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大寸体育丹丹老师9月前
冬训90天，每天忍受严寒刻苦练，开春模拟测试成绩没升反降，心态瞬间崩塌。不是孩子不刻苦，练得不好，而是有些细节没做好。做好以下三点，体考成绩必定破PB！#体育生#河南体考注意事项#鹿鸣山庄#大寸体育#心态调整
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田径🏅️侯中原10月前
开春成绩没提升反而降低怎么办？快@你测试赛掉到没信心的队友来看#体育生#田径训练#日常训练#体考#田径侯中原
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吉林省精准田径（寒假招生中）3月前
成绩的进步都是有迹可循的，如果你现在还在跑大量的速耐，而成绩没有什么提高，刚开始进步速度很快，后续却没什么进步，本期视频，如果你能耐心看完并仔细思考，你会有巨大的收获，视频的最后还会告诉你如何训练！ #精准田径 #体育教学 #体育单招 #体育生
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多康体育中高考训练9月前
开春不少同学成绩下滑，原因有二：一是训练跑量过多致疲劳；二是没适应回暖气温。解决办法：适当减量，开展专项训练，比如练百米多做30米、60米加速组合训练；同时多做弹性、高功率输出和快速力量训练，适应环境，调整状态。#体考 #体考上岸 #体考倒计时
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体育体考—四川东升体育10月前
为什么你的开春成绩不涨#体考 #体育生 #田径
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恒跃体育-蓝站轩10月前
#体育生 #田径训练 #运动员 祝大家在这个阶段都可以涡轮蒸鸭。
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小陈教练（训练私信）1天前
200米专项的同学认真看完这一期视频一定能帮到你 在冬训里做了正确的判断和决策 在开春的专项期能真正的让成绩走上一个新的高度#田径 #高水平运动员 #短跑 #体考 #冬训
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️3天前
避免潜力透支开发解决成绩瓶颈突破 #干货分享 #游泳长训 #小彭教练 #非功能性过度努力 #知识分享 看完这个视频2026帮你度过瓶颈期。这个内容也是我目前为止做的最认真最专业的一个，因为个人觉得这个问题是非常重要的，不仅对于训练成绩的增长，这个更关系到一个运动员的长期发展和未来前景的实现。视频内容有大量的专业知识科普也有自己经历过的实践案例分析和解决思路。大家收藏点赞慢慢看吧，视频有点长😊
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恒跃体育-李国强6天前
三分练，七分吃，饮食冬训该如何搭配呢？本期视频认真学。#冬训饮食 #体育生 #田径
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抚顺铅球哥9月前
出冬训你的成绩提高了么 很多小伙伴私信我，一个冬天我很努力，为什么这几天成绩不远反而比以前还近了。别慌，稳定技术动作，调整好心态，别太在意成绩，给身体一个适应阶段。#铅球 #体考 #专项训练 #体育生 #体考加油
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体育体考—四川东升体育1年前
大强度训练后做好这五件事，能尽快地让你实现超量恢复，大大提升训练效果#体育生 #冬训 #体考 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育培训
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）1年前
收藏这个视频百米提升0.3秒 开春了你的成绩涨了没？ 今天给大家分享的是髋部力量的训练，髋是我们跑步的发动机，帮助我们更好的抬腿蹬伸，所以大家千万不要忽略这个训练，快艾特你需要练髋的朋友来练吧#体育生 #田径训练 #髋部力量训练 #凝象体育
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在天津谈学习的刘老师1月前
花个五六分钟看完它，对各位家长太有帮助了，告诉各位补课不涨分的原因，以及解决办法是什么。#家长必读 #一切为了孩子 #升学规划 #天津中考 #补课
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四川跃速达体考训练营（全年集训）10月前
开春成绩不涨的四个原因 很多体育生冬训练了开春却没有涨成绩，这很有可能归结为这四个原因#田径 #体育生
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小蛋🥚9月前
第一次体验到开春后成绩猛涨的感觉，但我意识到提升的越快越要主动慢下来预防损伤，保持长期健康的训练下去，加油！#扣篮梦#日常训练#预防损伤#汗水不会辜负你#创作灵感
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百分之三体育俱乐部-专注田径2周前
冬训如何高效训练，让你开春成绩暴涨！#体育生#冬训#3%体育俱乐部#珠海体育培训#田径训练
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Sio的运训百科1年前
周期化训练是什么？（一）系统训练的定义 为什么成绩死活不涨？如何科学提高运动表现？小白也能懂的三分钟系统训练入门！（视频里伊苏林博士的图片用错了，素材弄成Tudor O. Bompa了，各位请见谅，实在不好意思） #运动表现 #短跑 #田径 #体考 #体育生
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衡云教育李老师1周前
孩子的分数不涨，是因为什么呢？ #一切为了孩子 #教育 #高三
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CLHH9月前
春日开学季涨分不涨度数
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嘉铭体育大本营（招生中）5月前
体育生复读一定要注意每个时间段规划 在合适的事情做最适合的事情#体育生#田径#复读
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衡云教育王老师1周前
孩子的分数不涨，是因为什么呢？ #高三 #教育 #一切为了孩子
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高考不慌·张6天前
#试卷分析 #高考#一轮复习#志愿填报 努力了成绩却没往上涨，到底咋回事儿？
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正青春体育1周前
体育生们，冬天好好沉淀，开春用实力说话！#低水平运动员 #创作者中心 #创作灵感 #正青春体育 #甘肃体考
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小张教练.1月前
冬训肯吃苦，开春成绩涨涨！ #体育生 #田径
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体育 陈教练1年前
冬训能吃苦，开春猛如虎！！素质练习是王道。#冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生 #冬训 #体育生日常 #任丘二中
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全网自练达健将no.1☝🏻7月前
#超速体育#沉淀体育生 #力量训练 #减脂 开春两个月时间49.7—47.7，想快速提升成绩的耐心看完视频！也可以直接跳到结尾。绝对货真价实快速提成绩的干货，不是那些流量视频能比的！
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中高考提分技巧老师4月前
明明已经很努力了，补习班也上了好多，分数却一动不动，那是还没有掌握考试的门道。我们真能帮助这样努力的孩子。别人努力白费。关注我，高考会必胜！#知识分享 #高考 #涨知识 #高考志愿
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铭翔体育体考中心1年前
中考体测五一假期班来了！不涨成绩 全额退款！抓紧时间报名吧！#中考体育 #家长必读 @DOU+小助手
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王丽萍竞走奥运冠军1年前
冬天力量练得好，开春成绩差不了，一套跑者专项力量练习，让你跑步库库有劲儿#运动 #跑步 #腿部力量 #力量训练
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长鸿体育赵老师1年前
这个冬训猛猛练，开春成绩嘎嘎涨，加油25届体考生#冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体虚生
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黝黑的白教练(招生)10月前
开春涨成绩(200.400具体跑法) 如何减量，过渡期两周尽量不要太大的强度，#体育生 #日常训练 #体考
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达哈七1年前
冬训力量你就这样练，开春不涨成绩算我的 #体育生 #冬训 #田径训练 #强风跑霸鲲鹏3
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梅正辉-诺辉田径4月前
越努力反而越不涨成绩？不要让过度训练摧毁你的努力#体育生 #短跑 #田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）1年前
#精准田径 #田径短跑 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育的魅力 对于没有较深系统的普通体育生而言，盲目去模仿高水平的技术动作，会导致本末倒置而失去做这些动作的实际含义，所以如何精准训练，要把握每一个细节以及坚持去做正确的事情而积累长期的效益！
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黝黑的白教练(招生)10月前
开春掉成绩可能会让你避免伤病 涨成绩是好事，但突破往往伴随伤病，稳住心态，静待花开，加油#体育生 #体考 #日常训练
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多康体育中高考训练2年前
为什么到了冬天？成绩严重下降，该怎么办呢？#冬训 #田径 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生 #冬训加油
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宇哥不渝、（全年招生）1年前
过年在家弯道超车黄金动作，动作在精不在多！ 希望大家开春喜提好成绩！#体育生 #体考 #高三 #冬训 #爆发力
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知行体育训练（训练私）11月前
有时候方向错了再怎么努力也无济于事#知行体育#体育生 #体考#冬训
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韩高子（自律版）10月前
176 112｜开春了还不动起来？！ #大学生 #定格生命力挑战 #自律 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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吉林省精准田径（寒假招生中）2年前
#田径短跑 #精准田径 冬训的周期编排至关重要 更适合你的系统编排可以最大程度上提升成绩 本期视频有些长涵盖了 周期编排的基本逻辑 但实现完成的体系讲解1个小时都讲不完 不要让盲目努力毁了你的前程 体育生又有几个冬训可以训练 把握住这个关键时刻 开春减量提质 如果你想在这个冬训弯道超车 那么就加入精准田径，全网领先教学！
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承德卓越体育-郭教练1年前
用脑训练，用心体会，铅球满分其实很容易#铅球 #体育生 #承德卓越体育
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吉林省精准田径（寒假招生中）6月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 #田径 #知识分享 如果屏幕前的你想在互联网当中找到一些能帮助到你的教学视频，那么精准田径作为一家常视频为主讲解短跑干货的视频教学博主是你一定要仔细观看他的作品并关注的！
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不会飞的波10月前
叶波也是终于迎来了翻盘！#体育生 #沃兰迪
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袁教练单招1年前
体育生为什么练了很久却不涨成绩？#体育生 #日常训练 #体育高考
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娜姐伴学11月前
2025高考生要避开两个心态雷区#2025高考 #高三家长必看 #高考提分技巧 #高三 #金榜题名
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源码科技-扬州升学刘老师8月前
#同城教育 #小升初 #升学规划 #奥数 #家长必读
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济南高考复读刘懂5月前
复读不提分95%是因为这个错误 #山东高考复读学校推荐 #山东高考复读机构 #济南高考复读学校 #济南高三复读学校 #济南高考复读机构 @济南立行高考复读老牛了 @济南立行学校复读接待
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七寸训练营-小尹（全年招生）1月前
很多学生问 “教练为什么我支撑了 髋也强了 怎么就是跑不快 不往前” 就是缺少腘绳肌的训练 不光会让你百米更有向前性 三级头也会有大幅度的提高 冬训已来 加强腘绳肌 减少后侧肌群拉上 为体考成绩多一份保障 动作一:30（秒）×4（组） 动作二:20（个）×4（组） 动作三: 4（个）×4（组） 动作四:来回（趟）×6（组） 动作五:20（个）×4（组） 动作五:左右腿各20（个）×4（组） 感谢各位耐心观看 还有什么其他问题评论打出来 咱们下期见 #腘绳肌训练 #预防受伤 #加强腘绳肌 #体育四项 #冬训吃点苦开春猛如虎
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湖南锋驰田径俱乐部9月前
涨的不只有成绩，还有对“努力”这两个字更深的理解#短跑 #体育生 #开春猛如虎 #突破自我
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短跑弦教（训练营招生中)2年前
速耐跑得好，开春成绩差不了！跑速耐，强度和训练量是关键#体育生 #速耐#乳酸 #乳酸后的恢复 #体育单招
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我是跑步琪8月前
我的成绩又涨了 你冬训的努力 开春有没有猛如虎 #开春猛如虎 #跑步
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滨州飞越田径(常年招生)11月前
铅球成绩一直不涨，队里人太多，教练管不上怎么办，找我报名铅球小班，成绩稳步提升，效果明显#体育生 #冬训 #铅球训练 #投掷 #田径
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思迈田径🥇四项（招生中）2年前
这样不涨成绩都不行#体育生 #黑皮体育生 #田径训练
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四川东升体育—铅球（长期招生）1年前
铅球不难，找准老师，让你迅速涨成绩#体育生 #铅球 #四川体考 #东升体育 @抖音小助手
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长沙叁兄聊升学4年前
这个寒假不规划，开学后成绩或很差！#寒假 #升学 #抖音
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广东体考集训营1年前
体育统招考试三级跳一直不涨成绩的，看这个立定三级跳教训视频 做好这个蹬摆细节让你的三级跳成绩更好#体育生 #立定三级跳 #力鼎田径训练 #体育生体育统招集训营 #广东体考集训营
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🌟万星鸟叔（长期招生）8月前
开春后学员徐易晨状态直线上升，手记成绩来到10.38！#体育生 #国家一级运动员 #短跑
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四川鼎力体育训练营1年前
越来越好，全部上岸#成体鼎力体育 #四川体考单招高水平 #四川体考生 #四川体考
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播2年前
#马拉松为什么天天#跑步还不涨成绩#跟尚体育
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焱火体育2年前
如果你每天晚上10点前就睡觉，认真执行训练计划，我就不相信你成绩不涨! #中考体育 #运动 #体育 #苏炳添
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动越体育7月前
中考前30天！体能极限突破计划，立涨10分 📢 **痛点刺激**： ❌ 跑步岔气？跳绳卡绳？跳远差5cm？ ❌ 每天练到吐，成绩却不涨？ ❌ 体育拖后腿，可能影响高中录取！ ✅ **解决方案**： ✔️ **3个黄金动作**（提升爆发力+耐力） ✔️ **呼吸秘诀**（800米轻松提速20秒） ✔️ **懒人训练法**（每天15分钟，在家就能练） #体考训练 #中考体育满分 #青少年体能 ##体能培训
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田径宋教练3年前
#田径 #体育生 #百米短跑 #运动表现 #爆发力 有的时候成绩下降不要心慌，也许当你休息调整几天后就会迎来成绩爆提！
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田径宋教练11月前
冬训正式开始下一阶段了！把设想的三个阶段走完看看开春什么成绩吧！#山东体考 #体考 #冬训 #体育生 #日常训练
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宇哥不渝、（全年招生）1年前
“一定身体素质的前提下，技术知识储备决定了项目成绩”#立定三级跳 #体考 #体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎 #冬训
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全网最温柔的孙教练9月前
百米太卷了，2月底的开春测试，百米跑11.11（电计）的成绩，大家推荐哪个学校#体育单招 #立姣训练基地 #百米#沃兰迪
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简介:

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