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三刻读书1周前
抑郁不是“懒”和“想不开”，而是大脑被“锁”在了3种错误模式里，3个微小改变重启大脑正向循环。 如果你发现自己失去了快乐的能力，对什么都提不起劲，甚至起床都变得困难——别急着怪自己懒。神经科学发现，抑郁不是性格缺陷，而是一场发生在你大脑里的“生物风暴”。它把你锁在了三种顽固的“生存模式”里。今天，三刻为你解读《重塑大脑回路》这本书，揭秘抑郁的真实面目，并给你一套能亲手“解锁”大脑、启动正向循环的科学方法。这不是心灵鸡汤，是能改变大脑结构的行动指南。#读书 #抑郁 #脑科学 #神经可塑性 #心理学
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七月狂奔1年前
为什么不开心的事，和父母讲了之后更不开心？#日常唠嗑 #读书 #父母
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第四块冰1月前
情绪是一个很难控制的东西，已经想不起来自己从什么时候开始，变得如此萎靡不振。 以前还想着洗心革面重新做人，现在连振作的一点点热情都没有。 如果抑郁是一种时尚单品，那我宁愿土到掉渣。 #精神状态belike #内容过于真实 #情绪 #抑郁 #情绪管理
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时光阅享3天前
我们的内心是否住着一个“小蛤蟆”，总是不经意间让我们感觉自己不好，做什么提不起精神，感觉总是闷闷的，开心不起来呢#“课题分离”知识科普#创作者中心 #创作灵感 #书籍分享 #读书 #答疑解惑
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自由小野马1周前
为什么你什么都不想做？真相可能和你想的不一样 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质
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满世界冥想的一语安1周前
明明也没发生什么，可就是开心不起来莫名的心烦，遇点事就爆炸，对什么都提不起劲——这种“情绪感冒”很多人都有。试试每天冥想5分钟吧，就像给大脑按下暂停键。不急着赶走坏情绪，只是静静观察呼吸，念头来了就让它飘走。坚持一段时间，你会发现心里那层灰蒙蒙的雾，不知不觉就散开了。 疏肝解郁完整版的120分钟👈👈👈 #正念冥想 #冥想改变生活 #心灵的疗愈 #冥想 #女性成长
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雨伞3天前
糟糕的心情怎么也开心不起，为什么…………
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野生小白5月前
拖延、对任何事都提不起兴趣，你不是懒，而是陷入了“生存模式”#提升自己#变强#女性力量 #人文星闪耀计划 #哲学
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胡说老王·商拆解1周前
一切负面情绪都来自于你的预期太高！ 大部分人到中年才会想这自己不要不想什么，但是你提早学会知止的时候，你的人生将会更加顺利#胡说老王 #干货分享 #负面情绪 #让自己开心 #知止
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孔明家庭心理3周前
为什么你对什么都提不起兴趣，看别人开心也不理解？这不是坚强而是麻木！对老公孩子发完火就后悔，明明担心却用怒吼表达，这不是脾气差而是我们错误的表达了派生情绪！ #情感 #焦虑 #脾气 #心理咨询 #女性成长
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心理科王亚娜8月前
总是想不开心的事，可能是陷入思维反刍了 #医学科普 #焦虑 #不开心 #焦虑 #精神内涵
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不羁的生活3天前
人的一生活着到底为了啥！为什么我会开心不起来呢！我的快乐去哪里了！#不眠夜
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李氏家族（LiGuang）3天前
抖音记录农村生活 ，总是想不起让自己不开心的理由，不一定每天都很好，但每天都会有些小美好在等你。是不是所有人都告诉你要懂事 却没人告诉你要快乐呢 如果真的是这样 那就我来说
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脑袋困掉了5月前
总是想不起让自己不开心的理由，你后悔了吗#经典台词 #于毅#赵吏#忘不了电影片段 #关于爱情 #梦想与现实
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未来捕手3天前
为什么随着年龄的增长我们就逐渐失去了探索的欲望？ #科普 #好奇心 #心理学
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🚬 Jɪᴀ ໑ n᭄ཽ࿆💰3天前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 突然变得很抑郁，总是莫名其妙的感觉不到开心，常常对生活感觉到无望，是我变懒了，对任何事物都提不起兴趣，对以前喜欢的东西也失去了热情！发现自己好像没有任何爱好，也没有什么特别想去做的事情#告个别吧
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠：为什么焦虑抑郁的人总是控制不住胡思乱想 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医者仁心
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源宝中度抑郁之重生1年前
为什么抑郁症的人老想不开心的事情？我今天告诉抑郁症朋友们底层逻辑是什么#抑郁症患者 #抑郁症自救 #情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #说出了多少女人的心酸
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北京精神科蔡海鹏3天前
【蔡海鹏】为什么焦虑抑郁的人，总是控制不住胡思乱想？#北京精神科 #对抗抑郁症 #对抗焦虑症 #精神科医生蔡海鹏 #医学科普
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片刻望你懂╰つ2天前
总是想不起让自己不开心的理由
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丁浩源.3天前
总是想不起让自己不开心的理由
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梓霖皁皁章（新家解锁版）1月前
家长宝典｜为什么孩子提不起学习兴趣？ #内容过于真实 #皁皁章 #dou上热门🔥 #学习兴趣 #家长必读
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道路之星2天前
总是想不起让自己不开心的理由
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丙丙聊脸（可教学）1月前
王嘉尔这几年肉眼可见的不开心，越来越紧绷很多东西想不明白#王嘉尔 #王嘉尔自曝做医美 #王嘉尔jackson #内容过于真实
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启冰同行_QBond2天前
《迷茫轻愈5.1｜心里空荡荡？微喜好填缝隙》 给迷茫的同路人✨ 你是否也总觉得心里空荡荡？日子过得没滋味？可以试试： 微喜好捕捉术（做能忘记时间的欢喜小事） +快乐碎片收集盒（攒满小确幸）， 不用找大意义，小美好也能填满生活~ 我们一起给日子加点甜~ 你有什么开心小事？可以评论区聊聊~ #同行者的碎碎念 #迷茫期轻愈 #七日陪伴计划 #空虚感填充
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理想心理3月前
莫名不开心 #亲子沟通 #家长必读 #人际沟通 #个人成长
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HanaV2（福路心动版💕）3天前
#蔡有福 30日凌晨直播，被私生泄露住所的个人信息！这就是他这么多天来不开心的原因吧#daouoffroad #蔡有福林小路 #daou #泰腐
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张奶奶的养生堂3天前
#养生日常 老年人情绪低落、提不起劲？3个《黄帝内经》疏肝法+1个小习惯，心情开朗！#中医传承 #健康 #中医药文化 #非遗传承
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LV😊阳光女神2月前
总是想不起让自己不开心的理由
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心知说7月前
为什么总是控制不住，去想一些不开心的事#心理学 #心理学知识 #思维 #抑郁 #焦虑
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腰子姐6年前
回想起以前什么烦心事都没有，每天都高兴，为什么现在什么都好了反而高兴不起来了！我想干好想干的事为什么就这么难？
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今解1月前
明明没发生什么事，却总是感到莫名紧张？ #心理学 #情绪管理 #紧张感
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智慧•密码3周前
总盯着痛苦琢磨，快乐根本没机会靠近你。#人生感悟 #向死而生 #情绪 #焦虑 #内耗
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从心❤️2月前
为什么总是快乐不起来？因为我们总是把精力放在让我们不快乐的事情上～
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十三姨21点40分1月前
总是想不起让自己不开心的理由#聊天记录 #普通人开直播啦节日快乐#创作灵感 聊天吧
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竖了个三3月前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！ #思维反刍 #自我成长 #哲学 #自愈
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网球爱打小胡子1周前
除了钱，你想要的是什么？这个问题可能很多人都短时间内回答不上来，对我来说，一个热爱的事情是奢侈的，你的热爱是什么呢？#热爱生活是一种能力 #兴趣爱好很重要 #生命力#活着就得劲 #网球🎾
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心理博士马娟娟1月前
抑郁情绪VS抑郁症，你的”不开心“是哪一种？ 抑郁情绪VS抑郁症，你的”不开心“是哪一种？#心理学 #抑郁情绪 #抑郁症 #不开心
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汽水饱嗝3天前
焦虑抑郁的伙伴们要学会自救#焦虑抑郁 #抑郁自救 #焦虑自救 #真实生活分享计划
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@涵姐碰个杯1周前
#1000粉丝挑战计划 今天的情绪烂得像泡了水的废纸，提不起劲，也笑不出来。不想说话，不想社交，就想找个没人的角落，把心里的堵得慌全倒出来。#一个人喝酒一个人醉 #小酌怡情 #酒鬼日常#抖音二创激励计划
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人生之旅8月前
总是想不起让自己不开心的理由
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姚如宁医生3周前
双相情感障碍的症状 #双相情感障碍 #医学科普 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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飞翔的翅膀2天前
因种种原因好久没拍抖音唱歌啦。今天上午想拍抖音但没有往日那种开心快乐的心情，提不起那个兴趣。但又闲着没事无聊。不知为什么，只要唱伤感的歌就想哭。其实他对我还是很好，但不知为什么，明明知道自己乐少忧多，还总是念旧，总活在过去。总忍不住会想起不开心的事。
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洋桔梗.1周前
其实每件让我难过的事 不开心的事 从来都没有过去 我只是把它埋起来了 然后反复咀嚼 折磨自己 我不想这样 又好像只能这样 我总是想 如果 一直活在幸福的瞬间就好了#情感 #学不会 #卡点
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Weekend万有引力2天前
高颜高收入女嘉宾 @胡桃馨子 会如何选择？结局你猜到了吗？ #Weekend万有引力 #万有引力交友综艺 #自制综艺 #未来导演扶持计划 #盲盒综艺
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次元攻略组5天前
为什么罗小黑任务失败后，无限的第一句话是问他开心吗？ #罗小黑战记 #无限 #鹿野 #世界观
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星星泡饭2周前
打算离职了，因为不开心，不符合我的要求，我想去个让我能正常干活的地方#每日分享 #离职离职离职 #职场焦虑 #职场那些事 #打工人的心酸
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李老师人生感悟4周前
每天过得好焦虑，在痛苦中煎熬，怎么办？分享5个小妙招！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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依兰姝彤心理3月前
你只是不开心，还是抑郁了？这5个信号，请务必重视！#心理咨询中心 #依兰同城#抑郁症的表现
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正当时剧场4天前
圣托利亚是一个贵族学校，云苓是里面的第一个资助生。她受校董卓 女士资助，住在卓家，跟卓女士的儿子迟盛关系亲近。云苓在学校里清醒地赚钱，帮同学解决各种麻烦并收取费用，也赢得了众人的维护和好感。新来的资助生林诗允嫉妒云苓，她自认为成绩胜过众人，却在考试中输给云苓。她指责云苓爱钱没原则，自己却做了有钱少爷宋之煜的跟班。#短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #误入贵族学校她只想搞钱
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暮赫向上走1周前
少年心气是不可再生之物 它的消失是必然的，但是我们可以多方面，多途径的去培养自己的小爱好，让自己变得开心起来！#一键变身高甜卡通脸 #少年心气没有了 #正能量#认知思维 @抖加DOU
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关关勇敢派2天前
339天，开心事，想通了再也不能那命去赚小钱，不开心事，早上起来居然想吐…可能休息真的不够好，今日感悟，要真正的爱自己，要落实到具体#六年之约#六年之约我来赴约 #普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感
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三怡肤1周前
#抖音玩法合伙人计划 怎么开心怎么来，不要太计较#情感共鸣
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拾壹月十五1周前
我和焦虑那点事，#女性智慧 #人间清醒#日常唠嗑@DOU+小助手
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跳跳小仙女1周前
星依成全#女大学生 #双男主 #宝藏小说 #二次元
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