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当班主任的体育老师1月前
大课间绳操时间，绳起绳落，汗水与坚持同在#跳绳#花样跳绳#大课间#创作灵感
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吉吉👑1月前
#创作灵感 分享我平时热身的走路跳绳教学 #拿上你的跳绳练起来吧
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张77🧚🏼‍♀️9月前
大课间不同节奏的一分钟跳绳音乐，跟着音乐，由慢到快，循序渐进，适合中考孩子练习。#创作灵感 #跳绳运动 #大课间活动 #一分钟跳绳音乐 #一分钟跳绳
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文轩Jason3年前
初学花样跳绳套路《加油鸭完整版》，新手入门级，小朋友大朋友一起跳起来吧！#跳绳 #加油鸭儿歌#六一儿童节#花样跳绳 #教跳绳的姚教练 #创作灵感
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春华幼儿园臧老师9月前
轻松学跳绳分解练习 #创作灵感 #幼儿园户外游戏 #户外活动嗨起来 #跳绳#跳绳打卡
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教跳绳的绍达2年前
30秒的交换脚速度训练，可先徒手跳高抬腿，快来挑战一下#花式跳绳技巧教学 #跳绳节奏 #创作灵感
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龙誉璇5月前
#一看就会系列 #创作者中心 #创作灵感 车轮跳动作教学，#花样跳绳 #车轮跳
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #跳绳 #每个动作都是用汗水换来的 踢绳打花🌸 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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熙宝爱跳绳6天前
#抖音潮流舞蹈地图 #创作者中心 #创作灵感 #花样跳绳 #上春山花样跳绳 意气风发正少年，眼底有光，脚下有路，再跳上春山
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跳绳小子王彦博1周前
一个有趣的花式缠绕跳绳动作 分解教学，点击收藏～一起学起来吧！#花样跳绳 #跳绳 #跳绳小子王彦博 #创作灵感 #围观
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Luoxuebin1月前
#创作灵感 #体育运动 #微课制作 #跳绳
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荆州上门体育郭教练2周前
跳绳满分技巧#创作灵感 #体育中考 #跳绳#荆州
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嗯娜ena~运动健身3年前
#创作灵感 花式跳绳高抬腿跳教程！学会记得交作业哦#跳绳 #健身 #花式跳绳@DOU+小助手
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跳绳教练可乐1月前
#创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳考试规则 可乐教练跳绳小技巧分享【幼儿园跳绳启蒙详细教学步骤】
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南通琢玉上门体育训练中心6月前
#创作灵感 20秒教你做出正确跳绳姿势#跳绳教学
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文轩Jason3年前
花样跳绳一级动作；动作一《开合跳》零基础教学适合初学者。#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳#创作灵感
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）10月前
都说跳绳燃脂效果好！那跳1000下能消耗多少热量？ 用时6分14秒，给大家实战测试！也可以评论区打出你的测试结果#创作者中心 #创作灵感 #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好
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孙老师也是Faye1月前
#晒出你身边的满级小孩 #创作者中心 #创作灵感 #运动女孩 #亲子互动 Faye教你跳绳：带热身跟练，一起动起来！
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跳绳教练可乐2月前
可樂教练跳绳教学分享【错误动作纠正技巧】 #昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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汕头上门体育～亮亮兄弟3周前
#创作灵感 #跳绳 双摇跳不一定要很快，要的是节奏感！#双摇跳绳教学 #花样跳绳 #跳绳零基础
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宁波体育外卖员的日常生活2天前
#创作灵感作品 你家孩子跳绳也卡绳？#感谢抖音官方推我上热门 #运动长高 #少儿体适能 #跳绳
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重庆桂教练说体育1月前
在重庆学习跳绳的小朋友看过来，我来帮助你#知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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明明子💪🏻2年前
#创作灵感 梨形身材腿粗肚子大 虎背熊腰的姐妹 试试这套瘦全身的高效间歇跳绳法！#减肥 #逆袭 #跳绳 #居家锻炼
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花样跳绳的张老师🍀2月前
#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跳绳教练可乐2月前
可樂教练跳绳教学分享【五步快速学会跳绳】 #昆明体适能 #跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感
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龙誉璇5月前
#跳绳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 车轮跳，转身胯下慢动作教学来了，#花样跳绳
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳侧打慢动作来咯🌸 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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枭枭fit5月前
跳绳第16天 | 做好热身防止受伤，你跳绳做热身吗？ #创作者中心 #创作灵感 #跳绳 #燃脂塑形 #张杰天下
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龙誉璇5月前
#跳绳花式跳法 #创作者中心 #创作灵感 花样跳绳，缠绕教学，喜欢的收藏起来慢慢学
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沈阳市中考跳绳指导教师1月前
正确跳绳姿势让你更轻松满分💯#创作灵感 #零基础跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳正确姿势
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳基础动作节奏练习🌸 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳缠绕又来啦🌸 #跳绳 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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酒歌1年前
#创作灵感 #跳绳 #好小众的健身方式 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳音乐 跳绳如何才能不频繁绊绳卡绳？正确方法先从调节绳子长度开始，试着调整手位到标准动作，坚持天天跳绳30分钟！效果好！
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广阳区双塑全龄段体育休闲馆官方号2周前
内行人才知道的小技巧 新手跟这一条就够了，学不会来找我 #创作灵感 #廊坊跳绳培训#跳绳打卡 #跳绳 #跳绳教学@会跳绳的xixi
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作者中心 #创作灵感 #花样跳绳 《TS缠绕》🌹#每天坚持锻炼 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳你们要的侧打转身手部甩绳教学来咯🌸 #花式跳绳 #跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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彩凤跳绳2周前
简单的缠绕详细教程来喽，站稳喽哈#真实生活分享计划##简单缠绕 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 @创作灵感小助手 @热点小助手 @抖音小助手
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沈阳市中考跳绳指导教师1周前
#创作者中心 #创作灵感 #跳绳零基础教学 #真实生活分享视频
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳 两种好看的缠绕🌸#花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳 《踢绳打花》昨天的进阶版🌸#花式跳绳 #跳绳 #上热门@抖音小助手 @DOU+小助手
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尼老师教运动3年前
双摇跳绳教学视频，认真看，一步一步学，学不会你来找我#创作灵感 #尼老师教运动 #跳绳
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跃动星体能训练6月前
#创作灵感 还在为跳绳烦恼吗？交给我们吧[哇]#跳绳 #少儿 #少儿体能训练 #体能训练
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花样跳绳的张老师🍀4月前
#创作灵感 #跳绳《侧打胯下跳》学起来吧 🌸#花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳膝后缠绕🌸 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳教学版来咯 🌸#花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴教练5到12岁3年前
跳绳交替跳(单脚跳)技巧#中考体育 #中小学跳绳 #儿童体育锻炼 #上体阿熙 #创作灵感
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深圳-健乐成长（户外运动）10月前
#创作灵感 学会技巧、轻松上手！#跳绳#跳绳减肥 #深圳 #运动长高
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鸽子在跳绳3天前
跳绳脚花教程来喽 #跳绳减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #花样跳绳 #暖冬运动场
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苹果李爱跳绳4月前
#跳绳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 47岁两孩，追求幼态，无伤跳绳打卡第70天，跳绳前的热身非常关键！跳绳前一定要好好热身，提高运动表现预防肌肉损伤，6分钟热身跟练分享，一起加油，无伤跳绳！#居家健身有新招 #热身
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跳绳教练可乐1月前
#创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳考试 #一分钟干货教学 可樂教练跳绳教学分享【小学保姆级跳绳教学】
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨7月前
负重跳绳也可以很轻松？ 实用省力动作都有哪些？#拳击跳绳 #跳绳动作 #内容启发搜索 #创作灵感 #跳绳教程
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当班主任的体育老师2月前
你们要的教程@赖小跳 已经安排上了#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳教程
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龙誉璇1月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 单绳花样动作教学，#花样跳绳 #跳绳
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龙誉璇7月前
#创作灵感 花样跳绳教学视频，喜欢跳绳的朋友进粉丝群学习更多花样跳绳，#花样跳绳教学 #创作灵感上热门
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章章爱跳绳1年前
#创作灵感 来啦！来啦！你们要的全程跟跳视频来啦！全程54分钟！！！热身➕跳绳➕拉伸 跟不了直播的姐妹，可以跟着视频跳咯#暴汗燃脂瘦全身 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳打卡 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳 好看的缠绕，来咯🌸#花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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安然3天前
#这波操作很秀 #创作者中心 #创作灵感 今日跳绳230，荣获自己的最高成绩👍🏻👍🏻#跳绳 #小知识
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资阳 花样跳绳赵老师9月前
#创作者中心 #创作灵感 #跳绳教学 #资阳同城 #资阳花样跳绳赵老师 0基础跳绳教学，细节到每个动作，轻松帮助孩子学会跳绳！
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花样跳绳的张老师🍀7月前
#花样跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳 @抖音小助手 @DOU+小助手 《花样一段》
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花样跳绳的张老师🍀5月前
#创作灵感 #花样跳绳吸腿转身360º🌸 #花式跳绳教学视频 #花式跳绳 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小团圆5月前
#创作灵感 #亲子互动 #运动 #长高 想让孩子跳绳效果翻倍💥 试试这超火的间歇跳绳法！ 孩子跟着练，体能蹭蹭涨，跳绳水平也飞升，轻松拿捏运动小达人称号🎖️ #育儿
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