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朱迅2月前
赛后闲聊，与励建安院士讨论了几个运动的基础问题，他秉持的科学精神那么可贵，舍不得剪短，重阳将至，只要看到的人，特别是中老年朋友有所获得，善莫大焉。#朱迅#励建安#重阳
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跑圈视界6月前
# 南京医科大学 教授#励建安院士 在# 全球通 2025 #逐马计划 发布会上谈跑步 和人生与运动的意义，他说：人生就是一场马拉松@小Z爱跑步 @中国移动全球通 @逐马计划 #跑步 #励建安#跑步的好处
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追光鸟体坛封面人物2周前
他70岁连续7天挑战7个全马！ #体坛封面人物 #励建安 #追光鸟 #银发跑者 #马拉松封面人物
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熊熊环球6月前
励建安院士，73岁跑步十年完成108场马拉松，他是咋做到的？ 深度诠释跑步的意义！#跑步 #马拉松
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爱跑步的康康6月前
南京医科大学康复医学院院士励建安谈跑步#跑步#跑步的好处 #励建安 #建康 #全民健身
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运动达人！不油腻9月前
访谈励建安院士跑步到底伤不伤膝盖 #跑步#跑步的好处#励建安#跑步伤膝盖 #跑步知识
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科普中国8月前
73岁励建安院士马拉松100+场，是种什么体验？如何保持健康秘诀？一起来看看~ #好奇中国 #北京马拉松 #跑步 #健康 #励建安
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励院士健康之道2周前
励建安院士说跑步，希望自己能跑到100岁！！ 你们觉得可能吗?#励建安 #马拉松 #励建安主动健康 #积极老龄化
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浩瀚森林5月前
励建安院士：跑步伤关节吗 #跑步 #运动 #健康 #健康科普 #励建安 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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运动康复 老赵1周前
一个七十几岁的老人和一个弱女子，尚且能恢复成这样！ 励建安教授是有名的康复专家，自己的髌骨骨折，49天就跑全程马拉松了。这位南京的姑娘也是一个月就可以小跑上班了。骨折真的不可怕，只要科学的运动。#骨折康复
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小晗哥2年前
励建安教授谈跑后是否必要拉抻耳目一新#运动 #跑步 #越野跑 #马拉松 #户外
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励院士健康科普2天前
励建安院士 希望能跑到一百岁 励建安院士 希望能跑到一百岁 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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院士布道2月前
中国康复医学第一人励建安，谈运动给自己带来的改变#励建安主动健康 #励建安 #运动健康 #马拉松
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院士之光2月前
64岁才开始跑步，十年过去了，听听励院士怎么说？#励建安主动健康 #励建安 #跑步 #运动 #马拉松
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倪哥跑世界5月前
在前往北极点的夏古号邮轮上，70多岁的康复医学专家、美国国家医学院外籍院士、中国南京医科大学附属医院主任医师励建安院士做精彩演讲#北极点#励院士
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中国田径运动健康专家智库1年前
2025，跟着励建安院士一起探索运动与健康的天花板！ 如何健康的奔跑，医师跑者最有发言权。励建安院士作为资深的医师跑者，知行合一，以自身为例，将每一次受伤、每一次康复、每一次奔跑记录下来，再结合所学、所跑的感受，科普金句频出：“每个人都是自己健康的第一责任人”、“积极的面对老龄，不能被动的等待老去”、“速度不重要，重要的是完成”…… 励院士同时也以医者的严谨，在数据分析比较基础上，指出：“马拉松赛猝死发生率低于安静时猝死”、“马拉松猝死的风险在冲刺和终点以后”。并对广大跑者给予健康告诫：1、缺乏比赛和运动经验者，不要过高估计自己的能力；2、长距离比赛，不要在最后阶段超越能力去冲刺；3、看清自己、循序渐进、持之以恒、方能达到人生高峰；4、长跑如人生。 励院士在奔跑中，完成了战戈壁、上高原、七天七个马拉松的传奇经历。2025，我们与先生共同以跑步来探索自己运动与健康的天花板。 #新年祝福 #马拉松 #运动损伤
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运动达人！不油腻6月前
励建安院士谈跑步 人生就是一场马拉松 #跑步#跑步的好处 #坚持的意义 #励建安#科学锻炼
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爱康国宾5月前
爱康首席康复专家励建安院士73岁勇闯北极马拉松，和四位队友创吉尼斯世界纪录！ #北极点马拉松 #north pole marathon #励建安 #爱康
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南昌优众康1周前
👨‍🏫作为中国康复医学的奠基人，励建安院士💪始终坚信 “运动🏃‍♂️是最好的康复处方💡”。
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🧚🏻‍♂️Jennie1周前
60多岁开始跑步，跑到73岁，励建安院士今天在江门完成了个人第125个全马！#江门马拉松 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步
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运动达人！不油腻5月前
跑向健康：励建安院士解析跑步益处、原理及实践之路 #跑步#励建安院士#人物故事#跑步的好处#跑步的好处只有你跑了才懂
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醉美&阳光(跑友互关)1年前
顾建安院士建议大家慢跑，慢跑的好处真的实在太多了，他从64岁才开始跑步，但就已经收获了好多跑步的带来的好处，今天你跑步了吗？#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #经常跑步对身体的好处 #生命不息运动不止
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阿明运动8月前
4月5日(1) 励建安院士说跑步是医药，跑到100岁#跑步 #健身 #看见音乐计划
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雨风2周前
中国康复医学第一人。励建安院士谈跑步。科学正确的跑步是健康生活的保证。#跑步那些事 #健康跑 #马拉松 ##运动无处不在 #慢跑
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院士之光2月前
励建安院士：无伤跑114场全马的经验在于三个原则#励建安主动健康 #运动 #马拉松 #健康科普 #运动康复
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刘方霆安利纽崔莱高级经销商6月前
科学跑步，不伤膝盖。初跑者步幅不要太大，向前的脚不要超过身体，高频率小步幅。#马拉松#无伤跑#健康中国#跑步
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万拓体育 张昌6月前
越山向海最大的参赛选手—励建安院士#越山向海 #励建安 #君乐宝
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第一赛道强哥5月前
许多跑者说自己有骨质疏松的症状， 通过跑步不断改善，励院士作为73岁的“大龄青年”，他需不需要补钙呢？#第一赛道#第一赛道强哥#励建安院士#补钙#运动
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跑步教练聂子8月前
医学院士专访|理性看待高心率|降风险 90%的跑者不知道：心率过高该怎样控制风险，以及如何理性看待心脏的变化。今天邀请了医学院士励建安前辈进行专访，助力大家科学跑步！ #跑步技巧 #降心率 #高心率 #间歇 #抖音送你去跑马
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院士之光2月前
74岁院士跑步十年，减重15公斤，各项指标恢复正常。励建安鼓励大家积极老龄化，主动健康！#励建安主动健康 #跑步 #健康 #运动 #老年生活
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一颗奔跑的梨儿5月前
与73岁“少年”面对面，励建安院士的北极跑马梦 73岁仍可以是“追风少年” 预祝励建安院士逐梦成功🏅 #励建安 #北极点马拉松#抖音送你去跑马
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励院士健康科普3天前
励建安院士说跑步，希望自己能够跑到一百岁 励建安院士说跑步.希望自己能够跑到一百岁 希望自己能够跑到一百岁 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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运动达人！不油腻5月前
迈开腿≠伤身体！听励建安院士讲跑步的“黄金法则”与防护技巧 #跑步#跑步技巧分享#励建安院士#健康运动#传递奔跑的力量
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雨风2周前
是院士励建安，又是跑者励建安。听励建安讲跑步，是一种开悟、一种治愈。科学跑步，健康跑步，无伤跑步，持久跑步。#马拉松#健康跑到老 #运动健康 #跑步那些事 #长跑
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蒋志恒2年前
康复是生命的基础，是生命的源泉！#专业的事交给专业的人 #希望能帮到有需要的人
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跑马拉松的老蔡1年前
在银川马拉松遇72岁的医学院士励建安，励院士70岁时七天连续跑了七场马拉松
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广州无伤超慢跑唐唐教练5月前
无论你从什么时候开始跑步，也不论你为什么而跑，只要掌握了跑步的常识，就可以朝向自己的理想目标，稳步前行，让自己在未来有一个更健康的身体。#提高认知思维 #励建安院士谈跑步 #坚持慢跑的好处有多大 #中老年跑步 #健康跑步
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央视健康1年前
运动一定要掌握的三个原则
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雄鹰战队-雄鹰老师1年前
励建安教授谈：跑步运动都有哪些好处，励建安教授美国医学科学院国际院士，南京医科大学康复学院院长，64岁开始跑步如今已经72岁高龄了还在坚持跑步健身，你们还在给自己找借口年纪大了没法跑步吗？快来跟励爷爷一起跑步锻炼身体吧！#励建安 #跑步 #运动 #锻炼给自己一个好身体 #传递奔跑的力量 @樱花飞舞 @樱花 🌸 @蝴蝶🦋 @用户6557082257148（恒心） 今天你跑步了吗？
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柠檬茶5月前
#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 跑步伤膝盖？不存在的！跟着厉建安院士学科学跑法，小白也能轻松开跑🏃♀️#运动指南 #跑步知识
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星星爱跑步2周前
74岁励建安院士谈运动是医药 64岁院士亲身实践！揭秘"减脂增肌"非减肥的科学真相。从3公里都跑不完，到挑战七大洲马拉松，他用科学运动打破健康天花板。管住嘴、迈开腿，看院士如何用"运动医药"对抗肥胖危机，带你挑战健康极限！#跑步 #运动 #励建安 #健康 #健康运动
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励院士谈运动6天前
74岁院士拿自己做了九年的实验 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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院士之光2周前
74岁康复院士被授予全国群众先进个人代表 #励建安主动健康 #励建安 #跑步 #马拉松 #运动
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在路上1周前
他是励建安，1952年6月出生，是美国医学科学院国际院士，南京医科大学康复医学院名誉院长、江苏省人民医院康复医学中心荣誉主任，也是知名的康复医学专家与马拉松跑者。
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耶运动-跑步事业部7月前
与“百马王子"励建安院士对话，揭开无伤跑马的科学密码
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小玲姐42.¹⁹⁵ᵏᵐ9月前
励建安，1952年6月生，心血管疾病运动与康复专家，神经阻滞和脊髓损伤康复专家，美国国家医学院外籍院士，南京医科大学第一附属医院主任医师、教授、博士生导师，南京医科大学第一附属医院钟山康复分院。 有缘在汉马赛道上遇到 甚是开心 希望自己也可以像励教授那样一直健康无伤跑下去✌️ #2025武汉马拉松 #爱生活爱运动 #生命不息运动不止 #跑场马拉松爱上一座城
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南昌优众康4天前
励建安院士：为什么说“运动是医药”？#励建安 #励建安院士 #励建安教授 #励建安院士谈跑步
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第一赛道强哥6月前
励院士邀请你来跑人生100， 一起感受健康奔跑超过100岁的力量，践行健康生活的理念#第一赛道#第一赛道强哥#运动#健康#励建安
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运动达人！不油腻6月前
励建安院士揭秘：跑步伤膝盖是世纪谎言？科学运动的真相来了 #健康运动#科学运动#励建安#传递奔跑的力量#跑步
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慢跑圈9月前
励建安院士讲跑步经历，并希望100岁还能跑步#跑步 #运动 励建安院士讲跑步经历，并希望100岁还能跑步#跑步 #运动 #跑步知识
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飞向蓝天4月前
励建安院士谈跑步伤膝盖。#
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陈静瑜肺腑之言3年前
新年采访励建安院士
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运动达人！不油腻4月前
励建安院士谈跑步与修行的关系 #跑步#跑步的好处#励建安#跑步的好处只有你跑了才懂#跑步与修行
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奔跑的阮先森7月前
国际著名康复学专家励建安院士谈跑步，希望自己可以跑到100岁。#健康跑 #坚持运动 #跑步知识 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切
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陈Sir7月前
感谢马宇骏市长和励建安院士的精彩分享，真是受益匪浅！ 人生就像一场马拉松，不在于起初能跑多快，而在于能否坚持到最后，保持积极健康的心态，唯有毅力与恒心，方能抵达终点！
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院士之光1周前
74岁院士励建安每天带领肿瘤患者跑5公里 #励建安 #跑步 #运动 #励建安主动健康 #肿瘤
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一末说跑步7月前
你知道励建安院士？他在70岁时创下了一项壮举：在7天内完成了7个马拉松，是历史上第一个完成这一挑战的70岁以上的人。他坚定地认为，运动就是最好的医药，他希望自己能够一直跑到100岁。他倡导主动健康理念，强调科学运动和合理饮食提升健康，主张健康70%靠自己，30%靠医疗，运动可改善健康。当然每个人都是独特的，要根据自身情况来，但这两天刷到他分享的关于运动、关于心率的内容说得太好啦，相信会给准备跑步和正在跑步的你带来启发！#跑步治愈一切 #运动 #跑步的好处 #跑步的好处 #动态跑步疗法
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山野的风1年前
国际著名康复专家，励建安院士谈跑步。#见证前行的每一步 #坚持锻炼就会收获
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潮南跑协许斯安6天前
#中国工程院院士、南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任、中国康复医学会副会长-励建安教授对运动的理解#热门话题热点榜 #宣传正能量 #讨论
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小子子5月前
64岁开始跑步，9年时间完成111场马拉松 打破7天跑7个全马的记录 73岁的他被誉为“百马王子” 这不仅仅是一串数字 更是对“年龄只是数字”最有力的诠释 时间，对大多数人而言，是刻痕，是界限 但对励建安院士来说73岁 却成了他奔向地球尽头—北极冰原的起跑线 这不是一个关于“不服老”的简单故事 这是一位医学智者 用脚步在极寒之地重新丈量生命的维度 励院士的北极征途 像一束光，刺破了我们对“应该”的想象： 生命的高潮，未必在青春落幕时终止 真正的衰老，始于对未知可能性的关闭 #马拉松 #励建安 #快来围观 #开跑就是马拉松 #生命在于运动
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