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超超医生7月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大象新闻2周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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银河小卡拉6天前
你以为熬夜补个觉就完事了？ #科普一下 #熬夜 #身体健康
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骨科张东升医生4月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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生活帮3周前
12月5日（报道），熬夜到什么程度会猝死？医生给划出了4条红线。1、连续3天以上，每天睡不足4小时。2、通宵24小时后不补觉。3、长期每天睡不够6小时。4、熬夜+白天高压工作/运动。快来看看你踩到了几条？
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张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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小兰story5月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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杰瑞Gong1月前
长痘痘睡眠时间一定要充足 至少睡够8小时#睡眠质量 #睡眠时间 #长痘痘 #熬夜长痘 #内容过于真实
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医者仁心0073天前
睡眠质量比睡眠时长更重要#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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放个猫屁1月前
熬夜者无罪…maybe你是天生！夜型人！！ #日常唠嗑 #涨知识 #talk #聊天 #熬夜
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郝鹏医生5月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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临床药师孙业欣6月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯4月前
世界上没有气血不足 只有没睡够#涨知识 #内容太过真实 #健康 #睡眠 #熬夜
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普外耿医生1月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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云水心1月前
熬夜危机 熬夜危机#财经知识 #经济 #社会 #经济发展 #经济趋势
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中医科赵春江4月前
失眠躺了一晚算休息吗？#失眠 #睡多久不算熬夜 #中医养生
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济群养生局1周前
#涨知识 #知识
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乳腺外科王建军1月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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胸心赵医生2周前
熬夜和睡眠不足，哪个更伤身？ 熬夜和睡眠不足，哪个更伤身？#熬夜 #失眠
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刀刀沈医生6月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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神经内科王玉霞主任3天前
熬夜容易诱发偏头痛，大家一定要规律作息时间，不要熬夜 #熬夜 #偏头痛 #医学科普 #脑血管病 #神内王玉霞
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德哥科学护肤6月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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清柠🍋是我5月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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男博士生活号(每周三直播)2月前
熬夜不是man，是在耗健康#熬夜 #健康科普 #身体健康
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紫怡会养生3天前
#熬夜 #养生 #内容过于真实
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生命时报3天前
#大脑每天要歇够10小时 #你可能正在过度消耗大脑
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微创消融主任崔峥3天前
不是所有熬夜都一样！医生教你怎样熬夜才算“健康” #熬夜 #睡眠 #健康 #健康科普
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努力的吴老师4天前
#养生的好习惯 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #健康养生
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骨科齐医生8月前
昨天一个24小时夜班，今天干了一天，晚上又有急诊手术，做到夜里2点，做完急诊手术后和大家简单聊聊，大家一定要少熬夜，注意休息，让悲剧不再重演。#医生#猝死 #守护健康#35岁医生过劳猝死#青年医生
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小汝医生3月前
#每天跟我涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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直播河南4天前
建议优先保证晚上11点-凌晨3点的休息，睡眠不足7小时算熬夜
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南康发布5天前
每次熬夜都在消耗甲状腺寿命 晚上11点后睡觉的人，心脏在慢慢受损，每晚睡 6~9 小时对心脏最好#熬夜 #睡觉#科普
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小天8888888882天前
减少熬夜，健康生活。 科学家阐述生物学原因！ 中国科学院院士——赵国屏#熬夜 #中国科学院院士 #科普#健康
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阳哥大聪明1周前
经常熬夜会怎么样#涨知识 #经常熬夜 #知识分享 #健康
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中医刘丽军5月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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闪电新闻2周前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！#熬夜 #健康 #心脏
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睡鸭失眠研究所3天前
失眠了怎么办？8小时睡眠论可能是错的！ #熬夜 #失眠 #睡眠 #睡鸭失眠研究所 #每天跟我涨知识
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山东省第二康复医院2月前
熬夜补觉为啥越睡越累？神经内科医生教你真·休息术 #睡眠修复 #熬夜补救 #神经内科医生 #健康作息 #呼吸法
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清风13191周前
你知道吗？熬夜是我们健康最大的杀手，只有好好睡觉，才是最好的养生。#大健康#养生#情感#健康观念#热门
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读嘉新闻2周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#熬夜 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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卤蛋 Uncle2周前
#热门 #万万没想到 #上热门 #涨知识 #情感
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张兴社3天前
原创内容，几点睡觉才算熬夜？原创
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聪明的生活1周前
熬夜对身体不好 #睡眠 #熬夜伤身 #睡觉 #健康 #认知提升
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余孟珂3周前
#失眠救星 #助眠方法 #睡前小习惯 #熬夜党自救 #深度睡眠 躺平10分钟=深度睡1小时！中医音疗「睡仙术」，40+姐姐亲测有效
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尹说烨话2周前
好好休息 睡眠很重要#睡眠 #尹烨 #熬夜 #加班 #健康
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小林读书2月前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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悦子公主5天前
原来我懒不是真的懒！！！！ #内容太过真实 #vlog#悦子公主#熬夜
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凯莫说劳务4天前
上夜班的危害真的很严重，不管是进厂还是其他需要上夜班的岗位，有些夜班还要加班#进厂上班 #夜班 #两班倒 #南京找工作 #熬夜
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政先生1周前
一定要早睡，早睡真的好处太大了！#分享真实生活计划 #个人成长 #早睡早起 #不要熬夜 #自我提升
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暖胃大叔田艳涛主任5月前
熬夜的危害你知道吗？#熬夜 #熬夜玩手机 #熬夜成瘾 #熬夜加班 #熬夜党
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雨宸爱养生3天前
熬夜可能伤的不是肝#养生健康
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海鹰中式养生堂5天前
熬夜伤身后的七步早睡方法#熬夜伤身 #早睡方法 @海鹰中式养生堂 @海鹰带你飞
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于峰教授3月前
过度劳累小心伤肾 #肾内科#北京大学国际医院#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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合聚集团Health1周前
8分钟抵24小时回血休息法！经常休息不好的人看过来！ #睡眠 #熬夜 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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小灵精读4天前
你以为拼命加班才能多赚钱？错了！不会休息，才是你收入上不去的隐形杀手。《高效休息法》揭示：真正的勤奋，是让大脑高效重启。学会这几种科学休息法，专注力翻倍，效率飙升。点开视频，用对方法，休息就是在赚钱！#高效休息 #精读 #自我提升 #读书成长
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雅然 轻生活3天前
体质差，是该休息还是该运动？ #瑜伽 #健康养生 #缓解疲劳 #强身健体 #体质调理
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