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古道夜话5月前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠
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攀搏田径(修道中🧘)3月前
不会熬夜的体育生，是练不好体育的。熬夜能够增强我们的抗压能力和恢复能力……#知识分享 #体育生
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周五不熬夜5月前
原来熬夜伤害可以被抵消#熬夜 #养生 #熬夜党 #养生 #科普
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小李说事5天前
切记不要熬夜！ #熬夜 #人性 #早睡早起 #思考人生 #养生
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傅老头5月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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阿玥的日记2月前
替你们验证过了，好好睡觉能解决人生80%的问题 只要不熬夜，一切都会变好的！我们普通人重建生活秩序最快的方法就是好好睡觉，没有之一。睡前不玩手机，你就能好好睡觉，就能早睡，早睡之后就能早起，早起之后你就会发现你超级有精力，然后在忙碌的生活里你就有能力留一些精力放在自己身上，这就是一个正向循环，爽！#INFJ#碎碎念 #身弱之人 #能量提升 #女性力量
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采个Young5天前
年轻人，该睡了～ #熬夜 #不熬夜的年轻人 #不熬夜 #熬夜的大学生 #熬夜干什么
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人性殿堂1周前
12-22早睡改命 睡眠是养生的第一大补#健康 #认知 #天涯神贴
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心星戒色干货馆6天前
 戒色真的能脱胎换骨？从基础恢复到气场重塑，从身体调理到精神蜕变，带你看清戒色1个月到3年的身体逆袭之路，关键都在这！ #戒色 #自我提升 #养生干货 #男性健康 #身体调理
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张伟大学习1周前
少做睡觉困难户！熬夜伤身啊！ #科普一下#动画短片#知识科普#普及知识#熬夜冠军
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段公子4月前
乙肝不熬夜就可以转阴？#段公子 #乙肝
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养乐多Sunny3月前
快速恢复熬夜给身体带来的伤害，只需做到这五步。我们一定都会越来越好#别熬夜 #睡眠的重要性 #快速入睡 #改善疲劳感 #睡眠时间长
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喵啊呜1周前
不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的事情说三遍！睡好觉是最好的身体恢复的方式，对我们宫腔镜腹腔镜术后的恢复是最好的不花钱的方式。要听劝！希望姐妹们越来越好！#真实生活分享计划#个人真实就医经历分享#抖音二创激励计划 #抖音送我上热门正能量 #内容仅供参考如有不适线下及时就医
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查尔斯1月前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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九隐秘学2周前
早睡早起 养生关键看睡眠！70%身体恢复靠它，熬夜伤肾的人一定要看#认知 #养生 #早睡早起 #健康 #提升自我
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诚明健康1周前
早睡的人,不到半年,身体状况或有这3个提升!
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白百柏1周前
恢复饮食- Day4 真的不要熬夜，更不要通宵！😭 偶尔来一下身体真的遭不住，还是要健康生活，规律作息，不知道是昨天吃咸了还是身体储水了，或者熬夜代谢下降，今天体重119 ↑1.4斤🌚 生理期快来了，心态和体重都不稳定，稳住加油，我可以！！ #健康减脂 #好好吃饭 #减肥 #减肥心态 #我的减肥日记
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赵永昌医生（求医不如求己）2月前
告诉你的孩子，不要再熬夜了 #熬夜的危害 #晚睡觉对身体的危害 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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中医杨洁6天前
熬夜毁掉的身体，教你快速恢复。 #熬夜#中医养生#锻炼#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小小倩kiki变美日记2月前
33岁早睡变美一个月，容光焕发，很狂#早睡 #抗老 #中年少女
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胰腺外科许航医生1周前
坚持早睡1周是什么体验？ #熬夜 #生活习惯 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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戴维斯1月前
#健身 #铁路人 #熬夜对肠道伤害有多大
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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JO 妈聊营养1周前
真的别再熬夜了，家人们 #养生就是养健康
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渠县丿怪叔叔1周前
年轻人！答应我别再熬夜了，真的会要命的！ 科普知识，不要熬夜，早睡早起身体好！#健康 #万万没想到 #纪录片 #医者仁心#中国救护
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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清风13196天前
你知道吗？熬夜是我们健康最大的杀手，只有好好睡觉，才是最好的养生。#大健康#养生#情感#健康观念#热门
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曙光中医樊博士5月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大呢？ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生#睡眠 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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立正哥（球杆修复，懦夫救星）1周前
#戒为良药 别熬夜了，身体越熬越虚！#戒色 #男性健康
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省妇幼中医邓主任6月前
经常晚睡的人，身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜
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崔宇弘-荣投企业资产管理1周前
亲测三年的养生干货！戒掉熬夜、吃清淡素食、慢慢加运动量、遇事别太较真，现在爬20公里山路都不累，免疫力直接拉满～养生哪有那么复杂，做好这四件事就够了！
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大西马6天前
既然肝脏能够再生，为什么我们不直接熬夜爆肝？#科普
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江小杰医生3月前
看似简单的行为，可以降低熬夜对身体带来的伤害。#医学知识科普 #全民健康 #生活习惯 #教你一招 #江小杰医生
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宁宁姐的小日子5天前
睡眠影响瘦素下降，饥饿素上升，所以哪怕吃饱了，也想吃东西会情绪化进食。所以不熬夜每天7-8小时睡眠很重要，赶紧定好闹钟提醒不要🙅🏻‍♀️再熬夜了！祝大家都吃的饱瘦的多！#中年女性减肥 #减肥睡眠不足影响 #熬夜影响减肥 #睡眠对减肥的重要性
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整形医生肖霞2月前
不熬夜！黑眼圈会恢复吗？#眼袋 #泪沟 #湖南眼袋 #衡阳眼袋 #黑眼圈
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仲景故里中医陶录岭1周前
别总是熬夜，当心掉头发，当气血和机能一恢复，自然就停止~#脱发 #失眠#中医经方陶录岭 #气血不足
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中医黄青主任2周前
我是中医所以我从不熬夜 #熬夜 #中医 #皮肤 #科普
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玄林辟谷5天前
别让熬夜消耗你的健康#悟人生之道 #智慧人生 #养生 #健康 #科普
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眼科秦瑜5天前
熬夜影响视力，补觉不一定能恢复#医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #眼睛
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周老师智慧传承0015天前
熬夜对身体的伤害 简直超乎你的想象 #正能量#熬夜
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70老太闪闪发光5天前
中年人的身体健康#中年人的身体素质 #心血管 #睡眠时间 #养生就是养健康 #熬夜
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韩叔养生经3月前
身体健康比什么都重要#身体健康 #熬夜 #养生 #内容过于真实 #硬核健康科普行动
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上海胸科张魏巍医生5月前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ #睡眠 #熬夜 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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海绵宝宝讲健身🏋️4周前
别熬了兄弟❗熬夜越久，肌肉越少脂肪越多#新手健身 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #熬夜
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顾博士说营养8月前
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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李宝秀医生10月前
连续72小时不睡觉大脑会发生什么 连续72小时不睡觉会对大脑造成哪些影响？这个问题让很多人感到好奇和担忧。#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学科普 #失眠
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大春之道-健康2月前
熬夜的危害到底有多大？其实熬夜是所有坏习惯中对身体伤害最大的#健康 #健康观念 #张大春 #健康生活方式 #健康知识分享
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武汉同济神外朱明欣5月前
别让熬夜透支你的健康#熬夜 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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半夏爱养生5天前
别不信，熬夜真的会肾虚…脸垮了 身体也垮了 眼睛也没有光了熬夜就是在透支你的生命#熬夜 #熬夜党 #肾虚 #养生 #中医
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国家人文历史1周前
老祖宗喊你别熬夜了？熬夜一晚上，白养一百天！熬夜的代价有多大？听听古人怎么说#马王堆汉墓#熬夜#养生#博物馆#文物
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大春之道1周前
熬夜是健康最大的敌人 #熬夜
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中医治未病王雨玉6月前
长期熬夜不忌口，怎么身体还好得很 #医学科普 #中医 #医者仁心 #抵抗力
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小初科普4周前
#科普 #科普一下 #知识分享
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新疆科协6天前
睡得少和睡得晚，那个对身体伤害大？
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菲菲的成长日记5月前
姐妹们！千万别再不重视你的身体了！ #年轻人 #养生 #菲菲 每天熬夜不在意 时间长了 各方面的问题都出现了 带着一身伤病 继续在传统文化的道路上索求
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鹿城5天前
身体最近是不是也找你“谈判”了？ 酒局后恢复慢，熬夜后昏沉好几天。 这不是老了，是它在提醒你： 别再把陪你一辈子的兄弟，当随便造的武器中年健康 #身体预警 #人生感悟 #男人 #创作灵感
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李从迁8月前
不要熬夜，熬夜对身体的损伤是补不回来的。 #养生#养生就是养健康 #改善睡眠 #熬夜的危害 @龙虎山老姜@养生道可道 #养生
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呼吸健康守护者赵医生5天前
熬夜究竟有哪些危害？会对肺部造成影响吗？#知识科普 #熬夜 #肺部健康 #医学科普 #科普知识
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