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吴薇3年前
#长时间躺着玩手机可能会变爪形手 一旦出现手指麻木等不适症状，就要引起重视…#大v说 #科普
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徐思越医生7月前
躺在床上玩儿手机，危害有多大？ #健康科普 #科普一下 #知识科普
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药丸研究所8月前
一天玩手机超过6个小时，你的眼睛会发生什么变化？ #健康 #健康科普
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莹子嘻嘻哈1月前
侧躺玩手机变斜视，斜视了该如何恢复？#斜视 #斗鸡眼 #散光 #侧躺玩手机 #眼睛
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上海脊柱微创专家胡硕4月前
躺在床上玩手机危害有多大 #玩手机姿势 #躺着中枪 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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今日热点3年前
躺着玩手机会有哪些危害？长时间躺着玩手机或致手部呈鸡爪样。
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幸运星10月前
躺着玩手机，可能触发的伤害
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脊柱医生阮恢炳4月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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神经内科何医生8月前
躺着玩手机最容易得脑血栓 #脑血栓 #玩手机 #脑梗 #医疗科普
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王海燕眼科医生2月前
躺着玩手机#近视#干眼#视疲劳#屈光参差
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眼科医生谢仁艺4周前
侧躺玩手机会不会导致斜视？应该说.... #侧躺玩手机 #斜视手术 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #厦门眼科中心谢仁艺
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心中有术1月前
十大毁眼动作你可能每天都在做 家里有孩子的一定要看完！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生日常 #保护眼睛 #近视
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神识讲堂2年前
#中视频伙伴计划 #晚上躺着玩手机久了会怎样？#医学科普 #每天跟我涨知识
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惠州南方眼镜（财富城店）6月前
躺着玩手机为什么会对眼睛不好呢？#南方眼镜 #抖音
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目乐YK3周前
熬夜侧躺玩手机后果可能很严重#眼健康
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儿科医生郑月琳2年前
床上躺着玩手机？小心砸到孩子头#儿科医生 #新手爸妈必看 #兔年开工健康指南
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厦门日报2周前
AI主播说 | 一直躺着玩手机真的会导致血栓！几招教你识别与预防
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大象新闻11月前
1月22日，湖北武汉一小伙长期侧卧玩手机两眼相差500度，连配眼镜都很难解决视力问题！医生：医生：长期侧卧玩手机还可能导致眼睛斜视 散光等问题
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逐浪新闻2周前
18岁小伙每天躺着玩手机，被诊断下肢深静脉血栓！#健康警示 #血栓 #久坐危害 #年轻人 #生活科普
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高丙南7月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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运动医学洪志群6月前
玩手机时手指麻木，可能得了“手机肘” #医学科普 #手机肘 #尺神经炎 #手指麻木 #九五医院
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镜镜乐道·尚佳3月前
#热点 十大毁眼动作，您孩子中了几个？首当其冲是侧躺玩手机，两只眼睛本来是协同工作，而侧躺的时候呢，一只眼睛超负荷工作，平衡被打破，不仅近视度数加深，而且还可能导致双眼屈光参差。另外，侧躺的时候眼睛血液循环变差，更容易出问题。#青田睛孜眼镜 #近视 #家长必读 #科普
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爱尔明眼镜会所4天前
经常睡前摸黑刷手机，当心「亮瞎眼」 玩手机玩到眼前一黑？一觉醒来看不见了？ 经常睡前摸黑刷手机，真的会“亮瞎眼”！ 躺着刷手机、关灯看屏幕——你以为是在放松，其实眼睛正在超负荷工作！ #日常小常识
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中医周斌（疼痛克星）1月前
躺着玩手机嘴张不开了，关节盘不可复性移位。手法治疗 #颞下颌关节紊乱 #张口受限 #躺着玩手机 #中医 #手法复位
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阿旺的退休生活2周前
这些对眼睛不太好的习惯，大家快看看自己有没有～#阿旺的退休生活
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妮妞4天前
#躺着玩手机，真的会把眼睛“看歪”吗？真相来了#正村眼镜昌大昌店
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豫视频10月前
医生：长时间躺着玩手机，年轻人也容易得血栓。“久坐久卧不活动，都是静脉血栓形成的诱因”
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青岛新闻网4天前
建议睡前不要在床上玩手机! 或损伤视力 有损腰椎颈椎，还可能会让你越来越“睡不着” #你怎么看 #没想到吧我也没想到
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DOU爱龙华1周前
转给躺着玩手机的朋友！躺着玩手机真的会导致血栓！ #玩手机 #玩手机姿势 #躺着玩手机 #血栓 #躺着
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武进眼保健4天前
侧躺玩手机危害真的很大⚠️ 📱 1. 视力损伤严重 • 单眼受压，供血不足：侧躺时靠近枕头的一只眼睛会被压迫，导致短暂性影像重叠，甚至视力模糊。 • 双眼视差不一致：一只眼睛看手机，另一只可能被遮挡，造成双眼调节不一致，长期可能导致斜视或屈光参差（两眼度数差距大）。 • 青光眼风险上升：尤其在黑暗环境中，侧躺看手机会显著增加眼压，一项2025年的研究指出，这种姿势与青光眼风险显著相关。 🧠 2. 颈椎和脊柱问题 • 颈椎受力不均：侧躺时头部和颈部姿势不自然，容易造成颈椎侧弯或旋转，长期可能诱发颈椎病。 • 肌肉紧张：颈部、肩部肌肉长时间处于非对称紧张状态，容易引发肩颈酸痛、头晕、手麻等症状。 🌙 3. 睡眠质量下降 • 抑制褪黑素分泌：手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素（助眠激素）分泌，导致入睡困难、睡眠浅、易醒。 • 大脑过度兴奋：睡前刷手机容易让大脑持续接收信息，延迟入睡时间，打乱生物钟。 ⚠️ 4. 眼中风（视网膜血管阻塞）风险 • 黑暗中侧躺看手机，会导致眼部血管供血不足，极端情况下可能引发“眼中风”（视网膜动脉或静脉阻塞），属于眼科急症，超过90分钟缺血可能造成不可逆视力损伤。 ✅ 建议的正确姿势 • 仰卧玩手机是相对最安全的姿势，避免压迫眼睛和颈椎。 • 开灯使用，避免瞳孔放大导致眼压升高。 • 手机向下倾斜45度，减少蓝光直射眼睛。 • 控制时间，尽量不超过30分钟。 📌 总结一句话： 侧躺玩手机 = 视力“自毁模式” + 颈椎“慢性自杀” + 睡眠“质量杀手”。 如果你实在忍不住，至少别在黑暗中侧躺刷手机——那是对眼睛最致命的组合。
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有平五官养护（眼睛、鼻子、耳朵）2周前
最伤眼睛的行为，你有吗？#知识科普
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骏妈（生活小常识）5天前
#热门 小动作大伤害，偷偷消耗气血的行为要注意‼️#日常小常识 #生活小常识 #生活常识百科 #生活常识科普
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眼博士6天前
据大象新闻报道：3岁男童常侧躺玩手机，致单眼近视800多度。#上热门 #近视 #侧躺玩手机 #家长必读
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贺贺有名（验光师）4天前
#专业验光配镜 #近视防控 #斜弱视康复训练 #深圳坂田#坂田北茂昌视光中心 学生在家最伤眼的六大动作 近视低度清零
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目和视光4天前
睡前玩手机毁掉一天的护眼成果
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中医刘博士1周前
有个医生老婆 才知道这些事儿能不能做 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #中医刘照#健康科普#涨知识
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华夏文化传承5天前
这个不生病的门道，人人都得知道的秘密 #养生之道 #居家锻炼
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祖丽菲（记录美好生活）6天前
#上热门🔥 #小助手抖音 #好物推荐🔥 #推荐好物分享
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宜春亨得利眼镜袁州学校店2月前
#每日分享 躺着看手机会导致斜视
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眼科医生黎彦宏4月前
为什么不建议躺着看手机？ #医学科普 #近视 #散光 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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坤天帝1周前
躺着一只手玩也能上传说的英雄，学到就是赚到～ #英雄联盟手游 #lol手游 #手游英雄联盟 #游戏视频 #游戏日常
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新华社10月前
活动一下！一直躺着玩手机真的会导致血栓
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新疆师胜玖芸国际贸易有限公司5月前
#儿童教育 #家庭 #亲子互动 #母爱力目 #上热门
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骨科艾奇医生3月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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安之可5月前
别忽视，一定要告诉孩子，长期看手机带来的伤害#养娃 #安全教育视频 #家庭教育 #家长必看
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眼镜妹蓉儿2月前
这3个伤眼习惯正在悄悄偷走你的视力！90%的人天天在做#近视 #知识科普 #干货
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我叫王一飞2周前
那些“健康”坏习惯 #剧情 #内容过于真实 #意想不到的结局 #一人分饰多角
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午夜剖析员3年前
#科普健康知识 #科普 #抖音小助手 #一定要看到最后 我相信很多人就是，发誓要改变姿势继续躺着，哈哈
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清源🏖4天前
所以这就是你说的享受独处吗？#躺着玩手机
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新华社3周前
十大毁眼动作 看你占几个？赶紧改掉这些坏习惯，呵护好我们的眼睛！
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疯狂孝子6天前
神也会自畏。 #留学 #抽象 #躺着玩手机被砸 #精神分析 #搞笑
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科普小旺1周前
你的颈椎和眼睛正在 “透支” #科普 #科普一下
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临沂做视光的郑老师4月前
你有没有正在做这三个自毁视力的坏习惯 #近视防控 #青少年近视 临沂眼视光郑老师
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丽霞的成长笔记4天前
不要一边充电一边玩手机#安全教育
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与时俱进，科技领先3年前
#感谢支持感谢关注 #手机使用技巧 #手机小知识 #干货分享
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鼾症专家王旭平院长4天前
比熬夜更可怕的九件事 #健康 #健康科普 #医学科普 #医生 #医者仁心
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卫哥自媒体5天前
家长要警惕充电器风险，大人小孩都不能边充电边玩手机#安全教育#家长必读 #儿童安全教育 #亲子教育#育儿
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每日新闻报10月前
【长时间躺着玩手机 小伙患血栓危及生命】 接着来说健康话题：对于很多年轻人来说，假期里躺在床上刷刷手机十分惬意。不过，长时间躺着或者是久坐，可能会增加患静脉血栓的风险。江苏常州一名大学生就差点发生意外。
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育儿急救站6天前
充电的三个坏习惯，家长们一定要让孩子知道！ #安全教育#儿童安全 #家长必读 #用电安全 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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于田县融媒体中心10月前
长时间躺着玩手机，年轻人也容易得血栓。
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稚蕾6天前
考古卢昱晓早期#卢昱晓
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