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科普疑难病症5年前
我不装了，套牌了，夜我熬得起，你呢🤪#熬夜 #通宵 @抖音小助手
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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饿了龙1月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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这是什么知识4天前
通宵后生物钟怎么调整？#生物钟 #科普知识 #知识分享 #知识
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中医刘一鸣4月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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冷白喵8月前
通宵后可以不睡觉吗？ #吐槽 #搞笑
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燕子“nan”归2周前
谁家好人通宵一整夜不睡觉，第二天还一点不困的啊。我真服了！#vlog日常 #营养早餐
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请教王同学3天前
教你熬夜通宵后，快速的回血方法！ #养生 #小妙招大作用 #精神状态belike #熬夜 #内容过于真实
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皮肤科肖伟荣主任1年前
看完这条视频的你，今晚记得早点睡觉，别再熬夜了！#熬夜#科普#猝死#通宵#年轻人
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叫授和二狗11月前
通宵过的早晨为什么这么冷？#真实还原 #网吧 #深度还原系列 #通宵 #意想不到的结局
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歌白说Geslook1年前
如果你不睡觉，会发生什么？ #熬夜 #睡眠 #科学高光故事集 #人文星闪耀计划
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小蝴蝶ᵈᙆ💫1周前
怪不得通宵不困呢，觉都攒着游戏里睡啦～🤣 @𝑇.野洵ᵈᙆ #野洵
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xxokate1年前
熬夜之后不管睡多久好像永远都睡不醒 #有被真实到 #内容过于真实 #熬夜 #嗜睡症 #真实还原
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鸡哥有话说3周前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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狗哥要疯狂5月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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Tyche1周前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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温佳龙Marshall3天前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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0糖先锋1周前
两个连续夜班不睡觉太累了，不知道大家有没有看921那个视频？通宵熬夜是真的会很大程度降低基础代谢的，大家不要熬夜。#减肥 #减脂 #健身
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北大皮肤科-胡小平博士1年前
#熬夜 的危害！！还不赶紧睡觉！！#猝死#头晕 #耳鸣 #医学科普
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小文文爱养生10月前
打工人72小时不睡觉会发生什么 #养生 #海参 #打工人 #自媒体创业
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凯伦二姐(凯悦）4月前
姐俩前好几天就约好要玩通宵，趁着不上课了满足她们，还能真一晚上不睡觉啊哈哈
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兔老板5月前
短剧女演员48小时通宵连轴转 感觉人快嘎了呜呜#群众演员 #短剧 #拍戏现场 #剧组花絮 #谷雨光感水
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真棒5月前
通宵被妈妈发现就是这个下场… 但是我有我自己的理由。老铁们你们觉得我说的对吗…#内容过于真实 #熬夜 #睡觉 #妈见打
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陈不住气_2月前
女朋友的精力是个未知数….#情侣 #结果出乎意料 #万万没想到
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湘雅戴教授1年前
熬夜的危害你知道吗？还不赶紧睡？ #熬夜
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失眠治疗张新建主任1月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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张要带耳机_7月前
中午好大家( ̀⌄ ́)#日常vlog #记录真实生活 #独居日记 #女大学生日常生活
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草莓健康说🍓4天前
别睡！听我说完这句话~ “褪黑素？那只是给睡眠加了层美颜滤镜。 今天教你国际睡眠医学的一线狠活——重装你的睡眠系统。 “90%的人都在‘努力失眠’——你也在其中吗？ 今晚试试这个‘反人类操作’， 无效来骂我，有效… 记得回来谢我。 #失眠 #睡眠 #褪黑素 #健康科普 #睡不着
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陷温3天前
已经连续三四天熬通宵了，也不是不困，就是睡不着，害#熬夜冠军
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🌟非妮莫属～💫4月前
黑金董事宋明星直播录屏（二） 25/8/6 07:51-10:13
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王依依国庆老师门徒商丘站5月前
孩子躺平不上学，父母千万不要过多的去关注孩子？#孩子教育 #叛逆 #厌学 #沉迷游戏 #黑白颠倒
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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是某某ya2月前
熬夜后就怕你瞎补觉！ #熬夜 #早睡 #健康养生 #改善睡眠 #戒掉熬夜
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可爱番3天前
就算你通宵不睡觉也要看完的小说有哪些？#网文 #小说 #小说推荐 #反差
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池池9994月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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马可菠萝派🍍1月前
晚上睡了十二小时，白天还要睡吗？！当然要，宝宝每天需要15-16小时睡眠，不会自主入睡他们，需要我们大人助力！自从全家搞懂清醒间隔后，宝宝每天多睡2h…#哄睡 #新手妈妈 #哄睡 #昔又baby灯#lovetodream防惊跳睡袋
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超哥很柜1周前
老婆规定晚上10点必须睡觉，但是我不困啊，听说南方的朋友，都12点睡觉，我想知道你们都干嘛呢？#夫妻 #家庭 #超哥很柜
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肥牛在康复3月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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暗区猎人（进阶教学公众豪搜猎人质量教学）4天前
26-28号五十个小时没睡觉，度过了倒霉熊一般的剧本，编都编不出来啊#暗区猎人 #暗区猎人新手教学 #暗区突围 #暗区突围12月冰雪盛典 #暗区突围可颂作者团
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老常4天前
通宵不睡觉然后白天睡白天的状态VS晚上11点睡觉睡了8个小时的精神状态
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是小三月😉6天前
总要学会为自己的行为买单！大犟种生了个超大犟种？#犟种
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每日新闻报1年前
【#通宵一晚 会导致大脑衰老】 通宵不睡觉，除了第二天精神不佳，其实还有很严重的后果。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁！国际权威期刊《神经科学杂志》刊登的一项研究发现，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。熬夜导致的急性睡眠不足，会改变年轻人的大脑形态，使其呈现类似衰老的变化。尤其应当警惕长期睡眠不足可能导致的更严重伤害。睡眠不足与多种慢病直接相关，包括认知功能下降、心血管疾病风险增加、内分泌功能紊乱、患癌几率升高等等，因此，建议每晚22~23点左右上床休息。人体其实跟机器一样，超负荷运转，必然会导致使用寿命的缩减。
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孟哲日记（目前341斤）5月前
调整生活作息，之前都是晚上不睡觉，晚上吃东西 #通宵 #睡不着 #肥胖 #打呼噜
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安茶甄选2天前
熬夜通宵睡不着，喝它直接再睡10小时！！！ #熬夜 #睡不着 #失眠 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #养生
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系大表姐10月前
熬完大夜别慌，来看这几招……#熬夜 #健康
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滕森心理老李2月前
青春期的孩子黑白颠倒怎么办#情感 #亲子 #邹平 #腾森心理
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妄想的猫四爷2月前
双相情感障碍躁狂期 用实际来诠释躁狂的表现,而这只是冰山一角…#双相情感障碍 #抑郁 #抑郁症患者 #精神病日常 #焦虑
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王一4月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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爱宝儿～用爱 专业 专注1周前
如果你也是晚上总不困，一直睡不着，夜里还经常醒，睡着了还是一直做梦，就来试试安捷可吧，也许有意想不到的效果！！
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五季沐歌8月前
虽然通宵，但我也不困啊，既不困，怎么着也得锻炼一下吧，早上好呀道友们，起来锻炼了！#夜班护士的日常 #八部金刚 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动
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静静杭漂带货2天前
对于眼睛的保护一定要及早重视。千万不要熬夜。
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野生汉堡（减肥版）3天前
Day29｜减肥熬大夜不睡觉真的不掉秤#减肥#减脂#我的减肥日记 #减肥打卡#减肥日常vlog
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一小段🏀4天前
很好 下次绝对不在深夜做决定 通宵更是！！#vlog十亿流量扶持计划 #不可思议 #内容太过真实 #我服了
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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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辛夷师兄4天前
只要不熬夜，一切就会真的在变好。 朋友们，养生到最后，最有用的还是早睡。如果你像我以前一样，一到晚上就睡不着，必须玩手机，困到身体极限了才能昏过去，那你一定要好看这个视频啊，因为我就是被观念改变的，从此之后几乎很少熬夜。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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Miss小宝3年前
刚熬完夜的扣个1？五个步骤，晚睡不伤身，快速回春！#睡眠 #再也不熬夜了 #熬夜必备
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乾奎健康说4月前
通宵不舒服？教你一招救急 #通宵 #中医 #通宵熬夜 #养生
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铭心督学3天前
通宵？！姐姐可是会不乐意的😈 通宵不是好习惯，容易影响到自己的身体，包括但不限于精神衰弱、器官衰退、心脏骤停等，祝大家都有个好的睡眠！ #铭心督学 #监督 #监督学习 #自律 #监督员 监督详情请看简介+置顶…视频内所有学员的隐私相关都已做处理，包括但不限于名字、照片、头像、字体等…视频仅用于展示有效监督，展示帮助学员提升自己的过程，视频中学员均已成年，小朋友仅为代称…无不良影响或不好行为…
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正骨推拿许医生1周前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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