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跳几步心态就蹦蹦蹦蹦跳
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香菜生姜醋功效
张哲健美运动员
1年前
饮食无节制,又胖又短命 一天两顿饭!健康又长寿#过午不食 #减脂 #减肥 #轻断食#减脂餐
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医学减重专家陈伟
10月前
每天只吃两餐不利于减重 #科学管理体重 #医学科普 #减重
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冬妮主任聊减重
3月前
一天两顿饭#减肥 #百医千言 #百医千言说减重 #抖出健康知识宝藏
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不晚师兄
2月前
八小时内吃完两顿饭其他时间只喝水。 目前还挺舒服的,后续看进一步的效果!#一天两顿饭 #16加8轻断食 #一日两餐 #减脂 #减肥
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蛋哥说减脂
2年前
减肥失败的人,建议一日两餐#饮食 #营养 #减肥失败 #饮食健康 #减脂
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减重外科刘国栋
1年前
一天吃 2 顿饭,体重也能蹭蹭掉#医疗创作者培优计划 #减肥知识科普 #硬核健康科普行动 #会吃才会瘦
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阿狸的狸
8月前
什么?一天吃两顿饭比三顿饭好?吃三顿饭有害论?#避雷 #打假 #知识科普 #抖音精选
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解毅飞图书馆
1月前
标题:坚持一天两顿饭:6个月后这7种病可能找上你! 一天两餐看似“轻断食”,实则危害健康。长期坚持可能导致7种慢性病风险增加,尤其对老年人和女性危害更大。#雪友你好 #抖音合集升级计划 #用odd风记录生活 #先跑再说 #知识前沿派对 @
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格格轻养记
2月前
每天吃两餐有什么好处 #健康 #饮食 #营养 #自噬细胞 #一日三餐
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39健康网
3周前
一天2顿饭和一天3顿饭,哪种更健康?很多人都吃错了 一天2顿饭vs一天3顿饭,哪种人更健康? 中美两所大学联合进行的一项研究,终于找到答案。 一日三餐最佳进食时间分别是几点?如何做到均衡饮食?看完你就知道了。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app #健康科普
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浙江大学沈岳良教授
8月前
颠覆认知!三餐中这顿最“没用”,你还在拼命吃? #吃饭#一日三餐#一天吃几顿饭#浙大教授沈岳良
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医学减重专家陈伟
2周前
每天只吃两餐不利于减重 #都出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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内科赵梦云
2年前
每天应该吃3顿还是2顿饭更健康呢?#希望能帮到有需要的人 #吃饭 #健康守护计划
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张左左
3月前
#小基数减肥打卡 第55天,每天只吃两餐整个人都变轻盈了,为什么有的姐妹#减肥 跨脸或者亲戚出走,都是因为追求短期快速#掉称,主食和肉吃够慢慢的不要追求快,坚持更久而且也不会返回去#小基数减脂#大基数减肥
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子慧的美愉
1年前
每天就吃两顿饭,轻松又健康 #生活习惯 #饮食 #科学减肥 #健康观念传播
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唐医生说糖
4月前
糖尿病逆转,吃饭到底一天几顿更合适? #医学科普 #糖尿病逆转 #糖尿病
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塔里木
2周前
你有没有发现一个很荒诞的事实,我们一天三顿饭,可能有两顿都是被时间逼着吃的,而不是被真实的饥饿感驱动的。一日两餐这个方法的核心价值在于,它能帮你重新激活身体原本就具备的代谢灵活性。当你的身体重新学会在糖和脂肪之间自由切换功能模式的时候,你会发现很多困扰你多年的问题可能会自然而然地改善。你不再那么频繁的感到饥饿了,你的经历更稳定了,你的思维更清晰了,你不再是那个被食物和时钟绑架的人了#一日两餐#饮食习惯#健康
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哲学的真理
1周前
114岁最长寿记录保持者的"抠门“秘决。 他坚持每天只吃两餐。 工作到99岁, 活到了114岁#历史人物 #长寿 #百岁老人 #健康
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认知进化论
1周前
《一日两餐》恢复你的“代谢灵活性”,吃出健康身体 #读书 #健康知识 #减肥
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美臀黄建
9月前
一日两餐更科学 在人类历史进程中,近一百年来,人类才开始一日三餐,之前都是一日两餐! 人类只有在微饥饿的时候,才会消耗身体里的垃圾,一日三餐,这样的饮食习惯,身体还没感觉到饥饿时,又有食物的摄入,就很难代谢掉身体里残留的垃圾! #美臀黄建 #一日三餐 #健身 #减脂 #一日两餐更科学
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慢读时光
3周前
《一日两餐》 这本书会和你分享,为什么早餐不一定是一天中最重要的一餐,为什么调整进食时间可能让一些人精力更好,为什么间歇性断食可能帮助身体更好地利用脂肪供能,为什么少吃一顿饭对某些人来说可能是有益的尝试。#健康 #饮食 #好书分享 #一日两餐 #好书推荐
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脾胃杨博士
2年前
#医学科普 #脾胃杨博士 #硬核健康科普dou来说 #中医
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坤哥重启日记
2月前
#真实生活分享计划 #43岁重启人生#减脂日常#16+8轻断食 #减肥经验分享 . 一日两餐的六大要素: 1.避免缺乏营养的加工食品(谷物、糖和精致种子油) 2.重视富含营养的“原始人”食物(肉、鱼、禽、蛋、蔬菜、水果、坚果等) 3.接受间歇性进食 4.降低用餐和吃零食的频率 5.形成赋权心态 6.接通你的生活方式 书中还有更多进阶干货及一日两餐食谱,帮你摆脱热量枷锁和碳水依赖,找回健康力。
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自觉电波
3月前
明明一天吃两顿体重却纹丝不动《空腹力》 倡导适度空腹,调节身体机能,助力改善代谢与健康,传递科学的饮食与生活理念。让我们一起坚持空腹力。#提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #空腹力 #三分钟读一本书
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自觉电波
2月前
把三顿的营养塞进两顿的时间里《一日两餐》 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #强烈推荐
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金枪鱼银枪
4月前
啊啊啊啊向全宇宙安利半日断食法!#减肥#减肥经验分享 #空腹力
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消化科林连捷医生
3年前
有关吃饭的问题,一天只两顿饭,到底好不好#涨知识 #医学科普 #健康科普 #吃出健康 #科普 #健康 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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背着脂肪的猪猪女侠(日更版)
3周前
150斤亲测!不运动,不算热量,一日两餐1个月瘦10斤 #一日两餐减肥法 #过年前瘦下来 #不运动减肥 #生活化减脂 #减肥
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维思读书会
2月前
别再瞎节食!《一日两餐》教你科学吃,轻松坚持不反弹 #一日两餐饮食法 #科学饮食管理#健康生活方式#饮食书籍推荐 #高效饮食指南
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耀中谈
9月前
一日三餐没必要,两餐刚刚好#饮食 #胡耀中 #饮食管理
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马上研究
10月前
每天两餐,身体更安。
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Wendy伊森聊抗衰
2月前
每天两顿饭,好还是不好? #抗衰 #逆龄 #中年少女 #女性保养
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何博士聊健康
3月前
新风尚 一日两餐#健康生活#年轻化的生活方式#预防疾病 关口前移
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丹丹聊健康
7月前
告别一日三餐,一日两餐或许更健康
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纽村的小明
1月前
你们每天吃几顿饭呢 #留学生#吃饭#海外生活#内容过于真实
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常斌讲营养-L
1周前
每天只吃两餐有什么好处?#涨知识#健康生活#健康科普
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常斌说生活营养
1年前
每天吃两餐对身体有什么好处吗? #合理饮食营养均衡 #营养学科普 #饮食养生
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朴姐的一念世界
2月前
一天吃两顿,身体会有什么样的变化?#变化 #饭食 #修行 #银发族 #朴姐的一念世界
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乐一成长书屋📖
1周前
《一日两餐》:吃对的科学秘密 为什么总感觉疲惫、发胖、状态差?问题可能出在你“吃对了”三餐。精读《一日两餐》,揭秘食物如何偷走你的精力。换个吃法,换种活法。#读书 #读书成长 #健康饮食 #轻断食 #抗衰老
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徐徐爱生活
2月前
每天到底该吃几顿饭?#养生就是养健康 #养生之道 #自学中医 #养生 #大健康养生
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大林
4月前
开始尝试一天两餐主食减肥法,两顿都吃饱吃满足,体重还能掉的理想,真好。#我的减肥日常
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正在约读
1月前
为什么成功人士都在践行“一日两餐”?这不仅是一种饮食方式,更是一场效率革命!它帮你甩掉脑雾、夺回时间、优化精力,让你每天都能以巅峰状态去搞事业、学技能。想知道如何用“少吃”激活你的赚钱代谢吗?精读干货都在视频里!#一日两餐 #健康饮食 #读书 #好书分享 #个人成长 @DOU+小助手
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张三峰聊养生
3月前
两餐就够用了
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凝韵姐姐的小生活
6月前
一天吃几顿更健康?三餐定点吃还是饿了再吃 #健康 #饮食 #营养 #素食#保养
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磊哥说营养
3月前
别纠结一天吃几顿!比三餐更重要的 3 个饮食真相 #168轻断食 #轻断食 #血糖 #健康科普 #营养学
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赵健读书
10月前
古人一天只吃两顿饭 你知道吗?在古代,古人一天通常只吃两顿饭。第一顿叫朝食,大约在上午九点;第二顿叫哺食,差不多在下午四点。这和咱们现在三餐的饮食习惯大不一样。#饮食 #古人 #生活 #三餐四季 #干货分享
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寿生缘
5月前
#轻断食#口苦#口臭
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山哥畅说
2月前
只需要一个改变,慢性病就能远离你。 #168轻断食 #一天两顿饭 #减脂瘦身
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妙妙互联网服务(身材管理)
6月前
每天吃2顿饭合理吗?可以减肥吗?#减肥#减肥逆袭#一起变瘦变美#瘦下来的你最美 #调整饮食结构
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宫红梅
10月前
揭秘!小孩一日两餐还是三餐?看完不再纠结!#宝宝一日三餐 #宝宝吃饭 #宝宝辅食
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知心阅读
2周前
告别三餐内耗,解锁一日两餐的健康密钥!科学饮食逻辑+轻松落地技巧,减脂不挨饿、活力不打折,在温柔自律中拥抱轻盈生活~ #好书分享 #读书 #文字的力量 #健康养生 #一日两餐
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感恩
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每天吃两顿饭的人 ,要注意了 ,这样吃身体会患疾病。
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卢卢萨姆
9月前
一日应该两餐为宜,吃到不饿就停,戒掉零食。#吃饭 #自学中医 #中医
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如此
5月前
两餐和三餐,一天吃几顿好? #食物 #健康饮食 #科普 #一日三餐
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健康碎碎念
11月前
林圣彩院士:一天不用吃超过2顿饭#蛋白质吃多少合适 #健康科普 #每天如何摄入足够的蛋白质
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核桃小养
3月前
只吃一到两餐,能让你的胰岛工作更轻松#口播短视频上热门 #控糖饮食 #饮食健康 #养生就是养健康 #高血糖饮食
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知微
9月前
吃两餐真能抗衰?活得更久吗?#养生 #抗衰 #饮食
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张青阳
6月前
现代人还需要一天吃三顿吗?少吃点或许会让寿命更长久。#一日两餐 #饮食限制 #健康管理
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猫猫读书
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为什么越忙越胖,越累越穷?不是你不努力,可能是你的“吃饭”出了问题!《一日两餐》颠覆你的认知,吃对了,精力翻倍,效率飙升,才有体力脑力去搞钱!想知道怎么“吃”出开挂人生?点开视频,听我精读,解锁躺着也能瘦、瘦了更有劲赚钱的核心秘籍!#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #一日两餐
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最新发布时间:2025-12-30 13:54
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