您是不是在找：

钟钟轻食5月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养科学胡一只5月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爽姐林哥（自律版）5月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西施的施8月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生☆知识5月前
轻断七天瘦身妙招 #原创视频 #一周七天不重样 #生活小妙招 #控糖 #轻断食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 声明：注意这是Ai生成的模特走秀！无真实人物，视频内容仅供参考，旨在提供科普参考，使用时请结合实际情况仔细辨别、审慎判断）!
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋气杨3年前
#减肥 #轻断食 聊聊最近被热议的掉秤王蛋断饮食法，号称两天3-4斤。讲讲科学的执行法，还有改良温和蛋断饮食，吃得丰富，还掉秤，并且配了食谱哦。#健康知识分享 #健康减脂 #春季减肥计划 #小基数减脂
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5125
叶的减肥冒险6月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钟钟轻食5月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3615
孙七七（过年前冲刺116）7月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迷茫的干饭人2月前
挑战五天瘦十二斤轻断食第二天🥚断日#vlog日常 #体重管理 #我的减肥日记 #伙伴计划
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
不吃葱花爱香菜🌿5月前
九个鸡蛋🥚👌🏻 #轻断食 #吃鸡蛋 #我的减肥日记 ##吃瘦不饿瘦 #瘦
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Zoe it's me7月前
120斤小基数女孩的减肥日志 6天轻断食计划： 第三天——蛋断日 #轻断食 #伦敦生活 #vlog十亿流量扶持计划 #流水账 #减肥
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小锅佬10月前
热门减肥法之轻断食方法｜第一天｜蛋断日 热门减肥法之轻断食方法｜第一天｜挑战找到无痛减肥法 主打听劝可以来几个一起的减肥搭子👊 提供想去测试的减肥方法，小锅来测！ ☀️今日饮食 🥚早上：两个水煮蛋 🙅‍♂️中午：没吃 🌙晚上：两个蒸蛋 💦饮水：3升 💗感受：还行不是特别饿，能打4颗🌟 #vlog #减肥vlog #一起减肥打卡 #快速减肥 #我的减肥日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
和一然好好吃饭5月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
急诊科超哥6月前
轻断食，到底怎么断？ #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康科普训练营 #减肥 #168轻断食
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
于老师说食养2周前
爱吃蛋！轻断食日下午怎么轻松度过？#轻断食 #鸡蛋 #营养师 #科普 #知识分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
泡芙哥呀1月前
#吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #瘦下来做最美的自己 #抖音美食创作者 #我的减肥日记
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清蒸自律鱼6月前
168/86.4｜3➕4单一轻断食法｜轻断食｜蛋断日 小宝宝们六一快乐呀～我来晚了不好意思呜呜 不过感觉今天也不是很严格的🥚日哈哈哈 #小基数减脂 #小基数 #维持体重 #一天吃什么 #自律
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
胖晴在努力（初始210）7月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6494
啵啵爱吃饭5月前
第120集主食减肥法#放纵餐后怎么补救 液断、蛋断通通靠边站！ #主食减肥法 #轻断食 #我的减肥日记 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王瘦瘦瘦不了（已瘦25斤）1月前
轻断食第二天，🥚断，一天吃了6颗鸡蛋，母鸡见了我都得捂着屁股走#减脂餐 #轻断食 #减肥 #自律
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
佳佳小胖猪（500🎁）1月前
挑战5天轻断食打卡 Day.2蛋断日： 早餐：水煮蛋🥚 午餐：水蒸蛋🥚 晚餐：水煮蛋🥚 👀今日饮水量2400ml🐷早上空腹体重97 #轻断食#日常分享 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
肉肉不胖🐈~6月前
发疯减肥|刘亦菲减肥法蛋断日 🍚今日饮食：两个水煮蛋和牛奶➕鸡蛋羹➕两个虎皮鸡蛋 青椒 ✂️已掉：5.8斤 快来和我一起打卡吧#減肥 #刘亦菲减肥法 #发疯减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
拿铁茄子5月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1966
是小棠呀（养瘦版）5月前
4种轻断食方法，你们会选哪一种？#轻断食 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #内容过于真实 #内容启发搜索
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
小芒果2月前
刘亦菲减肥法蛋断日 #刘亦菲减肥法#一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
谜靡醴4月前
5+2轻断食吃什么？鸡蛋羹的家常做法。@DOU+小助手 #减脂餐#vlog日常 #抖音美食创作者 #减脂餐 #上热门
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小马鹭的七零八碎1周前
day1｜175斤挑战8天隔日液断法-液断日#减肥 #液断 #隔日断食 #减肥训练营 #减肥日常vlog
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
哈尼少吃点4月前
螺狮粉涨秤补救——如果椰子水🈚️解，那就轻断食1日🍳#减脂期#放纵餐后怎么补救 #蛋断#低脂芝士片 #0卡饮料
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
琪待90斤8月前
初始体重154.2斤 液断日已⬇️1斤➡️149.6 9点～17点开始今天蛋断日 早餐3个水煮蛋 午餐蒸鸡蛋糕（3个鸡蛋） 晚餐2个煎蛋🍳 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #日常vlog
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
可可妈咪3周前
#减肥 #刘亦菲减肥法 刘亦菲减肥法打卡第一天蛋断日，竟然瘦了这么多，最后有减肥食谱哦。姐妹们我们一起打卡吧💪
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
琪琪aggie要自律(已瘦35斤)4周前
挑战5天12斤刘亦菲轻断食 Day1 蛋断日 162/101.1发疯减肥一天吃什么？ #减肥vlog #我的减肥日记 #体重管理 #减肥打卡记录 #上热门小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
酸甜苦辣的zhang4月前
挑战重塑自我第一阶段，不运动，先靠轻断食减重一下，今天刘亦菲减肥法第一天，蛋断日完成，期待明天体重。#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #减肥 #减肥打卡记录 #逆袭
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老王又饿了（冲刺120）3月前
轻断食一天该怎么吃 #体重管理 #健康 #快速减肥 #平台期 #减脂餐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
于老师说食养4月前
猛吃后别断食！谨记“1蛋1果1肉”黄金公式，代谢翻倍不反弹！ #干货分享 #减肥 #轻断食 #健康减脂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
由妮儿（减脂版）6天前
倒计时4天，冲刺95斤，【轻断食日】轻松拿下#减脂 #减肥 #轻断食#食谱 #我的减肥日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蓝月🌙3月前
D26、今日20+4轻断食蛋断（刘亦菲减肥法），减肥一定要熟悉自己饥饿触发点，千万别放纵。 #减肥日常 #刘亦菲减肥法测评 #轻断食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
是涵涵呀！（自律版）1周前
央妈轻断食食谱还是太权威！遗憾今天跟蛋神学煮蛋失败了#轻断食 #蛋神水煮蛋 #减肥食谱 #减脂餐 #52轻断食
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小凯的铁杆1周前
#人间真实系列 辟谷轻断食系列。 食谱如下，第一天六个鸡蛋，第二天全天的黄瓜。第三天吃虾，第四天吃玉米。 第五天吃牛肉，第六天吃蔬菜，第七天喝酸奶。 减重一周试试能瘦多少？
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
周大懒1周前
简单记录下轻断食日的饮食 #减肥#低碳饮食 #轻断食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
周大懒3天前
简单记录下轻断食日的饮食 #简单 #低碳饮食 #轻断食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
什么时候瘦到901月前
刘亦菲减肥法挑战！第一天蛋断日结果喜人！ 第一次一天吃那么多鸡蛋#减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
麦麦减肥日记3天前
昨天液断掉了2.1斤，今天是第二天，三餐都吃：椰子水+鸡蛋+香蕉，期待明天的体重！#体重管理 #快速瘦全身 #轻断食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
倩文超哇塞💕2天前
轻断食第二天这样吃#内容过于真实 #体重管理 #减肥经验分享给你
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乐儿百货店4天前
开始吧 #減脂餐 #低卡減脂餐 #自律健康減脂餐 #吃瘦不饿痩 #减肥食谱
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
大莹子要逆袭1周前
今天液断第二天妈呀坚持过来了！！#vlog日常 #仙女都在喝什么 #轻断食
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
@涛子（减肥➕健身）2周前
#上热门 #做饭小技巧 #每日分享 #减肥逆袭
00:00 / 11:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
九哥耶4天前
好吃又划算！#轻液断 真的太适合我这种懒人了！#液断一天吃什么
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
@涛子（减肥➕健身）2周前
#上热门 #減肥 #每日搭配
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小熊和点点一直好2月前
我现在好饿啊宝宝们#蛋断日 #减肥#轻断食#vlog
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
连理3天前
173/98小基数女生饮食日记之「四日轻断食🍚」 生命给了我什么，我就享受什么。#vlog日常 #轻断食 #小基数 #小基数减肥
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3181
乐由心生3天前
正常饮食日的控卡秘诀！这样吃，5天掉秤不反弹#健康饮食 #减脂 #塑形 #健康减脂#轻断食
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿余自律成瘾2周前
秋冬轻断食正确的三餐吃法#变瘦变美变好看 #身材管理的重要性 #生活化减脂
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞793
萌萌家小姑子5天前
轻断食第三天，姐妹们，离过年还有52天，赶紧抓住年前这个小尾巴行动起来#轻断食 #辟谷 #懒人减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
三好的自律日记2天前
被央视推荐的5➕2轻断食法，绝绝子！一天⬇️1.7斤 想元旦体重到120斤，刚好来试下这个食谱，效果真的超好👍 注意⚠️一周要选择不相邻的两天进行轻断食，其余5天正常吃。 早餐：豆浆➕鸡蛋（豆浆我加了银耳提高饱腹感和膳食纤维摄入量，还加了一丢椰子水增加甜味儿，再盖了一层抹茶液） 午餐：一个苹果 晚餐：少半截玉米➕50g牛肉➕250g西葫芦 小tips： 午晚餐可以调换顺序，多喝水，早睡觉 #真实生活分享官 #轻断食 #减脂
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
暖暖麻麻吖🙈1周前
放纵后继续挑战液断一日轻断食 抓紧冲啊我不想冬天像个豆包 #自律 #丸妃一日轻断食
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
肉肉不胖1月前
跟着央妈尝试一天清断食 #轻断食食谱 #减肥食谱 #减肥餐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小石碎碎念3月前
轻断日的这一天怎么吃，今天我也看到了一个崭新的体重数字#体重管理 #减肥 #逆袭 #轻断食 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
秋秋4天前
🔥第60天早午餐分享来喽！～ 昨天放纵餐-精碳水吃多了，所以今天来个轻断食吃法-全蛋白日，一天两顿！😄 配方在下面👇 无糖酸奶 1包 混合种子（即坚果） 适量 鸡蛋 1个 ❤️全部食材放在一个碗里，再用筷子搅拌均匀，再放入烤箱160度20分钟，成品吃起来有点像豆腐花，嫩香嫩香的，冬天冷不想吃冰凉的无糖酸奶，可以烤一下，上厕所效果一样不错哦！ 🌹放弃很容易，但坚持下来的你，超酷的！加油加油加油！💪💪💪你很棒！👍👍👍#真实生活分享官#真实生活分享计划 #创作者伙伴计划 #百亿流量扶持 #轻断食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“轻断食蛋断日的正确吃法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-30 14:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: