您是不是在找：

篮球科学-Lenzo（伦佐）2月前
4个居家练球小妙招 不出门也能提升手感#篮球技巧 #篮球技巧教学 #运球训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘴炮训练师_32周前
把这六项做好 在家也能暴涨球性 （训练时远离家中贵重物品）#篮球教学 #球性练习 #居家运动
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1888
James尧3月前
不需要运球也能提升球感的训练技巧#篮球🏀 #James尧 #自由球风 #运球训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
一田一练🏀1年前
篮球初学者，分享五个在家也能做的球性基础训练#篮球教学 #篮球基本功 #球性练习 #一田一练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1500
初心刘师傅3年前
场地有限，居家怎么练球？ 有了五个不拍球训练，一样可以暴涨球性！ 抓紧点赞收藏练起来！ #篮球 #篮球技巧 #路人王新装备
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3099
嘤嘤爱打球🏀5月前
篮球新手小白千万别一上来就练运球！ 💖试试这套球感练习！ 👍在家也能练！ 全程不需要运球，只练习手指手腕对球的控 制 【球感练习第一练】 动作一：单手挑球 动作二：左右手交替挑球 动作三：左右手弧线交替挑球 动作四：左右手拨球 动作五：手指拨球 动作六：腰部环绕 动作七：双膝环绕 动作八：单膝环绕 每个动作连续做60秒，每天重复3-5次，坚持一段时间，练就有效！ #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球初学者 #篮球入门 #打篮球的女生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
穿3号的晴子🏀1周前
在家怎么练球性 #穿3号的晴子 #球性练习 #篮球基本功
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
奥宸🏀3月前
在家怕打扰到别人做的4个有球不落地的练习，坚持终会看到改变，加油小伙子😁#每天进步一点 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #控球训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
宽爸说球 篮球指南针7月前
篮球跟练课 一节篮球跟练课，家长监督 持续打卡一个月 看变化#篮球训练营 #篮球训练 #篮球跟练 #篮球基本功教学训练 #暑期训练营
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2077
云骥硬炼运动表现官方福利号1周前
抓紧时间这个冬天练起来#篮球 #运动表现
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
郭紫昊🏀coach11月前
春节在家不等于躺平 ！跟我练这套居家训练计划，开学完爆对手！ #居家篮球训练 #春节训练 #cubal
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
小可儿的篮球日记8月前
6个无声球性动作！在家练出库里级控球（不扰邻版） #球性练习 #篮球基本功 #打篮球的女生 #菜就多练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2402
赵德柱1周前
还等啥呢，练啊#静音篮球 #篮球技术 #过人
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4225
4-16篮球培训，中考体育提分练2周前
在家也可以暴涨下肢力量与爆发力 #中考体育#篮球教学 #冬训 #创作者扶持计划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
奥宸🏀4月前
在家也能练，5个动作，球不落地，都是不起眼但是很重要的动作😆#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #打篮球的男生 #篮球男孩 #手指绕球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1347
季乐 前CBA职业球员10月前
想知道在家如何训练球性的我告诉你#篮球教练 #篮球基本功 #冬训
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
叶师傅快起来打球啊5月前
居家快乐球，宿舍班级都可以作为球场#篮球 #篮球干货 #篮球基本功 #静音球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
暑假60天的训练计划 如果你暑假在家不知道如何训练，那我这套篮球训练计划收藏练起来吧#篮球干货 #训练计划 #暑假篮球训练计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
北美扣篮营1月前
寒假在家想练弹跳怎么办？这套美国NCAA校队的黄金训练动作分享给你！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #篮球 #扣篮梦
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
假装会打球5月前
篮球技巧 暑假是一个暴涨球技的假期，家里备个加重款静音球，重量弹力和篮球一样，赶快跟我练起来#静音球 #在家打球 #篮球教学 #篮球技巧 #好物推荐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
zjy7月前
打球总崴脚？3个动作提升你的脚踝功能性！ 打球的习惯性崴脚往往是我们的脚踝稳定性差，刚性不足所导致，今天分享三个徒手就能完成的脚踝提升训练，在家就能完成！#脚踝力量训练 #功能性训练 #体能训练 #运动表现 #篮球
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
放飞梦想🏀老马9月前
训练日常 在家楼下就能练的双球控球训练，每天练习30分钟，有效的提高你的控球技术。#篮球基本功 #篮球干货 #控球训练 @U7醒目smart🏀 @PG張
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2360
洋气阳6月前
居家球性必练动作🏀#篮球基本功 #篮球干货
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
楚门的篮球🏀1周前
每天10分钟，球场见真章 下期练什么？评论区告诉我🫡 #少儿篮球日常 #居家运动不打烊 #梦飞翔小球员
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
未来之星⭐Bobo.2月前
在家也能让你学会“背后运球”#篮球基本功 #篮球基础教学 #运球训练 #球性练习 #创作灵感
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1877
凯锐篮球🏀管教练3月前
0基础小朋友如何在家提升身体素质#篮球🏀 #青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧 #少儿篮球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
正弘体育1周前
家长们都看过来！冬天居家篮球球性训练来啦！寒冷不再是理由和借口都动起来吧#篮球🏀 #教练我想打球 #运动 #少儿篮球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
三双篮球🏀刘教练2周前
冬天足不出户，居家锻炼球性，你坚持打卡了吗😊 #三双篮球俱乐部 #篮球 #篮球基本功 #少儿篮球培训
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
友谦体育肖教练小助理1月前
在家也能练的八种脚步练习，增强身体协调性提高脚下速度和爆发力，快让你家宝贝练起来吧#脚步训练 #篮球教学 #锻炼身体协调性 #上热门🔥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
10号大轩🏀11号小昕6月前
#创作者中心 #创作灵感 #新手篮球基本功训练 #篮球教学 #篮球技巧 在家就可以练的无声练习，新手球友们，一起练起来吧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
登封卓跃体育运动中心（轻羽）5天前
篮球在家应该怎么练？#dou+小助手 #篮球教学 #每日一练 #登封同城@DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
来福吉姆2月前
冬天快速篮球热身？全是干货啊#内容太过真实 #一定要看到结尾 #篮球 #热身 #健身私教 @LifeGYM私教健身（平乐园店） @DOU+小助手
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
莫教练🏀常州5月前
几种孩子在家就可以练的下肢爆发力训练 让孩子跑得又快又稳 #篮球基本功 #🏀篮球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
ABCA练家之球6天前
冬天就别偷懒了，在家练起来#篮球 #静音篮球 #新年前的礼物
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
体能训练师周翼7月前
没有器材，在家里怎么练习你的球场脚步，让你的突破快人一步 #居家锻炼 #篮球体能 #运动表现
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
萌獾体育陆教练2月前
学会这几个动作 在家也能练 #篮球 #无锡篮球培训 #篮球教学 #成长 #只关于篮球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
13号的十三4天前
利用标志桶在家提升🏀球性 8个训练动作✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #球性练习 #跟着我零基础开始控球训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
坤仔的运动日记1月前
如果你也和我们一样上学没时间锻炼，就花二十分钟在家练脚步吧#长高 #运动 #篮球基本功 #篮球脚步 #小学生日常
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
星悦篮球-陈教练2周前
篮球居家锻炼#运动科普 #热点话题 #篮球 #运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
太普丸1周前
在家练球脚得动 #在家练球 #球性练习 #太普丸静音篮球垫
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
未来之星⭐Bobo.2月前
居家无声训练，赶快学起来一起爆涨球性#运球训练 #球性练习 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #创作灵感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
篮球小李教练1年前
很多兄弟问投篮怎么练习？新手投篮训练包，不限场地，在家也能练习，拿去练吧！ #投篮 #投篮训练 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
篮球训练师·林同学👑2月前
在家也可以练的6种篮球脚步，收藏练起来吧#篮球脚步 #脚步 #篮球教学 #协调性训练 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
铭（跟练版）3周前
收藏起来在家训练球性的动作#运动装备#秋冬护膝 #篮球干货  #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
Jessica5天前
不去球场练球，就在家自己练 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球男孩
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
赛点球训练师 刘志豪2周前
没时间没器械？这套方案专治球场“跑不动”🏀#运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练 #初学者
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
DL5月前
适合新手的9种脚步运球训练，在家也能快速掌握实战技巧，每天练习一遍，提高身体协调性、促进身体骨骼发育，快跟着练起来！#篮球 #篮球基本功 #篮球脚步 #篮球技巧 #篮球训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2186
黑鲨篮球-简教练2周前
在家这样练，再也不怕打扰邻居！#篮球#居家锻炼 #篮球教学干货
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
假装会打球5天前
背后运球怎么练 家里备个加重款静音球，重量和弹力跟篮球一样，赶快跟我练起来#静音球 #免打孔篮筐 #背后运球 #篮球教学 #好物推荐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
篮球教练小朱1周前
篮球基础训练，3个提升动作抓紧练！#篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #篮球基本功
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
假装会打球1周前
协调性训练 加重款静音球居家练球不扰民，重量和弹力跟篮球一样#静音球 #协调性训练 #篮球技巧 #居家锻炼 #好物推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
打篮球的洋芋耙1周前
#居家训练#篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
RK燃刻篮球·核桃🏀6月前
如何在家也能提高球感？试试这几个动作#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货 @DOU+上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
我是王教练6月前
在家练球害怕被打？不妨来试试这款静音垫#篮球静音垫 #在家练球 #我是王教练 @SONICE|舒奈斯运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
黑马🏀1周前
这11个动作在家也能练，再也不怕楼下投诉了#篮球 #篮球需要沉淀 #居家锻炼 #小学生日常 #运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
练球帮🏀1月前
11个居家可练的篮球基本功球性训练，不找借口，练就对了！ #篮球教学 #篮球基本功 #居家训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
弈想篮球1周前
小朋友在家就能练的低运球#篮球 #篮球教学 #篮球教练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
黑鲨篮球-简教练1周前
足不出户提升球性！#篮球#篮球干货 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
叶师傅快起来打球啊5月前
你想像一下：“在家里，在学校下课十分钟，在宿舍跟舍友”用静音球就可以让一群男生快乐起来#篮球技巧 #静音球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
嗨宝星球猎豹老师8月前
#家长必读 #少儿篮球 分享四个在家就可以练习球性的动作
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大吉有东西1周前
不扰民在家也能练球的篮球！！！赶紧来直播间 #篮球男孩 #篮球#少儿篮球#儿童体育锻炼#篮球训练静音篮球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
凯锐篮球🏀管教练3月前
在家也能成为运动小明星，篮球专项提升！#新手篮球教学 #篮球#少儿篮球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
LA4AM2周前
当被窝开始挽留 冬天的考验才真正开始🏀#篮球 #专项训练 #自律 #精神氮泵 #运动表现
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1940
RK燃刻篮球·核桃🏀6月前
在家如何提高球感？试试这几个动作吧#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 @DOU+上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞85

简介:

您在查找“冬天在家不拍怎么练篮球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-30 13:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: