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丹丹爱吃酸🍋‍🟩7月前
吃一天牛排～体重有什么变化#牛排 #一天只吃一种食物 #我的减肥日记 #牛肉 #吃货日常
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自律的一只椰4月前
游泳人给大家讲几个200%降pzc的小妙招 #游泳健身 #皮质醇 #快碳#蛋白质 #吃瘦不饿瘦
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有家小店叫童年5月前
糖小妹减肥日记—牛排晚餐 知道大家很喜欢这个系列啦，会加油多更的！#有家小店叫童年 #减肥日记#vlog日常
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橙子🍊老爸4月前
晚餐自制牛排 奶香玉米 把春卷牛肉 晚餐自制牛排、奶香玉米、春卷牛肉！都是我女儿喜欢吃的！亲测很好吃分享给大家#自制牛排 #记录真实生活 #vlog日常
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黄先森的早餐日记3周前
早上起床晚了，给孩子们做了喜欢吃的牛排和意面，做法简单又好吃，一起来试试吧。#早餐
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岩姐爱生活（二、五、日下午三点直播）4月前
简单又营养 #营养早餐 #日常分享
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为小祖宗学做饭2周前
今天早晨起晚了，做了阳春面，加牛排，半小时搞定。 #早餐 #阳春面 #早餐吃什么
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万宁郭郭3天前
牛马做饭58集 牛排萝卜汤#牛排的家常做法 #牛排骨 #煲汤 #美食 #晚饭吃什么
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一口圈圈2周前
一个人当然也要好好生活，爱生活爱自己 #美食 #独居日记 #牛排 #晚上吃什么
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大庄园Grand Farm肉制品旗舰店4月前
早上晚上吃牛排，10天之后惊艳所有人！！！ #牛排推荐 #牛排
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赵老丝1月前
早上吃到美味的牛排，心情可以美丽一整天！#早餐吃什么 #我的厨房日记 #美食vlog日常 #犇西诗牛排
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小孟妈的厨房🔅2月前
周末在家做了牛排、奥尔良鸡排 简单又好吃可以冻在冰箱里当预备早餐 吃的时候直接煎一下 下个面条都很好吃，一点也不输外面的#早餐#记录真实生活 #日常vlog #自制牛排 #水嫩鸡排
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辣辣不吃辣（减肥版）1月前
挑战cc牛排减肥法 Day3 ｜已掉2.8斤 ✔️早餐：一块牛排🥩 ✔️晚餐：一块牛排🥩➕两个杏鲍菇🍄 #减肥vlog #越吃越瘦 #美食日常 #减脂打卡 #牛排减肥法
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海盐玫瑰2周前
#减肥 #减脂餐 减脂期做一餐牛排吧~
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玲子美食1月前
#真实生活分享计划 降温啦，早上逛农贸市场20一斤的牛排，来个4、5斤。约上好朋友一起吃牛排火锅#家常菜 #晚饭吃什么 #牛排火锅做法#种草 @DOU+小助手
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豪客来官方旗舰店4天前
让我吃一个月的水煮菜？那我还不如这周每天早上来一块牛排呢#煎牛排 #牛肉 #牛排 #美食 #西餐 bh
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郭郭生活记3月前
孩子爱吃的牛排和鸡排不要出去买了，像这样自己在家做，鲜嫩爆汁一点都不柴，自己做的干净卫生和外面的一样好吃，一次多做一些，冷冻保存，早上煎一煎，随便一搭配，轻松搞定孩子的早餐#强烈推荐 #早餐吃什么 #懒人美食 #日常分享 #在家做美食
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阿丹小厨房☘️1周前
今日早餐煎了个牛排，搭配了主食麦芬加溏心蛋，营养又丰富#牛排的家常做法 #麦芬 #早餐吃什么 #煎牛排 #在家做美食
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靖若安然1周前
十分钟吃上有肉有蛋有青菜的早饭#早饭要吃好 #牛排 #炒面条家常做法
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小胖姐姐的美食日常Vlog3月前
2025.9.11早餐，今天吃牛排 哇哦，这牛排煎的时候好香 然后我也偷偷吃了一块，不腥气，美味 今天量可能有点多，小孩哥没有光盘 今天上完班去出差，到了出差地都要晚上8:30了 后天回来到高铁站也要晚上7:30了 最近出的小差都有点小辛苦啊 #初中生 #早餐 #牛排 #在家做美食 #记录真实生活
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牵着刺猬去散步🏃🏃5天前
馒头夹牛排，学生早餐，简单方便，健康营养，早上一定要吃多多的蛋白质✌️#学生早餐
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小小宋妈妈👩1周前
小朋友想吃牛排了，自己在家做，味道跟外面一模一样#自制牛排 #牛排 #小学生早餐
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一兜妈妈2月前
今天又抽空做了三种肉排给孩子们当早餐吃，鸡排真的是绝了，比买的那种都好吃，关键做法还超简单，姐妹们都做自己来～#美食vlog #自制鸡排 #每日分享 #牛排 #90后妈妈
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波仔的澳洲日记1月前
早上做个空腹有氧打一下午游戏下午健身完两片牛排晚上去吃御宴#vlog日常 #波仔Terry
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小贝睡觉觉（厨房版）2周前
做饭糊弄学之下班30分钟快速吃牛排🥩🔜#怎么煎牛排 #我的厨房日记 最近感冒了鼻音很重😭大家记得保护好自己😷
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高兴妈小厨房1月前
晚上做早上吃！自制牛排、芝士厚吐司！ #自制牛排 #芝士吐司 #营养早餐 #小学生周末早午餐
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呵呵的早餐2月前
小学生早餐牛排配个鸡蛋，天冷了多吃点高点蛋白的 #我的厨房日记 #早餐 #牛排 #小学生 #亲子互动
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爱吃酱的一天1月前
教你10分钟搞定小学生早餐#日常vlog #小学生早餐 #美食 #营养早餐 #抖音美食
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窦窦窦月3月前
旅行日｜一日两餐🍽️牛排🥩牛肉汉堡🍔自助餐 #饮食记录 #生活化减肥#小基数减肥 #又该减肥了 #窦月减肥法
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陈尘6月前
今天的减脂午餐和晚餐，自制牛排，中午这个有点老了，晚上又做了一份一模一样的给小鱼儿吃，把老抽去了，白胡椒粉换成了黑胡椒，大火煎至两面金黄，醒了一会，果然嫩了，牛排果然特别讲究火候#牛排 #减脂食谱 #生活化减脂
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亚一金店（高沟）2天前
家有初中生，周六早上依然6:30做早餐，只为孩子吃得舒心。#早餐吃什么 #vlog日常 #日常做饭
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石头妈妈（济宁儿童身高管理中心）3周前
自制牛排，关键是非常好做，提前备餐，早上根本不用起很早做饭#抖音美食创作者 #家常饭菜 #早餐吃什么 #学生早餐
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奶桃儿🍑2天前
#真实生活分享官 美好的一天从早餐开始，早上无法拒绝一盘风干牛肉牛排#牛肉 #分享家乡美食 #家常菜 #吃肉
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宅家三宝妈10月前
家有初中生周三早餐:黑椒牛排 全家光盘的一天，💰50块买了8片，早上吃了4片，剩下的放冰箱，下次随吃随取！#记录真实生活 #自制牛排 #早餐吃什么 #生活vlog #一拖三带娃的生活
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二宝妈妈爱生活5天前
#小学生早餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #早餐吃什么 穿的好是父母的审美，吃的好，是孩子的未来。
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子贝（自律版）4月前
每一个消身匿迹的人 都在打一场硬仗 #逆袭 #减脂餐 #饮食打卡 #盒界板腱牛排 #减肥
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大希地官方旗舰店3月前
像你们早上上班早来不及做饭的可以囤点这个牛排，煎5分钟，方便还好吃#牛排#早餐
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小孟妈的厨房🔅2周前
39岁初二陪读妈妈～每天早上5:30起床给家里好大儿做营养早餐，今早吃#煎牛排#香蕉厚蛋烧#玉米汁#蓝莓西多士#记录真实生活
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Cuicui.1天前
清晨一碗暖呼呼的牛排面 吃的闺女们热气腾腾～#真实生活分享官#早餐吃什么 #我的厨房日记 #初中生 @抖音小助手
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酥酥甜滋滋2月前
80斤后天瘦子一天吃什么，体重不出意外的上涨了，撑着睡着的感觉其实不太好受！所以今天早上就吃的少啦，不过午饭又吃多了，牛排太下饭了！我炫了两碗饭！下午一直躺着压根没消化，晚上就少吃点了，不然会消化不良。 早餐：全麦豆沙包+鸭蛋 午餐：红烧牛排+银鱼冬瓜+米饭 晚餐：番茄黄瓜 #小基数 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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大希地官方旗舰店6天前
我们家原本是不爱吃早餐的，可自从遇到了这个惠灵顿牛排，巴不得每天早上早起吃上两个！#惠灵顿牛排#早餐推荐
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旺仔饲养员3月前
二年级小学生早餐｜自制牛排｜意大利面 用一斤牛里脊做了几块牛排给小朋友囤起来当备用早餐，早上起晚了直接下个面条或者搭配一碗粥，方便快手又兼顾营养……#早餐吃什么 #意面 #省饭课代表
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小舒正在瘦3天前
盒马，我吃定你了！早餐全麦吐司➕豆浆，午餐的泡菜牛排能量碗很提味，好吃😋晚餐来个鸡排三明治，这一天被盒马安排得明明白白的，还掉秤了，可以继续冲#减脂餐 #减肥 #我的减肥日记 #控制饮食 #盒马鲜生
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上班肥肉在天堂8月前
终于知道为什么高碳水反而瘦了 吃了十天高碳水没胖还掉了9斤!比液断都快!!我是早上一个双吉，中午牛排+蔬菜+馒头，晚上牛排香蕉，之前老听别人说不能吃碳水，我感觉都是扯蛋，小基数摄入足够的蛋白，再吃碳水真的瘦超快!!#碳水 #好好吃饭 #生活化減脂 #饱腹
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不吃米饭不行5月前
减肥真的会改变一个人的性格吗 #逆袭 #小基数 #普通人的变美思路 #减脂餐 #饮食打卡
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墨鱼脏脏包3月前
情侣vlog | 提前过七夕的一天 白天牛排晚上螺狮粉，雅俗共赏的一天~love you my baby♥#日常vlog #情侣 #情人节 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #西餐
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刘花花🍓6天前
又来给娃们补充美食了，家有一个初三学生和一个一年级的小朋友。他们上学真的很辛苦，儿子每天6点起 晚上11点才休息😴 唯有美食才能狠狠的治愈他俩~ #自制牛排 🥩
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喜欢闪闪发光的金子4月前
瘦了15斤后 我才发现身边真的没人希望你瘦 减肥真的很玄学，瘦之前真的不要告诉别人，主包两周从110没挨饿到95，就是每天早上正常吃，中午3分钟煎块牛排当蛋白质，配上蔬菜粗粮，牛排我还专门挑了那种蛋白超高的板腱部位，吃着没鸡胸腥，肉也不塞牙，晚上就随便吃点水果，也没掉头发还成功瘦了，但我一开始减的时候周围人都当笑话来看，会故意给我高热量的零食吃，当我瘦了，他们开始说迟早反弹，掉的都是水分，但我知道这不过是对我嫉妒对自己的妥协，但我现在真的很满意我自己 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #朋友 #饮食日记
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巡花儿1周前
留英十年回国 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Hi 石家庄1天前
裕彤体育馆这新开了一家牛排花园餐酒吧，白天吃牛排晚上可以微醺一下！环境特别好很适合约会小聚！12月31号正式开业，代金券可以囤啦！#欧兰迪牛排花园餐酒吧#寻味烟火气#跨年#漂亮饭#准备好迎接新年了吗
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大刘吖4周前
虽然我现在比以前轻，但是我也不敢彻底放飞。外面的诱惑实在太大了呀～～#美食 #自律 #减肥#放纵
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被投喂的小甜2周前
如果你晚上不知道给孩子做什么吃 那就煎一块#贝牛贝羊 家的牛排#美食#好好吃饭 #早餐吃什么 #牛排
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爱吃香菜1天前
每一份努力都会有回报的加油！#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #变瘦 #减肥vlog
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盘盘是个瘦子🥕6月前
156/83斤维持体重一天吃什么#维持体重 #Lefame拉飞姆
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🧀b2月前
瘦了性张力就来了 主包120斤的时候整个人看着很和蔼慈祥，瘦了20斤之后朋友说我整个人性张力拉满。那段时间就控制饮食，早上喝咖啡抑制食欲，中午和晚上以牛排为主补充蛋白质，蔬菜碳水为辅。牛排我吃的板腱部位，和鸡胸肉相比蛋白质更高，身体代谢嘎嘎快。主包还是那种挨不了一点饿的人，纯瘦肉吃完坚持六七个小时都不会饿。瘦了之后由内而外的散发出自信，甚至会带一些掌控力，能够直勾勾的勾住人心，处处散发着荷尔蒙的气味。 #性张力#胖瘦#对比#变瘦变美变漂亮#
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邓我瘦下来（已瘦30斤）1周前
我看能给我卡几天呢 我不会放弃的💪💪 今日早餐西红柿鸡蛋燕麦粥 午餐 清炒香菇油菜 煎牛排 晚餐牛排火龙果#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食谱 #生活化减脂
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牛哥鲜牛排（一个字鲜）4天前
主打就是食材新鲜、好吃不贵、便宜实惠、大众消费、每天下午五点出摊，晚上九点半收摊#丹棱同城宝妈推荐 #丹棱同城美食 #丹棱夜市牛排 #牛哥鲜牛排 #小星星街头牛排
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大希地官方旗舰店5天前
原本我们全家都不爱吃早餐的，可遇到了这个惠灵顿牛排后啊，巴不得每天早餐来上两个！#惠灵顿牛排#早餐推荐
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Eugene.2天前
今日份清冰箱之牛排牛排！！！#抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #vlog日常 #我是美食创作者 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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覃小渔记录日常3月前
学习了牛排回来准备摆摊，大家觉得怎么样？#记录真实生活 #00后 #创业 #牛排
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小新的宝藏屋1月前
这价到手 48包5口味魔法士干脆面!咸香酥脆裹满了粉料!捏碎真的好吃绝了!还是小时候的味道!追剧炫真的好过瘾!#干脆面#魔法士干脆面#追剧小零食#妈呀太香了#超便宜超划算
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小伍直播宠粉福利（已授权）4月前
#犇西诗牛排 #太香啦 #快来一起尝个鲜 西餐厅同款高端牛排#舌尖美味 牛排早上吃中午吃晚上吃都吃不腻#小伍直播宠粉福利专场
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曹同学2周前
如果你晚上不知道给孩子做什么饭吃，那就煎一块贝牛贝羊家的牛排 #美食 #好好吃饭 #早餐吃什么 #牛排 #贝牛贝羊
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琴小妹牛排1周前
没有隔夜牛排，也没有预制牛排，每天都是新鲜的，中午11:00到晚上9:00营业，欢迎大家来吃琴小妹牛排#彭山美食 #琴小妹街头牛排#记录摆摊生活
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歆妈做菜1周前
你们家爱吃牛排吗，我们家大人小孩都爱吃，每次做牛排一锅都吃的干干净净，早上拿着汤汁煮个面伴着真是绝绝子[大笑R][大笑R][大笑R]天冷了就是要吃点硬菜#这是真正的硬菜 #砂锅牛排
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