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浪子自律9月前
长跑时为什么老是喘不过来气？其实不是因为你缺氧，而是你无法将体内的二氧化碳快速呼出去。今天这两个呼吸小技巧一定要记下来，一、跑步的时候要学会鼻息嘴呼，可以加速体内二氧化碳排出。2、跑步途中采取两步一呼、两步一吸是专业运动员都在用的呼吸方式，学会正确呼吸方法，800米1000米轻松拿下。 #田径 #跑步 #体育生
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楠楠姐不喝茶（黑车公敌版）7月前
氧气瓶还是有备无患的好，带一瓶也无所谓。万一真的上不来气的时候手忙脚乱就太不好了。在山上碰到两个小女孩，他们不知道是没有带还是用完了，有一个女孩脸都憋的颜色不对了，得亏碰到好心人下山把没用完的卖给她们了，出去玩还是安全最重要嘛～#云南旅游攻略 #玉龙雪山 #高反是什么感觉 #雪山 #玉龙雪山攻略
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阳阳8月前
缺氧，呼吸不好的时候，一切都是零，又是难眠之夜，这是老毛病要来了吗？无力感真强！我的小长假还没开始难道就要结束了吗😭😭😭😭
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阿猛来了2年前
媳妇怀孕21周，今天突然呼吸困难出现缺氧症状，还好家中有这个#孕妇
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凌凌（小月龄）5月前
孕期突然缺氧喘不上气，是什么情况亲身经历告诉大家几个实用的技巧，亲测比较有用#孕妇 #孕期vlog #种草激励计划
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小淇一米五4月前
新鲜出炉超长vlog来了！#浪迹天涯 #vlog #四人行
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呼吸科张华主任医师1周前
有这些症状预示着你的身体处于长期缺氧状态 #呼吸困难 #胸闷气短 #缺氧 #喘不上气 #健康科普破圈计划
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稳稳妈咪育儿经7月前
#孕期 #孕期缺氧 #孕妇吸氧 #孕晚期 办公室孕妈妈注意多走动，多户外散步，容易闷热胎动又多，医生说半小时要站起来一会，不然宫缩就多了
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刘中友医生4月前
患者一活动就喘不上气，查出慢阻肺需系统治疗 #驻马店市中医院 #刘中友 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #呼吸健康保卫战
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心血管王丽医生6月前
这三个心梗发作的信号，注意到了没准能救你一命！ #抖出健康知识宝藏#医学科普#心梗#胸痛#喘不上气
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内分泌科郝医生5月前
缺氧与高碳酸血症的代谢密码 #抖出健康知识宝藏 #缺氧与高碳酸血症 #做自己体重的主理人 #代谢密码 #体重管理年
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李新宝4月前
跑者呼吸指南：从生理到实战，提升耐力秘诀 你是否也曾困惑，为什么跑步总是上气不接下气，感觉肺活量根本不够用？跑鞋、跑姿都研究遍了，却忽略了最根本的——呼吸。 很多人以为“喘”是因为缺氧，但真相可能颠覆你的认知！其实，是体内过多的二氧化碳在“报警”。而恼人的岔气、跑到后半程的乏力，都和你不正确的呼吸方式息息相关。 这不只是一期教你“怎么喘气”的视频，更是一份提升你跑步表现的科学指南。我们将带你从生理原理出发，彻底搞懂： ✅ 为什么腹式呼吸是跑者的“省力神器”和“天然护腰”？ ✅ 鼻子吸还是嘴巴吸？不同强度下的最佳策略是什么？ ✅ “3步吸2步呼”的节奏魔法，如何帮你预防运动损伤？ ✅ 岔气、气短的真正原因，以及如何通过呼吸立刻缓解。 ✅ 如何像训练肌肉一样，强化你的“呼吸肌”，让耐力更上一层楼。 告别无效喘气，让每一次呼吸都成为你前进的动力！如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，解锁更多科学跑步知识！ 你在跑步时遇到过哪些呼吸难题？在评论区分享你的故事吧！ #跑步 #跑步呼吸 #马拉松 #如何跑步不喘 #腹式呼吸 #耐力提升 #运动科普 #跑步技巧 #岔气怎么办
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Dr.娜娜3天前
孕晚期总感觉胸闷，喘不上气，会不会胎儿缺氧？#胎儿发育过程 #孕晚期 #科普界的泥石流想往哪流往哪流
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妇产科李晓丽6月前
熬夜到什么程度会猝死？#医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #她们的精选 #关爱女性健康
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边跑边喊2周前
当我们跑步加快时，会感觉喘不上气，只能大口大口地呼吸。很多人以为是体内缺氧，实际上，这时身体内氧气是充足的，并没有缺氧，而是因为体内二氧化碳的浓度过高，需要我们大口吐气把二氧化碳吐出去。 很多人跑步时都会遇到岔气的问题。看起来，岔气是呼吸的问题，实际上岔气的学名叫作“膈肌痉挛”，是肌肉的问题。 膈肌就是位于我们的胸腔和腹腔之间，负责呼吸的肌肉。 岔气就是膈肌引起的问题，往往发生在没有进行充分热身就开始运动的情况下。所以，在运动之前一定要做好热身。 此外，我们人类可以选择两步一呼吸，也可以选择三步一呼吸，但其他动物无法选择，比如小猫、小狗，只能一步一呼吸。 之所以有这样的区别，是因为膈肌压力的不同。人类是直立行走的，膈肌不会受到冲击。其他动物是四肢着地行走的，每跑一步膈肌都会受到前后的压力， 所以，它们只能一步一呼吸，而我们人类可以根据自己的习惯和身体的实际状况选择呼吸方式。 #跑步 #跑步知识 #跑步呼吸 #跑步姿势
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转折点点女性健康中心1年前
孕期胸闷气短3招改善 |呼吸训练助力分娩 很多孕妈们会在怀孕期间🤰喘不上气、胸闷气短…夸张的甚至在家吸起了氧气瓶！~ 可是，真的是因为缺氧么？？有没有想过自己可能是“孕期呼吸过度综合征”？… — 📒其实，孕期胸闷气短是因为宝宝在子宫中不断增大，向上挤压到其他脏器和负责呼吸的膈肌，导致肺部空间变小，这个时候不断地大口吸气却不把气吐干净，导致肋间空间更小，最后形成气喘气短的现象。⚠️ps：孕期气短还会影响分娩结局哦！！ 💡我们需要做的是鼻吸嘴呼、慢吸慢呼，同时气体吸到胸腔的所有角落，一呼一吸间将肋间的空间打开，再配合舒展胸肌和背部的动作，从而缓解胸闷的感觉。 💡当然，温馨提示✅：内衣尺寸和款式的调整，和睡姿的调整也是非常有必要的！ ー 视频中的训练动作 随时随地可以练习喔 #孕期运动 #孕期心慌 #呼吸训练 #孕期缺氧 #上海产后康复
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肌萎缩李建军主任8月前
渐冻症初期 避免缺氧 #渐冻症 #运动神经元病 #河北以岭医院 #肌萎缩李建军
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CCTV生活圈5月前
【#经常久坐容易引发肺栓塞# 】 坐久了突然胸闷、喘不上气？可能是肺里堵了血栓！专家提醒，长时间不动，腿或盆腔容易形成血栓，一活动就可能跑到肺里，堵死血管，导致身体缺氧，甚至猝死！久坐后多起身活动，别让血栓找上门！#久坐 #肺栓塞
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慧康氧微高压氧舱源头厂家6月前
你是不是也经常这样❓ 头昏脑涨，疲惫不堪😰 胸闷心慌，喘不上气😪 皮肤暗沉无光😔 记忆力还变差😣 ❗小心！这些可能不只是“累”或“年纪大”，而是身体在发出“缺氧”警报⚠️  #抗疲劳 #提升记忆力 #健康呼吸#慧康氧微高压氧舱源头厂家
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喜哥爱跑步1年前
很多宝宝在跑步的时候都会感觉缺氧喘不过气来，这个问题往往是我们不能完成长跑的问题，今天喜哥给大家支了个招，一起来看看吧！#马拉松 #健身小白必看经验 #上热门 #运动 #跑步
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vivi薇薇5月前
怀不动了，天天被人问是不是要生了，大到我天天腰酸尾椎痛，还很容易缺氧喘不上☹️@薇薇珠宝 #孕期vlog #孕期记录 #孕期
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心病科胡晓贞7月前
心脏供血不足的四个征兆，你都了解吗？ #冠心病 #心衰 #心力衰竭 #中医 #知识科普
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大河报6月前
男子只吃晚饭体重200斤，脑缺氧喘不过气，血糖血脂血压都超标！医生提醒：同样的饭，早上吃和晚上吃差别很大”#河南好医声
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减重医生金实主任5月前
340斤鼾症！睡觉呼吸暂停太吓人了！ #大连减重金实主任#抖出健康知识宝藏#鼾症#呼吸暂停#减重健康 他340斤，睡觉打鼾像打雷，呼吸还会停！医生一查，是肥胖导致严重鼾症，睡眠缺氧。这样下去太危险了！减重手术迫在眉睫~
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董文说肺话7月前
终于知道为什么肺心病害怕缺氧#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #肺心病
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小雨姐（带娃记）6月前
有没有姐妹孕晚期缺氧的，我昨天和今天突然感觉娃动的偏少，自己也有点喘不上气，感觉站都差点站不住了，今天一下子就感觉头晕想吐，还喘不上气，来医院吸了十几分钟氧气宝宝才开始动，医生说你现在是一个人的氧气两个人用，容易缺氧，最好是每天来吸一下
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白衣俊哥5月前
你大喊你也晕 #知识分享 #健康科普 #呼吸#碱中毒
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刘晓夏妇产科医生7月前
孕期缺氧怎么处理？ #医学科普 #孕期 #孕期缺氧#医生ai分身
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浪子自律9月前
长跑时为什么老是喘不过来气？其实不是因为你缺氧，而是你无法将体内的二氧化碳快速呼出去。今天这两个呼吸小技巧一定要记下来，一、跑步的时候要学会鼻息嘴呼，可以加速体内二氧化碳排出。2、跑步途中采取两步一呼、两步一吸是专业运动员都在用的呼吸方式，学会正确呼吸方法，800米1000米轻松拿下。 #田径 #跑步 #体育生
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朝阳呼吸曹志新7月前
喘不上气？“她”帮你解决！ #憋气 #呼吸困难 #憋喘 #缺氧 #头晕
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新乐新医疗器械旗舰店1月前
半夜被憋醒，喘不上气，缺氧的痛苦谁知道 #制氧机 #家用制氧机 #吸氧机 #适老化产品 #居家必备
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苏大雅2年前
孕期饭后心慌透不过气，34周了才知道是这个原因，姐妹们，千万要听医生的话‼️#孕期饮食 #孕期缺氧
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妮妮超甜5月前
#孕期 孕期的呼吸调整
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小姬8月前
孕期本来就难受，能不久坐就不久坐，不知道是缺氧导致的还是久坐宝宝不舒服，我就是喘不上气，呼吸困难，还想吐怎么做都不舒服#孕期 #怀孕日记 #孕早期
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济南为你阳光月嫂奥龙店（东荷苑商铺）9月前
孕妇喘不上气，宝宝会缺氧吗#济南月嫂 #济南育儿嫂 #济南家政 #请月嫂 #金牌月嫂
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猪猪姐（双胎哺乳期）10月前
缺氧呼吸不上来真的很受罪，比耻骨痛还受罪！#宝妈孕妈 #孕期记录 #记录我的孕期生活 #待产宝妈
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大瑶🍃（月子中）5月前
孕35+6 每天都感觉胸闷气短喘不上气😶‍🌫️晚上都要吸氧，孕晚期实在是太难熬了😭😭 还好有这种便携式氧气瓶 不用天天去医院 真的方便很多#怀孕 #孕期 #孕晚期 #孕期缺氧
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大瑶🍃（月子中）6月前
怀孕经常感觉胸闷气短 喘不上气还整天晕乎乎的，可以在家备上这个氧气瓶 不舒服了随时吸氧 避免孕晚期缺氧晕倒#怀孕 #孕期 #孕晚期 #孕期缺氧
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大臭臭2年前
又是一个顺利的产检日～大白说宝宝已经入盆啦，呼吸困难也不代表缺氧 是因为我的子宫太高了压着我的肺😂#孕期vlog #产检
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乔乔的怪知识1周前
长跑时为什么喘不上气？ #万万没想到 #长跑 #呼吸
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青幺妹记录生活6月前
孕期只要有点喘不上气，呼吸困难，就赶紧去医院吸氧，不要像我这样前两天拖到今天，感冒导致呼吸困难，胸闷，喘不上气更严重。吸了半个小时氧，庆幸宝宝没有缺氧啊。#volg十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #孕期 #吸氧 #上热门
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杨靖医生5月前
慢阻肺别踩坑！氧不是越足越好，强止咳反加重感染，赶紧停#慢阻肺#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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呼吸内科吴红波8月前
🚨"医生！我不喘啊！"一查气管快堵死了..这种"假舒服" ✓ 睡觉突然憋醒✓ 笑/唱歌时呛咳✓ 弯腰系鞋带就缺氧，中招几个？#弯腰系鞋带就 #呼吸困难 #急救知识 #医学科普
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张慧慧（6月龄宝宝）7月前
37周足月大产检，今天差点晕倒在医院。早上空腹去的，一直排队到10点多才有间隙吃口东西。饿的心慌，本身孕晚期就喘不上来气，医院又闷又不透气人又多，跑来跑去直接像缺氧一样头晕恶心想吐。从大早上一直折腾到下午一点多。最后体力透支，感觉路都走不动了，嘴巴干的起皮。产检真的太遭罪了。都说人口出生率下降，为什么产科每次还那么多人…… #怀孕日记#福来小金瓶身体油#37周足月 #产检 #孕期记录
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呼吸科刘丹丹主任医生--安徽省第二人民医7月前
快看看哪些人需要家庭氧疗！#吸氧 #医学科普 #健康养生 #氧疗 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音热榜🔥
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妇产科杨一刀｜杨军5月前
孕晚期又是夏天，孕妈妈容易感觉很累，呼吸困难 #怀孕 #孕妇 #孕期 #医学科普 #妇产科医生杨军
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迈克凯尔医疗器械旗舰店3天前
经常喘不上气？看看是不是缺氧造成的！ #缺氧 #肺气肿 #制氧机 #迈克凯尔 #迈克凯尔制氧机
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玲玲（月子中）7月前
#孕晚期 小姐们要多注意一些哦#怀孕 #孕期那些事 #一个身体两个心跳
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神经蔡(蔡志友)1周前
你是不是一紧张就心慌、手抖、喘不上气？别急着怀疑心脏！#植物神经紊乱 #医学科普 #心慌胸闷 #健康养生 #健康生活
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小有很乖3天前
孕期胸闷气短都是正常现象，不要盲目吸氧，教你4个方法，缓解孕期不适#孕期知识 #怀孕日记 #日常唠嗑 #孕期生活 #我要上热门！ @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @创作者扶持
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如是养心6天前
缺氧容易让人昏昏沉沉的，保持通风，让空气流通起来，就会好很多#制氧机 #DGF制氧机 #养生 #健康养老 #养老
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小马领队1周前
给大家揭秘高原反应的三个真相 #高反 #高原反应 #西藏旅游 #旅游攻略 #小马领队
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姿势跑法龙井教练1周前
掌握好呼吸，让你跑得更轻松顺畅 跑步时气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？ 别担心，这并不是什么坏事，也并不代表你缺氧了——你只是需要系统学一学跑步时好好呼吸的方法。 #跑步大神支个招 #dou来运动吧
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急诊奇兵3天前
突然胸闷喘不上气？这可能是急性心衰的求救信号#涨知识 #医学科普 #健康生活
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养生每一天2周前
洗澡时头晕心慌？你触发了“气血争夺战” 洗澡本该是放松时刻，为什么你会头晕心慌、喘不上气？🚿😵‍💫 这不是简单的“缺氧”或“低血糖”，而是你体内的气血正在上演一场激烈的“争夺战”！热水让气血涌向皮肤，大脑和心脏却瞬间“缺粮断供”。 30秒视频，用动画拆解这场“内战”的真相，并给你一个关键时刻能立刻缓解的急救妙招：用凉水冲这里！ 学会聪明洗澡，洗去疲惫，不伤根本。 👉你有过类似经历吗？评论区聊聊！ #养生干货分享 #洗澡头晕 #气血不足的人会有多累 #生活小妙招每日更新 #健康知识科普短视频
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阜外神内李大夫4月前
睡觉的时候呼吸老停顿 怎么办 睡觉的时候，有一会儿没喘气，接不上气了。可能不少朋友都遇到过，其实这种情况会造成血氧降低。睡觉的时候，要注意。#呼吸暂停#睡觉
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巧子的孕育日记2月前
救命！孕21周刚进入孕中期居然缺氧了，有没有孕妈和我一样老是感觉胸闷气短喘不上俺来气的？#孕期生活 #怀孕 #海尔制氧机 #一个身体两个心跳 #新手宝妈
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呼吸科张华主任医师1月前
贵州慢阻肺患者慕名而来（一） 这位患者查出慢阻肺已经十年了，今年一年住了八次院，呼吸困难严重，一动就喘，平时还强忍着呼吸困难进行锻炼，但并没有常年带着呼吸机，过来的时候双手紫绀严重，是典型的缺氧症状。这次想来做肺减容，让我们一起期待多学科评估后的结果#慢阻肺 #呼吸困难 #缺氧 #肺减容 #健康科普破圈计划
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失败后哪都溜达的老王3月前
西藏318第17集｜其实高反就是缺氧，你就想象自己在水里闭气久了喘不过来那种感觉基本上差不多，因为之前那期被雪藏了所以重新整理一期，高反就像感冒一样，谁也不想得感冒，但是有的时候他找到你的时候你也不要慌提前做好准备让身体能够快速的适应那些说自己去过西藏没有反应的人，不是每一个人的身体耐受度都是相同的，老王走完318317我的助手和我都出现过高反，我比较轻微，助手有点严重像丢了魂似的，吓得我赶紧往低海拔跑，这真的不是闹着玩的，我们有备无患不好吗？#旅行攻略 #旅行推荐官 #高反缺氧 #西藏#318此生必驾
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中医肺病专家李同新4周前
肺纤维化患者前胸后背困乏无力，是身体发出的缺氧信号，别忽视！ #肺纤维化 #肺病
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锦鲤姐姐（怀孕中）2月前
孕中期胸闷气短，缺氧#孕中期 #孕期 #孕期记录
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心内科吴钢教授1周前
呼吸困难 是身体发出的求救信号！ #心内科#胸痛胸闷#心脏病#呼吸困难#医学科普
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