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天翼3天前
#2025.12.28海口马拉松
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老7-零零柒健跑族1周前
海南海口马拉松路线图提前看，和三亚同一天，怎么跑🤔 #2025海口马拉松路线图 #路线图 #全马路线图 #007陪你跑到老
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南海卫士9855天前
#马拉松 #海口马拉松 #比赛现场 #终点 #挑战极限 。2025海口马拉松，来自北海的选手倒在终点。2025海口马拉松（12月28日）正式开跑啦！赛事规模2万人，分马拉松和半程马拉松两个项目。 赛事信息 时间：2025年12月28日（周日） 项目与规模：马拉松6000人，半程马拉松14000人 半程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—美丽沙路—天空之山驿站（终点） 全程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—世纪大道—世纪大桥—滨海大道—长喜路—海色路—长滨北五路—新海港（终点）注：主页上有多个视频揭秘海南宝翔行欺客宰客真实案例。欢迎关注、点赞、评论、转发、收藏备用。
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半夏的蜗牛🐌1周前
📍2025海口马拉松 | 比赛路线预览 2025海口马拉松用一条“商圈起步—人文穿梭—滨海沉浸—自贸港收官”的线路，把热带城市的烟火气、历史韵、椰风海韵与自贸港速度全部塞进42.195公里，让跑者“边跑边旅游”，在暖冬海口轻松实现“PB+度假”双成就 #海口马拉松 #2025海口马拉松 #海口马拉松路线 #马拉松 #马拉松比赛
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南海卫士9856天前
#马拉松 #海口马拉松 #第一名#完赛#男子。2025海口马拉松今天（12月28日）正式开跑啦！赛事规模2万人，分马拉松和半程马拉松两个项目。 赛事信息 时间：2025年12月28日（周日） 项目与规模：马拉松6000人，半程马拉松14000人 半程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—美丽沙路—天空之山驿站（终点） 全程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—世纪大道—世纪大桥—滨海大道—长喜路—海色路—长滨北五路—新海港（终点）注：主页上有多个视频揭秘海南宝翔行欺客宰客真实案例。欢迎关注、点赞、评论、转发、收藏备用。@中国交通广播 @海南文旅 @海口市旅文局
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狐假虎威闯九州6天前
12月28日海口马拉松12.8公里处
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周小东5天前
2025.12.28海口马拉松，第44个全程马拉松，3小时53分，又闷又热。#海口马拉松
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阿钕Neodymium📸3天前
小小记录一下啦～(未完待续)#2025海口马拉松
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香轮宝骑～娟3天前
2025年12月28日海口马拉松21公里赛场上留下美好瞬间
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9妹-零零柒健跑族1周前
2025海口马拉松12月28日开跑 #007陪你跑到老 #2025海口马拉松 #马拉松路线图 #马拉松
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文哥3天前
2025年12月28日！海口马拉松途径长堤路！
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运土3天前
2025年12月28日，海南海口马拉松，安全完赛😝😝😝
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美好分享6天前
2025海口马拉松赛道路线图#户外#上热搜#运动#运动#原创
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盛新红6天前
2025海口马拉松12月28日鸣枪开跑，起点日月广场，半马终点天空之山驿站，全马终点新海港#海口马拉松 #日月广场#天空之山 #盛新红 #2025海口马拉松
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莱克宋3天前
28日海口马拉松随拍#足迹时光拍摄花絮#海口马拉松 #马拉松 #随拍 #运动
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永红🚲4天前
🌴🌴🌴2025.12.28 星期天 海口马拉松！安全完成半程马拉松！花甲之年以自己的节奏 跑出开心快乐的自己！2025年完美收官！2026年继续努力！加油！今天接近终点的赛道上偶遇凯里跑友，好开心啊！#海口马拉松 （2025.12.28 周日 海南旅居过冬第55天）
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皇尚驾到6天前
2025海口马拉松今天早上7点半鸣枪开跑，共有2万人参赛，分全马与半马比赛。#海口 #马拉松 #上热搜 #快来围观
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大眼睛4天前
2025年12月28日海口马拉松随拍
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风一样的强哥4天前
12.28，海口马爆圈了！ 作为2025年度收官赛， 本就自带仪式感的光环， 跑完才发现嗨点更多。 快跟着强哥视频， 一起领略嗨翻赛道吧～ #2025海口马拉松 #开跑就是马拉松 #跑步的乐趣 #浪漫生活的记录者 #上热搜
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西关世雄3天前
#海口马拉松 人生总要来海南岛跑一场高温马拉松，虽然每一步都不容易，但每一步都值得。年度收官赛，是2025年12月28日的海口马拉松，早上在日月广场的晨曦微露中鸣枪开跑。按照赛前的方案，目标成绩在 400以内。虽然有了高温的心理顶期，但海口真是名不虚传，7点 30分起跑时天气阴、多云，气温却达到了21℃，非常湿热、气闷。到了 13公里后，天气突然变为时而多云、时而晴晒，每当烈日钻出云层时，选手们都会齐刷刷从右道斜刺变道转到左手树荫下，倒是有趣。由于气温的原因，兼而佛系跑因素，故全程采取逢站必进的方针，每个补给站至少补水一次，必要情况下增补一次饮料。全程配速的规划，希能跑个负配速，最终在 30公里后掉速失败。在 35公里时，发现 330官兔带领 10人左右即将追上，咬牙再次提速，至 40公里实在乏力被超越，于是信心骤降，遂摆烂躺平放弃，改跑为走。从 40走到终点期间，两公里喝了两瓶水，结束后又喝一瓶水、一瓶椰汁、两根香蕉。最终，以3小时 32分 29秒的净成绩完成了比赛。平均配速 502(最快 415)，心率 159(最大 172)，步频 186(最大202) ，步幅 106(最大 129)，踏地时间 193，垂直步幅比 7.1%，垂直振幅 7.6。总结跑崩的主要原因，有四个方面导致后半程抬不动腿，迈不开步，使不上力。一是天气方面太过于湿闷晒热，体能消耗过大；二是补给方面太过于大意，12.5公里第一次补胶，全程补胶3支、盐丸4粒，及时性不够，体能恢复慢；三是12月过于躺平，没有认真训练，体能、力量过于弱化；四是信心不足，强大的身体与心理耐力在这次赛事上没有形成持续，跑不进 330就放弃的自我暗示让自己最后阶段迅速泄劲了，其实只要坚持跑到终点，328内完赛是完全能做到的。这场赛事，暴露出诸多明显不足，在 2026年要认真对待，主要也要在四个方面进行针对性改进与优化，一是系统训练，既要综合各种跑法、节奏、强度，又要强化力量、核心、协调训练；二是比赛方案再优化，节奏掌控、补给科学、目标锁定，都要严格执行；三是信心树立，不气馁、不言弃、不停歇，不仅要体现在日常各项训练项目，更要在比赛中深化、强化；四是管住体重，至2026年二季度必须控制并必须降到 65kg以下。#跑步 #马拉松 #暖系跑 #跑步为了什么
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东东5天前
2025海口马拉松竞赛 2025.12.28.海口举办了马拉松竞赛，这是在半程马拉松终点拍摄的画面。半程马拉松竞赛的终点位于天空之山附近。
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海南日报6天前
2025海口马拉松鸣枪开跑，一起领略跑友风采 #社会 #2025海口马拉松 #海南
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海口发布1周前
2025海口马拉松交通出行提示来了#海口#2025海口马拉松
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平冬冬&燕子6天前
#马拉松 #热点 #海口
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竹子3天前
#2025年12月28日海口马拉松#跑步运动 #运动快乐你想象不到
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王小岗5天前
北京飞海口参加海口马拉松#海口马拉松 #海口 #马拉松
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南海卫士9856天前
#马拉松 #海口马拉松 #女子马拉松 #第一名#比赛现场 。2025海口马拉松今天（12月28日）正式开跑啦！赛事规模2万人，分马拉松和半程马拉松两个项目。 赛事信息 时间：2025年12月28日（周日） 项目与规模：马拉松6000人，半程马拉松14000人 半程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—美丽沙路—天空之山驿站（终点） 全程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—世纪大道—世纪大桥—滨海大道—长喜路—海色路—长滨北五路—新海港（终点）注：主页上有多个视频揭秘海南宝翔行欺客宰客真实案例。欢迎关注、点赞、评论、转发、收藏备用。
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海南日报6天前
12月28日上午，2025海口马拉松鸣枪开跑 #社会 #马拉松 #海口 #海南
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卉子.exe6天前
到海口了。#海口马拉松
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渠清如许5天前
2025年收官之战12.28海口马拉松安全顺利完赛，获得全程第18名，赛中赛警马第1名。今天海口的气温有点高，7点半起跑时就是20℃，前半程勉强体感还好，但后半程温度回升太阳直射无遮挡的海岸大道，配速下降，最后以2小时51分23秒完赛。#海口马拉松 #收官之战 #有氧心率训练 #继续努力 #警察马拉松
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半马215ᠰᡠᠵᡠᡨᡠ（冲三级版）5天前
以2025年最后一周的海口马拉松，我继南京、哈尔滨，南宁，昆明，银川之后的第六场省会马及总计第38场路跑赛事作为年度之终曲，祝我和屏幕前的各位2026不要受伤继续进步，成为更厉害的人#海口马拉松 #马拉松 #半程马拉松 #2025再见 #新年快乐
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一起百岁马拉松@salt4天前
2025海口马拉松圆满收官！#海南情#自贸港#马拉松
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微笑的百合4天前
2025.12.28海口马拉松。
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飘行5天前
#2025收官之战 #2025海口马拉松#半马组#海口天空之山驿站
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海南日报6天前
2025海口马拉松-半马(21.0975公里)男子组前三名诞生 #社会 #2025海口马拉松 #海南
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蓬勃新闻5天前
2025海口马拉松正式开赛，享受赛道 感受海南，与选手一起感受别样风情的跑马路线#马拉松 #海南 #赛事#2025海口马拉松
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SpongeLiu6天前
海口马拉松开跑了，非常的给力#海口马拉松 #日月广场
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小瑜 在海南搬砖6天前
2025年12月28号，海口马拉松将在日月广场鸣枪开跑，赛事设全程马拉松终点新海港和半程马拉松，终点天空之山驿站。总规模2万人，串联海口地标景观，打造城海相融的特色赛道#马拉松 #海口 #海南 #新闻热点 #同城 @DOU+小助手
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平仄之间4天前
#海口马拉松@DOU+小助手
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谢尔盖-刘4天前
2025年12月28日7:30，海口马拉松于日月广场起跑。选手们途经椰风海韵的滨海岸线与南洋风情的骑楼老街，飞跨世纪大桥，将城市天际线与琼州海峡尽收眼底。尽管烈日当空，跑者们仍以汗水诠释坚持，在热烈氛围中完成比赛，为年度跑季画上圆满句号。
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自然之人5天前
海口马拉松 #海口马拉松#海口
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碧玉羞花6天前
2025年12月28日周日☀海口马拉松万人比赛✌✌✌ 📍日月广场➡️新海港➡️全程4️⃣2️⃣.3️⃣公里
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春和景明4天前
20251228海口马拉松
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环视扫描💫5天前
#海南航空.2025海口马拉松 #2025-12-28上午7:30开跑 #后半程跑跑走走 #努力坚持着 #最终安全完赛 ……
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鱼儿🐬飞飞🦋5天前
万人开跑！2025海口马拉松今晨7:30在日月广场鸣枪。两万名跑者穿行椰城，途经省博物馆、骑楼老街、世纪大桥、云洞图书馆等城市地标，在半海半城的风景中奔向终点。全程终点设在新海港，半程终点位于天空之山驿站。 这是海南封关后首场省会马拉松，既是一场速度的比拼，也是一次向世界展示海南活力与人文的奔跑盛宴。 #海口马拉松 #跑步海南 #城市奔跑
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海南日报6天前
椰城集结，燃动暖冬！2025海口马拉松起点氛围感拉满 #社会 #2025海口马拉松 #海南
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冯寿蓝4天前
2025年12月28号海口马拉松安全完赛:4.53
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南海卫士9855天前
#马拉松 #海口马拉松 #马拉松现场 #终点 #跪拜礼 。2025海口马拉松今天（12月28日）正式开跑啦！赛事规模2万人，分马拉松和半程马拉松两个项目。 赛事信息 时间：2025年12月28日（周日） 项目与规模：马拉松6000人，半程马拉松14000人 半程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—美丽沙路—天空之山驿站（终点） 全程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—世纪大道—世纪大桥—滨海大道—长喜路—海色路—长滨北五路—新海港（终点）注：主页上有多个视频揭秘海南宝翔行欺客宰客真实案例。欢迎关注、点赞、评论、转发、收藏备用。
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安6天前
海口马拉松2025.12.28.举行，日月广场起跑点，两万名运动员参加。
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深马精英6天前
2小时23分52秒，刘军获得2025海口马拉松冠军#冲线瞬间 #2025海口马拉松 #深马精英#海口马拉松现场直击 #马拉松
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厚学5天前
2025年12月28日海口马拉松，是今年的关门马拉松，也是我今年的第10场马拉松，也是我这个月在海南的第4场马拉松。
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峰老菜～悠跑4天前
田协发布海南马拉松赛事目录#海南 #马拉松 #马拉松报名 #马拉松比赛 #先跑再说
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转山人6天前
悦动海口，快乐拥有#马拉松 #健身 025年12月28日海口马拉松赛#海口
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阿峰（心宽体胖）6天前
2025年12月28日海口马拉松比赛👍👍👍
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海口发布6天前
2025海口马拉松即将开跑，一起跟着“海马”打卡时尚消费活力之城！#海口 #马拉松 #2025海口马拉松 #本地新闻
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海南日报1周前
2025海口马拉松将于12月28日在日月广场鸣枪开跑，详细攻略→ #2025海口马拉松 @抖音小助手
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蓬勃新闻6天前
2025海口马拉松，刘军，夺得全马男子第一名#海南 #马拉松 #赛事#2025海口马拉松
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老闫(呼伦贝尔)5天前
#海口2025马拉松
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故乡～~挥之不去的记忆5天前
2025年海口马拉松于12月28日晨开跑！#现场直击赛场 #比赛现场
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唐老师号5天前
2025年12月28日海口马拉松顺利完赛，我的2025年也完美收官，期待2026年继续精彩，加油加油！！#海口马拉松 #2026年#加油
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玉兔姐在海南5天前
#海口马拉松#跑赢这座或@椰树之家
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环视扫描💫4天前
#2025海口马拉松精彩瞬间 #不负热爱 #朝着梦想奔跑吧 #2025-12-28上午7:30开跑#
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浪子朕3天前
继前一天深圳100完赛后 拼了老命没有错过这2025真正的收官之战 四年以后重启 海南岛封关之后的第一场海口马拉松 完赛 2026继续✊✊✊#爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量 #坚持的意义
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