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思维成长1年前
如何让自己保持疯狂又高效的学习状态 #专注 #高效 #学习
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半条心语1月前
怎么样保持自己精力旺盛，提升心气 #心气 #自律 #内容启发搜索 #每天都是比赛日 #半条心语
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姜Dora在此2月前
怎样使自己处于高能量状态？一些托举自己的tips #低精力#高能量#超值券#17超值囤券节#超值的秋日回血计划
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Echo Lounge2周前
让你力量训练全程保持亢奋的音乐歌单 我又来更新健身音乐啦~~ 如果你觉得健身感觉挺无聊的，可以试试看我的健身音乐歌单。因为我也坚持健身很多年，健身的枯燥和无聊懂的都懂！所以，我把自己在深蹲、硬拉、推胸时最爱听的音乐类型，做成了这份歌单。它没啥神秘的，就一个标准，尽可能的保持我的兴奋度，希望这张歌单也可以祝你一臂之力！ #健身音乐 #健身音乐推荐 #健身bgm #宝藏歌单 #音乐分享
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范不慌5月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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SAILDREAM体能健身3月前
临近赛期 要使用大重量少次数无力竭 最大程度提高神经亢奋度 在赛期时保证运动表现接近最佳状态 #运动表现 #功能训练
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突破自我5天前
运动打磨神经！逆袭失控困局 开局亢奋后崩盘？靠运动重塑神经通路，降低刺激敏感度，强化调控节奏，开启系统化训练，从此做状态主宰者～#涨知识 #锻炼 #万万没想到
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老高胡说8月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
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香缇璞1年前
如何重塑你的大脑？ @仲闻不内耗 #重启人生 #女性觉醒 #自我提升 #觉知力 #仲闻@仲闻说道
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穿透人性1月前
越是穷人，一天就越亢奋。 #穿透人性 #穷亢奋 #天涯神贴 #开窍 #自我提升 【关于内部学习】 1、充电视频（每周固定更新） 2、早读计划（需要申请加入） 3、养正修身营（需要申请加入） 4、穿透人性讲读会（需要申请加入） 5、学习+赚钱（需要申请加入）
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大攀运动健康笔记5月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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谈心说药 侯正华主任1年前
轻躁狂状态可以一直保持吗 #轻躁狂 #双相情感障碍 #硬核健康科普行动 #侯正华医生 #小荷健康问专家
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姜无笛Airdy6月前
考前刷到=稳了！上千名考生靠这条视频超常发挥？！ 考试那几天具体要怎么做才能全程保持好心态？ 如何应对突发的紧张情绪？ 我的心法是真的真的管用啊！你能做到的！ 等你好消息！加油哦 #高考倒计时 #高考心态 #高考紧张焦虑 #2025高考 #高考逆袭 #高考生的精选
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开源宇宙2年前
怎么才能让自己一直保持高兴或者喜悦的状态？#身心灵 #认知觉醒 #高维智慧 #消除精神内耗 #开心面对每一天
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无限可能1天前
一则简短笔记，帮助突出重围#科普一下
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大盛的小灶3周前
如何一直保持积极的状态？怎么把自己从坏状态拉回来？今天这几个小方法，好坚持，易执行#日常分享 #女性智慧 #经验分享 #高能量 #创作者扶持计划
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明坤讲五福家庭4年前
人怎么让自己充满激情？#听明坤老师讲故事 #家庭教育 #女性成长 #国学智慧 #创业
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顶峰相见5天前
运动调神经！告别失控稳全场 稳场不靠硬扛！科学运动激活神经可塑性，复合训练 + 有氧优化调控力，让兴奋平稳上升，8 周解锁全程掌控力，戳主页领方案～#涨知识 #锻炼 #万万没想到
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英姐讲实体店运营2年前
#上热门 金牌销售怎样保持亢奋的状态，销售业绩成三倍增长#关注我每天坚持分享知识 #2023从改变自己开始 #努力成为更好的自己 #希望这条视频能帮助到你 @DOU+小助手
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思维扫地僧3年前
如何让你自己保存旺盛的精力状态#个人成长 #自我成长 #自我提升 #独立思考 #生产力 #自控力
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吉吉阿姨10月前
好多的病症来自于坏情绪的积压，都说要保持开心，分享一个普通人如何用Ai给自己疏通情绪充电的方法，听完，做高能量女主#更好的自己 #deepseek #豆包
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娜李的小美满10月前
你知道吃什么可以调节情绪吗 #精神状态belike #女生必看 #内容过于真实 #剧情 #生活小妙招
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丁老大科普3天前
#涨知识 #科普知识 #懦夫救星
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梦女碎碎念1天前
第二天口播视频—如何维持生命力#生命力 #积极生活 #激情 #生活 #幸福
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阳妈Joanna2天前
40岁女性如何保持高能量 过了40岁，我依旧精力满满！无论是作为老师、校长还是妈妈，我都没有丧失生命的活力~#女性 #中年女性 #女性成长 #励志 #正能量
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我是小陈（周更养生话题）5月前
气血虚弱是让你疲乏无力还是“精力充沛？” #气血虚弱 #虚火 #假性精力旺盛 #每天跟我涨知识 #中医养生
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蜂小天·天天向上5天前
一到下午就睁不开眼？吃这个让你充满活力！ #花粉 #科普 #蜂蜜 #嗡嗡不息
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心理导师王愚6月前
专注并保持积极心态，好事一定会接踵而来 #心理学 #自我成长 #积极心理学 #焦虑 #低谷期
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赵坚强2天前
#知识分享 今天的干货你学到了吗？
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炼气秘法-无忌6月前
怎么让自己一直处于精力旺盛的状态 #女生必看 #知识分享 #正能量 #每日分享 #精力旺盛
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旺仔mino7月前
用高能量的好状态迎接每一个挑战~#护肤 #vlog #肌侣大师能量系列#大师能量面膜#伊能静好像能量永不停
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吴大维3月前
60的吴大维如何保持好状态~ 本人年龄焦虑吗？其实没有那么焦虑。 年龄的增长是客观事实，但是通过好心情、规律运动、好好吃饭，让自己从大脑到身体，从肌肉到肠道都有一个平衡&积极的状态，是我在不断追求的事情。本期DTV就来分享一下我的“自我保鲜”小心得啦~ #保养秘诀 #越活越年轻 #60岁重启人生 #万益蓝益生菌
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无畏困难1天前
今日干货来啦！ #每日干货 #今日分享
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全音空间（山海校区）4天前
#热门 #全音空间 #声乐教学 别让演唱“躺平”！ 身体调动到位✅ 情绪亢奋拉满✅ 这样唱歌，才叫有感染力！
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云泽学长智慧说3月前
过度亢奋的人，都在逃避内心的悲伤。 #国学智慧 #传统文化 #情感 #人生感悟 #悲伤
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太阳李博良☀️11月前
怎么减少精神内耗?2025年希望你找一件能让你忘记时间的事 #内容启发搜索 #临在
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梳意造型官方号3周前
如何让自己的身体每天都有充足的电，从0到“满电”状态，每天像开外挂，你想做到吗？ #状态全开 #满电状态 #开挂人生 #上饶市 #信州区
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今解9月前
让自己不再软弱自卑，这3件小事帮助你恢复高能量自信状态… #实用心理学 #抖音精选 #抖音创作季 #性格软弱 #自卑
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Eaves2天前
如何拥有力量感#个人提升 #自我成长 #力量感 #雄性领袖 #荷尔蒙
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青玄易学（助手）1天前
平和#国学文化 #抖加小助手 #热门
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左小青1月前
女演员保持高质量睡眠的秘诀🛏️ #睡眠 #女性保养 #保养自己 #零点记忆 #零点记忆侧睡枕
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老杨说-经销商顾问2天前
日精集 年终冲刺4招保持团队士气始终在线 #快消品 #经销商 #干货分享 #年终冲刺
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超级大嚯嚯3天前
保持活力满满好状态的秘诀～
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晞玥文创2天前
#2026 一定让自己拥有旺盛的精力！现在请给忙碌迷茫的自己按个重启键，迎接崭新的#2026年 过去的放下，刷新#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 2026让你保持精力旺盛的铁律妙招 知道吗？㊙️最顶级的养生不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃，戒色，多睡觉！ ㊙️保持乐观心态，心态能帮里解决你大部分的烦心事。 ㊙️做点力量训练的运动，因为它能调动你的肌肉💪就会减少内耗和多余的思虑。 ㊙️多晒太阳和艾灸，女子多体寒，午时火旺，晒一次你会感觉心情美丽，全身轻松。艾灸是太阳公公偷懒时的备用！ 🈵人“氧”气足了，情绪就会变好，做事才有动力！ 🉑闲着没事别在家宅着，宅着耗你精气神，多出去溜达，看人看物看大树。 🉑钝感力和屏蔽力等于无敌人生！不窥探揣测别人生活，不忧虑过去未来，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的事。 🉑只吃只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，关注当下！ 🉐多靠近能量同频的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人！ #生活小妙招
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陈旭律师1月前
#沧桑大叔 #佳旭嘉仪 #60岁
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OneFit陈蕴Jordan3年前
利用速度&力量 提升神经兴奋度 #健身私教 #功能训练#onefit功能性训练 #健身 #健身教练 #健身教练培训 #运动员
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星辰战斗号15天前
什么是博弈中的节奏？如何把红节奏？#澳门#澳门旅游 #澳门风云 #澳门酒店 #澳门旅游攻略
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JioJio的成长笔记3天前
只有死生之地的时候，人们才会有紧迫感。看起来有时候要主动的让自己处于这种状态😀 #情绪管理秘籍 #心理学 #思维 #创作灵感 #成长
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健身Mr张11月前
没有人一直可以保持亢奋的训练状态，所以说要学会自我调节状态不好的时候不要苛求，因为这是你的受伤的临界点#自然健身 #因为热爱所以坚持 #唯有训练不可辜负
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大攀运动健康笔记2周前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐圆肩头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎曲度变直，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作帮你释放神经卡压缓解问题。 #交感神经兴奋 #植物神经紊乱 #胸闷气短心慌 #焦虑 #我的电子健身教练
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李筱懿9月前
保持生命力的旺盛，我一直在尝试做这四件事。#个人成长 #a2中老年奶粉 #不被定义的她 #一路繁花 #蔡明同款
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慧缘健康论坛1月前
每天早上升阳10分钟，精力充沛一整天。#运动
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Max麦麦5月前
“鲜活感”让优质男持续上头的秘密 #情感 #恋爱 #女性成长 #女性智慧 #女性情感
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泰山之力2周前
练腿没用？续航核心在神经脱敏 别磕深蹲神经过度亢奋才是元凶，靠阶梯式脱敏+呼吸调控，重塑控场力#科普 #涨知识 #万万没想到
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初入职场刘朝谕10月前
开学不emo焦虑，三大狠招祝你新学期起飞！ #开学#vlog#欧莱雅男士耀白瓶
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李思珈Chavi6月前
2分钟激活交感神经让你时刻保持最佳状态 100篇高能量养成计划第3篇， 每天一小步，能量开始逆转。#记录真实生活 #疗愈 #女性力量 #呼吸 #道家文化
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不将就的凡菘5月前
掌握这3点，让你精力满满不掉线 经常下午崩掉、上班没劲、训练没力？我分享3个我长期坚持的关键方法，真的有效。 别硬扛，状态是养出来的。你也可以稳住自己。#精力管理 #精氨酸 #睡眠追踪 #自律日常
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释然1天前
#双截棍 #户外运动#健身爱好者#影视特效制作
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研途便利店1周前
考场10秒唤醒大脑，超常发挥！ "考场上快速进入状态的5个操作！🧠 希望我的竞争对手永远别刷到这条！ 开考五件事，快速进入状态 ① 326呼吸法：吸气3秒，屏息2秒，呼气6秒，做3组。 ②搓耳开机：双手搓热耳朵，给大脑预热。 ③快速浏览：拿到卷子先通览，规划时间，不恋战。 ④不按顺序：先做最擅长的，建立信心。 ⑤写下咒语：在草稿纸写“相信第一直觉！”，别乱改！ 考前切记： ❌ 不穿新衣服/亮色衣服 ❌ 不说“我考砸了”等丧气话 心里默念：我就是最厉害的！我一定行！"#考研干货 #答题技巧 #能动 #传热学 #考研冲刺
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大蕊会背书😉（看主页）1周前
背书困难户看过来，分享一个很牛的背书方法，让你记忆力直接飙升！ #考公考编 #在职备考 #家长必读 #考证 #创作者中心
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爱看电影1周前
《怒火攻心》 杀手切弗在睡梦中被注射了致命毒药。一旦心跳变慢，就会立即死亡。为了活下去，他必须在洛杉矶街头持续保持亢奋，让肾上腺素狂飙。这是一场用怒火为心脏助跑、不能停下1秒钟的终极逃亡 #怒火攻心 #杰森斯坦森 #电影解说 #动作电影 #激情
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乔治和奶昔in the lab1月前
5分钟晨间启动仪式｜跟着physio一起提升状态 这是我们每天都坚持的 5分钟 Morning Routine 专门针对：久坐僵硬、早上起床身体卡住、需要快速唤醒大脑和关节的人。 动作简单却非常有效，让你的 脊柱灵活、关节润滑、神经“开机”，长期做身体状态真的会年轻很多。 #早起 #晨间锻炼 #居家锻炼 #物理治疗 #运动
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猫先生2周前
自主神经系统的交感神经（应激）与副交感神经（放松）需维持平衡，杏仁核误判危险会致交感神经过度亢奋，引发心跳加速等焦虑躯体反应。有6个自救策略：练腹式呼吸和渐进式肌肉放松；做低强度有氧运动；认知重塑理解焦虑循环；打造放松空间；保持规律作息并补充神经滋养营养，可重建神经平衡。#植物神经紊乱 #交感神经兴奋 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办
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