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朝戈体态解构3月前
这种体态，是典型缺气，气虚！教你2步自救！ 90%的人都不知道，圆肩驼背、小腹突出、整天犯困，根本不是胖或累！而是胸廓压缩导致呼吸功能障碍，身体进入“省力模式”，很难打起精神！2个动作教你给胸腔补气，立刻解锁畅顺呼吸！！#夏日减脂大作战 #圆肩驼背 #体态矫正 #胸廓出口综合征
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莫谋斌面部矫正7月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
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田主任健康说8月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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刘芳芳1周前
改善头前倾，优先处理脚后跟的问题，今天一个视频给你讲清楚，快来打卡跟练吧！！！ #居家锻炼 #头前倾 #骨盆 #圆肩驼背#翼状肩胛
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骨科康复王主任2月前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朝戈体态解构7月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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孙新志骨科郑大一附院1月前
坚持不了五分钟 腰就塌下去了？ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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超燃健身王教练3月前
含胸驼背错误挺胸 挺胸顶腰，收腰驼背的矛盾点让恢复脊柱正常生理弯曲有一定难度，要想把这两道弯整明白首先不要再做抬头挺胸了#含胸驼背 #体态矫正 #功能性训练 #天津超燃健身
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超燃健身王教练4月前
头前倾 掌握体态的演变过程，把握好阶段可以更好的针对训练#头前倾 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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纸上谈1月前
办公桌工作如何导致头前倾以及如何开始纠正 #头前伸 #圆肩驼背
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刘芳芳6天前
圆肩驼背头前伸的体态，是因为膈肌的无力下垂、胸廓压缩，这种体态是缺气！！！5分钟的跟练板来了，快来打卡练习吧！ #零基础练瑜伽 #圆肩驼背 #头前倾 #居家锻炼 #改善体态
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朝戈体态解构4月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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脊柱骨科黄俊明7月前
头前倾、颈椎前倾怎么？一个动作教你缓解！ #颈椎前倾 #头前倾 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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安迪的运动领域5月前
长时间久坐，圆肩驼背，肌肉僵硬导致头和骨盆前倾怎么办？ 这三个动作每天三分钟，一周三次，坚持一个星期明显变好！(1/3）#圆肩驼背 #骨盆前倾 #头前倾 #体态纠正 #改善体态
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国家队运动康复王新伟1周前
头前倾这种错误姿势，可别只怪在脖子上。 #头前倾 #脖子酸痛 #头前倾驼背 #脖子前倾 #颈椎
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🧘‍♀️体态调整·凡凡2月前
这种体态是缺气！ 之下背骶骨呼吸#居家锻炼 #改善体态 #呼吸 #小腹突出 #圆肩驼背
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蔡蔡·形体·体态调整6天前
很多家长经常会问我：为什么小孩会含胸驼背 脖子前伸？是什么原因导致的呢？一个小视频告诉你，不良的行为习惯是最大的诱因。#含胸驼背#脖子前倾#樟木头青少年体态调整#含胸驼背头前引
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瓦特哥|体态美学7月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
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体态大师2周前
脖子前倾、含胸、胸廓压缩，根源不在不在脖子，也不在胸廓 #体态纠正 #含胸驼背 #胸廓压缩 #脖子前倾
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黄博士谈成长2月前
孩子驼背像70岁老头无精打采，根源是身体虚弱 #体态矫正 #驼背 #儿童体态 #亲子育儿 #脖子前倾
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刘芳芳1周前
头前倾的根源在骨盆，跟练版来了 #体态矫正 #头前倾 #圆肩驼背#骨盆稳定 #肩颈
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小琢运动康复小九九6月前
头前倾改善，必做三步 #运动康复 #体态纠正 #头前倾驼背 #头前倾
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刘芳芳3周前
改善头前倾，一定要整体考虑，从来没有单一的体态问题出现，需要伸展胸部前侧，加强后背肌肉力量训练从而来肩胛骨 #居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾 #翼状肩胛
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觉瑜伽疗愈1月前
三个动作，和头前倾，富贵包说拜拜！#富贵包是怎样形成的 #富贵包消除 #头前倾怎么改善 #头前倾驼背 #居家锻炼
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老林8月前
99%的头前倾根本原因不在脖子#圆肩驼背 #头前倾 #富贵包 #体态纠正 #深圳自由教练
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吖莹练瑜伽3月前
头前倾都伴随着颈椎炎，即体态不好看，还影响着我们的健康，快点练起来吧#居家锻炼 #瑜伽日常 #改善头前引 #改善驼背 #零基础瑜伽入门
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丛老师运动康复7月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
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本来运动（昆明）3月前
吸气到胸口，才能解决头前倾 #肩颈 #富贵包 #头前倾 #圆肩驼背 #肩颈疏通
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明星教练Golden高超6月前
看似奇怪动作，还您挺拔体态！ #驼背 #头前倾 #体态纠正 #含胸驼背#健身小白别瞎整活
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黄博士谈成长5月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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骨科康复王主任4月前
头前倾还在只练颈椎？小心越练脸越垮！#头前倾 #脸垮 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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锦伊yoga（线上）2周前
这种体态是缺气#在家也要运动 #在家健身 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #体态
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翡翠2月前
头前倾、圆肩驼背的原因#康复锻炼 #体态矫正
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刘芳芳1周前
改善圆肩驼背，头前伸根源在骨盆跟练版来了，快来打卡练习！！！！ #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #头前倾 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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孙新志骨科郑大一附院1月前
7岁小伙子三联症肩内扣驼背脖子前倾！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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Bruce讲体态1月前
关于圆肩驼背、头前倾，你必须知道的真相 #体态纠正 #健康体态 #圆肩驼背 #南沙太壹 #南沙运动康复
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鱼鱼鱼教练1周前
别收下巴了！头前倾的真正元凶在这，一个动作躺着改善。#头前倾#圆肩驼背 #体态纠正 #健身
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体态大师6月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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天天要玩一百斤(攻略哥)2月前
久坐低头头前伸 头前倾肩内扣 侧面猥琐驼背 呼吸不畅，两动作 #头前倾 #肩内扣 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背
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热苏打4月前
#体态改善 #头前倾
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刘芳芳1周前
这种圆肩驼背头前伸的体态，是缺气呼吸模式出现了问题，详细的跟练板来了，快来打卡练习吧。 #零基础学瑜伽 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #头前倾 #居家锻炼
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疼痛科岳莉1周前
头前倾驼背导致颈肩不适，试试这个动作。#头前倾 #驼背 #颈肩不适 #疼痛科岳莉
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新羽春英3月前
经常对着电脑手机，容易引起含胸驼背，脖子前倾，富贵包等，使肩颈不适同时影响外观，这个动作可以帮助你！#开肩美背 #圆肩驼背#拉伸
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龙老师的面部体态美学2月前
这种毁颜值的体态，一定要及时纠正#体态纠正 #变美 #面部提升 #胸廓压缩
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林态湿(体态运动修复)8月前
富贵包伴随着头前伸。#驼背 #富贵包 #头前倾 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招改善驼背头前伸 从根源解决你的圆肩驼背问题#体态纠正 #驼背矫正 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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崔医生和Ta的小伙伴们5月前
颈椎前倾又称“头前倾”，是指头部相对于胸椎和肩部向前偏移的体态问题。常伴有圆肩驼背等表现。 当颈椎前倾等不良姿势持续的时间较长，或将导致颈椎原本的生理曲度减小或消失，出现颈椎曲度变直。#颈椎康复 #医学科普 #医生日常
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CC体态5月前
头前伸根源在骨盆和胸阔｜原理+纠正训练 #体态纠正 #体态调整 #头颈前伸 #乌龟颈 #探头
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蹦蹦财6月前
自主发力建立颈后侧肌肉力量 头前倾回正 #体态纠正 #头前倾 #肩颈 #天鹅颈 #驼背
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深圳自由教练-阿威1周前
头前倾驼背根本原因+改善动作#头前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #深圳私教
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天鹅老师美肩背4月前
头前倾致是一个容易被忽视的命伤
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瓦特哥|体态美学2周前
头前倾原来和它有关系 #头前倾 #骨盆前移 #驼背 #体态调整 #杰构体研 @杰构体研
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元宝妈妈i健身1周前
为什么产后妈妈生完宝宝后更容易含胸驼背？视频有点长，四个原因及解决办法，详细了解后才能更好地改善#知识科普
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卫英体态矫正整合运动4月前
为什么头前倾导致呼吸浅？附解决方案！#头前倾 #胸廓出口综合征 #含胸驼背头前引 #呼吸短浅 #体态纠正
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体态导师周登1周前
改善久坐办公脖子前倾，需要解构“头前引”的深层逻辑 #深圳办公 #职场 #体态纠正 #脖子前倾 #肩颈
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中医专家徐佳音1月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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刘芳芳2周前
改善头前倾，需要学会打开胸口，超级详细跟练版来了！！！ #头前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛#居家锻炼
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飞舞舞蹈工作室6天前
成人驼背扣胸+脖子前倾，核心痛点是肌肉过度紧张酸痛和关节压力损伤。#舞蹈 #古典舞 #成人舞蹈 #芭蕾 #少儿舞蹈
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锦伊yoga（线上）4周前
头前伸一定要松解这块肌肉，亲测有效#居家锻炼 #圆肩驼背 #翼状肩胛#头前倾 #瑜伽路上
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就叫我浩克吧3月前
头前倾｜圆肩驼背学会，呼吸才是关键 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #头前倾 #圆肩 #驼背
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体态Fang线1月前
真假体态：整合 头前倾，可能是身体的一项“工程”？🧐#骨盆前倾 #头前倾 #膝超伸 #体态纠正 #圆肩驼背
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麦大湿2月前
我们没有驼背 #圆肩驼背 #头前倾 #胸廓 #体态矫正 #健身干货
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面雕，抗衰4天前
#美容抗衰#头前倾 #驼背圆肩 @梅子
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