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老冯-1月前
你是不是也总觉得自己好废，明明很努力却老迷茫？评论告诉我，你最模糊的地方是什么！#成长心理学 #自我提升 #情绪管理 #个人成长 #高效人生
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徐先森谈焦虑1周前
从现在的完全不管过渡到宏观的发现规律适度管理需要经历一段异常艰难的旅程，这也是你最终实现意识化人生成长蜕变的过程#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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喜悦老师（情感咨询）4月前
情绪和感受的区别 #创作者中心 #创作灵感 你会区分感受和情绪吗？正确理解自己的体验，帮助你做出正确的判断和情绪管理#喜悦实用心理学 #情绪管理 #自我感受
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Winnie蛋（澳洲留子版）7月前
你身边有述情障碍的人吗？#Winnie🥚 #心理学知识 #心理学 #澳洲留学 #知识分享
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荔枝甜3天前
“我不开心，但我说不清楚” #自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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北大满哥-早6：50直播2月前
搞不懂自己到底想要什么得看过来 #教育 #涨知识 #北大满哥
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逸尘3月前
和别人提需求、说真实感受时的羞耻感其实特别普遍，每个人都会有，重要的是要如何调试自己的这种情绪#心理学知识 #提需求羞耻#羞耻感怎么疗愈 #个人成长 #自我成长
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润风心理成长1月前
对自己的情绪有耻感，总觉得不够正当，不体面，担心被认为太敏感，太小气等等#羞耻 #情绪羞耻 #情绪羞耻症 #耻感 #接纳自己
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plum3周前
如果感觉自己有点迷茫，不知道怎么做，那就尝试消除模糊，了解自己，也清晰自己#认知思维 #成长力计划 #大学生 #一分钟干货教学
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羽轩Maki4月前
你活得越模糊，你就越容易痛苦内耗❗ 模糊的痛苦是最难受的，想办法弄清楚问题的根源，不要含糊其辞 #认知#独立思考#认知思维#内耗#自我成长
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阿豆心理学4天前
述情障碍应对策略 #心理学#述情障碍 #阿豆心理学 #实用心理学 #抖音知识年终大赏
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在逃五花肉1月前
一定要清楚的想明白 自己要什么 自己怎么做 #知识科普 #涨知识 #科普知识 #科普 #上热门
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童言释放5月前
释放分不清当下的情绪，怎么办？#莱斯特释放法
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大魔王2周前
收藏从未停止，执行从未开始 #反焦虑 #反内耗 #自我提升
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李树根讲心理1月前
为什么我知道自己感受，但说出来却语无伦次，不知道自己怎么向别 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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摩西大叔9月前
身心分离 这五点教会你从身心分离到身心合一！ 1、自我觉察：焦虑恐惧的时候，先停下手里的事儿，关注内心感受，分析情绪咋来的，弄清楚内心真正想要啥。 2、正念练习：每天抽10-15 分钟做正念冥想，专注呼吸和当下感受，把杂念全都抛开，培养内心的专注力和平静感。 3、书写疗愈：准备个专属本子，心情起伏时，把内心想法和情绪都写出来，释放负面情绪，理清思路。 4、建立支持系统：跟亲朋好友坦诚聊聊，分享自己的感受和经历，也可以加入互帮互助的社群，从别人那得到理解和支持。 5、设定小目标：把大目标拆成一个个能实现的小目标，完成一个就收获一份自信和掌控感，慢慢重塑强大内心！ #干货分享 #身心健康 #提升自己 #国学文化 #摩西大叔讲轻玄学
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那多不好意思呀3月前
语言匮乏的尽头，是思想的消亡。 你是否也觉得，自己能说出口的词语，越来越配不上内心的感受了？#心理学 #语言 #表达 #话总说不清楚该怎么明了
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认知进化论艾尔文4天前
3分钟带你区别：虚伪与有人情味 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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心理说2天前
大家平时要多多关注自我的感受#心理 #爱你老已
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郑三点2天前
聪明，从来不是只会快速解题，更是能做到精准命名；成长也不只是经历事情，更是把模糊的感受， 转化为清晰语言的能力。从今天开始，留意那些"话到嘴边说不出"的瞬间，找到那个最贴切的词。每一个精准的表达，都是在拓展你的智识疆域。#内容太过真实 #干货分享 #万能的抖音
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大喵在成长3天前
把模糊的感受，转换成一种具体的问题，可以让思路变得更清晰。#表达力提升
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含苞量3月前
26岁单身北漂| 十点下班 去除模糊感 取模糊感是对抗焦虑的最好方式，你的焦虑来源于害怕，害怕是因为不清楚，去做去探索去感受 一切都会变的比想象的要简单#一切都会变的 #vlog日常 #焦虑 #北漂
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比邻客1周前
认识自己的情绪，成就更好的自己。#心理学知识 #知识科普 #上热搜 ##强烈推荐
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橘子橘子皮2周前
自己的感受很重要！#日常唠嗑 #心理 #一分钟干货教学 #内容过于真实 #可塑性极强
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霖2周前
好多人长大后越来越不了解自己 因为有太多感受说不清道不明#读书 #读书分享#读书成长
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向内生长1周前
如果你总是感觉迷茫没动力，可能是搞错了一件事——把比较当成了反思！ #每日分享
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C大侠-读书版1周前
一个视频教会你好好说话#人生感悟 #情感共鸣 #好书推荐 #非暴力沟通
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回响Studio1月前
怀疑被冒犯？明确自己的感受才能守护好自己的边界。#心理咨询师 #青少年成长 #霸凌 #被欺负 #边界感
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妍舒呀9月前
不篡改自己的感受，主体性才会产生#情绪 #焦虑#情绪管理 #精神内耗#妍舒姐姐
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舒爽4周前
#情绪觉察训练 #自我提升 #心理教练#情绪管理 你总是莫名烦躁？可能你从没“听懂”过自己的情绪 学习识别情绪，让你能够快速调整状态，更好地面对当下的事与人。
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心理裁缝阿鸣1周前
99%的焦虑，都藏在模糊里 不要模糊 不要羞耻 不断具体自己的感受 #焦虑 #心理学 #自我成长 #内耗 #情绪
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正在进行时ing3周前
平时再严厉，你们一哭为师就没招了#学生 #老师 很多学生难过的时候，只能感受到不开心的情绪，却不清楚自己为什么会不开心。一定要通过沟通引导孩子们进行自我分析，帮助他们梳理清楚一个问题：我到底是因为哪些具体的事情而感到难过？ 先了解情绪产生的源头，才能尝试解决情绪。
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这舅很好1月前
真假难辨，那就不用辨了，就是假 我发现很多女生容易陷入一种状态：对自己的想法、感受、想要的东西都模模糊糊的。比如，不知道自己真正喜欢什么工作，也不知道这段感情适不适合自己。在犹豫和内耗里反复横跳；或者面对男人的请求，明明心里不愿意，却含糊其辞地答应下来；甚至有些事情让自己不舒服了，也说不清到底是哪里不对劲。#咱舅直说 #内耗式恋爱
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小东掌柜6天前
看透人性 180 ‖ 精神内耗时可以做些什么? 你是否也经常陷入焦虑、内耗，甚至痛苦却找不到出口？其实，这一切的根源，可能在于你还没有真正看清人性。今天，我们就来聊聊这个话题：精神内耗时可以做些什么? #人性真相 #小东掌柜看人性 #揭露人性真实一面 #学会看透人性摆脱内耗焦虑 #人性
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月光冥想 Moon Meditation2周前
安抚思绪｜慢慢让心安静 当脑子停不下来，越想越累的时候， 这段冥想会陪你慢慢退回身体， 把过度运转的思绪调低音量。 不需要想清楚人生， 只需要在这十分钟里，给大脑一次真正的休息。
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树洞先生心理咨询2天前
解决你80％的心理困扰#焦作市心理咨询 #心理咨询师#人际关系
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舟哥说焦虑强迫6月前
焦虑躯体化思路不清晰，不真实感，对啥都不感兴趣了 #焦虑 #焦虑躯体化 #焦虑自救
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温州一起舞艺术中心官方号1月前
感知和感受有什么区别？你搞清楚了吗？#零基础学舞蹈#成人舞蹈#中国舞#干货分享
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IMCHARMING7月前
搞不清楚别人什么心情？搞不懂别人什么感受？常常得罪人？我想你需要 感受训练的4个方法 搞懂自己，就搞懂别人。 #感受 #恋爱 #社交 #职场 #贵人
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希暄 也1周前
序章-全程导览：活得又累又散？来，我陪你理清内心第一步 心里好像堆满了东西，很多想法、很多感受，但当你想抓住其中一个，把它理清楚时，却发现它们全都缠绕在一起。你感觉疲惫，不是因为做得太少，恰恰是因为内在的一切——失去了秩序。#疗愈#秩序#重建#理清自己 #冥想
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洋芋不焦虑6天前
当感受到别人对自己有误解的时候，千万别急着证明自己，因为他们可能比你自己更清楚事实。赶紧远离。#大学室友 #宿舍关系#人际关系 #大学 #涨粉一千万 #dou+小助手上热门
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锦心咨询2周前
不知道自己怎么了你需要一个安全和专业的环境表达，这是疗愈的开始#心理咨询 #心理知识
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郑哥哥的百解囊1周前
压力过大 感觉现实和梦境分不清楚#心理 #梦 #解离 #家长必读
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不吃虾肉🍤（沉淀ing）2天前
一个视频把真实感受说清楚#内容过于真实 #创作人计划 #ikfnano #ikf降噪耳机 #真实测评
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一天一餐断食保健之道3天前
断食最常被问到的一个问题|【直击灵魂深处】 人生中大部分的痛苦来自于不了解自己 总的来说，断食对减重和身体健康有相当积极的影响，配合均衡饮食、充足的水分摄入、适度的锻炼、充足的睡眠、有效地缓解精神压力和定期的健康检查，效果会更好。 不过，尽管断食有很多潜在的益处，但开始断食前，要持谨慎态度，特别是有慢性疾病、严重疾病或其他健康问题的朋友。在考虑断食之前，应咨询医生，并且采取循序渐进的方式，慢慢增加空腹时间，让身体适应。 重要提醒 虽然断食有诸多潜在好处，但效果因人而异，需要注意： • 循序渐进：从较短时间开始，逐渐延长 • 营养充足：进食窗口要摄入足够营养 • 补充水分：断食期间保持充足饮水 • 个体差异：孕妇、哺乳期、有特定疾病者应咨询医生 • 长期坚持：外观变化通常需要数周到数月才明显 如果您通过断食，健康有得到改善的话，欢迎您留言分享您的经验，您的分享必定能够帮助到很多对断食有兴趣的朋友们。
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柚子的读书笔记2月前
感觉融不进圈子？因为你的方法错了 #好书推荐 #被讨厌的勇气 #阿德勒 #全民dou阅读 #人际关系心理学
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催眠师端木10月前
强迫症自愈127 洁癖强迫：怎么洗都感觉洗不干净，方法来了 #强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #强迫症看了很享受 #强迫症必看
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奕莉2周前
对自己学了解，摸清楚自己每一个细微的感受，你的确定感由此增加，自我更强大，自然不轻易被外界影响#自我认同 #投射性认同 #人际关系 #女生成长 #被珍惜的感觉
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祁思妙想2月前
冲动消费？刷视频停不下来？情绪化表达？ 认识慢思考的必要性和锻炼方法方法 看完可以直接去刷几个视频，看两三秒用直觉判断想不想看，并向自己提问，为什有这样的直觉？这个直觉准确吗？#慢思考#边缘思考路径#思维模型#表达能力
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W先生思行记5天前
#自我提升的方法分享缓解焦虑 #创作者中心 #创作灵感
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海豚快修楚老师3天前
有没有一瞬间感觉自己真的走错了很多路？ 新的一天开始啦 #海豚快修 #手机维修培训 #手机维修教学 #济南学修手机 #手机维修
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Poppin Fly（集结舞王）2天前
这次依旧发疯 #极品飞车集结 #赛车游戏 #抑郁 #infp #迷茫
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红姐读书6天前
职场受委屈，怎么办？ 第一，直接反击和忍气吞声，都不是最好选择，前者杀敌1000，自损800，后者容易把自己逼出内伤。 第二，不争口舌对错，只争实际利益，要分清“情绪委屈”和“利益委屈”。情绪委屈，伤害的是感受，比如领导说话难听、同事不认可你。这时候争对错没意义，不如把精力用在提升自己、维护关系上。利益委屈，伤害的是实际权益，比如功劳被抢、奖金被黑，这时候就不应该忍让。 第三，对于利益委屈，不要纠结“为什么对我不公”，而是思考“怎么拿回应得的”。比如，功劳被抢，可以表面不争对错，实际上减少付出，让对方感受到"动力不足"，在关键场合展示能力，主动建立新联盟，将失去的利益赚回来。 #抖音生活观察计划 #职场生存指南 #职场委屈 #情绪委屈 #利益委屈
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乔乔就瞧瞧4天前
当你对自己足够清楚，世界也会对你变得清晰，你的感受和需求才是衡量一切的标准#自我提升 #停止内耗 #认知觉醒 #强者思维 #告别焦虑
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羽师兄1周前
走出强迫焦虑，要学会忽略！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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漠3周前
焦虑症真实感受：别被惊恐发作困住！ （个人经历，仅供参考） 深陷惊恐发作的我们要清楚，惊恐的“突然性”都是假象。 是对自己感觉的一种恐惧。 别吓自己！ 这些症状只是身体发出的假警报！ 请保持希望，坚持前行。 因为惊恐发作因你而来，终会因你而去！ 让我们一起加油，静静等待他消失的那天！ 此刻，请走好这段通向解放和新生的旅程！ 祝一路顺风~ #焦虑症 #惊恐发作 #心理疾病 #心理健康 #我的旅行日记
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河南工控维修2天前
维修需求#设备维修#厂家维修#电路板维修#伺服维修
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李晋安羽毛球1周前
当然，这个总结不绝对，每场比赛也都是瞬息万变的，但是人在意识，注意力，行为上的大致规律我们是可以摸清的，在摸清楚这个大致规律的情况下，让你一上场就能针对性的思考，到了关键节点对自己有强烈的心理暗示，能让你在场上克服紧张，头脑更清醒#知识分享 #经验分享 #羽毛球 #羽毛球教学 #干货
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贞贞1周前
纳瓦尔语录8-客观审视自己的想法 我允许自己当一只‘自私’的小狗。#治愈 #精神状态belike #纳瓦尔宝典 #认知 #阿柴的日常
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树声易心2月前
如何拥有主体性，提升人格魅力 只需4步！当你越来越了解自己，你就能玩转世界！#谢小树 #心理学 #情感 #女性成长
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二三里−生活3月前
贾樟柯：现在的年轻人都变得很脆弱。不敢失去工作，不敢随心所欲的生活。但还是要理清自己这种不清楚的感受。#贾樟柯 #年轻人
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老孙日记1月前
一个让我不再“一团乱麻”的思考方法！ 把那个说不清道不明的感受，翻译成一句句大白话，这个过程本身就是在给答案铺路。#感悟 #口播 #思考
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觉茶笔记3周前
你之所以喝不懂茶是因为你没有认认真真的喝茶，一个视频说清楚我们如何好好喝茶🍵#生活茶 #茶知识#知识分享#茶叶滋味密码
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卡卡在加拿大3月前
感受不到爱❓快测测你的恋爱版MBTI吧 不会还有人没测过MBTI最新爱情版吧！！ #MBTI #爱情 #恋爱 #爱的五种语言 #表达爱
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