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酸酸学长2月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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北大糖的魔法数学4月前
高中人际关系3招点破，停止内耗 #高中 #内耗 #人际关系
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小徐视频表情包制作1周前
小徐讲述如何处理身边的人际关系，远离无效社交、拒绝内耗和焦虑✅#焦虑 #内耗 #人际关系 #无效社交 #真正的朋友 @小徐呀！(o^^o)
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西一昂（叨叨版）8月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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大四喜（四宝妈妈）1周前
对于青春期的女孩子来说，戒掉友谊就等于对是戒掉了是非和内耗，这个年龄段的孩子懵懂、热烈、莽撞、敏感。心性未定的她们既要面对学习的强压还要处理人际关系的不稳定，怎么可能应付的过来。#青春期 #人际关系 #戒掉友谊
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沙雕回收站6月前
不要内耗自己，任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理他。任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #人生感悟 #正能量
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Kylin、大熊 🚴🏼5月前
你容易内耗的原因，就是太把别人当人了。#拒绝内耗 #爱自己 #情感共鸣 #骑行
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西一昂（叨叨版）3周前
人际关系的内耗在于，明明所有人都处于不同的阶段却还要硬在一起 #人际关系 #抖音知识年终大赏 #陈丹青说恋爱脑是幸福的事 #内耗#2025我学会了这件事
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晓艳英语3周前
克你的人，远离远离再远离 #人际关系 #内耗 #好朋友 #刘晓艳 #学丞
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文靖谈青春期2月前
因人际关系问题厌学，三个办法终止关系内耗。#被孤立#人际交往压力 #孩子教育#内耗 #人际关系
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暴走芝士4月前
据说80％以上的内耗来自人际关系 #内容过于真实 #内耗 #人际关系 #职场 #成功思维
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小徐视频表情包制作5月前
上了大学千万不要为了宿舍关系感到内耗 #大学 #人际关系 #内耗 #正能量 #直播录屏分享 @小徐呀！(o^^o)
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觉醒Lab2周前
#人际关系 #内耗 #朋友 #独立思考 #情绪 @抖音创作者中心
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晴天说4月前
千万要远离消耗你的人和事 #人际关系#心理学#内耗
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美业叨叨-2周前
和无效社交说拜拜，普通人的人际关系毫无价值 #内容太过真实 #人性 #认知 #和今年的社交内耗说拜拜 #很现实的人生感悟
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星星认知🌟2月前
内耗关系 损耗自己 断则断 #强者思维 #思维认知 #人际关系 @星星认知｜钱途得道
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瑞智6月前
饱受人际关系内耗怎么办 不管你如何精心打理你的人际关系，在一些人的故事里 你仍然会是坏人#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #涨知识 #女性成长
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凯奇心理课堂2天前
“过度解读型内耗”：别让你的脑补，毁掉你的人际关系 #心理学#过度解读型内耗 #社交内耗自救 #年轻人想太多
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SHAN鳝说1周前
 上高中后的醒悟：远离消耗型人际关系！不用勉强维系累人的关系，把精力留给学习和真心朋友，才是高中该有的样子呀～#创作人计划 #内容过于真实 #认知 #高中 @DOU+小助手
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心里有个张老师（心理咨询）1月前
人际关系内涵尖锐指导 #人际关系#内耗#社恐#心理咨询#社交
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蕾子很乐观1月前
#人际关系 #教育#万能的抖音 这是精神内耗的最终解法，如果某一段关系让你内耗，就想办法解开这段关系，解不开就远离，人也一样，环境也一样。不入局，方可破局。
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大H情感小屋1周前
内耗讨好型处理人际比赚钱还累 #个人成长 #人际关系 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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职业教育小颜老师1月前
保持适当的关系，别让他人消耗自己。#内耗会毁掉你的一生 #人际关系#远离负能量 #保护自己的最佳方式
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雷神😎【认知觉醒】4天前
人生第9课:《远离内耗》 #远离内耗 #远离内耗情绪的人 #情感共鸣区 #远离内耗的人和事 #内耗会毁掉你的一生
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田林的AI长期主义4月前
99% 的内耗，都来源于太在意别人的看法。 #内耗 #认知 #人际关系
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度假凯蒂3周前
交友在精不在多，人际方面的内耗很多都是来自于太过迎合与绕弯子，情商高的前提是既让对方舒服也让自己得利，如果相处很累岂不是得不偿失🙅#人际关系 #大学生活 #女性成长 #情感 #脱口秀
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姚先生和他的挚友7月前
不要内耗！要学会外耗！ #内容过于真实 #内耗 #外耗 #人际关系 #人际交往
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野生老板1月前
学会了凡四训里的这一个心态，解决亲密关系中99%的内耗#女性成长 #亲密关系 #人际关系 #认知
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小董学长2天前
学校里面的人际关系根本不重要 #高中#人际关系#小团体#拒绝内耗
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是李七七不是李嘻嘻1周前
一个容易内耗的人真的很累！拒绝❌内耗！勇敢做自己！#一人分饰多角 #内耗 #如果是你你会怎么做 #大学生 #人际关系
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认知黑客1周前
和优秀者同行，拒绝内耗，活出轻松人生#大F#人际关系相处 #拒绝内耗 #自我提升 #优质社交
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📖一点点1天前
80% 的人际关系内耗，都能靠阿德勒 “课题分离” 解决 总在人际关系里吃亏、忍不住讨好别人，还总被自己的情绪绑架？其实不是你不够好，是你没看透藏在行为背后的 “人性底层逻辑”！ 今天把阿德勒《理解人性》的核心干货拆给你：3 种自我消耗型生活风格对照、3 个落地实操方法（课题分离 / 具象化自我暗示 / 阶梯式合作），还有不同阶段的练习指南，从职场到感情全覆盖。 不用再被原生家庭、别人的评价束缚，跟着练就能慢慢找回人生主动权！看完记得收藏，反复回看少走 3 年弯路～ #理解人性 #好书推荐 #好书分享#职场干货 #内向
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升学规划白老师1周前
#人际关系#拒绝内耗#中学生心理健康教育 糟糕的人际关系对我们的影响有多大？在学校如何处理好人际关系。
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易阳在此2周前
为什么高敏感人讨厌虚伪社交 #高敏感#内耗#社交#职场#人际关系
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隅见微知3周前
最令人内耗的社交病，叫“关系纠结症”。 #今日热点榜🔥🔥🔥 #情感共呜 #内耗 #社交 #社交恐惧
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柯以1周前
“不能避免在人际关系中内耗的话，就尽量避开这样的场合” #小宇宙 #播客 #播客分享 #内耗 #大学生
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干饭第一名1周前
人际关系中发现内耗要及时止损#内耗 #人际关系 #内耗型人格 #内耗焦虑 #止损要及时
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发芽的叶子3周前
带来精神内耗的“老朋友”该怎么办#一切烦恼都来自人际关系 #不健康的关系 #微恶意 @DOU+小助手
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巷尾往事3天前
⚠️99%的人都在人际关系里内耗？📚学会边界感真的很重要！🤔别让无效社交拖垮你，先爱自己再爱世界～💪#看好剧 #好剧推荐 #职场那些事 #交往 #人际关系
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只为追寻真理3天前
与人相处不自在或者内耗，三步搞定#人际关系 #社恐 #人际内耗 #人际冲突 #内在和谐
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爱吃肉肉.1周前
有时候摊开了说会解决很多内耗 #人际关系 #及时沟通 #想太多了人累心更累
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虫子1月前
很多人在人际关系中内耗，是因为搞错了社交的目的 #人际关系 #内耗 ##习惯性讨好
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沐橙心理5天前
跟任何人交往都不要内耗自己，不过度期待、不盲目反思，有的人根本就听不懂你的话！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #心理学 #解压
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不停前进的小鱼1周前
告别内耗：人际关系的清醒法则，就四个字 #创作者中心 #创作灵感 #本质 #认知觉醒 #经验分享
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暴躁小杨哥3天前
内心匮乏的人 如何停止自我消耗#内耗型人格 #情绪管理 #原生家庭 #摆脱焦虑 #人际关系
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鲤鱼的日记2月前
如何摆脱人际关系内耗#女性成长 #个人成长 #表达能力 #内耗 #经验分享
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妙恩妈妈1周前
你的痛苦，可能不是命运，而是人际关系#人际关系#内耗会毁掉你的一生 #你如何看待世界 #每天学习一点点 #远离负能量
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是小七啊5月前
学会这一招，终结你所有的内耗。#停止内耗 #内容过于真实 #人际关系 #沟通技巧 #拒绝内耗
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咨询师白榆2月前
摆脱内耗，就要把注意力放在别人身上 与其被别人一句话影响，你不如换个思路，分析分析别为什么这么说。往往别人的指责和要求，都会反映出他的弱点，而非你的缺陷。 #内耗 #讨好型人格 #人际关系 #自我攻击 #心理咨询
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大郎 开播号在主页2周前
和今年的社交内耗说拜拜 普通人的人际关系毫无价值#人性#人际关系#认识
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懂心理的杰瑞3天前
校园里的人际关系，处理不好就是毒瘤。 初、高中必看，助你走出内耗！#心理学 #人际关系 #变强 #认知
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爱思考的陶学长5月前
高中生如何处理人际关系！别再内耗了！#人际关系 #内耗 #心态 #高中 #焦虑
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我的安东尼亚3周前
#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #不相信自己 #缺乏自我认同感
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镜海师兄6天前
你容易内耗的原因，就是太把对方当人了。任何处理不好的关系就不要去处理，任何不上道的人就不要去搭理，任何让你感到疲惫的人和关系都是有害的，都应该舍弃#修行修心#国学文化 #悟人生之道
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导体071周前
没必要内耗#认知提升 #人际关系 #男大
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李校是个孩子王2天前
教会男孩藏锋隐智，小心社交内耗#亲子关系 #自驱力
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文文不内耗（infp版）1月前
为什么高敏感人总是在人际关系上内耗，找到适合高敏感人的关系模式#自我成长#女性成长#高敏感#人际关系#认知觉醒
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佳炅说2天前
别再瞎社交内耗了！学会“远离无效社交”，日子能爽到飞起#社交 #内耗
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最好的小Q3周前
琢磨自己比琢磨他人更有意义#友情 #内耗 #高敏感
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小飞努力飞3周前
拒绝内耗，拥有被讨厌的勇气 #微红的眼 微亮的天 #大学生 #拒绝内耗 #人际关系
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