
红糖是个宝，养牛离不了#科学养牛#育肥牛#繁殖母牛#瘦牛增肥
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小小张.1月前
我是真的没招了#70斤#女大学生#增肌增肥#日常分享 #吃饭啦
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酮花顺厂长(以身试酮)5月前
糖油混合物-增肥利器 #生酮 #生酮饮食 #低碳水 #酮花顺 #酮友
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心情不错的真哥哥1月前
为什么在广西根本吃不胖？
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糖游记1月前
吃糖拌西红柿会升多少？#糖拌西红柿#控糖饮食#代糖#零卡糖
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