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-带你学营养2年前
面食尽量少吃#科普健康知识 #食品安全 #面粉
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育儿知识1年前
为什么要少吃馒头和面条？#樊登读书 #认知 #家庭教育 #育儿经验分享 #家长必读
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丁老师说饮食(同款在橱窗)8月前
少吃大米少吃面条少吃馒头#控糖#吃瘦不饿瘦#身材管理
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臧教授伴你防AD9月前
米饭馒头面条最好少吃！#老年人 #饮食 #脑健康#阿尔兹海默#老龄化
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燃 藜 🔥1年前
#骗局 #真的假的#麸质的危害 #馒头#面食 还能吃啥？这年头饿死算球
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心血管王医生3年前
米饭、馒头、面条 这些主食对身体不好 最好少吃或不吃？ 辟谣：看研究和指南 #健康饮食 #主食
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番书阅读1年前
馒头面条尽量少吃原来是有道理的…
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小茂密11月前
馒头，面条，米饭尽量少吃，唉😔😔😔😔😔#樊登读书 #精制碳水 #退行性疾病 #阿尔茨海默症 #糖尿病
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）4月前
这些主食尽量早上不要吃哦#自律 #体重管理 #女性 #生活化减脂
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刘加勇医生3年前
减肥主要是少吃多运动~尤其是面条，馒头，米饭等碳水一定要少吃！@金子的快乐生活 #记录真实生活 #减肥 #美食
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萍姐轻食（收徒）6月前
#营养健康 #控糖饮食 #
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小森1年前
以后外面吃饭 吃点简单的面条 馒头就行了 别的都少吃吧 代谢不了#用心做菜 #硬菜
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掌上明猪6月前
我又哪里说错了#万万没想到 #内容太过真实 #养娃
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明阳紫记9月前
#我的减肥日记 #快速减肥 #16+8轻断食 #过午不食 40天减15斤，减肥心得分享，信我的网友一个月真的减10斤。
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耿直闻姐7月前
第一集:主食篇 别再瞎减肥了！每天3顿米饭馒头，轻松摆脱暴食后遗症 第一：吃干净的米饭和馒头 第二：跟着感觉吃，吃饱就停 第三： 主食搭配肉和蔬菜吃到不想吃为止 第一个阶段去掉吃垃圾食品的欲望，先从好好吃饭开始#戒暴食#减肥 #脾胃
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花花的东哥（细心老爸）5月前
下一期说蔬菜水果什么能吃什么不能吃#孕期记录 #怀孕
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🌟星光制刷🌟1年前
关于主食#说的有道理
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #日常vlog
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老乡优食2月前
好吃营养又健康的山药刀削面！纯粗粮的山药刀削面wl10.22 #美食 #粗粮 #刀削面 #面条
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何运龙运动轻食2月前
米饭馒头面条等高碳水主食，早餐一定要少吃 #早餐 #高碳水 #健康饮食 #认知
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郑州骨伤龚晓霞7月前
减肥时，为啥少吃馒头和面条？#股骨头坏死#肥胖 #科普一下
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丞心9月前
面条少吃大米粥少吃馒头更要少吃#控糖#吃瘦不饿瘦#身材管理
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大畅子不吃糖🍬9月前
#控糖饮食 #科普一下
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陪你自律的杉杉9月前
#主食推荐#食谱分享
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幸运星儿⭐2月前
#分享生活小技巧 #生活经验 #每天跟我涨知识
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光彩靓女服装11月前
他把这件事讲的特别清楚
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唔格格2天前
#创作灵感 #控糖饮食 #健康养生
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露露哈哈吃不月半5月前
#控糖饮食 #健康生活#控糖
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肖潇吃瘦了10月前
#低糖轻生活 #控糖饮食 #膳食纤维 #年后减肥
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露露哈哈吃不月半5月前
#控糖饮食 #控糖 #粗粮主食 #五白
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杜芊芊9月前
这些主食少吃，会让你开心过夏天#食谱分享 #每天掉秤 #身材管理
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何运龙身材管理3周前
为什么早餐精致碳水要少吃？#早餐 #饮食#科欧一下#粗粮
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命十三2月前
不吃米面吃啥？你们早饭一般吃卡？中饭吃啥 晚饭吃啥？
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #日常vlog #美食vlog
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新视界2月前
#糖分#面食#健康长寿#养生堂
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常州聚焦企业管理～季玲丽1年前
#抖音分享正能量
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思维校长3天前
美国戴维·珀尔马特的神经科医生，花了整整二十年时间研究大脑和健康的关系。他最近发现了一个重要问题：咱们平时总吃的主食，像米饭、馒头、面条这些，其实对大脑不太好。他解释说，吃太多碳水会让大脑功能变慢，长期下来记东西会变得困难，思维也没那么清楚了。特别是年纪大了以后，这种影响会更明显。不过他也说了，什么时候开始改变都不晚。就算六七十岁了，调整饮食一样对大脑有帮助。他专门写了本书叫《谷物大脑》，里面讲了很多实用建议： 第一，少吃点米面主食，尤其是精加工的。 第二，多吃些健康的脂肪，比如鱼肉、坚果、橄榄油。 第三，多吃新鲜蔬菜。 第四，坚持规律运动。 很多人按照他的方法调整饮食后，都觉得头脑更清醒了，记东西也比以前好了。其实保护大脑没那么复杂，就从每天的饮食习惯开始注意，什么时候开始都不算晚。#人物故事 #健康生活 #人生感悟 #谷物大脑 #饮食健康
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吊顶蔡姐文缘1年前
尽量少吃一些，远离阿尔莫兹海默症吧#提高免疫力 #喝出好气色
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幸运星儿⭐1月前
#饮食 #合理饮食
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幸运星儿⭐1月前
#每日分享 #合理饮食
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神仙姐姐1年前
有多少人知道，你知道吗@ @健康是多么重要。
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秀的轻生活2月前
#糖人饮食 #糖人食谱#糖人主食#糖人日常 #糖人的一日三餐
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如意福康1年前
樊登老师将自己的经历告诫看到视频的人注意健#在抖音学习更多知识
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诚明健康1周前
血脂与馒头的关系,想保护血管健康,要少吃4种食品!
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幸运星儿⭐8月前
#吃瘦不饿瘦 #生活小常识 #每日分享
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #日常vlog
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #日常vlog
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #日常vlog
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凯旋之歌6月前
这哥们说的很有道理！
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秀的轻生活7月前
#主食推荐#食谱分享#粗粮主食#五谷杂粮#粗粮推荐
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樊书悦读1年前
#每天学习一点点 #家长必读 #孩子教育 #育儿经验分享 #教育
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #好好吃饭好好生活
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诚明健康2周前
哪种主食最不健康?提醒:这4种主食要尽量少吃!
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慧教练（同款在橱窗）1年前
#合理饮食营养均衡 #日常vlog #美食vlog
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#合理饮食营养均衡 #日常vlog
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