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拳击🥊小敏6月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击#基本功#组合拳 #日常训练 #小敏的拳击馆
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SLAVA斯拉瓦1年前
【拳击新手指南】入门拳击🥊必学的五个基本功动作 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #打拳 #拳击基础教学
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小张爱打拳5月前
90%新手出拳都错了！3秒学会正确发力！ #拳击 #拳击教学 #干货分享 #新手必看 #杭州
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拳击大陆5月前
新手必练！6组拳击空击组合逐帧拆解 #拳击🥊 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学
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格斗—陶仁刚7月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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拳击淋淋1周前
零基础学拳击正确训练顺序#拳击 #拳击教学 #拳击新手 #零基础入门 #拳击训练
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SLAVA斯拉瓦1年前
超适合新手入门的20分钟拳击跟练课程安排 带你全方面提升拳击基础！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击基础教学 #打拳
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小张爱打拳5月前
🥊站着不动？99%新手都踩坑了！3步学会拳击“幽灵步”！#拳击 #拳击教学 #新手必看 #干货分享 #杭州
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深圳市尚武堂7月前
新手必学的八种直拳打法，练起来#拳击#格斗#零基础教学 #抖音体育 #关注我持续更新
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运动的尼克2年前
今天跟大家分享拳击摆拳的基础动作，新手学员建议可以看视频纠正下自己的问题！ #拳击 #打拳基础教学 #拳击摆拳 #摆拳训练 #拳击教学
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慈祥的馆长🥊7月前
新手实战你就这么打！ 打不好就挨揍！#运动 #日常训练 #拳击
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拳击抖肩哥2月前
适合新手的三种拳法 初学者必练，记得点赞收藏#拳击 #格斗 #教学 #基本功
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AC拳击教学5月前
今天给大家分享新手在家都能练的五组拳法，燃脂又健身，快跟我一起点赞收藏练习起来吧🥊#健身 #拳击 #分享 #格斗 #运动 @DOU+小助手
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拳击🥊小敏5月前
如果你想学会蝴蝶步…#拳击#步伐训练 #蝴蝶步 #户外运动 #零基础学格斗
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格斗阿K9月前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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鲍师傅爱打拳🥊4月前
拳击后手直拳常用技术#拳击🥊 #拳击基础教学 #拳击新手 #拳击直拳
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TYT运动中心6天前
新手入门必练组合 拳击基本拳法（简单易成，实战好用）#日常训练 #上热搜 #拳击教学 #坚持训练 #健身光速成长计划
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小壮吃不胖6月前
1分钟教会新手同学找到转髋发力的超强攻略 #拳击 #拳击教学 #自学拳击 #核心控制力 #转髋
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上海拳星格斗啊静10月前
三招教会你小白打沙袋 #拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 #干货分享 #新手拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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怪兽熊喵教学号6月前
拳法四连击新手必练组合 赶快收藏起来练吧#拳击 #格斗 #拳击组合拳 #怪兽熊喵格斗
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李美丽—杭州女性拳馆11月前
拳击新手必练八种动作 #拳击步伐 #新手格斗动作教学 #零基础教学 #抖音小助手
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不会打拳的小岳5月前
《拳凭嘴说》新手必会组合拳#拳击 又是失业的一天
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小张爱打拳5月前
🥊勾摆拳别乱抡！三步学会KO发力！#拳击 #拳击教学 #新手必看 #干货分享 #杭州
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拳击🥊小敏8月前
拳击手每天必练的五个动作，简单易学#拳击#日常训练 #零基础学格斗 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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勾摆小王子🥊早午餐5月前
闪躲的艺术在于引导对手堕入你的节奏#拳击🥊 #新手格斗动作教学 #格斗 #拳击训练
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@小波拳击10月前
拳击新手每天必练的 非常实用的六个步伐 #拳击🥊 #格斗 #实战 #变强 #自律
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鲍师傅爱打拳🥊3周前
适合拳击新手的完整单次训练计划详解❗️#拳击教学 #干货都在这 #拳击训练计划 #一分钟干货教学 #拳击计划
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南昌拳击炮哥5月前
拳击教学 手脚配合，拳击步伐协调性动作，每一个都很实用，#拳击教学 #南昌拳击 #少儿搏击 #同城好店推荐 #拳击
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小张爱打拳5月前
摆拳不是摔胳膊！新手必学的拳击基础摆拳教学。#拳击 #拳击教学 #健身 #拳击训练 #干货分享
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杭州拳毅-丁教练5月前
拳击新手打拳 必练的手脚协调性步伐训练.#拳击教学#拳击#专项训练 #暴汗燃脂
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书剑5月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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深圳市尚武堂7月前
新手入门必学拳法，简单易学#拳击#格斗 #零基础教学#抖音体育#关注我持续更新
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BOXING张旦旦4月前
新手必练六大技术 #拳击教学 #格斗 #增强体质 #上热门🔥
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小朱爱打拳2周前
新手必练 三连击组合拳#拳击 #拳击教学 #格斗 #空击
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慈祥的馆长🥊5月前
保姆级教程！上步直拳 ！还是领会意思动作看你心情！#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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难缠的小祖宗2周前
练习拳击动作｜新手小白必学技巧#干货分享 #拳击教学#0基础拳击训练#居家训练@起源格斗健身官方号
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美吕🥊4月前
适合新手练习的三种拳法🥊 #拳击 #拳击教学 #拳法 #格斗 #解压
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成都怪兽熊喵格斗6月前
新手必学的拳法#打拳基础教学 #拳击 #拳击格斗 点关注加收藏抓紧练起来吧👊
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C姐练拳击4月前
拳击新手你这么练躲闪 #出拳发力 #拳击教学 #拳击训练 #训练动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小北爱打拳9月前
拳击训练 🥊实战打不到人：是不是没上步那：试试这几个上步组合拳#拳击 #基本功练习 #实用拳法 #拒绝校园霸凌 #新手格斗动作教学
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拳击🥊小敏5月前
俄式拳击的五种训练动作#拳击#步伐练习 #燃脂爆汗 #零基础学格斗 #小敏的拳击馆
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AC拳击教学5月前
学习拳击技巧#健身 #拳击格斗 #格斗 #拳击教学 #拳击
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拳击小洋，日常分享4月前
拳击手每天必练的七个动作！ #拳击🥊 #零基础学格斗 #拳击步伐 #自由空击 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
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重庆小熊熊格斗5月前
新手小白成长为实战高手要经历那些阶段#拳击 #格斗
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毅哥5天前
散打拳击0基础必看教程 系统详细教学#散打 #拳击#打拳 #打拳教学 #自学
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成都怪兽熊喵格斗5月前
拳击新手必学的保姆级缠手教程#拳击#格斗#拳击教学
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鲍师傅爱打拳🥊5月前
直拳基础空击（三）#运动健身 #拳击教学 #空击 #拳击新手入门
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小朱爱打拳1月前
新手必练协调出拳#格斗 #拳击教学 #拳击 #拳击训练
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拳击🥊张韦妍3天前
初学者必练动作，打拳不协调的也去练#拳击教学 #拳击 #运动 #协调性#分享
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格斗-小毛😺☄️1月前
新手小白必练步伐#拳击教学#零基础学拳#散打搏击#拳击女孩
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深圳市尚武堂5月前
拳击手每天必练六种步伐，跟上诸葛老师步伐带你走上人生巅峰#拳击#三国#零基础教学 #关注我持续更新 #格斗
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怪兽熊喵教学号6月前
拳法三连击新手必练五种组合 赶快收藏起来练吧#拳击 #格斗 #拳击训练 #怪兽熊喵格斗
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在南充打拳的Yang2周前
新手真的要学会这6个动作#拳击技术 #拳击 #拳击教学 #新手拳击 #豪冠拳击
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拳击中手3周前
拳击新手大杀招！前直 + 后摆组合拳，简单却威力炸裂 拳友们！新手必学的 “前直 + 后摆” 组合拳，看似简单实则进攻逻辑拉满，堪称入门级大杀招！ 核心思路：先用前直拳开路，无需精准击中有效区域，关键是迫使对手进入防御状态（格挡、拍击均可）。 趁他专注防守的瞬间，后手摆拳全力抡出，角度打开、力量拉满 —— 就算对手用拳套挡住，强大的冲击力仍能让他难受，级别足够大甚至能隔着拳套 KO！ 灵活变种：可单独使用 “前直 + 后摆”，也能换成前直击腹衔接后摆，或搭配脚步上步，打两个前直后再接后摆，进攻更具迷惑性。 关键优势：对手最难应对的不是后摆拳，而是如何处理先手前直 —— 只要他防前直的节奏被打乱，你的后手摆拳就能持续输出，中一拳就够对手受！ 这套组合拳好练难防，新手赶紧练起来，实战中轻松拿捏对手～ （温馨提示：威力较强，友谊赛慎用哦） #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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成都怪兽熊喵格斗5月前
每天必练的五个动作，点关注➕收藏抓紧练起来#拳击 #格斗 #拳击训练
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勾摆小王子🥊早午餐10月前
想打出毁天灭地勾拳？你兄弟肯定是掌握了这个技巧？#拳击教学 #格斗 #防身术教学 #新手格斗动作教学 #自由搏击
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拳击抖肩哥7月前
新手必练，四种打拳风格 四种打拳风格，你最适合哪一种风格？评论出来，记得点赞收藏。#拳击 #步伐训练 #初学者练习 #统一双萃地道功夫节 #A9拳击
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敏哥教拳5月前
新手必练勾拳基础组合 #格斗 #拳击教学 #打拳 #抖音格斗季#敏哥教拳
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