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低卡博士旗舰店6月前
酱油炒饭热量实测 这玩意跟米饭区别不大吧#食物热量 #低卡博士 #实验室日常
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熔岩青青酱3年前
几乎没有热量的酱油炒饭，做法简单又好吃，快让你的男朋友来做吧#减脂餐 #低卡低脂餐
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐酱油炒饭#减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐也可以很美味
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辣椒炒肉吃不胖5月前
挑战吃一天蛋炒饭，体重有什么变化？#蛋炒饭#炒饭#碳水#吃货日常 #减肥日常
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徐大大低卡日记1年前
生活化减脂，好好吃饭！我瘦了35斤！ 320卡酱油炒饭，落胃！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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热量研究2月前
#减脂期 #减脂餐 #家常菜 #减脂食谱 #低脂低卡
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丑丑低卡5月前
七天七个样的低卡晚餐#减脂餐教程 #减脂食谱 #减脂餐
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营养特攻张小倩4月前
别再水煮菜！营养师5个实用技巧，减脂期也能吃炒饭 #减脂餐 #减肥 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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肖肖 减脂的肖1月前
大餐后还债减脂餐，小时候的酱油花生油拌饭，居然减脂也能吃！控制饮食既要低卡，也要让自己吃饱吃满足哦，不然暴食就不远了#大餐救星 #大餐补救 #减脂餐 #懒人拌饭 #复刻小时候的味道
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栋栋大队长（鸡腿饭大王）5月前
已瘦20斤！400大卡的牛肉炒饭都给我去吃！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡腿饭大王 #好好吃饭好好生活
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B妹吃不胖2年前
减脂期炒饭的神仙吃法！！不加一粒米，无米酱油炒饭，没啥热量 ，超香超好吃，快安利给你想瘦的朋友～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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菜菜的菜（低卡版）8月前
#减脂期 我一到平台期就会吃的无米蛋炒饭，真的超赞！热量低的可怜！关键厨房小白也能做，太简单了#减脂餐 #低卡低脂餐
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夏胖的逆袭3周前
在外面一般简单一份蛋炒饭或者拌面的话，热量怎么样？#生活化减脂 #减脂餐 #热量 #干饭
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健身李教练5月前
减肥期间，这些食物少碰#减肥方法 #减肥知识 #高热量食物 #跑步治愈一切
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大伟想学菜3年前
#热门 实在不知道吃什么，就可以做这么一碗超级简单的#酱油炒饭，#低卡低脂 营养又好吃#剩米饭做法 #健康美食自己做 @DOU+小助手
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Jennifer💮2月前
减脂期能不能吃蛋炒饭？看视频学起来#体重管理 #減肥 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦
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辣条太辣不吃啦5月前
减脂期也能吃的炒饭！超低卡！1分钟就能学会！#在家做美食 #健康的饮食习惯 #懒人美食 #炒饭 #吃瘦不饿瘦
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俊俊轻食1周前
减脂期越吃越瘦低卡减脂餐#低卡#减脂
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肴滚·🍊不翻车厨房4天前
葱香酱油炒饭，捡脂期多看，减脂期勿看🤤#炒饭 #美食 #日常 #肴滚
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叶十七的生活7月前
#日常分享 #酱油炒饭 #减脂餐
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波哥爱美食3月前
挑战一星期不重复的七道低卡减脂餐#美食教程 #爱美食爱生活 #减脂#越吃越瘦
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自我救赎（戒暴食症）1年前
今天是乱吃的一天，吃了酱油炒饭，真香啊热量也是真高😭#一起减肥打卡 #记录饮食 #主食 #减肥 #暴食症
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热量对比3年前
蛋炒饭的#热量#食物热量 #热量对比
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发财米米子1月前
瘦了20几斤 分享几个减脂期尽量不要吃的东西 #减肥 #小基数减脂 #减肥小知识 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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刘老师低卡美食2月前
减脂期脂肪最怕的 十道 减脂餐 最后一道价值千万#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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菜菜的菜（低卡版）8月前
几乎没有热量的晚餐，这个版本的无米炒饭你肯定没吃过！低卡高蛋白！大口吃也没有什么负担#低卡低脂餐 #减脂餐 #炒饭
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范志红_原创营养信息2周前
吃炒饭能减肥？教程来了 学会的人都吃熟啦！赶紧试试吧~ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生知识科普 #减肥
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小田爱生活1年前
#记录真实生活 #早餐 #早餐吃什么 #日常vlog 早餐酱油炒饭 掉秤1.7斤，主食减肥法好处是饮食家常化，不用特意准备减脂餐，容易坚持
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Jo爱吃麻辣烫1月前
这炒饭我能吃一辈子！ 我不允许有人没吃过这么健康又好吃的炒饭！ 这一碟不到400卡，减减期也能放心吃！ #在家做美食 #vlog日常 #美食 #黑松露 #一人食
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三三的仓库3周前
减肥第7天｜酱油辣椒卤肉炒饭.饭菜简单.味道不简单#减脂餐 #吃货 #美食 #吃瘦不饿瘦
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吃一口喲5天前
你喜欢吃炒饭吗？原来减脂期也可以吃上大排档版本的炒饭#减脂炒饭 #低脂低卡 #减肥 #生活化减脂 #日常分享
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沈聪明（减脂版）9月前
减脂人下班5分钟，就能复刻的中式减脂餐~ 不加一颗米的炒饭，谁懂它有多香啊！一大盘也才300多大卡~这个几乎没有热量的炒饭，只有一个缺点就是会忍不住多吃#蛋炒饭 #美食vlog #生活化减脂 #减脂餐 #减脂餐打卡
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福之汇5月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物，看看有没有你爱吃的！！#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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Jennifer💮4月前
减脂人能吃炒饭嘛？#吃瘦不饿瘦#体重管理#健康减脂#减脂控糖
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赢彩百货6月前
这个减脂期让我越吃越瘦的八道低卡晚餐，最后一道你没见过。#减脂食谱 #瘦身食谱 #健康食谱 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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减重外科段晓峰2月前
这些调味料简直是减肥的绊脚石！#调味料 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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刘老师低卡美食1月前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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煦别6月前
#上热门 #自律 煦哥准时报道 #健身打卡 回来#自己动手做美食 #长沙美食 来一份 减脂版酱油炒饭！
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大鹏减脂说⏰️1月前
理性的去理解事物，你就会知道到底什么可以吃什么不可以吃。不要被一些字眼给迷惑了🤫#减脂 #减肥 #减脂期吃对了才能拿到结果 #知识分享 #每日分享
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漆骨生花1年前
中国宝宝的减脂餐01 适合中国宝宝胃的减脂餐 彩椒炒鸡胸肉，鸡蛋酱油炒饭，一起热量才536大卡#减脂餐 #生活化减脂 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐的日常做法
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辣条太辣不吃啦5月前
超低卡！减脂期也能吃的炒饭！#在家做美食 #懒人食谱 #减脂期 #炒饭
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小慈爱吃🥰5月前
#减脂期 超爱吃的无米蛋炒饭，又香又好吃，做法超简单。#低卡低脂餐 #减脂餐 #妈呀太香了 #减脂
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刘老师低卡美食5月前
减脂期必吃的 10道 低卡餐 吃吓一跳 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #越吃越瘦
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺6月前
哪个更减脂？炒饭or轻食？请看vcr！#减脂餐 #减肥 #瘦身 #跟着瘦子这么吃 #吃出好身材
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Nathan有腹肌5月前
避雷❗️热量炸弹❗️#上热门 #减脂#减脂餐#热量炸弹#减肥路上的绊脚石
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创哥爱军绿3天前
吃炒饭易胖？三招调整轻松减脂塑形 总忍不住吃炒饭，一吃就胖？别急，一套方法就搞定。炒饭热量高，碳水精，确实容易囤脂肪。但记住三招，第一，换小碗吃饭，控制份量；第二，多吃牛肉，蛋白质加速代谢；第三，做登山跑，收紧腹部。因为蛋白质能提高代谢，登山跑强化核心。坚持下来，降低热量、加速燃脂还能塑形，让减脂更高效。#健身干货 #炒饭长胖 #健康饮食 #减肥 #减脂
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是豆妈呀～1年前
普通人的减脂日常，打扫冰箱的时候，就适合吃炒饭，毕竟，什么菜都可以消耗～食物热量表，大家会看吗？看到就说了几嘴，也不知道说清楚没有😂#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂期 #我的减肥日记
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大扬请自律2月前
161cm/98.1|瘦了40斤｜国庆节依旧自律的一天都吃些什么｜小基数主食减肥法打卡第27天#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #减脂早餐 #今天吃什么
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酱酱吃不胖2天前
低卡版菜炒饭#大基数减肥 #跨年一起投dou+ #低脂餐 #减肥 #瘦
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木头（肾病18年）5月前
脱蛋白米饭炒饭 沒想到成功了 #低卡低脂餐 #清淡饮食 #炒饭 #控蛋白饮食#在家做美食
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回关领食谱1天前
吃了等于没吃的十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期#减脂餐#轻食#低卡轻 食#素食
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小鹏美食1天前
减肥的姐妹一定要试试这个！！！ #美食 #美食教程 #减脂餐 #家常菜
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不起眼的脂肪2年前
姐妹们，豆腐炒饭你吃过吗？#食物热量 #科普 #吃瘦不饿瘦
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小鹏美食1天前
减肥的姐妹一定要试试这个！！！ #美食 #美食教程 #减脂餐 #家常菜
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜酱油鸡盖饭 544千卡，一道适合中国胃的减脂餐，减脂期鸡腿这样做，健康营养还下饭，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期你吃够了吗 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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舒舒低卡食记4月前
减重20斤一直吃的炒饭 营养低脂又美味！！ 总热量在这里 总热量352kcal 米饭100g，116kcal 虾80g，74kcal 鸡蛋1只，73kcal 杏鲍菇200g，70kcal 香菜25g，8kcal 生抽2g，0kcal 蚝油2g，2kcal 黑胡椒2g，6kcal 低卡辣椒酱2g，1kcal #减脂餐 #减脂美食 #炒饭的神仙做法 #虾 #减重
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肥成和胖婷3周前
一碗蛋炒饭的热量有多少？ #肥成和胖婷的减肥日记
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一胖十年4月前
90后打工人一个人在北京，一周减脂餐怎么吃#反向贴秋膘 #减肥 #美食 #自律 #蛋炒饭
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是七七普通人减脂5天前
健康减脂不节食，一碗低脂炒饭，饱腹掉秤两不误#生活化减脂 #健康干净饮食 #吃对吃好就能瘦 #好好吃饭好好生活
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减重降糖赵欣梅医生3天前
你以为吃得少其实热量很高的食物 #抖出健康知识宝藏 #沈阳二四二医院 #赵欣梅医生 #我的年度健康盘点 #食物热量
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虾米的减脂日记4月前
想把自己吃瘦的都给我进来！！#减脂餐#低卡#饭#美食#减脂餐
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Dr.Lake2天前
低卡低脂牛肉炒饭 给老婆做的低卡低脂牛肉炒饭，一大碗才450大卡，最后差点被赶出去#真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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壮妞4周前
减脂期可以吃炒饭的#减脂期#减脂#减肥#健康饮食#女性力量
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小高的减脂三餐1月前
给9岁110斤的儿子做减脂午餐，已减17斤，午餐做了一份减脂期也能吃的炒饭#vlog日常 #太好吃了 #亲子互动 #小学生 #内容过于真实
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