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三峰聊成长2周前
好好睡觉，能减少很多麻烦。#解惑#成长#醒悟#实修智慧
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九悦1月前
通过学习中医调整好自己睡眠，总结好的睡眠，先睡心（心里能踏实下来）再睡身（保持身体经脉通常）。#睡眠 #养生 #心态好一切都好
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范哥讲中医6月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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顾哥讲养生1月前
“闲”也能养身体 让身体“闲下来”对身体也有好处 #养生 #养生科普 #健康 #健康科普
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晓龍女♥（求医不如求己）3天前
90%的家长出现喂养不当。年轻妈妈必学的中医育儿。减少孩子70%的生病率。#家长必读 #育儿经验分享 #知识分享
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一个小镇的吴老师3月前
孩子早睡有很多好处，你们都记住了吗#家庭教育#教育 #教育孩子 #父母课堂 #感恩 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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沈哥好养活5天前
睡得少反而聪明？揭秘高效率睡眠真相#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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桑宁书苑4月前
早睡的好处#读书 #养生 #养生茶
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迪画九美度甄选4周前
睡是最重要的养颜养生 睡比吃、运动、护肤还重要！睡不好会 “一减一增一破坏” 毁颜值，睡好则能夜间深度修复、维持肌肤健康。分享困意培养、降温入睡等 4 个超实用助眠法，四五十岁的朋友收藏起来，转给亲友超珍贵～ 想变无龄感？预约直播留 “睡美丽”！#睡眠#养生
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方方医生8月前
最好的养生是睡好，3个好处让你秒懂#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着
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名师Ai自习室3天前
早睡对孩子大脑和身体发育都很重要，家长们一定要多陪孩子早睡！#孩子发育#大脑发育#育儿科普#亲子教育#早睡的好处
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刘绥滨掌门1周前
阳静阴生 午睡养元 #刘绥滨 #睡午觉 #养生 #青城派 #生阳
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央姐育儿说2月前
宝宝能睡整觉，对宝宝的生长发育，以及生理功能调节，都有哪些好处？#科学育儿 #睡整觉 #母婴育儿 #婴儿护理
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艺林成长记1月前
想养好身体，为什么一定要睡，搞懂原理，你就明白啦#每天跟我涨知识 #中医养生 #早睡 #睡眠的重要性
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幼崽心里话6天前
宝宝睡婴儿床的好处: 1.安全是首要，物理隔离好，窒息压伤意外全避免 2.拥有独立空间，睡眠质量好，爸妈翻身不惊醒 3.培养自主入睡，养成接觉能 4.宝宝不睡妈身边，妈妈的 5.婴儿床的围栏高，会翻身后防跌落 6.婴儿床垫更薄更硬，支撑力好，透气舒适护脊柱，有助娃发育 7.从小独立睡，为长大分房打基础 8.宝宝睡小床，爸妈不分床，共同育儿感情才更和谐 #BeBeBus婴儿床 #婴儿床 #婴儿床的好处 #科学育儿#带娃好物分享
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豆老师 易道智慧3月前
早睡早起好处多。#养生 #龙岗乾坤阁 #豆老师正念生活 #舌诊豆老师 #健康
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宝光禅茶4周前
早睡不是 “自律秀”，是改命的底层逻辑！5 个技巧让你轻松睡好 #早睡养生指南 #规律作息改状态 #踏实做事走正道 #个人成长干货 #身心调理小技巧@DOU+小助手
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阅读的海洋3月前
早睡真的可以改命，还可以带来身体机能变化！#读书 #读书分享 #黄帝内经 #健康养生 #早睡
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乐姐爱养生3月前
早睡的好处#养生知识分享 #每天跟我涨知识 #健康科普 #关注我每天分享健康知识
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太素·养元2周前
为什么要早睡 因为早睡能改命 #养生就是养健康 #早睡 #早睡的好处
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分享育儿小知识2天前
养娃先从早睡起！孩子早睡的6⃣️大好处，你知道多少？！#每天跟我涨知识 #知识科普
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揽月说养生4天前
#热点宝 #会睡觉才是真养生#养生知识 #养生健康 #养生之道 #关注我每日分享养生小知识
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跟我一起学营养7月前
早睡的好处有很多，都有哪些呢？#身高管理#儿童营养#早睡的好处 #科学管理
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长轻兴趣岛3周前
睡眠对于健康的重要性#健康 #养生 #医学科普 #中医传承 #健康生活
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国沿堂(陆良县店)2天前
#热门话题养生 #每天跟我涨知识 #知识分享 养生就是按时吃饭，好好睡觉，做自己舒服快乐的事
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晨晨乐读4月前
饿着肚子睡觉，好处真的是超乎你的想象#读书分享#中医养生#让读书成为一种能量
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南方小土豆。2周前
最好的养生是独处#小孩早睡好处 #每天学习一点点 #创作者扶持计划
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梁健【橱窗有好货】3天前
睡觉是天下第一补——健康养生
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馬先森3月前
别熬夜了，原来早睡这么多好处，#国学智慧 #传统文化 #熬夜 #早睡 #养生
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aisummer2天前
早睡的好处多多 亲爱的你们 让自己早睡吧 别在熬夜了咯#健康养生 #正能量语录
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爱养生小凤5天前
睡觉是天下第一补
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃2月前
第2集睡眠公开课【睡眠的好处】持续更新😇主页/进抖音粉丝群，免费领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝和家庭睡好觉❤️#自主入睡 #睡眠训练 #频繁夜醒 #会议现场 #奶睡
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泡芙养生笔记2天前
#知识 #涨知识 #传统文化 #养生
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凯歌说3天前
一定要早点睡觉，早睡的好处真的太多了#内容过于真实 #养生 #早睡的好处 #养生就是养健康 #健康
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刘绥滨太极4天前
睡子午觉有多重要 其实子午觉的核心，就是 “顺应自然”—— 不用强迫自己睡多久，不用追求 “完美睡眠”，只要在正确的时间，让身体和心神静下来，就能借天地之力养身。我练了一辈子太极，悟到的养生真谛就是：“练功不如睡功，睡功不如顺时功”，睡对子午觉#太极 #道家养生 #子午觉 #顺时养生 #日常养生
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否极泰来2周前
#创作者中心 #创作灵感老祖宗的“子午觉”藏着养生密码！子时23点前睡养肝胆，午时眯15分钟补元气，竟和现代生物钟完美契合～ 试了两周气色飙升、效率翻倍，比敷面膜喝咖啡管用！简单养身，从睡对这两觉开始～#养生智慧 #健康作息 #传统文化 @易医专业养生 @传统文化 @道家养生
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做个太阳2天前
早睡才能早起，早起是个好习惯，这也是个养生人士都傍身的法宝#上热门🔥 #流量去哪了 #家庭教育 #家长必读
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爱健康的小蒋同学2天前
早睡到底有什么好处 #早睡早起 #健康科普 #早睡早起锻炼身体 #养生知识 #健康dou起来
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于老师3月前
#健康知识 #健康养生
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长寿学堂1周前
冬天睡觉 是补养根基 #养生就是养健康 #长寿学堂 #养生 #健康
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小满轻生活2月前
越来越好的秘密其实很简单#人生感悟、#传统文化、#食养、#认知、#东方智慧
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天涯神贴挖掘机2天前
守住自己的精气神 年纪轻轻总犯困？记住：精足则气充，气充则神旺！#认知 #养生 #健康 #熬夜危害
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儒易 韩清子3天前
休养生息，顺四季而睡，才是真正的养生#国学文化#四季与睡眠#儒易书院
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周颖谈香1周前
冬养有道，睡对才是关键 #周颖 #周颖谈香 #香文化 #养生 #睡眠
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彦子的养生生活5月前
当我开始觉醒，学习古人智慧，开始给孩子睡前穿上袜子，真的惊艳到了我#穿袜子睡觉#老祖宗的养生智慧 #养生 #三伏天
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向宝麻麻2天前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处#育儿知识分享#育儿经验分享 #育儿知识每天更新#人类幼崽成长记
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杨智惟 说中医康复养生3天前
躺着就可以养生#睡眠质量 #睡觉养生#中医#睡功#日常养生
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楠姐爱养生2天前
养生的4把钥匙 吃，喝，拉，撒，睡，你们能做到么#科普#养生#中医养生 #知识分享#告诉你个秘密 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黄帝内经聊养生3天前
早睡早起的好处#中医养生#中医健康#黄帝内经
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寻古养生2天前
睡觉才是最好的养生#养生#健康科普 #古人的智慧
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沫沫妈3天前
#趴睡的好处#育儿经验分享 #宝宝抬头训练
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壹薪壹亿3天前
穿袜子睡觉之养生好习惯。#冬季养生#养生秘诀#古人养生
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醒着看人间2天前
#人性觉醒#提升认知
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柠檬🍋1周前
睡眠比饮食重要，饮食比锻炼重要，空腹而眠好处多 穿好吃好不如睡得好，现在大多人被睡眠质量差困扰#睡眠 #中医 #养生 #睡的好的重要性
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纯一4天前
第36节 睡眠之道养什么 #中医 #养生 #健康 #中医传承 #涨知识
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培隆堂（中医治疗）5天前
饿着肚子睡觉好处多到你想不到； 培隆堂中医养生#知识分享 #健康养生 #知识分享
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任教授健和康2天前
睡觉就等于救命@抖音小助手 #父母必读 #父母必看系列 #古人的智慧 #古人的智慧
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我的变身碎碎念4天前
熬夜星人自救法/古法养生头疗睡到大天亮 现代人最好的#养生 方式就是睡觉，睡一个好觉睡一个可以满血复活的好觉一定要尝试下！#头发护理 #养生 #睡眠 #掉发
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华夏正能量2天前
倪海廈親授：失傳的「臥方」，睡一晚勝過萬步走！三種古法睡姿，正脊椎、通經絡、救命大補！#倪海廈#华夏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划
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康养悟道2天前
#养生 #知识分享 #健康科普 #抖音健康知识分享 #道家养生
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蜜桃爱追剧🦋1周前
睡觉时只需这样做，养生效果翻倍！#健康养生 #科普
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