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勤光者-勤学成长笔记1月前
什么脑子不够使跟不上节奏，是脑洞内打开！#普及知识 #涨姿势 #职场干货 #稳定 #冷门小知识
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🌈飞行修行者3周前
工作压力大，如何缓解#抖音生活观察计划 #职场干货 #人性 #人性智慧
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自信口才七七老师3月前
反应慢，跟不上节奏总吃亏怎么办。#知识分享 #上#热门🔥 #思维 #抖音二创激励计划
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徐一ZIA9月前
专治上班burnout的BGM🈶！激发潜能+效率提升 #职场干货 #职场 #打工人 #burnout
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健康顾问小幸4天前
想稳稳撑满四十分钟？其实有方法，关键是节奏和分段。三步走，轻松掌控全场，状态不掉线！#节奏管理 #自我掌控 #状态调整 #方法分享 #干货技巧
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发财发财发财2月前
入职三个月，我终于治好了一上班坐下就心慌的毛病#实习生必看 #职场新人 #职场图鉴 #职场干货
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吉吉国王3周前
审计实习生入职前的准备|提前准备 后续才不会慌乱紧张❗#经验分享 #应届生求职 #大学生 #会计师事务所 #青年创作者成长计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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郭瀚森4月前
上班最舒适的方式其实是，节奏可控。想干活干活，想摸鱼摸鱼。而不是忙的时候忙死，摸鱼的时候度日如年。#知识分享 #职场 #职场那些事 #干货
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冰姐说健康2月前
假期结束松弛感满满，如何无缝衔接工作学习？ 假期后不适应工作学习节奏，到底该怎么办？#国庆 #假期综合症 #节后综合症 #健康 #状态调整 @90养生
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追光的乔巴1天前
高效职场回血法：3分钟快速进入深度放松，打工人的能量重启秘籍#认知 #心理 #思维觉醒 #本质 #人生感悟
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翼先生1周前
如何消除迷茫，不再焦虑？你真正需要的是打造自己的精神健康 @翼先生
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董三白💞4月前
空瓶分享-职场内服加油站#职场#打工人#内服#养生#unichi小熊
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破防研究所(●'◡'●)6月前
职场焦虑，大学生如何破局？ 刚踏入职场的大学生们，是不是常被焦虑笼罩？担心工作做不好，害怕跟不上节奏。 分享实用应对技巧，助你摆脱焦虑，轻松启航职场！#职场 #职场那些事 #大学生求职 #心理学
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中山手机台1周前
工作节奏很紧张！ 这样放松一下“肩颈”，真的比去spa还舒服！#健康中山 #中医药文化
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老李哥古法食养2月前
上班犯懒不想动？浑身软绵别愁容！五红煮水 10 分钟，喝着舒服精神松。#打工人犯懒怎么办 #五红汤简单做 #上班族日常调理 #打工人元气饮 #补气养血
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晚晴伴语3月前
刚退休那几天，是不是总盯着时钟发呆？习惯了几十年的上班节奏，突然停下来，连早上该做什么都慌。别慌，这条视频里的3个小行动——从列“5分钟小事清单”到固定“每日散步时间”，帮你慢慢找回生活的节奏感，把空窗期过成舒服期～#退休 #退休生活 #空窗期 #中老年 #创作者扶持计划
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孟羽童Morita7月前
用一周恢复心气和活力吧🥰 #零点五倍速过假期 #日常vlog #运动
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M上班穿什么1月前
不靠鸡血的时间管理，我只做这四件事 #时间管理 #女性成长 #效率 #成长思维 #时间管理干货
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脊养康复董老师3月前
上班辛苦了，听听曲子放松一下！#五音疗愈 #解压 #放松解压 #打工人#健康
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JIANHUI健辉1月前
下午总犯困？别只靠咖啡！这样做加班也精神 上班族下午总犯困？别只靠咖啡！这样做，加班也精神~ #药食同源 #免疫缺陷 #平衡免疫力 #CD4免疫细胞 #细胞免疫
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Mike的中文叫牛奶2月前
#创作灵感 如何在职场中把握自己的节奏 #职场 #心态 #拒绝内耗 原作者@牛奶的英文叫Mike @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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杜军三2天前
"听说这首歌有毒，听完根本停不下来！🎵 早安打工人，上班路上来点提神醒脑的节奏~ 💃 新的一天从魔性旋律开始 🌞 #听说音乐这个音乐有毒 #早安打卡 #上班族日常 #魔性音乐 #提神必备"
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安徽傅家油坊9月前
刚入职跟不上节奏，该如何破局？#职场#打工人#搞笑#傅家油坊
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知识更新库2天前
人真的不能保持长期紧张的工作节奏，一定要记得老祖宗说的话：事缓则圆，触底反弹，柳暗花明，否极泰来#内耗#高敏感#脑洞大开 #看过来
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中医董永书教授1月前
得了精神分裂症，就别再强迫他们上班了，康复要按照“节奏”来！ #精神分裂 #精神分裂症 #精分 #董永书 #中医神志专家董永书
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国金生物保健食品专卖店2天前
别让疲惫拖慢节奏！#养生知识 #抖音健康使用计划
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孙教授讲风湿4天前
积极应对压力，有张有弛是正解#健康#医学科普
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夏威夷果脆5月前
170 70｜已瘦16斤，每天练什么 #变瘦 #自律减肥 #瘦身 #减肥打卡 #三伏天减肥
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半熟飞猪3周前
是不是总觉得下班后、假期一晃就过，还没歇够就得上班？其实不是时间太短，而是咱们的精力没跟上！分享几个实用建议，帮你把空闲时间用得既充实又有收获： 1. 先抓核心：花时间锻炼身体，精力是一切的基础，精力足了才有余力做其他事； 2. 提升自己：学门实用技能（比如英语口语）、多看书拓展认知，悄悄提高个人附加值； 3. 增加收入：试试兼职赚外快，也可以关注理财产品，培养存钱意识，让钱为你工作； 4. 记录成长：做自媒体分享生活，既能监督自己坚持目标，还能留下生活痕迹； 5. 保持流动：偶尔参加社交互动，既能锻炼表达能力，还能获取新信息，不让自己脱节。
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绝命饭桶✨（牛马版）1月前
分享一套建立“全周活力”生活方式的SOP，职场人码住‼️#职场 #职场那些事 #职场干货 #工作#上班
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咔咔瘦健身工作室官方号2天前
岁月慢慢流逝，不好的生活习惯会让身体越来越跟不上节奏，灵活性、协调性、力量还有体能，方方面面都在走下坡路。 跟着我练，我帮你把身体状态调回二十岁的巅峰水平。
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活力打工妹2周前
假期刚结束怎么能快速切换工作模式？#AI抖音app #职场
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是鑫磊老师呀✨3月前
跟不上学习节奏，怎么破？高一重点班节奏快到飞起，到底怎么办呢？干货来啦✍🏻#高一 #重点班 #家长必读 #高中
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不过尔尔（冲一万）9月前
领导总是临时改变计划，导致团队工作节奏被打乱，怎么办？ #热点 #职场
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萍萍状元满分1周前
初三孩子上课总犯困，跟不上老师节奏该怎么办#初三 #初中 #九年级 #初中妈妈 #期末考试
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STADA史达德海外旗舰店3天前
上班老感觉脑力跟不上？500微克高含量B12直接补充上能量！ #史达德维生素b12#维生素#上班人的精神状态 #工作日常
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Sting3月前
Vlog｜解锁新技能✍🏻独立出卷get 最近好热啊🥵热的要晕倒啦 下班奖励点自己小东西💭生活都更加有盼头了嘿嘿 #vlog日常 #开拍教师vlog #搞笑视频 #每天扮演好一个情绪稳定的成年人
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早纤美体生活馆宠粉号1周前
刚上班的宝子，怕出错紧盯电脑，肩颈酸到不敢动？ 快试这款经络疏通！软乎乎的手法通经络，不疼只舒服，做完肩颈轻快，改方案都更有劲儿，新人打工也能远离肩颈痛~#按摩放松 #养生 #肩颈疏通 #调理身体 #背部疏通的好处和功效
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蕾蕾在上班呀6天前
工作不是为了凑合生活，而是在日常里攒满奔赴美好的底气#vlog分享 #创作者中心 #创作灵感
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小陈的日常3月前
🎊00后女生的治愈慢节奏上班日常生活vlog✨#vlog日常 #平淡生活中的小美好 #日常分享 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴散散3周前
当领导说我“孕期跟不上节奏”… #职场 #女性成长 #越展开越心动#华为MateX7 #鸿蒙越用越香
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燕麦蛋饼3周前
四个月瘦50斤！从150到100，007常加班的打工人带薪减肥经验分享超详细干货！！ 超长超长但是真的掏心窝的经验分享！ 因为我自己本身就是365天几乎每天上班都会加班的打工牛马 工作属性也是节奏快压力大的类型 非常理解因为工作而变胖的美宝，所以这篇关于吃、运动和心态调整我都讲得特别细～ 希望能帮到大家啦！
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sasa超会吃3月前
快来试试！~ #别划走 #带薪养生 #上班族养生 #上班养生
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静守微光2月前
#正能量 职场回归日记：怕跟不上节奏？其实大家都超自然，生活正慢慢回正轨#原创视频
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中德路易一家1月前
平时工作学习不专心，总跟不上的这款看过来了 平时工作分心老是跟不上同事的节奏， OLDELAIQ专注力小红丸可是帮了我的大忙！它里面含有丰富的DHA和磷脂酰丝氨酸，可以改善我的工作状态。每天我都会坚持吃两颗，保持良好的工作状态 #好物推荐🔥 #脑力素 #专注力 #备考
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华翎舞蹈青竹4周前
怕动作做错没人纠？担心跟不上节奏慌神？我们的基本功课堂，主打“手把手+点对点”精准指导！#零基础学舞 #基本功练习 #手把手教学
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升学规划的小明老师1月前
上课遇到不会的题、跟不上老师节奏怎么办呢？#学习方法分享 #知识分享 #家长必读 #创作者中心 #创作灵感
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一裁一缝（服饰设计、缝纫课程、高定学习）2天前
卷不动了？ #丰富业余生活 #零基础学缝纫 #缝纫新手 #一裁一缝 #缝纫机小白
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丹丹儿啊2月前
反班味通勤穿搭💼上班也要穿出自己的气质 这次的通勤穿搭，想给大家一点不一样的灵感—— 温柔、干练、带一点艺术气， 让上班这件事变得有仪式感一点，在秋冬找到自己的舒适节奏🎵🎶 #通勤穿搭 #通勤品质感万能公式 #穿搭分享 #ootd
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猫的书1周前
职场人必看！让上班更顺的经验，让你少背锅、多省心#职场 #自我提升 #干货 #职场干货
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晴天2天前
浅跳一下，上班去了！#跟着音乐节奏动起来 #不再犹豫#一学就会系列
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贺贺老师3月前
㊙️和大家分享高一防止跟不上班的邪修方法 🍃相信很多刚上高一的同学都存在这样一些问题：上课老师讲的太快了，根本跟不上老师的节奏，还没理解，老师就开始下一个知识点了。 一天学很多知识点。根本记不住。 而且高中作息和以前完全不同，上课一直犯困。就是想睡觉。 其实啊，跟不上老师的节奏很正常，因为高中每个老师就那么几节课，内容还多。所以老师只能加快速度去讲。 如果是有经验的老师，知道哪些是重点，哪些是不重要的。会调节一下时间占比，同学们要轻松一点。但即使是这样的老师，也还是有很多同学听不懂，跟不上。 今天我就告诉大家一个好方法， 那就是在老师讲课之前刷一遍这一节新课的网课。 直接开2倍数刷。你不需要听懂，你只需要把所有内容在脑子过一遍就行。脑子里有点印象就行。不需要记得，不需要听懂。 因为我们大脑是很神奇的，当你处在上课那种环境下，你很渴望去听懂老师所讲的内容。而当老师所讲的内容在你的大脑里存在一小部分记忆的时候，你的大脑就会给产生一个刺激，就会变得兴奋。你就会觉得这个内容你很熟悉，没有陌生感，你就不会在内心去对这些内容感到排斥。 你自然而然就会很容易就听懂了老师所讲的内容，而当你听懂了以后，你周围很多同学都听不懂，那种自豪感油然而生，大脑就会兴奋起来，你自然就不会困，不会想睡觉，你就会对学习越来越感兴趣。学习就是这么一个循序渐进的过程。 有的同学就会说，我这个不就是预习嘛，对，的确是预习。 不过这和你自己看课本预习完全不一样，如果你自己看课本的话，现在的你们根本不知道哪些是重点，所以就会去看一下无效的东西，浪费很多时间。大脑对这些不会动的文字也只是一个视觉上的刺激，是不会产生太多的记忆的。 但是网课不一样，听网课能从视觉和听觉同时对你产生刺激。 而且看课本预习特别浪费时间。一节课45分钟的内容，你刷网课开2倍速很快就能刷完。 而且能去录网课并发布到网上的老师的水平，一般都不会太差，他们知道哪些是重点，相对于我们自己去预习，效果好得多。 现在的高中生一般都是封闭式管理。一周放一次假，而且不能带手机。这部分同学就可以每周把下一周学习的内容的网课给刷了。一周的内容，开2倍数刷，一般两个小时内就能刷完。 最后要告诉大家的是，高中题目难度和初中题目难度完全不是一个档次的，初中的压轴题难度在高中也只能是基础题。所以题目是刷得越多越好。多刷题绝没有坏处！#高中学习 #学霸 #麓山国际实验中学
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晶姐轻龄食养3月前
快节奏吃预制菜缺营养？如何在便捷与健康之间找平衡只需4个小技巧#生活平衡术 #健康与活力 #生活方式改善#工作与健康 #生活方式决定健康状况 #生活方式改善
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来啦一平2天前
如果开工没有节奏，上班如同行尸走肉，我对工作情深依旧，快乐时光常伴左右@乐乐😊 #看一遍笑一遍 #一定要看到最后 #情深依旧
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硬核健身科普3月前
大基数，上班组，没有时间锻炼的一定要看这条视频#科普 #涨知识 #自律 #提升 #逆袭
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老王嘚吧嘚2周前
在工作环境中，让自己最舒服的状态，就是按照自己的节奏，按部就班的工作#职场 #职场干货 #牛马打工人 #工作 #上班中的我
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🏡美玲美食🍲6天前
#日常vlog #坚持锻炼给自己一个好身体 #职场妈妈的日常
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白雪单口喜剧（巡演中）6月前
反正领导说了，按他节奏走就行。#职场 #拖延症 #职场干货 #打工人 #白雪单口喜剧
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Eason学长3周前
每天盯盘这么久，为什么还是跟不上主力节奏？#你AI了吗 #AI涨乐#资金涨停猎手#我的炒股搭子
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年年年有米8月前
身弱之人，要用“上班养生”赖对抗考虑（实操版1.0 #职场养生 #职场 #养生 #健康 #身弱
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六万道人4天前
15.练习时呼吸总跟不上动作节奏，容易憋气，该怎么调整？ #传统文化 #修行 #撮谷道 #练气
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云慧衣服装工作室3月前
服装小白在杭州四季青档口上班的第一天是怎么度过的～第一天还是多多少少有点节奏跟不上 太快了 回家都是腰酸背痛 不想说话 四季青这个地方只要你吃苦就有吃不完的苦 一天站着十几个小时#四季青 #服装小白 #杭漂 #四季青女装批发 #四季青服装第一街
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教钢琴的孙老师1月前
节拍器太快跟不上？一分钟帮你解决#每天跟我涨知识 #零基础学钢琴 #少儿钢琴 #节拍器
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