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王教游泳小课堂6月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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水中鲨鱼王8月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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WEYOUNG游泳教练黄教练10月前
初学游泳漂浮练习#恒温泳池 #学游泳 #如何学习游泳 #学游泳入门教程
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龙口游泳教练小丹5月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教4月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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郑富贵5月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）9月前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢漂浮（第2课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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漫游的大鱼swim4月前
按照步骤来，1分钟让你游好自由泳。#学游泳 #游泳 #自由泳 #室内游泳池@DOU+小助手
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小路教游泳4月前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#游泳 #蛙泳#防溺水 #珍爱生命远离溺水 #游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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zl。5月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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帆酱酱6月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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漫游的大鱼swim5月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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双旭游泳5月前
学游泳最大的难点：恐惧 #游泳 #游泳技巧 #初学者 #游泳入门基础教学 #热点
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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厦航天合运动馆3周前
仰漂下沉呛水？30秒教会你，让你轻松漂浮不费力！#仰漂 #游泳 #dou来运动吧
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游泳小李5月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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游泳小李7月前
自学游泳 怕水就多练练#游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #学游泳#漂浮
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教游泳的冻梨2年前
刚学游泳漂不起来怎么办？游泳教学漂浮技巧#游泳 #学游泳我是认真的 漂浮是四种泳式最重要的基础#蛙泳教学
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耐心老黄教游泳9月前
粉丝留言，怕下沉不敢脱板。#游泳 #泳蛙新手教学 #游泳技巧
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小路教游泳6月前
学游泳第一步要学好，漂浮站立可以克服对水的恐惧#0基础游泳教学 #游泳#蛙泳#游泳教学 #蛙泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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王教游泳小课堂10月前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢漂浮（第5课）：没有安全感下水就怕恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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高新体育运动中心官方号2周前
四步就能学会漂浮，新手必看 #恒温泳池 #游泳培训 #解锁新姿势
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
你#游泳 总是漂浮不起来到底是因为啥你知道吗？#蛙泳教学 #游泳教学 #老唐教游泳 #一起来玩水
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游泳老默4月前
仰泳被呛的怀疑人生 两招教会您！仰泳漂浮，解锁玩水自由#仰泳漂浮 #游泳 #游泳技巧 #自救小技巧 #自救
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蓝海游教练4月前
学游泳其实很简单#游泳 #游泳日常 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心
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龙凤乡村游泳池5月前
学游泳很容易，不用报课跟着阿龙老师快速入门#郴州 #学游泳 #游泳
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北海游泳教练（室内）3年前
游泳时怕不怕沉？或者怕沉不敢学游泳？5秒让你明白自己能浮起来 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水 #游泳培训 #漂浮 #抱膝浮体
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成都大鹏教游泳5月前
零基础学游泳，第一步必练：漂浮站立，首先克服对水的恐惧，同时建立良好的水感，为之后学习动作打好基础#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #漂浮站立 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳6月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱教练教游泳8月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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小安教练5月前
四步教你学漂浮#游泳#游泳培训 #游泳教学
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成都游泳郭教练5月前
简单易学的实用自救技能，仰漂反蛙泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #反蛙泳 #自救技能@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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浪里肥勺5月前
《蛙泳平衡力指南》再也不晃晃悠悠下沉的秘诀！ 蛙泳晃晃悠悠不平衡身体下沉怎么办？ 1️⃣抱水以后手捧水到下巴颏 2️⃣不要双手掌心相对，像击剑运动员似的扎水 3️⃣掌心送肩前伸爬平在水面增大支撑点 4️⃣身体漂浮时肩膀放松爬平在水面上 大宝子学会了吗？评论区唠唠你的蛙泳难题啊！ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水
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成都游泳郭教练6月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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划水温小胖5月前
好多人说在水里浮不起来？ #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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浪里杜咸鱼🦈3月前
《怕水？下水就沉？一招让你像树叶一样浮起来！》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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杨超级-游泳教练🔥8月前
飘不起来怎么办 游泳飘浮不起来是怎么回事？#学游泳 #蛙泳教学
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游泳教练肖鹏5月前
成人学游泳第一步，学会漂浮站立就可以自己站起来了，也是学游泳的自救的方法#游泳#蛙泳#游泳技巧 #蛙泳#游泳教练肖鹏
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君君老师🏊5月前
小白不要看了教学视频就觉得自己会游泳啦，浅水区也很危险！！ 基本功一定要学扎实哟#游泳 #漂浮站立 #防溺水 #游泳技巧
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游泳鲸鱼教练🐳5月前
你的漂浮站立总失败？90%人漏了这一步！ ✅关键：收腿时「眼睛垂直向下看到膝盖」再踩地！ 从扶梯→水线→徒手三步递进，手把手教会你！ ✨慢收腿 ✨忌猛趴水 ✨手臂下划借力（视频详解） 练会它，水中安全感暴增！🏊♂️ 点❤️练起来｜评论区晒你的漂浮时刻｜➕我变游泳高手！ #游泳教学干货 #漂浮技巧 #水性提升 #游泳教练#dou来运动吧
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🉑以果5月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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@游泳教学～小浩2周前
游泳飘不起来老是下沉，一个视频告诉你怎么做，可以举一反三去想一下#游泳老是下沉 #学漂浮 #学游泳#抖音小助手我要上热门
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琦琦教练10月前
跟着琦琦教练学游泳 成人零基础学蛙泳 第一节 —憋气漂浮— #0基础游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #初学者 #游泳技巧
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悦动体育（老唐教游泳）8月前
粉丝投稿 如何解决游泳初学阶段不安全感#游泳技巧 #游泳比赛 #0基础游泳教学 #克服恐惧 #学游泳
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佳木斯巴特尼游泳馆5月前
《代代教你学游泳》 - 漂浮篇 #佳木斯巴特尼游泳馆 #游泳 #游泳技巧
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琳 Swimmer4月前
30 秒跟练，漂浮站立超简单！关键时候能保命！#游泳技巧 #游泳🏊 #防溺水安全教育视频 #防溺水 #游泳教学
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帆酱酱8月前
天气热学游泳的好时候 #游泳 #防溺水 #蛙泳 #一分钟学会游泳
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小北呗🏂🚵‍♂️🏊（新疆约课）7月前
🏊‍♀️游泳漂浮站立//新手怕水必看❗️ 🏊‍♀️游泳漂浮站立//新手怕水必看❗️#游泳#蛙泳#自由泳#漂浮 #安全
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小覃教游泳4月前
学游泳怕水？不会这一招？ 那你很难克服恐水！#游泳培训 #游泳教练#广州#游泳#初学者学游泳
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浦江驷海游泳馆6月前
🏊‍♀️旱鸭子自救指南来啦！ 3 个超简单动作，5 分钟就能漂起来～ 轻松迈出游泳第一步！💦 新手必学的「零恐惧入门法」，明天就去泳池试试吧～ 学会的宝子评论区扣「1」！带你解锁更多游泳干货～ 📝【小贴士】收藏视频反复看，下水前先在心里过一遍动作哦～ #学游泳 #新手入门 #游泳教学 #0基础游泳教学 #恒温泳池
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后浪-连佳康1周前
这个基本功还挺考验肌肉含量的#仰漂 #游泳基本功#游泳漂浮
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游泳王指导3周前
4步轻松学会水中漂浮，游泳漂浮一个视频讲解到位！ #水中漂浮 #学游泳 #游泳王指导 #dou来运动吧
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游泳颜老师1年前
刚学游泳时想浮却浮不起来，会游泳后怎么潜也潜不下去#游泳 两招快速教会你！ #学游泳 #潜水 #游泳正常穿搭无不良引导
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吴准笑教游泳7月前
初学游泳漂浮站立站不稳的看过来 #吴准笑教游泳
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杨丽娜世界冠军5月前
不会游泳都能学会的溺水自救技巧，新手刚开始要在有人监管的浅水区多加练习，如果觉得自己实在做不到学不会，方法也记不住的话，那就千万不要靠近水域更不要尝试下水游玩，暑期到了，大家一定要把防溺水重视起来！转发给身边的朋友一起学习，关键时刻就能保护自己！#防溺水 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频 #溺水 #溺水自救
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金都新城游泳中心6天前
第1期：3步搞定流线型漂浮，克服怕水
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杨超级-游泳教练🔥6月前
游泳不走水原地不动怎么办#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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健身老徐6月前
新手游泳小白，如何能漂浮在水面#游泳 #我要上热门🔥 #健身
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郑州哈珀儿童游泳嘻嘻3月前
水中自救小课程快来…#游泳 #游泳日常记录 #恒温泳池 @抖音小助手 @
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Babegaga快游鸭亲子游泳5天前
漂浮水面总下沉 是这几个动作没做好#快游鸭亲子游泳#babegaga快游鸭#快游鸭水育早教#学游泳就来快游鸭#快游鸭亲子游泳松山湖店
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隐星空游泳运动中心官方号6天前
#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 很多人说不会漂浮！今天来学习如何漂浮吧！
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10小时游泳速成🏊袁教练(中考包满分)5月前
沉浸蛙泳第三课之怕水怎么办#游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教学 #游泳
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播5年前
李教练送给刚接触游泳，在水中无法漂浮又无法站立的朋友我的小窍门❤️但练习的时候要在正规泳池有人陪着哦#游泳
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