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Doris瓜妈3月前
0成本✅盘活手部经络联动全身气血｜高适配 #养生 #小动作大作用 #手指操 #健康养生 #经络疏通
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是禾薇呀～（养生版）1月前
手部锻炼操 #手指操作用大 #健康小妙招 #手部锻炼操 #健康小妙招 #中医养生
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肿瘤科徐炜主任2月前
每天睡前花5分钟抓一抓手指，健康养老不求人，赶快学起来！#医学科普 #养生 #小动作大作用 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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枯木逢春～6月前
手部锻炼竖屏来了 #养生手指操 #手指锻炼 #手指操锻炼 #手部锻炼 #中老年锻炼
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莉莉（自律版）1月前
睡眠不足的必练，脑子灵活手指操#养生操#居家锻炼 #古法养生#古法健身#手指操#脑子灵活
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若嘉爱运动6月前
全手运动的手指操，不仅提高手指的协调性，还可以健脑益智 #小动作大作用 #简单方便 #居家运动打卡 #协调性练习
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@红姐手指养生操2月前
#手指操健康又好玩 #健康养生 #手指操作用大 #内容启发分享计划@热门推荐💕 @抖音小助手 @DOU+上热门
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金燕3周前
每天弹指三分钟，简单易操作 赶快动起来 #怎么锻炼手指的灵活性 #手指操 #改善脑功能 #指尖节奏3d #徐州
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椿集居家锻炼6月前
2分钟全套宝藏手指操，建议收藏跟练！ #手指操作用大 #居家锻炼 #手指操 #中老年锻炼 #运动养生
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小丽姐7月前
#创作灵感 每天三分钟，养生手指操藏着大作用#居家锻炼#健康生活#手指操#小动作大作用
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孝馨智慧居家养老张家港分部4天前
手指操学一下#创作者扶持计划 #每天学习一点点 #又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感
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中医李知行3月前
每天锻炼手指好处多多，必练动作一起动起来 #手指操作用大 #手指操 #养生 #健康科普 #涨知识
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傅小养D ai l y（养生版）2月前
别让手 “僵”着！这支手指操，中老年人跟着做，活动关节超轻松 #手指操作用大
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红姐养身美学4月前
全网都在跟练的“手部八段锦”一起练起来呀#养生 #居家锻炼手指操#小动作大作用贵在坚持 #
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枯木逢春～3周前
冬季暖手操 #手指操 #手指操作用大 #手指养生操 #冬季锻炼 #手部锻炼
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“超人”~美佳妈妈1月前
妈妈带娃第四期《拇指歌》，1岁+在家做早教！认手指·学顺序·练协调！#家庭早教 #亲子互动 #亲子 #早教 #早教游戏
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百草君4天前
手指操跟练，国家不允许你再胖下去了 #手指操作用大 #居家锻炼 #手部穴位按摩
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终南小丰（长寿班）1月前
随学随练的手指操完整版。活络手指，灵活大脑。#手指操 #手指操健康又好玩 #手指操锻炼 #手指操养生 #手指操作用大每天坚持做
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沈阳和康训练中心1月前
手指操挑战 专注力、协调性、精细训练，你能跟到第几个动作？#手指操 #专注力 #手指操作用大 #预防老年痴呆
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是福宝吖2月前
今日份亲子操《拇指谣》每天学习亲子操可以促进宝宝大脑发育和语言能力，锻炼宝宝手眼协调能力，增进亲子感情，家长们赶紧和福宝学习起来吧！#亲子互动操 #早教音乐律动 #启蒙早教 #在家早教育儿 #科学育儿新生儿0-1岁
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枯木逢春～3月前
#手指操锻炼 #手指操作用大 #手指养生操 #秋季养生 #手指操
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笑笑爸爸4月前
金刚绕掌，到老不求人#手指操作用大 #手部穴位 #健康手指操
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德正洪3月前
1分钟手部放松操，唤醒全身元气 从指尖到掌心，来一场温柔的放松之旅~ 🌿 感受每一寸肌肤被唤醒，压力随着每一次揉捏慢慢消散。 评论区告诉我，做完哪一步最舒服？👇 #治愈系 #手指操 #解压日常 #爱自己 #小助手上热门
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艺术优享4天前
拇指点赞操，能跟上节奏的一起来😀#手指锻炼 #活动手指锻炼大脑 #手指操 #提高记忆力
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霞姐养生5月前
#手指操#小动作大作用#居家锻炼
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辉辉的生活日记5月前
#万万没想到 #腱鞘炎大拇指 #腱鞘炎康复期功能锻炼 #腱鞘炎
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青玄养生5月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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杨姨居家养生2天前
中老年忘性大？5分钟手指操，练完脑子更清爽#养生#手指操#小动作大作用
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骨科陈永和医生6月前
关节疼手腕疼，两个动作锻炼轻松缓解 手指关节炎、腕关节炎、类风湿性关节炎，手指僵硬疼痛锻炼方法#关节炎 #关节疼痛 #健康手指操 #康复路上很艰苦#类风湿性关节炎
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宁静健身分享6天前
#一起来锻炼#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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马哥爱锻炼3月前
#手指操作用大 #手指锻炼 #一起来锻炼 #手部运动养生的方法 #手指操
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沈阳和康训练中心2周前
练脑手指操 记忆力、专注力、头脑清晰#手指操 #科学育儿#早教 #大脑开发
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荷仙姑🌈5天前
#睡前运动 #手指锻炼的好处 #手指操
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包艾食疗3月前
锻炼手指三分钟，胜过晨跑半小时，我看是谁还没发现这款简易手指操的，特别适合中老年朋友跟练哦#中医养生 #健康 #中式养生 #正能量 #手指操
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培小元4天前
最简单的手指操别说你还学不会 #手指操作用大 #居家锻炼有新招 #手指操健康又好玩 #锻炼身体增强体质
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贝贝爱健身3月前
0成本盘活手部经络，联动全身气血#手指操 #小动作大作用 #养生
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77豆妈4天前
手指操 左右互搏，神奇手指操，大人小孩都要练#1分钟干货教学 #手指操#记忆力#专注力#脑力训练@抖音创作小助手
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牙齿二三事3周前
身体通畅一身轻 ##养生#锻炼#手指操#居家锻炼#小动作大作用
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叨叨要翻身1周前
完整版手指操，一起打卡练起来吧！#真实生活分享计划 #居家锻炼 #手指操 #小动作大作用 #日常健身打卡
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玉玄道艾灸馆官方6天前
再懒也要练的，四组手指灵活操 #手指操 #中老年#锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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春春爱运动2月前
大拇指像扳机，一养二热，解放它#手指操#手指锻炼 #居家锻炼
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爱宁记忆2周前
健脑手指操 手指有丰富神经末梢，持续的手指运动训练可诱导大脑皮层神经突触可塑性变化，加强现有连接，形成新的神经连接，提高神经元反应性和兴奋性。同时，手指运动涉及触觉、视觉和本体感觉等，多种感官信息在大脑皮层整合，增加大脑皮层活动和处理负荷，从而激活相关区域，进而提升大脑皮层活跃度。此外，有研究发现，手指运动还可以增加大脑血流量，从而对抗衰老引起的脑血流下降的风险。在大脑的中央前后回是控制肢体感觉和运动的皮层区域。在人类的不断进化中，需要精细感觉和运动的肢体所占皮层区域的面积就越大，其所形成的突触连接也越丰富。因此，经常锻炼手指的灵活度可以有效预防认知功能的下降。#阿尔茨海默病 #阿尔兹海默症 #认知障碍 #老年痴呆
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颈腰舒-小徐4天前
古法手指操#上热门 #手指操作用大 #热门 #健康科普 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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手外显微骨科吕松峰主任7月前
手指弹一弹 疏通经络养心肾 #科普一下 #锻炼 #手指操 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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77豆妈1周前
手指操 神奇手指操，大人小孩都要练，上课不走神做事效率高#一分钟干货教学 #手指操#专注力#记忆力#脑力训练@抖音创作小助手
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平姐爱养生4天前
手指操锻炼脑子灵活性！#小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼
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爱运动的冯姐4天前
全套手指操，动作简单高效！中老年每天必练#居家锻炼 #养生运动#手指操#手指操作用大
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枯木逢春～7月前
跟我一起做手指操 #手指操 #健康养生手部锻炼的方法 #居家锻炼有新招 #手指操 #跟我一起做手指操
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小马养生日记1月前
锻炼手指活跃大脑，没事你就练一练 #养生 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #手指操作用大
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枯木逢春～8月前
手指操分解跟练版，第一节 #每天坚持锻炼 #手指锻炼 #当我开始学养生 #手指操作用大 #手指操健康又好玩
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50后养生2月前
食指拇指每天早晚30下哪里都不堵了#养生#手指操#锻炼#中老年#更年期
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李云老师1月前
电视投影横屏跟练版手指操！全家老少一起动起来，小动作大作用，一起保养一起抗衰！#居家锻炼 ＃大家一起来锻炼 #手指操 ＃养生保健 ＃小动作大作用@抖音小助手
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@红姐手指养生操1周前
#缓解手指麻木的手指操 #推荐给大家 #健康手指操 #抖音健康使用计划 #抖音助手热门推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @热门推荐💕
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露露五行养生操1月前
每天三分钟带动手指，放松大脑，一起做起来吧！ #手指操作用大 #手指锻炼 #小动作大作用
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悟道玉龙1周前
手指操 手部八段锦 #八段锦 #小动作大作用 #中医养生
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李燕3天前
✨完整版手指操来啦！每天5分钟超解压~🤲跟着动一动，灵活双手就靠它！💪快叫上朋友一起练！#居家锻炼 #灵活手指增强记忆力
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梅花1周前
五指操#手指锻炼 #小动作大作用 赶紧动起来吧
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温馨（专攻控三高，练关节）开播时间早7点3天前
十二个养心十指操，常练心健康#养生日常 #手指操作用大 #手指锻炼
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包头王大妞6天前
手指灵活操跟练版#手指锻炼 #偏瘫 #偏瘫康复
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爱无界2月前
每日3分钟健脑手指操，最后一个有点难 #健脑 #手指操 #锻炼
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华姐居家适老操1月前
#中老年锻炼#手指操#脑子灵活#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #跟我一起做运动
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古法锻炼方师傅(抒奕梦宅)1周前
小小手指操，拿捏！ #跟我一起做运动 #锻炼 #手指操作用大 #锻炼身体增强体质 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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养生小袁2周前
指尖动一动，气血更通畅～简单 8 个动作，养护双手、舒缓肩颈，新手也能快速上手！#中医养生 #养生之道 #手指操 #养生操
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二爷6月前
每天坚持拉手抻筋，会收获不一样的自己。#小动作大作用#健康手指操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #健康科普
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茉莉花茶🌱1月前
#手指操 #手指操作用大 #健康 #养生 #手指锻炼
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