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郭大壮1周前
小孩姐学举重——分腿挺 昨天学蹲抓，今天学分腿挺 #举重 #小众爱好
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小翟不宅（举重版）1周前
手先发力是惯性，越重越要用躯干，刻意注意才能增进技术💪🏻🏋️#举重 #爆发力训练 #高翻 #三倍伸展 #提升运动表现
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举重永不息🏋🏻‍♂️（破1万）4天前
#体育生 #健身 #训练 #深蹲 #举重 专业训练 请勿模仿 日常深蹲训练
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鹏达体育（招生中）6天前
#训练 #爆发力训练 #铅球 #普体铅球 #鹏达体育 快速力量系列 第三个动作：抓举
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心之初特殊教育学校4月前
感统训练小游戏：我是大力士（举重练习） 通过体能棒两端加体能砖的方式模拟举重，锻炼幼儿全身肌肉发育及手部力量的提升，过肩动作时也能锻炼孩子肩背的舒展促进孩子生长发育。训练时注意：双腿打开，双手握紧，身体不要歪#感统训练游戏 #感觉统合家庭训练游戏 #特殊儿童康复中心 #武汉自闭症康复机构 #发育迟缓早期干预
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小翟不宅（举重版）4天前
高翻训练注意实战和单项辅助训练拆解动作的区别喔～#举重 #爆发力训练 #高翻 #提升运动表现 #CrossFit
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儿科乐芹主任5天前
如何管理运动追高，记住“三要三不要” #儿科 #乐芹 #儿童长高 #小孩长高
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小翟不宅（举重版）1天前
高翻蹬伸发力各有不同，但万变不离其宗，都是伸髋用躯干，注意髋膝配合的角度事半功倍。#爆发力训练 #举重 #高翻 #提升运动表现 #爆发力训练
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健身华哥8月前
文明精神，野蛮体魄！拜访桂林五通镇举重队，来看看12岁小孩是怎么练的？#运动训练 #举重 #运动员
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李稳稳3周前
稳稳举重｜挺举专项热身方案分享 #居家训练 #举重 #爆发力 #力量训练 #高翻
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TUOTUO1月前
分腿挺也是被我练上了，要点太多好难🤯#࿆因为热爱所以坚持 #协调性 #举重 #运动无处不在 #核心力量
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土总（爱吃小孩菜1周前
这是今天和小伙伴聊抓举的视频 1硬拉同理！ 2谁说我练举重不会教基础力量训练了！！！！
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0T1 Fitness3周前
过头蹲，动作质量提升，关节灵活度改善方案——过头蹲做不了的原因、3个推荐练习动作、4个练习注意事项#crossfit #举重 #运动表现 #功能性训练 #过头蹲
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土总（爱吃小孩菜1周前
硬拉不要主动顶屁股。
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复旦儿科章淼滢医生4月前
毁身高运动有这几个！大避雷 #生长发育 #身高 #儿童运动 #健康科普 #复旦儿科章淼滢
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农夫金戈1天前
比赛现场最尴尬的时刻：宁可漏尿，也不愿穿纸尿裤#极限运动 #举重运动员 #女运动员
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举重永不息🏋🏻‍♂️（破1万）6月前
今天演示举重项目的专项挺举动作。不懂的粉丝们可以评论提问#举重 #奥运会 #体育生 #挺举 #举重比赛
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不止会举重的小祺5月前
#49综合体能训练馆 #举重
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小翟不宅（举重版）2周前
高翻硬拉锁定髋膝阻碍发力向上的力传导，继续向上才是硬道理呀#举重 #爆发力训练 #提升运动表现 #CrossFit #举重教学
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NewBe体育企业店举重组4月前
深蹲前三个必看注意事项 #深蹲#Newbe举重干货
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老王体能康复11月前
先学习跑跳技能，再去练习举重 然后你会发现原来杠铃高翻也不是那么难操作#举重#高翻#干货分享#运动@圆来是你
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开在成都的一家综合体能训练馆8月前
三招解决举重支撑问题 #举重 #成都 #举重训练 #改善 #因为热爱所以坚持
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阿强历史说3年前
七岁女孩举重神童力大无穷，却是残疾人，可爱又让人心疼 #运动 #举重 # 儿童运动
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举重Tammy.7月前
膝下位（地面起）技术 预备姿势细节讲解！ （早想借视频把这个细节说清楚 谢谢阿泽的大疆记录🫶）#举重 #抓举 #团课 #训练
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李稳稳10月前
稳稳举重｜宽支撑snatch balance小妙招 举重需要的是有平衡，平衡地用力，平衡地完成动作。除了拿杠铃的时候有细节，预蹲的角度以及向上发力的顺序也至关重要。各位训练者在训练中注意细节、注意基础打磨，会走的更远，也会获得更高效的技术动作。 该视频结尾有彩蛋哟～ #因为热爱所以坚持 #女性力量 #crossfit #功能性训练 #日常训练
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李富江8月前
孩子总喊腰疼？腰椎滑脱防护要点#抖出健康知识宝藏#儿科#医疗科普
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JellysCrossFit果冻体能8月前
高翻时候你的背：球球了，用用我吧！#举重 #高翻 #crossfit训练 #crossfit #爆发力
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举重-吴景彪8月前
CF场馆训练的 可以了解下 #运动表现 #举重 #crossfit #景一举重 #综合体能
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小翟不宅（举重版）5月前
高翻半挺上送动作也超级练爆发力！预蹲后的超快支撑，作为超等长收缩以及快速运动的过程都展现出你的爆发力和灵活度！建议加入到你的训练当中！#爆发力训练 #举重 #高翻 #CrossFit #挺举
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身高管理杜老师6天前
2025最新版|儿童追高一定要做的几件事 抓住孩子黄金生长期，宝宝的身高管理一定要趁早#长高 #长高运动 #长高方法#育儿知识分享 #长高食谱
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李稳稳10月前
稳稳举重｜暂停抓举你学会了吗！ 暂停抓举技术要点分析和训练重点解析，看到就是赚到！ 另外，有个问题想和大家讨论，你认为在修改动作过程中除了专注技术层面之外还有什么地方是值得注意的呢？ 评论区互动起来吧～ #因为热爱所以坚持 #功能性训练 #运动女孩 #抓举 #举重
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霞姐带俩娃1天前
家长们，一定告诉孩子，剧烈运动后，保命一定不要做的4件事！不管是在学校还是在家里，在外面，是大人还是小孩，都得注意‼️#安全教育 #儿童安全 #孩子教育 #育儿 #家长必看
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周玉坤举重（全国青运会冠军）6月前
今日分享：增力又不粗腿的三个要点。 #健身 #深蹲 #举重
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辛老师1月前
#长高 #180辛老师 #父母必看系列 #怎么长高 #一切为了孩子
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平姐姐讲健康3月前
运动对骨骼发育有促进作用吗?#医学科普 #科普一下 #儿童生长发育 @济宁医学院附属医院 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中国国家举重队5年前
抓起杠铃后的分腿支撑要点，你学会了嘛😊 #举重 #体育生 #crossfit
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勇.3年前
#少年强则国强 #汗水不会辜负你 12岁以下儿童举重比赛抓举3把成功。50-55-60公斤#举重 #你的坚持终将美好 #少儿运动
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迪迪带你练习1月前
一个小妙招带你调整溜肩 改善溜肩驼背#溜肩 #体态调整#瑜伽#举重
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L-G6月前
这一套训练可以放在专项准备期或者专项提高期都行，冬天的一般准备期可以适当提升肌肥大训练的比例，增加肌力储备，为后面的周期做准备#运动表现#爆发力#神经募集能力 #高翻 #举重衍生动作
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XCBC-举重馆5月前
学员问题讲解：前跳/发力顶髋？-上集#举重教学 #抓举 #爆发力训练 #高翻
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AFTERSHOCK冲击波综合训练馆4年前
#举重 #少儿体能 #crossfit #crossfitkids
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可可要变高1月前
一、喜欢做负重运动比如杠铃、撸铁、举重，长期做这种运动，会压缩骨骼生长空间，导致骨骼很难发育 二、男孩睡前喜欢冲和早恋，会过早流失掉长高所需营养，而早早停止长高 三、过度透支体力的运动比如长跑马拉松、极限攀岩，身体透支，提前消耗完长高所需的身体能量 留下你的年龄和身高，我帮你提升 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5386位青少年实现5-12厘米的二次长高； #胡克拉伸 #胡克拉伸教学 #长高 #长高方法#胡克拉伸怎么做
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勇.3年前
#举重 儿子挺举80公斤成功。冬训加油。11岁5年级@吕小军
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懒懒当家4天前
#孩子教育 #儿童教育 #教育孩子 家里有男宝的一定要注意！
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相忘于江湖4年前
科学的举重训练有助于孩子成长！
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绿色追高180辛老师1月前
#长高 #180辛老师 #父母必看系列 #怎么长高 #一切为了孩子
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植物生活知识家1天前
小孩手腕肌力不练好，吃饭慢一步，笔都抓不住！ 小孩手腕肌力不练好，吃饭慢一步，笔都抓不住！
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中医院付超医生1天前
有娃必看，这几样东西千万别让宝宝碰，可能增加白血病风险 #白血病 #宝妈 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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相忘于江湖4年前
这小家伙从小练习举重，现在比他爸爸高。不了解举重的远离勿喷！国人须团结自强！少年强则国强
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静仔要加油1天前
早产儿的小孩需要注意哪些问题？亲身经历分享……#早产儿 #3斤以下的早产儿
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笨小孩。3天前
葫芦岛市公安辅警体能测试内容流程及注意事项#辅警考试 #辅警体测
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龙爸和彤宝4天前
在学校的时候，往往这些平平无奇的游戏，反而却隐藏着危险！一定要让孩子知道。#亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #安全教育 #家长必读 #防范意识
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爱中的点涩1月前
关工校地共携手 趣味科技润童心 启东市寅阳镇林启村洪飞村江夏村关工委和启东市海云幼儿园孩子们一起科学实践活动
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李撑撑3月前
家长们注意了，让孩子远离公共健身器材#十一国庆 #儿童安全 #安全教育
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小辰看体育9月前
面对朝鲜选手的逆天成绩，龙清泉勇猛拿下，最后猛破世界纪录夺冠 #龙清泉#冠军#大力士#破纪录
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济南侯姐2天前
#上热门🔥 家里有小孩子的家长一定要知道的事#传统文化 #民俗文化 #正能量 #每天学习一点点
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南昌新闻2年前
这两项运动不适合生长发育期的孩子，一点要注意！#长跑 #举重 #生长发育
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豆包研究所3年前
你还在和宝宝玩举高高吗？还不赶紧住手⚠️这其中的注意事项80%家长都不知道！#宝宝成长记 #亲子互动 #儿童安全 #健康科普 #我要上热门 #正经科普
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中国网资讯6年前
11岁女孩体校练举重时突发不适，就医后从心脏取出7厘米钢针
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儿童神经外科曾高医生8月前
孩子摔倒脑袋的注意事项 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #脑袋
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珲珲妈妈9月前
告诉孩子，危害身体的事情千万不要做#儿童安全#安全教育#家长必读#家里有孩子的一定要看完 #防范意识#育儿
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香瓜蛋子🍈2月前
小宝宝一定要穿举重裤呀！举重裤配长袖包屁衣真是太可爱啦，冬天穿里面也不窝窝囊囊！还保暖！#幼崽穿搭 #精力旺盛的宝宝 #萌童穿搭 #学走路的宝宝 #小朋友穿搭
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鹅厂娱圈bot君2月前
彭昱畅瘦到让陈伟霆都认不出，直接看呆了 #哈哈哈哈哈第2季 #陈伟霆 #彭昱畅 #鹅滴神片
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小赋2天前
孩子要想长高，这些点一定要注意！#孩子 #小孩 #运动
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