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小崔女士1月前
停止“倒霉”只需要做一件事 #心理学 #提升能量 #不要消耗自己 #玄学
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未竟思4天前
憋出内伤？一个动作给情绪“紧急疏通” 当你开始习惯性说“我没事”时，情绪便秘已经开始了。那些咽下去的情绪不会消失，只会堵住你，消耗你。 本期提供一个60秒急诊方案： 1. 识别病症：这不是高情商，是“情绪便秘”。 2. 立刻行动：找到角落，用力发出三次“嘶——”的长气音，完成象征性排出。 3. 承诺根治：这只是急救。关注我，明天教你建立一套“情绪排泄系统”，从根源上解决情绪内耗。 你最近一次“情绪便秘”，是因为什么事？ #情绪管理 #内耗 #心理 #个人成长 #未竟思
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恋爱脑小姨4月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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石能干5月前
这段话救了我，也可能救你🥰 你快要撑不住的时候，其实低谷也快撑不住了。 #内耗型人格如何改善 #创作者中心 #创作灵感 #女生必看 #干货分享
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小丑在路上5月前
拆解烦恼，消除情绪模糊#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #认知觉醒 #自我成长
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鱼儿的疗愈手记4周前
负面情绪“着急”，让人心里一直揪着吊着，跟有根绳绷着似的，太煎熬，3 个技巧帮你稳心态#健康#养生#情绪
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百页卷卷📚3天前
被情绪困住的日子里，别硬扛呀 分享3个我亲测有效的低成本自愈小技巧，亲测好用👇 ✅允许自己哭 情绪不需要压抑，哭不是软弱，是给心里的委屈找个出口，哭完反而会轻松很多 ✅接触大自然 去公园走走、吹吹晚风，看看花草树木，大自然的治愈力真的超乎想象 ✅打扮自己 哪怕只是换件喜欢的衣服、化个淡妆，看着镜子里精致的自己，心情会瞬间up 别让坏情绪绑架自己，慢慢来，我们都在自愈的路上～ #女性智慧 #内容太过真实 #女性 #情感 #每天学习一点点
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水灵老师6月前
一个超好用的心法，帮你穿越痛苦 #化解情绪 #缓解压力 #焦虑 #情绪管理 #生命的意义
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小杨姐感悟生活1周前
遇到糟心的事，你会选择痛快说出来，还是继续默默憋着呢？真正的成熟不是忍气吞声，而是学会好和自己的情绪相处，别让哪些没说出口的“气”，最后变成了伤害自己的“病”。#女性健康 #女性成长 #女性觉醒 #女性提升 #健康
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墨香童语7月前
每天一则育儿故事 当孩子因小事情绪失控时，可以给他讲讲小鹿和石头的故事。#育儿经验分享 #家长必读 #育儿经验分享 #家里有孩子的一定要看完 #育儿
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神客老陈3周前
如何在纷扰的世界中，练就一颗精神脱敏的心？✨ 这或许是我们每个人都需要的修行。#真实生活分享计划 #心灵成长
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老妈子红姐2周前
早上“气的要死”，晚上“谈判”成功#育儿经验分享 #育儿经验交流大会 #育儿经验和教育方法 #亲子沟通 #家庭
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行品心言1周前
利用情绪 不用逼自己 “没情绪”，也不用怕 “情绪化”。情绪不是用来忍的，是用来帮你的 —— 看懂它的提醒，借它的劲儿护着自己、办成事。#情绪 #情感 #个人成长 #认知提升
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愿你不慌不忙2月前
勇于表达自己的情绪和感受，合理释放你的愤怒，宽恕自己，越过内心“不宽恕”的牢笼#女性成长 #生活感悟
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中医老薛2周前
男性烦躁易怒，情绪控制不住该怎么办 #中医老薛 #濮阳油田总医院 #失眠 #烦躁 #濮阳
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我是枣姐3月前
#情绪 #情绪管理 #心理学 #调心
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小满聊心理5月前
孩子易怒≠叛逆，教你三招轻松搞定 #亲子沟通技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #父母必看系列 #愤怒的孩子
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中医胃肠王玉芬主任1周前
胃里气顶着难受？可能是胃肠运动功能失调了#中医 #医学科普 #中医调理 #胃肠 #医疗健康创作训练营
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独木成林2天前
当你和老公吵架后该怎么办#真实生活分享计划 #人生感悟#婚姻家庭 #人生感悟情感扎心语录
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小张谈人生4天前
#热门🔥你把自己逼到抑郁，把自己气得一身病。然后除了自己难受，什么也改变不了。世界上所有的事情，除了生死。其他都不值得一提。不开心的时候就表现出来。讨厌的人，咱就远离点。不想回的消息就不回。不想看他脸色就不看。短短一生，干嘛总是要委屈自己，成全别人。#人生感悟
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小颖（旁腺切除恢复中）4月前
咱们生活里，难免会遇到糟心事，被人误解、工作不顺、家庭矛盾，这些都可能成为我们生气的导火索。但真的别让这些破事影响了自己的心情，气坏了身体，最后受苦的还是自己。与其生气，不如试着换个角度看问题，多给自己找点乐子。往后余生，我打算把心态放宽，好好爱自己。也希望刷到这条视频的家人们，都能远离生气，保持好心情，健健康康地过好每一天！#甲状腺 #甲状腺结节 #疤痕 #术后恢复 #内容太过真实
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小鱼糯糯2月前
总是委屈自己？这本书教我“理直气壮”地表达感受！#人生感悟 #沟通技巧 #高情商说话技巧 #女性成长 #情感共鸣
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北大晴天心理-汝1月前
焦虑时坐立不安心神不宁的感觉，用放慢的方法，逐渐就能变好了。#幸福八步法#焦虑
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是橙子5月前
人生建议：尽快解决让你不舒服的生活小事#断舍离#精简生活#极简主义 #给生活做减法
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椒盐鸭下巴5月前
#情绪 如果一件事情让你反复的“上火”“生病”， 那就不要再吃，不要再靠近， 要学会戒掉那些让你反复受伤的关系，反复受伤的人和事情，这样才能蜕变成一个更好的自己。 #原生家庭 #女性成长 #家庭关系
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镜子1月前
《和老婆吵架后，我去了牛首山，回来她说我像换了个人！》 在牛首山找到修复关系的“万能公式”，从争吵对抗到温暖相拥。 #夫妻关系 #婚姻智慧 #情绪管理 #牛首山 #个人成长
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石家庄大舟儿啊5天前
因为这件事很生气，又很无奈，只能等着，这感觉很难受！#生活记录#日常生活#真实生活分享计划#vlog日常
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心灵解码师·雷秀萍2周前
总被情绪困住？这 5 种神经症性障碍要警惕！ #神经症性障碍 #抖音合集升级计划#青年创作年终讲#青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏 @自贡市精神卫生中心
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贾行家7月前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
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高知悍妇唐晓婷7月前
职场必学！ 在职场里到底如何治小人！#职场干货 #女性独立 #认知
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我叫惟栩4天前
你是不是这样的呢#焦虑 #拒绝焦虑
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远航教育4天前
孩子发脾气时，妈妈做对一件事，关系更亲密 #教育的意义#正确引导教育孩子#教育方法#四年级#五年级
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大橙不焦虑1周前
“空性”，可能是焦虑症真正的“解药” 如果你是焦虑和躯体反应反复的人， 真正折磨你的，往往不是当下的难受，而是害怕“会不会一直这样”。 用“空性”的视角重新理解焦虑，情绪和身体，都会慢慢松下来。 #焦虑症 #躯体化 #惊恐发作 #内耗 #心理科普
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申说心身（南阳四院）6月前
得了焦虑症，真的是一件特别痛苦的事#医学科普 #心理健康 #焦虑 #抑郁 #精神科
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中医脾胃专家蔡宇2月前
一生气肋骨处就疼，气极了睡觉都发抖，中医告诉你原因 患者朋友一生气就肋骨处疼，有4、5年了，严重的时候，睡觉时甚至气得发抖，但拍胸片却没拍出什么，这是什么原因呢？#中医 #门诊日常 #生气 #调理 #肝火旺
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小仙仙1月前
这本书可以让你更好的走出焦虑与强迫#焦虑 #强迫症
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她纪元 高敏感4天前
这是一个能让你瞬间清醒的心理学绝招。 别再说“我好累、我好难受”了。 因为“我”这个字，是一座牢笼，会把你死死锁在坏情绪里。 教你一个顶级高手都在用的心理学技术：【自我抽离】。 来评论区做一个“1秒抽离”实验： 用第三人称写一句你现在的烦恼： “XX（你的名字）现在觉得____，她最需要____。” 👇 #情绪管理 #拒绝内耗 #心理学智慧 #自我成长 #高敏感人群
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黄导向上人生（咨询服务中心）1周前
学会放下怨恨，是给自己的一份礼物#家庭教育 #婚姻 #女人 #夫妻 #家庭课堂
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海文颖父母课堂（每周二四六早8点直播）1年前
父母吵架不可怕，你得做好这一步！#育儿 #接纳力 #育儿育己 #父母吵架 #父母吵架对孩子的影响
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小蒙拆书1月前
真正厉害的人都是敢于表达愤怒的人，正确发脾气更有利于解决问题。#敢于愤怒 #好书推荐 #情绪 #个人成长#女生必看
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易启1周前
情绪不好！有时候是内心没有存放的缝隙。自我释放与调节情绪加专业辅助是一个办法。#情感共鸣 #情绪管理 @DO+小助手
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熊熊说心理1月前
心里不拧巴，浑身都得劲 身体莫名的难受？可能是你心里憋着的话，身体在替你负重#心态好一切都好 #心理咨询 #身体难受 #心理学 #女性成长
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开心王医生7月前
很多事不要计较，气坏的只有自己#心态 #健康 #不要计较太多 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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白日梦想家🌟1周前
情绪反扑该怎么解决呢#励志🔥 #遺憾 #情感语录
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阳光正能量1周前
怒伤肝，爱护健康！保护身体！#科普 #涨知识 #每天学习一点点 #科普一下 #怒伤肝
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@平常心wyc8月前
重新认识一个人是一件很麻烦的事 重新介绍自己也是#重新认识 #认识新的人太累了 #共鸣 #身体和灵魂总有一个在路上 #我们在旅行中被治愈
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新西兰SummerPLUS1周前
大部分30+女性都“身兼数职”，面对焦虑，我们该怎么缓解？ #女性智慧 #减少内耗 #减少焦虑#职场妈妈 #经验分享
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邓勇军（高安婚礼专家）2月前
70岁老父亲的辛苦人生#父亲#辛苦#农民#婚庆
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柏柏日记📔🍅2周前
如果你对某件事情的结束感到悲伤，那就说明这件事情的过程一定很美好，如果你足够勇敢，用让自己更广阔的视角看待一切，你就会发现结局未必悲伤，那只是意味着，下一件美好的事情即将开始！ #能量回流 #创作人计划 #生活感悟 #上热门 #情感表达
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心灵智慧传承3周前
陷情绪泥潭难拔 心态才是情绪解药 #认知重构 #情绪管理 #周文强 #情绪内耗 #生活感悟
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重养日记3周前
更年期自救第二步，“情绪”是咋稳定下来的#真实分享 #更年期#中年危机如何自救
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俊清老师Clara1月前
孩子大哭，怎么说都没用？ 宝宝大哭大闹时，怎么说都不听，安慰也不奏效？ 孩子性子急，爱哭闹。孩子难受，家长也跟着“受折磨”。 如何帮孩子养成情绪稳定？试试这样三步走，快速帮助孩子整理情绪，学习情绪管理。。#宝宝大哭大闹 #情绪认知 #情绪管理 #怎么说孩子才会听
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童心守护4年前
还在为跟孩子发飙之后内疚自责吗？一招让你计时制怒#我们都爱心理学 @抖音小助手
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做个太阳1周前
幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。父母不要再通过吼骂和发脾气去影响孩子，童年留下的阴影，一辈子都难去掉#家庭教育 #家庭情感 #育儿知识 #智慧人生
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云菲读书1周前
不要和没有本事的人试图去证明什么东西，与其纠结和内耗，不如想办法提升自己，脱离开那个让你糟糕和情绪不安的环境#认知提升#情绪 #摆脱内耗 #认知觉醒
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心焰心理2周前
为什么痛苦总在脑中循环？ 心理学教你面对反刍思维#反刍思维 #焦虑症 #强迫
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琳琳的变美日记1月前
离婚起诉后抑郁一周，才懂纠结负能量没用，自救才是出路👇 听红歌提劲、忙收快递转移注意力、找朋友倾诉解压、减肥拿正向反馈，每一件小事都在把我从情绪里拉出来～ 没彻底好，但比之前强太多，往后不再聊糟心事，只更变瘦、变棒、变自信的日常，哪怕进步慢，也是向阳走☀️ 求推荐强大内心的书，一起变好～ #女性自愈 #离婚后重生 #全职宝妈逆袭 #正能量日常
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三好先生说道德经3月前
心塞的时候怎么办？让老祖宗的智慧给你答案！#人生智慧 #心灵疗愈 #传统文化 #顿悟 #三好先生说道德经
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秦小鱼同学1天前
拒绝内耗！#精神状态belike #拒绝内耗 #人生感悟 #心理学 #青年创作扶持计划
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