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颜伊娃5天前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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真诚自我3天前
#被窝 #懒床 早上不想起，晚上不想睡，为了明天还要早起上班，还是要早点休息！
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奇才心理工作室5天前
#生活服务热点中心 #情绪管理 舍不得睡觉，其实是情绪没有被满足#熬夜 #不想睡觉
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☞慧慧💯好物3天前
时间挤一挤总是没有的 #内容过于真实  #搞笑
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黄小得，元氏催眠高级疗愈师5月前
报复性熬夜？3招帮你找回睡眠自由！ #报复性熬夜 #睡眠健康 #心理调节 #自我掌控
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洪湖荷馨4月前
到了睡觉的点，你为什么还不想睡觉？ #养生 #再也不熬夜 #不想睡觉怎么办 #如何早起 #熬夜党
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南宁心翔心理小李老师4周前
一到晚上就不想睡，该如何改善？#睡眠#心理#心理学#南宁#南宁心理咨询
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许诺会聊天4月前
【早起的虫儿有鸟吃】之《早上和女生聊天的正确打开方式，应该是怎样聊？》#恋爱技巧 #聊天技巧 #聊天记录 #追女生 #撩妹 @DOU+小助手
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南栀读书1月前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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黄知焱3周前
三招，帮助你无痛戒掉熬夜 #早睡早起 #好好睡觉 #戒掉熬夜 #睡眠质量 #睡眠
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陆双菱1月前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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智慧少女派4周前
原来这才是科学的自然入睡？！ 普通人想自律开挂，先学会怎么掌控能量！#睡眠 #自我提升 #自律 #失眠
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Kai生命使用手册9月前
3步逆天改命，让你晚上10:00就睡 #早睡 #早起 #精力管理 #健康科普 #脑科学
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戴夫1年前
一有事就起的格外早 #睡不着#生物钟#内容过于真实 #轻漫计划
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小北太南了1月前
几个克服早起的小妙招 #搞笑 #小北太南了 #寝室 #超能演剧情大赛
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姜好辣🫚2周前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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N+13月前
明知明天要早起就是不想睡，是现代人的集体写照。这种报复性的、补偿性的熬夜，背后##是深刻的心理需求#熬夜 #内容启发搜索 #思维格局 #认知 #心态决定状态
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海天阁主7月前
解决熬夜 #熬夜 #失眠 #早睡早起
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李乐意Lee6天前
如何戒掉熬夜#早起#运动#戒掉熬夜 #自律改变自己
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羊得意.3月前
（邪修版）如何0痛感早睡！我看谁还说睡不着！？ 不想再熬夜的家人们看这期！ 祝大家都能睡个好觉！ #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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ivy胡萝卜塔塔师9月前
无痛早起❗️ #知行合一 #无痛早起 #打工人 #牛马 #干货分享
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杨未溢(内经养生)5月前
邪修早睡法，反套路早睡法，粉丝宝宝要的早睡攻略 #早睡 #中医养生 #月经不调#早睡方法 #变美
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行为心理解码师3周前
你是不是熬夜看如何戒掉熬夜！快点睡吧，明天还要早起玩手机！#行为心理学 #知识创作人 #熬夜 #内容过于真实
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汉森MBTI4周前
《一亿个不睡觉的理由》 #mbti #mbti人类图鉴 #infp #isfp #estj
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张守志聊睡眠4月前
失眠的人必看，倒头就睡的5个字口诀 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠 #心理学
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温心悦睡眠情绪中心4周前
对于失眠，我有专业支援！#失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #提升睡眠质量
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一二宝和臭布布8月前
快睡觉不睡觉大灰狼来喽，明天早起喝牛奶#一二布布 #情侣日常
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前行者王舟1周前
1.不思过去。 2.不看未来。 3.内观现在。 今晚，不做熬夜冠军，做睡眠艺术家。 #睡眠 #放松解压 #失眠 #高血压 #抖音健康
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LULU阿乐噜🧀5月前
早起不但能拉长一整天的时间，还能让我早睡不熬夜～今天解锁了早餐新吃法～又开始期待明天的早餐啦#vlog日常 #记录真实生活 #早餐吃什么 #早起打卡
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拾光匠人5月前
别等身体亮红灯才后悔！熬夜一时爽，晨起累成狗？每天11点前睡，一周就能找回精气神！亲测有效的养生小妙招，现在改还不晚～#养生小妙招 #熬夜党自救 #早睡早起 #养生干货 #好习惯养成
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桐妈吖1周前
早睡早起，生活更美好！💪 戒掉熬夜，实现早睡，让每一天都元气满满！#正能量 #早睡#健康生活#自律#戒掉熬夜
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窦老师讲高考规划3周前
熬夜早起，上课犯困，学习生活压力大，背东西慢忘的快，专注力差，吃核桃油补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高免疫力 #DHA补充
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原耽女孩请学习6天前
晚上不睡白天不醒？教你戒掉熬夜恶性循环 晚上不睡白天不醒？教你戒掉熬夜恶性循环#学习方法 #学生党 #高效学习 #学霸秘籍 #期末考试
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小慧不大乖1月前
见招拆招呗#搬起石头砸自己的脚 #内容过于真实 #家庭情感 #一人分饰多角
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北野邱3月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #邪修
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大同坏叔叔1周前
小朋友晚上不早睡 小朋友，我来了！赶快睡觉去#热门 #大同 #小朋友 #宝妈必看 #教育孩子
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林秋天1月前
说反话，才是治绿茶婆婆的最好方法 #IRY鼻贴 #护肤 #好物推荐 #深度清洁 #黑头
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糖多多3天前
大半夜睡不着啊，明天早起上班#流量激励 #被窝 #晚安 #躺在床上 #睡不着
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福尔摩伶9月前
原来一个技巧，就能告别熬夜。#健康 #早睡早起 #美容觉#女性智慧 #美好生活守护者
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玄道子1月前
#传统文化 #早睡早起#易经
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呼吸转化堂-静弘9月前
想睡睡不着，怎么办？ 想睡睡不着，怎么办？#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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楠楠 吖2月前
明天一早就起来，大半夜不睡觉哼唧唧的#日常生活
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肥you you3天前
明天早起上课，一到半夜就跟被猪上身了一样……我要睡觉！！！#猎奇 #我服了 #日常vlog
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卷卷不卷3周前
熬夜会拿去你对明天的掌控权！#熬夜#好习惯#早睡早起 #口播短视频
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蜡小陈1周前
希望你也可以早点迈出那一步#跑步 #运动 #自律 #战胜懒惰 #内容过于真实
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中医脾胃教授马淑华6天前
睡不着，不要硬睡，放过自己才能睡着。#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医 #热点
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草莓老师教作文6天前
改变自己从早睡开始，睡前写下第二天的计划，务必完成#口播 #成长#感悟
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唐山市小博士幼儿园王园长8月前
晚上不睡，早上不起？好方法会让我们不再鸡飞狗跳#创作灵感 #家庭教育#幼儿园
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蛋蛋不忧伤1周前
你家也这样吗？#父子日常 #熬夜 #熬夜不好
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吨吨呀2月前
也不是不想睡 就是睡不着 辗转反侧两个半小时怎么都是无法入睡 也不知道是不是 因为明天要早起爬楼，还要送女儿上学，还想着哄一下孩子明天晚上能去上英语课 等等这些事情睡不着 准确的来说其实昨天早上也是6:00才醒，然后爬了5层×28楼 一整天也没休息 下午去了一趟莲塘直到晚上7点才到家 到现在凌晨1点都毫无睡意 19个小时过去了 都无法入眠 #生活感触
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艳儿美食1周前
85后上班族妈妈，每天5点起床给初中生做早餐，儿子想吃饭团，晚上提前把米饭预约上，又做了蓝莓山药，结果半夜起来肚子疼又吐，折腾一晚上不敢睡，早上的早餐也没吃多少#初中生 #饭团#早餐吃什么 #营养早餐 #蓝莓山药
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lilian04251周前
打工人早起真的太难了！ 以前总是在“多睡5分钟”和“没时间吃早饭”之间痛苦抉择😫 直到我解锁了面包机的【预约】功能！ 简直是懒人报恩发明啊！！！ 不用早起和面，不用守在烤箱前 这不就是向往的生活吗！🥰 这种把时间还给睡眠，把早餐交给科技的感觉，真的太爽了！ 👇**附上我的【皇冠吐司】懒人配方：** 高筋面粉：250克 / 奶粉：10克 / 鸡蛋：50克 / 糖：40克 / 盐：2克 / 牛奶：110克 /黄油：20克 / 耐高糖酵母：3克（放入酵母盒） 💡**小贴士：** 一定要看好你家面包机的预约逻辑哦！ 有的是“倒计时预约”，有的是“定时报时”，千万别算错时间把面包做成了“夜宵”哈！ #面包机 #打工人早餐#烘培 #懒人美食 #烘焙教程
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苹果在昆明3周前
电饭锅预约明天早餐，天气冷可以晚睡但实在不想早起啊，明天就可以多睡半小时了#早餐吃什么 #预约早餐
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孟老师讲青春期4月前
孩子说要早起上学却赖床，如何破局？ 😰【家长必看】孩子晚上说要早起，早上死活不起床？说要写作业，坐下就发呆？别再骂孩子"说话不算数"了！ 这其实是典型的内耗状态！🧠 孩子内心有两股力量在激烈拉扯：既想改变现状，又害怕面对困难，这种矛盾让他们比大人还痛苦💔 90%的家长都不知道，孩子每一句"反悔"背后都是求救信号！❗️ 如果你还在用批评的方式处理，只会让孩子更加封闭自己🚪 识别孩子的"改变语句"和"持续语句"，抓住最佳时机给予支持✨ 学会这招，孩子的内驱力自然就回来了！ 更多经过无数次验证的原则、方法和话术，都在我的新书《从厌学到爱学：父母可以做什么以及怎么做》里面 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办  孩子不上学躺平 如何与青春期孩子相处 #青春期叛逆  青春期孩子教育 #厌学怎么办 孩子厌学怎么进行心理疏导 #孩子不想上学怎么办  孩子脾气大怎么办 #休学复学
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李李不迷糊1周前
冬至来啦 明天要早起 要吃饺子～#日常分享 #冬至
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露露米2月前
11点睡7点起#早起 #好习惯改变生活
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黄有为 ZAX6天前
你总在挣扎，早起却从来没赢过？也许你搞错了自律的起点，真正的自律不不是早晨的闹钟，而是夜晚的暂停键，你今晚准备几点睡？ #今晚几点睡挑战？#早睡才是真自律#我戒掉了睡前刷手机#睡前按下停止键#你的熬夜债明天要还
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苹果在昆明2周前
天气冷，不想那么早起，睡前先把早餐预约好，明天就可以多睡一会了#懒人必备 #养生汤
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潘老爹教育3周前
“明天开始努力”，孩子总在拖延？用“启动仪式”破局 #家庭教育 #青春期 #初中 #初中生 #孩子教育 @DOU+小助手
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清松睡眠疗愈2月前
睡前在心里默念这三个字，让你睡得更好 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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心灵代码4月前
心理补偿效应｜你会不会明明很累了，却依旧舍不得睡？ 心理补偿效应，你会不会这样？明明自己很累了，明明明天还要早起，却就是舍不得睡觉，我们为什么会这样？放下手机就感觉不甘心，其实是因为，心理补偿效应在运作，让我们一起了解“心理补偿效应” #心理学 #内容过于真实 #日常分享 #上热搜 #心理健康
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三分钟阅读3周前
🚨内耗到深夜？1 个技巧搞定拖延 “低能耗启动 + 结果倒推”，《早上还什么都不想干》教你不卷早起也能高效！ #职场干货 #拖延自救 #热门 #不卷 #结果出乎意料
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