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长海医院脑血管病中心左乔医生1周前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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深圳助乐家互联网科技有限公司4年前
人一天最少睡几小时才可以？#321世界睡眠日 你有多久没睡过一个好觉了？
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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脑科医生王改凤1周前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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涛声依旧7月前
Z全麻手术前夜疯狂熬夜，人最多能睡多久？
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娱酱小甜甜2年前
人在极度疲惫下能睡多久？睡了三天，中间朋友以为我死了 #睡觉 #极度疲惫 #万万想不到 #神评论
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精神科医生寻广磊3周前
健康睡眠时长 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡眠时长 #健康睡眠
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王欣文医生7月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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洋洋中式养生9月前
你真的能睡到自然醒吗？#养生 #养生和睡眠的关系 #养生知识 #健康科普
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Kma5月前
电子榨菜来一波，家里添了两位新成员#萌娃搞笑日常 #大k小k
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抖在万盛6月前
连续三天23点半后入睡或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜！睡眠专家：有猝死、患癌风险#熬夜 #健康 #晚睡 #健康科普
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芭梨倍儿甜1年前
睡眠小课堂第二讲 之睡眠时长，为什么有人睡得少还精力好？先天决定！ #睡觉 #抖知识加油站 #科普健康知识 #养生 #健康科普 @DOU+小助手
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耀中谈生活4天前
再见了失眠！我再也不为失眠困扰了 #胡耀中 #健康养生 #失眠 #睡眠不好 #改善睡眠
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煎饼狗子1年前
提升能量小Tips，把时间和精力还给自己#提升能量 #拒绝内耗 #20分钟公园理论 #人间清醒
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新番动漫社2天前
💥日漫大神作息表大公开！你们日本漫画家也太敬业了吧！ 1.鸟山明老师在《龙珠》连载期间，最快记录是一天一话。 全盛时期睡眠时间每周仅四个小时，连载第一年甚至每三天睡一次，最高纪录连续熬夜六天！ 2.《海贼王》作者尾田荣一郎，每天凌晨2点睡觉、早上5点起床，一周的日程表中几乎没有休息日！ 前半段用来构思草图，之后三天全力绘制原稿，还要同步处理单行本工作…这就是“海贼王”背后的男人啊！ 3.宫崎骏老爷子如今84岁高龄，仍然保持着高强度工作模式。 4.《犬夜叉》作者高桥留美子老师，经常熬夜一整晚直到天亮，甚至连续两天都是如此，最多也才睡三个小时。 5.富坚义博早年间是个不顾健康氪命画画的热血青年，连载《幽游白书》期间，一周的安排是“两天草稿，五天原稿”。 🔹新番动漫社—你的二次元情报站 🔹定期更新日漫资讯 #鸟山明 #尾田荣一郎 #高桥留美子 #富坚义博 #宫崎骏
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恩宇长寿学堂9月前
人正常需要睡多久 人正常需要睡多久呢？不同年龄段睡眠需求各有不同#中式养生#健康养生#睡眠时间#恩宇长寿学堂
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达康之行5月前
睡多久才算够？
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失眠医生张建平6月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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王涛博士健康生活5月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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生活小常识7月前
人每天要睡多久？ #生活小常识 #热门生活小常识 #生活小常识每日更新
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小圆满1年前
原来我们一直都弄错了#倪师 #中医文化 #中医养生
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂3周前
从婴儿到老人，每天到底该睡几小时？ 一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅ 收藏+转发，提醒家人朋友别再熬了！#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
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我是西柚9月前
大家可以试一下 我只要起眼袋 睡上两三天就过来 就是这两三天每天都睡够时间 看平时睡觉时长 比平时多睡两三个小时就可以 不是三天光睡觉 睡充足就好了 #科普 #女性智慧 #情感 #日常唠嗑 #变美
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养生老宝贝6月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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失眠调控赵晓英博士4月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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Linda学姐1月前
如何知道自己到底需要睡多久？ 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准，那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢？ 首先，你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡，睡到第二天自然醒，天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”，等到假期的后半段，你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间，今后按照这个规律安排作息，你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办？还有另外一个方法。 固定早起时间，评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳，那在接下来的夜晚，可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态，如果还是不满意，那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移，直到你对白天状态满意为止。最终，你会找到属于你的睡眠时间。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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中医丘晨医生4月前
午睡不是越久越好哦#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #午睡 #涨知识
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五福临门7153周前
睡眠时间表大揭秘。
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偃武修骨11月前
听说睡觉还能减肥？睡多久才健康呢？ #抖出健康知识宝藏 #情绪松绑给心灵放个假 #睡眠不足 #睡觉减肥 #科学睡眠
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中医睡眠专家敖海清2年前
#失眠 #中医 #我的门诊故事 #心理健康
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老黄讲养生3周前
人要睡多长时间才足够？#睡眠 #失眠 #老黄讲养生 #中医养生
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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跟陈博士学抗衰2周前
1分钟告诉你该睡多久算健康？ #睡眠 #抗衰 #健康
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耀说智慧1月前
别再冤枉你自己 你根本就没事#睡眠 #好心态 #思维
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Codie十年失眠成功自救2月前
经常会有人问我，失眠会不会好？失眠要花多久才能好？失眠好了以后，需不需要像现在一样小心翼翼的生活？什么也都不能做。失眠当然会好！它好的有多快，取决于你的心态。睡眠好了，当然不用像现在那么小心翼翼。很多时候我们会有灾难性思维，会觉得一旦有不好的事情发生，接下来这件事就会越来越不好。人生只能走下坡路，其实只要仔细想想这就是一个荒谬的念头❤️我们只需要重拾勇气❤️#失眠自救 #念头的力量 #失眠自救指南 #入睡困难 #焦虑症
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萱萱吖7月前
人每天要睡多久#生活小常识 #热门生活小常识 #生活小常识每日更新
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刘江红医生4月前
每天应不应该午睡，如果睡要睡多久 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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非正常对话7月前
极度疲劳能睡多久？（三天两宿耕耘篇） #极度疲劳 #宿舍日常 #大学生活 #睡觉
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中医张军主任1周前
中医揭秘：各个年龄该睡多久 #失眠#助眠#中医#科普
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云朵游天下2月前
超励志！90后每天只睡2个小时，只为传承父亲留下的味道 #日本 #生活记录
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真理说2天前
馆长带货每天只睡2~3小时, 还是要保重身体 #馆长
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威乐2月前
#健康生活 知识与你分享
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猪小谦(￣(●●)￣)2天前
大家三个月的娃都睡多久呀 我们一百多天 总睡眠时间不超过13小时 晚上11-12小时 白天玩两三小时就眯20分钟 妥妥#睡渣宝宝 #你们家宝宝这样吗 #宝妈
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碳基生物研究所9月前
连续三天自然醒？解锁你独有的睡眠密码！ 美国国家睡眠基金会研究发现：当身体昼夜节律与睡眠需求匹配时，人会自然清醒且精神饱满。无需迷信“7小时铁律”，你的疲劳感、专注力才是最佳指标！从敦煌壁画到现代科学，睡够≠睡好，关键在深度修复。孙思邈提醒：子时胆经修复期，熬夜打工人的大脑可比爱因斯坦少“亮灯”30%！快放下闹钟，听听身体怎么说... #健康 #睡眠 #趣味科普
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保罗不废话8月前
极度疲劳下，人一次最多能睡多久 #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识 #省流 #科普一下
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刘威的深度健康思考2天前
每天头困眼花，昨晚真的睡好了吗?#睡眠质量 #健康冷知识 #睡多久
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木兰剧场(云渺5元旦见5天前
别惹真千金，她是满级异能大佬 04 你想要我的血我就给你，你留下来......#大女主 #反转 #短剧推荐 #新剧来袭 #别惹真千金她是满级异能大佬
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养春阁·本草蔬宴2月前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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爱看风景的牛1年前
人少眠，合适就可以了
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硬事胡说1周前
#青年创作者成长计划 #健康科普第2期：睡多久才够？8小时是骗局吗？@抖音小助手 @DOU+小助手
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张世旺医生1月前
每天睡够8个小时才健康？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠质量 #8小时睡眠 #睡眠
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追娱时光机2天前
泪痣预言下，孤儿与黑户少女在异乡的禁忌之恋能否冲破宿命？ 孤儿李澈在养父去世后只身一人在日本留学，遇到为了寻找母亲而跟随马戏团来到日本却因为没能赶上飞机在日本成为“黑户”的蓝扣子。两个孤独的人，两颗寂寞的心灵，失去亲人后，在异乡土地上彼此慰藉与支持，但却因为两个眼角都长了微红滴泪痣的人一旦相遇一定会发生不好的事情这个“预言”，李澈和蓝扣子的爱情跌宕起伏、至死不渝、撼人心魄。
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雨诉1周前
别惹真千金她是满级异能大佬后续结局 别惹真千金她是满级异能大佬短剧 她是满级异能大佬 别惹真千金 别惹真千金她爸是超级女儿容明珠 别惹假千金她是满级大佬实体书 别惹真千金她爸是超级女儿短剧 别惹真千金她是满级异能大佬 别惹真千金他爸是超级女儿权 别惹真千金短剧在哪看 别惹真千金她爸是超级女儿 别惹真千金她是满级异能大佬姜妤 真千金她是学霸30-60 别惹真千金她易燃易爆炸 真千金她是学霸短剧 真千金她是学霸庆功宴 别惹真千金她满级异能大佬 #别惹真千金她是满级异能大佬 #别惹真千金她是满级异能大佬短剧 #别惹真千金她是满级异能大佬后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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小六追剧4周前
中年夫妻真的还有爱吗，陈道明真的太憋屈了#中国式离婚电视剧 #影视剪辑
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钟鹏谈失眠4月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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康复科赵医生1周前
#中医 #养生 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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姜糖姐姐3天前
#科普 #知识分享 #硬核健康科普行动
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陈医生聊健康4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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内观身心-吾财盛2年前
每天睡多久合适，午休吃完就睡会生湿咋办（视频内容仅供参考）
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小哈科普1年前
#科普一下 #科普健康知识
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