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小头爸爸聊失眠1年前
第二天一有事，就睡不着，这三个方法要记住！#失眠
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急诊医生大刘3月前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
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精神科袁医生5月前
越焦虑越失眠？3步切断恶性循环，睡个好觉！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #心理健康 #失眠
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今解8月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
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夕梦杨文化5月前
第二天有事，就会睡不着 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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瑜情瑜理-----女心理咨询师8月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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睡眠专家褚田明5月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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河马校长5月前
#焦虑#失眠#如何快速入睡#疗愈#心理学
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中医张伶俐医生5月前
入睡困难，多梦易醒，教你三个小妙招。 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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精神心理高维博士7月前
#中医 #失眠 #健康科普
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失眠疼痛东哥说6月前
心里有事，翻来覆去睡不着，三个妙招帮你解决 #熬夜 #真实还原 #改善睡眠 #失眠
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沈阳精神心理科王静主任1周前
为什么心里稍微有点事，晚上就#睡不着 ？#失眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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杨曦艳医生2月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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雷鸣散人7月前
睡不着别硬睡 一躺下，就思绪乱飞。别硬睡！！#养生#女性智慧#失眠#传统文化
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上海精神科施永斌主任2月前
心里有事就失眠，原来是大脑在加班！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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今解1年前
心里有点事，晚上就睡不着…这两个方法快试试吧 #实用心理学#正念冥想#自我疗愈指南
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曾国禄讲中医1年前
一有心事就睡不着，记好3个小妙招 #心气虚 #失眠 #硬核健康科普行动 #中医 #七叶神安片
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生殖医生崔向荣6天前
为什么心里一有事，晚上就睡不着#医学科普 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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小头爸爸聊失眠6月前
明明午休能睡着，晚上为啥就睡不着？#午休#失眠
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李医生讲中医5天前
为什么明明很累 躺着就是睡不着 #失眠 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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医生孙国钧1年前
心里有事睡不着，一个方子来调理 #失眠 #健康科普 #中医知识 #医生孙国钧 #孙国钧
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精神科戴俊平1年前
为什么心里一有事情就睡不着？怎么办？ #涨知识 当心里一有事情就#睡不着 时，这通常与心理压力和焦虑有关。以下是两个主要的原因以及相应的应对方法： 第一，心理压力导致失眠。当我们面临重要事情、担忧未来或思考某些问题时，大脑会处于高度紧张的状态，导致难以放松和入睡。这种压力可能来自于工作、学习、人际关系等各个方面。为了缓解这种情况，我们可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听一些轻音乐来帮助平复心情。同时，建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境，也是非常重要的。 第二，焦虑情绪影响睡眠。焦虑常常伴随着对未来的担忧和对自身的怀疑，这种情绪会让大脑无法放松，从而影响睡眠。为了应对焦虑，我们可以尝试一些自我调整的方法，如将担忧的事情写下来并制定应对计划，以减轻心理上的负担。此外，寻求专业的心理咨询或治疗也是一个有效的途径，可以帮助我们更好地理解和处理焦虑情绪。 总之，当心里一有事情就睡不着时，我们应该意识到这可能与心理压力和焦虑有关。通过调整自己的心态和采取一些应对方法，我们可以改善睡眠质量并缓解心理压力。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
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中医李丽娜教授1年前
#失眠 #早醒 #中医 #健康 #硬核健康科普行动
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戴漂亮姐姐5月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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医生吴博士2月前
长期焦虑失眠睡不好，记住2个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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百草坊中医说1月前
#失眠的原因 #睡不着怎么办 #无法入睡
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王震医生5天前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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武汉推拿养生老李1年前
心里一有事，就睡不着的，这个方法一定要试一试！#按摩放松 #养身 #武汉 #武汉同城
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中医金梅医生2月前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠#睡不着#医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞6月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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呼吸健康赵博士7月前
心里有事睡不着，2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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卢芙蓉1月前
为什么明明感觉很累 但就是睡不着？#失眠 #睡不着 #涨知识 #医学科普 #健康科普破圈计划
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妇科董哥1年前
心里有事儿就睡不着，抽屉常备1个便宜中成药#医学科普 #失眠用什么药 #失眠 #心气虚
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中医刘博士1周前
晚上明明很累，但是就是睡不着 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #中医刘照#失眠#白发
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企业家能量创富教练1月前
心里一有事就睡不着？2个干货分享快速助眠#失眠#失眠了#睡不着#夫妻吵架#阿弥心力提升
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国医传承陈际连5月前
一有事就失眠？3种类型对症解决！ 一有事就失眠？3种类型对症解决！#中医 #医学科普 #失眠 #中医养生
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小雅医生5天前
明明都很困了但是为什么还是睡不着 #失眠 #中医 #养生 #补肾健脾 #抖出健康知识宝藏
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成医生谈睡眠2周前
记住2种平价冷门但医生却很看好的睡眠用药#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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添添讲中医3周前
为什么我心里一有点事就睡不着啊#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #冬季养生指南 #失眠 #医学科普
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失眠专家徐建主任4月前
一有事就睡不着心神不宁的，听听中医怎么说 #科普 #中医 #医学科普 #失眠 #睡不着
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瘦龙抗衰8月前
为什么运动后容易睡不着？研究来了！怎么缓解？ #运动 #睡不着 #剧烈运动 #科普 #干货分享
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敬广霞聊失眠5月前
为什么白天很累，一到晚上就睡不着#失眠 #睡不着 #健康 #医学科普
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内分泌赵医生3月前
心里有事睡不着，记住两个小办法#失眠 #失眠多 梦#睡觉 #医学科普
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心理王姐姐2月前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
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周老师聊睡眠5月前
为什么我们总是难以入睡？ #睡不着 #睡眠 #睡眠质量
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小杨药师3月前
焦虑内耗睡不着，2个实用平价药，轻松睡得香 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑科普指南 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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看失眠40年的江霞1年前
心里有事就睡不着，牢记一个中成药#失眠 #中医科普 #看失眠40年的江霞
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梁琪说身心智慧3周前
总是睡不着的源头，是你心里有事未放下#失眠 #焦虑#身心疗愈 #睡觉 #梁琪
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喆思心理·佳宏老师5月前
有些人心里稍微有一点事，晚上就睡不着了 @佳木斯·喆思心理 #心理咨询#佳木斯心理#失眠 #生活态度正能量 #心里有事就睡不着怎么办
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青禾—说情绪9月前
心里有事晚上就睡不着#焦虑 #情绪管理 #认知
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欣欣医生1年前
一有事就睡不着 记好一个便宜药#失眠 #睡不着 #健康科普 #医学科普 #涨知识
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李论科学6月前
更年期浑身痛睡不着咋办，一条视频给你解答~ #无论几岁健康万岁#金榜题名有芬必得 #上京东搜索有分必得 #芬必得为我的疼痛花生
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心内科赵虹医生3月前
长期焦虑失眠睡不好，记住2个平价药，安全又管用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #心慌 #新一代抗焦虑
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春春的食养之道9月前
你靠冥想、助眠音乐怎么也睡不着时,不妨试我的这套亲测有效方法 #睡不着怎么办 #入睡困难 #拯救睡眠 #焦虑 #失眠
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神经内科石瑜1年前
心里有事睡不着，记住两个中成药#硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #失眠 ##医学科普 #健康科普
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张福侠主任1年前
心里有事儿就睡不着记住这一物尤其是生完孩子的女性
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中医成金枝5月前
心里一有事就睡不着，试试按身体的这三个地方 #健康dou起来 #pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠
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尹烨2月前
为啥睡沙发容易，睡床就失眠？ #尹烨科普 #睡眠 #失眠 #健康
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哈尔滨附三心理咨询8月前
你是否也是有点事儿就睡不着呢#哈尔滨 #心理咨询 #失眠
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中医神内李洋医生11月前
心里一有事没，就睡不着，是怎么回事呢？ #中医 #失眠
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不完美4月前
你知道为什么有些人心里有点事晚上就睡不着觉吗？今日话题:精神内耗#内耗 #语录 #情感 #抖音二创激励计划 #治愈
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耿崇医生5月前
心里有事睡不着，教你一个小方子 #失眠 #睡不着 #中医 #科普 #失眠的人连做梦的机会都没有
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