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暴食遇上多囊是王炸 暴食一年进1️⃣⭕️六次,复查多囊的时候,白大褂问我,为什么学心理学但无法调整自己的心理? 暴食最折磨的是内心感受,因为失控感会带给你一连串的负面情绪把你压的喘不过气,自卑自责焦虑抑郁等等。每一次自控失败打击是很大的,一次次失败后就陷入无止尽的自我怀疑。 23年10月2号无聊的晚上,一盘煎饺和炸串,开启了我的第一轮暴食症之旅。回想一下,自己最开始的暴食行为是否由一个情绪事件引起的。 在此之前我多年活在多囊nc的阴影中,因为满脸都是小🫘,但我一直都很乐观,我知道我一定会好起来,再加上当时瘦,有运动习惯,调整起来相对简单。 直到23年,我的皮肤才真正的好了起来,这年状态很好。 长期做有氧让我看起来瘦,但是不够紧致。而且缺乏对饮食和身体关系的正确认识,导致我认为没有达到理想身材是因为体重掉的还不够多,所以仍然追求掉c。 德不配位必有灾殃。这个错误的观念让我深受暴食之苦一直到现在。 23年国庆回学校后,我突然发现我没办法再控制饮食了。除了吃东西,再也不想干其他任何的事情;为了一款想吃的零食,甚至能够满城跑;连续几天都只吃面包糕点依然觉得不腻不过瘾… 23年12月以前我都不知道这叫暴食症,直到我刷到第一篇暴食视频,以前对这类吃东西的视频一点都不感兴趣,但这天晚上我刷了一个又一个。 这种浑浑噩噩的状态持续了两个月,我突然意识到我好像生病了。 于是我开始尝试第一次自救,刚开始看暴食博主的时候,我会觉得他们吃的特别多很腻,能够缓解我对食物的渴望,通过看他们吃东西来让我精神上得到满足。 但后来觉得这种办法并不长期可行。一是因为他们吃的东西总有你感兴趣的,于是便种下心锚,某一天很突然的时候,你就会觉得,我也要吃到这个东西,不吃到不行。二是容易破罐子破摔,在暴食的时候觉得总有人比我吃得多,我吃的不算多,那就吃吧。 第二次自救是我在🍠上🔍有关暴食症的帖子,翻大家的评论了解它的成因,比如节食过度,情绪波动,从小的习惯等等,并且在每一次暴食后尝试分析什么情况会导致我暴食,如果这次暴食到一半食欲稳定,又是为什么? 这种自我反省持续到24年的8月份,每天不是在吃,就是在运动,一天中我根本没有心思去做其他应该做也必须做的事情,这样反复折磨自己和自己进行对抗,最后的结果是将近一年的时间里我的体重长了八斤。 #戒暴食 #进食障碍 #暴食症 #暴食 #多囊
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