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大愚书房4月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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何解心忧．心理急诊室9月前
为什么越强迫自己不想反倒越想？ #强迫#情绪管理 #心理学#精神科医生何书平
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醒心之道1年前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈
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猫猫读书2月前
你算过吗？每天6000个念头，80%都在无效空转！《胡思乱想消除指南》揭秘：消除精神内耗，就是提升搞钱效率。5个立竿见影的方法，帮你夺回被浪费的注意力。点开视频，停止内耗，让专注力成为你最好的赚钱杠杆！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #胡思乱想消除指南
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小鹿姐1月前
一个立刻停止焦虑的小动作，快快收藏起来#焦虑 #停止内耗 #十亿流量扶持计划
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养生菌的慢生活4周前
焦虑是想太多未发生的事，把注意力拉回眼前的事，心就稳了。#焦虑 #张玄化 #道家养生 #养生 #健康
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黑猫学长10月前
担心未发生的事情时，可以把自己可控的事情做好，减少这件事发生的概率。#jack要加油 #情感共鸣 #焦虑 #灾难化思维
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醒心之道1周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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荟楚心理6月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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正觉无崖3天前
内耗焦虑的根源全是一个怕，怕没钱、怕丢脸、怕不够好，困在未发生的担忧里自我捆绑。烦恼皆由妄想生，怕本是执念。应无所住，不执过往不忧未来，守住当下清明，少点怕的执念，多份随顺从容，心自安稳，内耗自散。#拒绝焦虑做好自己 #放下执念 #内耗型人格 #修行 #人生哲理
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郑在觉醒6月前
破焦虑之妄，立清净之心。#认知觉醒 #焦虑缓解 #正念生活 #情绪管理 #自我成长
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天津张国双7月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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小璐医生聊失眠9月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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摄志3月前
屏蔽力：最顶级的自律 #人生感悟 #修心修行
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🌷白无极🌷静一1月前
我们怎么做可以克服胡思乱想～#我要上热们 #情感心理 #热点 #抖上热搜 #上热门上热搜
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刘春艳3年前
总是控制不住的胡思乱想，是焦虑还是抑郁引起的？#心理 #抗抑 #焦虑 #医学科普 #涨知识
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吕老师聊心理5天前
走出强迫需要两个技巧#亲子关系 #焦虑#抑郁#强迫症
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晨夕看书3年前
不要为尚未发生的事情而烦恼，不要为自己想象的结果而焦虑。人生没有什么不可舍弃，看开点，自然会越来越好。#断舍离 #修心#陈数#女性成长 #人生感悟
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省医院精神科黄雨兰5月前
你们会这样吗？总是会担心未来未发生的事情，会无意识的胡思乱想！ #焦虑 #胡思乱想 #内耗 #门诊日常
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妇产科刘义5年前
干嘛总是担心还未发生的事情呢？正视问题，才能发现和解决问题。#刘怼怼
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川大岳教授4年前
旁人普通说笑，担心是不是在嘲笑自己。担心没发生的事儿，总把事情往坏处想，脑海里经常闪过极端的画面。#心理 #焦虑 #内容过于真实 #健康
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全科雅丽医生3月前
能让你停止乱想的频率#医学科普 #乱想 #全科医生
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杨天真聊情商2周前
总是为未发生的事情预设坏结果，该怎么办？ #焦虑 #灾难化思维 #预设坏结果
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冬青-读书1年前
如果你总是胡思乱想 控制不住自己回忆伤心的往事 还总是脑补没有发生的事情杞人忧天 这种表现在心理学上叫做反刍思维和精神内耗#情感#治愈#漫剪
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白嫖个知识3年前
不要杞人忧天，难得糊涂才是最好的状态。#反刍思维 #难得糊涂 #胡思乱想#冷知识
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高姐的投资笔记8月前
解决恐惧心理，其实就是要了解市场，周期循环，情绪转换！#财经 #股票 #短线交易 #干货分享 @DOU+小助手
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张小华2月前
三个顶级思维，让自己更幸福快乐！#心理学#幸福快乐#胡思乱想#开心面对每一天
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黄韦7月前
走出乱想泥潭的万能钥匙#走出焦虑 #拒绝焦虑 #焦虑症
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玉鹤2天前
焦虑是想太多未发生的事，先做好眼前这一件就好。允许自己暂时停滞，这不是放弃，是蓄力。事事不可能完美，你愿意出发，就已经赢了。
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娇娇2天前
#原创视频 #情感 你是不是也总为没发生的事焦虑？
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安徽旅游品鉴1年前
如何告别焦虑？告别内卷？ 不要担心未发生的事情 #遇到凡事不要慌 #难熬的日子终会过去 #送给不值一提的过去 #内卷 #焦虑
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午安浅浅6月前
不当白日梦想家，从现在开始先看完这个视频#执行力 #自律 #逆袭 #女性成长
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开心的小天2天前
你焦虑失控循环？3步呼吸法回归平静！ 当焦虑袭来，你是否心跳加速夜不能寐？未来压力循环播放，我曾演讲前紧张到手抖。但请记住，这很正常，绝不是你的错。焦虑是保护本能，失控时需工具。引入当下专注呼吸法：先停下胡思乱想，告诉自己不担心未发生事。然后深呼吸倒数10秒，吸气5秒屏息2秒呼气3秒，专注气流感觉。例如会议前用此法冷静，专注于准备而非幻想失败。即时技巧是反复深呼吸，快速平复心率。长期练习问自己此刻能做小事，如整理书桌，培养平静习惯。#心理急救 #焦虑管理 #正念冥想 #焦虑缓解 #心理健康
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芬芬.1周前
当我们把心专注在事上，大脑还会有功夫乱想吗？#认知觉醒 #修心修行 #刻意练习#纳兰瑜心
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哈尔滨精神科郭主任2天前
总是控制不住胡思乱想 #精神内耗 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #哈尔滨精神科
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芜湖微动咨询1年前
总是想象未发生的事 总是想象未发生的事#克服恐惧 #强迫焦虑
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破焦者张杰1月前
一招带你战胜焦虑#焦虑 #认知 #提升自己 #自愈 #失眠
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贵州茅台镇大福酒业3天前
不为昨日懊恼，只为未达成的目标及时补救 #自我提升 #目标管理 #拒绝内耗 #行动力 #新年计划
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翡翠湾烧烤摊2天前
如果你总是为明天忧虑，反复纠缠于未发生的困境，就会困在自己编织的焦虑里这是内耗！
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杭州精神科吴医生3年前
总是胡思乱想，控制不了回忆伤心的事，总是担心未发生的事，这会给身体带来巨大消耗！ #内耗 #胡思乱想 #科普 #心理 #金秋说健康
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中医神志科陈珑1月前
#焦虑症 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁
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刘春艳3年前
总是胡思乱想，纠结于过去的事，担心还没发生的事，可以试试这两个方法#抗抑 #焦虑 #健康 #心理 #医学科普 #情绪
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雪球心理3年前
当你开始乱想还没有发生的事情时，一定要学会及时对自己喊“停”！#心理学 #涨知识 #情绪
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豌豆沉思者5月前
如果你时常因为未发生的事情感到焦虑，本期视频也许会帮助到你 #毛选 #植物大战僵尸 #哲学思维
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那多不好意思呀1月前
心理学中的“预期性焦虑”： 你焦虑了一生的事情，其实都不会发生。#心理学 #焦虑 #人生感悟 #自我成长
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刘好运3天前
第3集 | 不要提前恐惧未发生的事情，往往很多事情自然而然的解决了。左转三次就是右转。#创作人计划 #成长 #助手抖音 #生活 #情感
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刘春艳3年前
控制不住胡思乱想，总是担心没发生的事情，告诉自己这两句话！#焦虑 #心理 #健康 #上热门
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精神卫生科史少霞3年前
总把事情往坏处想，担心没发生的事，怎么办？ #自我关怀从爱自己开始 #自我关怀指南 #分享健康知识 #涨知识 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手 @抖音健康
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初夏蛋糕甜品店（洛宁县店）官方号2周前
事缓则圆 在我们家蛋糕最火的时候断更 是因为发现了太多的问题 所以按下暂停键 好在难关在一个个的解决中 我总是爱担心未发生的事 但是现在我更想聚焦于当下 最近大家反应的问题我们也在积极的更改中 好看的生日帽子已经在回来的路上 也会积极的回复顾客的信息 你们的意见我们都有收到哦 我是你们的初夏小老板 不嫌弃的话交个朋友吧～～ #洛宁初夏蛋糕店 #洛宁哪家蛋糕好吃 #洛宁初夏小食堂 #洛宁同城热门 #四眼妹的自愈
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张小华2月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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这蜘蛛也太乐观了吧1月前
反复的争吵，是深层需求未被听见的呼救。表面是抱怨“你不说”，内心是渴望“我们近一点”。 #亲密关系 #恋爱技巧 #恋爱
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墨竹书屋6天前
《当下的力量》：破解大脑的无声叛乱 这本被称为“灵性开悟的经典之作”，并非在传授更多知识，而是指引我们进行一场深刻的意识转变：从对思维的认同中挣脱出来，找回那份超越思考的、宁静而强大的内在力量。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #当下的力量 #墨竹书屋
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司徒法正老师.2天前
师傅告诉你 如何保持好运 #司徒法正
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广州苍水机备有限公司7月前
今天我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想，这可能是“思维反刍”惹的锅#心理学 #心理#情感 #挽回
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俊朋3周前
面对情劫， 乱想无用。 与其焦虑， 不如放下。《反逃避心理学》#情劫 #情感 #回避型依恋人格 #断崖式分手#放下
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简介:

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