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UVCC排球单招4月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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自由人Kouki🏐（年末躺平版）1月前
还有谁用“推”传球 #排球 #二传 #排球🏐 #干货分享
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🏐 小袁教练6月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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VAL排球玩家4月前
夯实基础，才能拔高上限！#排球 #野生排球 #val排球联赛
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北体陈琛6月前
排球课实录·传球手型#小袁教练 #唯幸排球馆 #北体陈琛 #排球训练
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
扣不过网为什么？ 站姿扣球分解教学，分析每一帧的细节#排球🏐 #扣球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #细节决定成败
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SSP铁牛老午4月前
排球专项体能训练 上肢力量爆发力模版 排球上肢训练 绝不是卧推推的重就有用的！反而错误的训练动作会让你变得更慢 手臂活动度甚至受限 那要完成更强力的摆臂 扣杀 击球 你的上肢手臂训练应该怎么做？#运动表现 #爆发力 #排球 #排球扣球 #老午的作业本
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爱打气排的宁教4月前
球友们觉得传气排球靠哪发力？ 很多同学都是靠大小臂的推送或者是手指拍跟戳将球送出，最终传球都是靠身体蹲送，加上大小臂固定动作最终发力集中在手腕手指，然后将球送出，手型规范是基础，发力技巧是关键！#气排球 #气排球教学 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练
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小许同学总是如此慵懒4周前
这一跳不仅需要攻手的勇气，亦需要二传的胆量。为主攻手开辟前进的道路。那么，飞吧！！！#排球少年 #动漫推荐 #名场面#日向翔阳 #影山飞雄
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排球裁判濮老师1年前
沙排案例 张开手推球 #排球 #沙排 #经验分享 #因为热爱所以坚持 #排球裁判
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长鸿体育单招-山西校区1年前
打排球学会推包压腕 助你扣球满分#体育单招 #排球 #高水平运动员 #山西长鸿体育单招培训基地
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爱打气排的宁教5月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂8月前
你还不会背传球吗？看过来！专业二传手让你轻松学会背传球#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #排球传球
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开花吧排球8月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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小乔Jocelin9月前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住？核心传导力量差？试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式，快练起来，💪🏻提高你的排球扣球水平！ - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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梁家班气排球训练营1周前
这才是国标球的手法专项练习，之前的基本都是胶球#梁家班气排球训练营 #气排球 #国标球 #日常训练 #教学
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气排球张老师2月前
气排球双手推球训练#气排球 #长沙 #处理球 #推球 #培训
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大江和小刘2周前
排球少年的一些小小盲抽，不得不说真的很kgym手，推是一个都出不了，月岛你在哪里！😭#谷子展示 #吃谷日记 #排球少年 #影山飞雄 #菅原孝支
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无畏排球|周老师小课堂7月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练7月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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武哥……8月前
国标气排球发球、扣球（推、压、勾）手法技术慢动作教学#气排球 #汗水不会辜负你 #日常训练
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潇湘6月前
#排球#副攻手
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阿巴 and 啾啾9月前
时隔不知道多久，小排球终于出推了！！！ #排球少年 #谷子 #谷子争夺战 #青根高伸 #天童觉
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无畏排球|周老师小课堂2月前
一条视频教你拦网伸手，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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跟着原导玩气排6月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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蓝波碗砸🏐️6月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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开花吧排球8月前
让你不知不觉学会了传球 #开花吧排球 #排球基础教学 #排球传球 #排球 #排球少年
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气排球小李老师6月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
自由人最开心的时刻莫过于卡起对面攻手的重扣，防起对面看似能得分得吊球，go ultra亲测耐摔 #影石GOUltra #影石insta360 #排球 #第一人称视角#自由人
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开花吧排球7月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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李瑷迪🏐2天前
排球运动员如果想拥有一个炸裂的扣球并且减少肩关节损伤，这套干货满满的上肢力量会帮助到你，赶快收藏起来，加入到你们的训练计划当中！#运动表现训练 #排球专项体能 #功能性训练
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怕开会的语文李老师1周前
体育这节排球正面双手传球公开课目标明确，聚焦技术要领与实践应用。教师先示范标准动作，拆解手型、触球部位、发力顺序等关键细节，再通过分解练习、完整练习、小组互评层层推进。课堂兼顾技能传授与纠错指导，充分调动学生积极性，是一节高效且扎实的体育实践课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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诸韵颖排球俱乐部1周前
前中国女排二传手讲解副攻挥臂细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #排球课
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南充文跃星途排球俱乐部5月前
传球手型及发力点讲解 #排球 #排球教学 #排球培训 #传球 #二传
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怕开会的语文李老师1周前
体育这节排球正面双手传球公开课目标明确，聚焦技术要领与实践应用。教师先示范标准动作，拆解手型、触球部位、发力顺序等关键细节，再通过分解练习、完整练习、小组互评层层推进。课堂兼顾技能传授与纠错指导，充分调动学生积极性，是一节高效且扎实的体育实践课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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排球澄🏐6月前
#中国男排 #VNL 世联赛中国男排在拦防上有很大进步，但是防反总抓不住机会。这个视频就告诉你原因： 第一个球“推推乐”，浪费了无数次防守也没能组织起进攻； 第二个球没能拦死，再次推攻过来又送了回去，再拦就出界了！
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榆林青少年体能训练营1周前
扔实心球，别让蛮力骗了你！力量始于脚下蹬转，贯穿腰腹核心，爆发于挥臂拨指！记住，你是用全身的弹簧，把球“弹射”出去，而不是用手“推”出去！#中考体育 #排球训练 #实心球满分技巧 #专项训练#榆林
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步泰锐郑式气排球4天前
上手传球手型就是这么通俗易懂。 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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武哥……8月前
国标气排球发球、扣球手法（推压勾）技术教学#气排球 #排球练习方法 #因为热爱所以坚持
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广协气排球2月前
气排球的推攻得分 推功得分不仅考验球员的技术水平，还考验球员的心理素质。在关键时刻，球员要能够保持冷静，才能够做出正确的选择。#气排球#气排球精彩瞬间#运动#全民运动#排球
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闪电排球1月前
排球从不是一个人的战场，二传是盘活全局的“大脑”，攻手是撕开防线的利刃，每个人都是默契链条上不可或缺的一环。#上热门 #排球 #运动 #精彩瞬间 #精彩瞬间 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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古松排球8月前
🏐排球扣球打手出界#排球 #扣球 #体育生 #教学 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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BoBo排球解说🏐7月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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YOUNG翼阳文化5天前
单手传球技巧：高位触球与手腕控制 本视频专注于排球单手传球的高级技巧，适合中级到高级水平的二传手。核心内容包括：高位触球点的优势、单手传球的适用场景（如球贴网时）、不同单手传球技术（如4号位轻弹、背后轻弹）的分解动作。关键技术点涉及手腕的精细控制、肘部动作与身体核心力量的协调，以及根据比赛规则调整传球策略。视频还强调了通过墙面练习来提升单手传球稳定性和准确性。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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BoBo排球解说🏐7月前
大家加油！#排球 #排球🏐二传 #二传训练方法 #二传手型
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十一丶2天前
以后把这种不拦网还躲球的攻手拖出去枪毙 #排球 #暴力扣球 #闪躲训练
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梁家班气排球训练营1周前
传球手型常见的易错动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
扣球挥臂细节第二弹 体会身体的流动，跟随发力#排球少年 #扣球 #排球🏐 #白云教练 #排球达人
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秋ﻬ°1周前
最近运气有点回转呀！既然能出推！#排球少年 #赤苇京治 #木兔光太郎#黑尾铁朗#宫侑
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只排屋排球俱乐部温教练2月前
排球挥臂练习#排球训练 #教练我想打球 #专项训练 #爆发力训练#只排屋排球俱乐部
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鸭梨2月前
#排球🏐 #记录生活 #排球训练 #初中生 这家伙…完全忘记了要推手臂啊……
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小强老师3周前
想让举球更稳？看这三个关键动作！ 很多球员举球不稳， 不是力量不够， 而是——细节没做到位。 今天教你二传最重要的 3 个动作： ① 球收准头顶正上方 位置不对，角度一定偏。 ② 从下肢发力到核心，再推送到手肘 举球不是只靠手指， 是脚→核心→手的连动。 ③ 手指要先“收住重量”再往上举 不是弹！是接住 → 送出。 这样球才稳、不飘、不乱跑。 想当好二传？ 先把这三个细节练稳。 #排球教学 #二传技巧 #举球训练 #运动教学 #Ranger排球
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排球少年4天前
看看这个抹手技术。个人感觉，这项技术看着简单，其实是排球里最难最高级的技术之一。#排球 #抹手出界
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虾虾漫剪4月前
这里面有你推嘛#排球少年 #充能计划
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上门教体育的徐教练1周前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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MackC6月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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顿号老师、1周前
一个动作教你避免拦网卧果！#排球 #排球训练 #拦网 #Liberoll #LB排球训练营
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Winter Sweet3周前
#排球 #主攻手 #训练 一段时间一段时间 每天进步一点点
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眉县中胜体育6天前
初三同学排球还没有满分的，一定要看完这个视频#眉县中考体育#排球#中胜体育
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