您是不是在找：

答案知心5月前
不要因为休息感到自责， 偶尔摆烂其实是一种重启。 #心理学 #心理学知识 #休息 #摆烂日常 #摆烂 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
魔仙女王31岁读大学2年前
分手后别再自责了，别傻了没用的！#内容过于真实 #情感 #情感共鸣 #失恋 #只有经历过的人才会懂
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周周心理话（家庭教育）4天前
过度自责好吗？这是一种成长方式吗？过度自责能使我们成长的快吗？事实是过度自责反而是一种自恋的表现，反而容易抑郁，为什么呢？#孩子教育 #家庭教育 #心理学 #父母课堂
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
王心傲3年前
过度的内疚自责怎么办？看完彻底跳出内耗#心理学 #内耗 #思维
00:00 / 14:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
资深观众刘根红1年前
#过度自责是没必要的精神刑具 千万不要让过度自责操控你的人生#内耗 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
周恩泽 | 泓清文化9月前
不要过度自责#戒 #忏悔录 #泓清文化群星闪耀 #大学生 #国学文化
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
芮曦说8月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
吴老师心理话1月前
如果孩子养废了，家长不要过度自责！ #经验分享 #抑郁 #休学 #厌学 #亲子关系
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
夫赖日记5天前
分手后不要过度自责#分手#挽回#爱情#失恋
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
粗糙大洁1周前
要允许自己犯错。#不要过度自责
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫焦虑的人，千万不要过度自责。过度自责不会让我们变好，只会让我们变得更弱…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
邂逅图书馆5月前
没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐 不要过度自责、自卑，我们最大的敌人是自己，最好的朋友也是自己，自洽才是顶级人格魅力#读书 #蛤蟆先生去看心理医生 #原生家庭 #自我成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
江金霏1年前
人要常自省，但不必自责。 #自省#自责#人生当然是有意义的 #觉醒的女性 #透过现象看本质
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
蔚姐说5天前
你也是个普通人，别因自己的情绪波动而自责，不要对自已太苛刻，多抱抱自己。#人生感悟#情绪疗愈#允许自己偶尔脆弱#放过自己就是善待自己#多抱抱自己不苛责
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
车新莲心理1周前
一招帮你走出过度自责的误区 自责不是责任感，而是自我攻击#心理学 #苏州心理咨询
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
问对1周前
做错事了，要不要内疚？#心理 #内疚自责 #做错事 #职场那些事 #自我修行 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
曾奇峰心理工作室1周前
怎样克服过度自责，每天做点小坏事儿。 #自我打压 #自责 #过度要求 #心理学科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
春春倾听4天前
过度自责， 是一种巨大的心理内耗
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
银姬同学1周前
关系中女性不要过度自责 就像选一双鞋，不合适肯定是鞋不合适，脱掉选下一双，让对你不合适的鞋去寻找适合他的那双脚，而不是我们穿着不合适的鞋说鞋不好又觉得我们脚不好#日常生活 #婚姻 #女性智慧
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脑洞超大的马老师1月前
做错了事，不用过度自责 @朴素之道
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
老王创业避坑笔记1周前
你正在经历负债的低谷吗？不要难过、不要自责、不要懊悔。听老王如何定义负债、认知负债、以及化解负债的“五why”方法论。#负债人的心声 #负债逆袭 #创业避坑指南 #励志🔥 #思维决定你的财富
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
派派（Oo版）3月前
比赛一结束就开播，每句话都是自责都是遗憾，听到你说这些我心都要碎了，谁又能左右自己的身体健康呢，遗憾是有但我们还有未来去弥补的机会，身体健康最重要啊森森，不要再自责了，你已经做的很好了！#33Svan #TEC33Svan #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
杜阳情感心灵1周前
在所有负面情绪中，自责是对人伤害最严重的负面情绪。#情绪#情感共鸣#自责#内在觉醒 #杜阳情感心灵
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
云舒知远4天前
不要总是因为睡懒觉而自责#生活 #人生#客家人 #工作
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
周先生读书实践2周前
#读书分享 道德感越高的人，越容易自责。 一个人内心经常会有各种黑暗面的想法，但是没干坏事。无论是评价别人还是评价自己，我们都要知道：出发点并不重要，行为本身才重要。 不要过度的苛责别人或者评价自己，不要总考虑自己是什么样的人，还是要做自己认为对的事情。 #道德感 #纳瓦尔宝典 #君子论迹不论心 #成长日记
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
涛书4天前
不要难过，也别自责，一切都会好的#支棱起来
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
慢慢慢1周前
世界上最亏本的事，就是为还没发生的事担忧，为想象的事焦虑，为已经发生的事过度自责。把曾国藩的十六字箴言送给你，句句珠玑，常读常新。物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。#治愈#品茶静心 #人生感悟 #修心修行
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
椰汁加冰（养成系5天前
“你很好，不要过度反思自己，像珍珠包容微小瑕疵，你的好本就不必完美无缺。”#文案 #情感共鸣 #成长 #抖音小助手 #创作者扶持计划
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
桐瑶心理能量1周前
“如果你正处在低谷，对什么都提不起兴趣，请不要自责。这可能不是病，而是你的灵魂进入了‘强制性冬眠’。”#心理 #个人成长 #抑郁
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Wulpan1月前
停止自责，也不要责怪别人。没有人不会犯错，但是不能一直犯错#停止自责
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
北语萱🌺心理1周前
即使因为焦虑，现在没办法去运动，也不要自责内疚……#真实生活分享计划#焦虑症#躯体化#内耗#心理健康 #躯体化
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
柔慧姐1周前
一犯错就内耗？3步心法轻松摆脱自责 你是否也曾因一点小错就整夜难眠，或因一句无心之言反复内耗？这种完美主义带来的疲惫，我懂。首先，我想告诉你：会自责，恰恰说明你对自己有要求，这完全正常。但过度自责只会消耗你的宝贵能量。今天分享一个'云朵洒脱心法'，帮你即时急救。心法核心是'随风不滞留'，像云朵一样，错误来了就接纳，然后轻盈飘走。具体操作分三步：第一，写下错误事实，只描述不评判；第二，想象这个错误是一阵风，吹过云朵不留痕，深呼吸三次默念'我允许自己犯错'；第三，从错误中找一个微小收获，比如'下次我会提前检查'。当自责突袭时，立即做'掌心安抚'：双手搓热，轻轻按住胸口，感受温暖传递。记住，这不是你的错，给自己一个温柔拥抱，你已经在成长的路上了。#内耗自救 #完美主义 #个人成长 #心理疗愈 #情绪管理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
曾奇峰心理说1月前
你越自责就表示你越自恋 #自责 #攻击性 #自恋 #反省 #心理学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
芳妮心理1年前
不要自责！ 山河辽阔，能容你也能容我#情绪 #自我提升 #爱自己 #自责 #解压
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
陶矜小富婆儿企管咨询7月前
当你做错事的时候，你千万不要自责！#做错事 #不要自责 #陶矜 #人生智慧
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中山大健康-心星1周前
完美主义内耗？3步急救卡停止过度自责 昨晚，领导一句反馈让我整夜失眠，脑海里反复播放那个尴尬瞬间，这种过度反思的痛，你是否也熟悉？请先明白，收到批评后自责失眠太正常了，完美主义者的高敏感是你追求卓越的证明。我分享一个‘自我接纳急救卡’，帮你从过度自责中找回平静。急救卡有三个核心心法：一、停止反刍，当错误浮现，写下它并告诉自己‘这事已过去，我学到了经验’；二、放下比较，列出你的三个独特优势，专注自己的成长节奏；三、允许断电，设定每周‘容错小时’，允许自己偶尔表现不佳。例如当批评来袭，先深呼吸，用急救卡调整心态。即时安抚试试‘掌心温暖法’，双手搓热后捂住眼睛，感受温度，能快速缓解焦虑生理反应。#个人成长 #情绪管理 #心理急救 #自我接纳 #完美主义内耗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
谭益5天前
情绪崩溃过度自责？三步急救法快速平复 深夜失眠，反复质问自己‘为什么这么没用’？那种被自责吞噬的窒息感，我深有体会。感到自责是人之常情，绝不是你的错，高压下情绪失控很正常。现在，掌握‘情绪急救三步法’：第一步，放下焦虑，专注当下这一刻；第二步，立即行动，哪怕只列出一个小问题解决步骤；第三步，积极重构，视挫折为成长磨砺石。例如，项目失败时，先深呼吸稳定心神，然后写下一个改进计划，最后告诉自己‘这次教训让我更强大’。情绪崩溃瞬间，试试‘478呼吸法’：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速平复心情。长期坚持感恩日记，每天记录三件好事，让乐观心态成为本能。亲爱的，若你正经历类似痛苦，请抱抱自己，你值得被温柔相待。#职场压力 #心理急救 #自我成长 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
郭磊青少年专家5月前
家长面对孩子躺平千万不要过度自责！ #亲子关系 #家庭教育 #青春期 #智慧父母 #孩子教育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
书雅日更1周前
#真实生活分享计划 #励志🔥 #内容过于真实 #正能量励志 #激励 @DOU+小助手 焦虑是人类本来就会产生的，所以当焦虑来临时，我们不要自责和愧疚，积极应对
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
周梵心理话4周前
真正的自爱：反思，但绝不自责 真正的自爱，是允许自己反思后不自责 有一种内耗，叫"自我攻击式反思" 比反思更重要的，是学会不自责 #不要过度反思自己 #拒绝自责 #真正的自爱 #心理学知识 #主体性思维
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
暖隅家5天前
#真实生活分享计划 犯了错，不要自责
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Sooki莹莹孙1年前
不要自责！不要怀疑自己！不要过度焦虑！！母乳有或者没有，够不够孩子喝，都是正常的！！不正常的是pua妈妈的那些人！！#日常唠嗑 #电子榨菜
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安心树洞1周前
别再为自己的过度反应自责了#情绪 #情感 #真实#共鸣 #小时候
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
随州心理咨询师韩翔宇2月前
孩子出现了问题，不要太自责，不要太后悔，不要太害怕，才能真正的帮到孩子。#随州心理咨询 #广水心理咨询
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老陈成长说2周前
孩子y郁不想上学 家长不要过度自责@抖音小助手 @DOU+小助手 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子抑郁休学 #孩子躺平不上学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
飞出原生森林3周前
都是我不好 ？如何摆脱过度自责的模式 #原生家庭 #心理学 #个人成长 #自责 #都是我的错
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小龙与会通灵的师傅3月前
亲人离世后过度自责会有什么不好？（纯属虚构，仅供娱乐）#思念 #去世亲人 #亲人离去 #亲人离世 #亲人过世
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
胡军心理学1年前
孩子有了心理问题，请妈妈们不要过度自责！#创作灵感 #家长必读 #心理学 #厌学 #亲子教育 @抖音小助手
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
大大4天前
女生不要一遍遍的自省，过度的自省就是否定自己#女性成长 #认知思维 #自我成长 #分享你坚持最久的一个健康习惯 #真实生活分享官
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
见石记3周前
#知识科普 #心理学知识 #小知识 #科普知识 #鸡汤 比内耗更可怕的，是“过度自责”
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
父母的指导课堂2月前
孩子抑郁躺平了家长千万不要自责#家庭教育 #父母必看系列 #孩子抑郁 #孩子躺平 #孩子叛逆
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
邢台智达心理咨询中心2月前
孩子出问题，家长别过度内疚，没有完美的原生家庭 #家长教育 #孩子抑郁了家长怎么办 #孩子抑郁 #孩子厌学#邢台心理咨询
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
玛依拉-喜悦心灵1月前
宽以待己 放下自责，与自己和解#女性力量 #共鸣 #玛依拉老师心理咨询 #正能量
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
闰大圣5月前
抑郁期总会自责，过度反刍，该怎么办？#抑郁 #双相情感障碍 #焦虑 #反刍思维 #自我疗愈
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
精神心理科郭志华1年前
无论你做错什么 都不要自责#医学科普 #心理健康 #圆桌 #精神心理 #抑郁
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6287
崔姥姥赋能说5月前
父母一定要学会放过自己不要过度自责了 #孩子叛逆 #孩子仇视父母 #家长必读 #育儿经验分享 #亲子教育
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘小备Lucas1周前
冲突本身不是问题，但我们因此产生的“过度自责”，才是消耗能量、让人想逃跑的元凶。 #职场 #职场那些事儿 #自我成长#停止内耗 #小备而言
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
默阿姨💐3.0版2月前
分手后不要过度反思。当下情绪里，你没办法跳出剧情理智客观。#分手反思 #过度反思 #内耗 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
Seaking老师在澳洲1月前
症状：凡事自责，过度反思，习惯性道歉，精神内耗严重。 病根：深入骨髓的“道歉教育”。 解药：观察我身边的澳洲人，他们有一种理直气壮的逻辑：“问题发生了，但Why Me？” #dou上热门 #澳洲生活 #拒绝内耗 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
奥莉成长笔记3月前
停止胡思乱想 去做才有答案！行动是消除内耗最好的方式#不内耗 #行动决定一切 #自我成长
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小牛不会哞（心理版）1月前
这个方法你愿意试一试吗？#心理学 #心理 #抑郁#焦虑 #自我关怀指南
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
张淑琳1年前
防止过度自责内耗的小方法 #真实还原 #人际关系 #女性成长 #内耗 #拒绝内耗
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞43

简介:

您在查找“不要过度自责还有什么呢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-30 14:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: