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山西减重代谢外科任崇仁2月前
热量高的离谱的4种食物，减肥期要少碰！ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
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夏胖的逆袭2月前
常说的100大卡多不多，吃点日常常见的食物有多少，热量一般大概怎么算#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量
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营养特攻张小倩4月前
以我吃瘦30斤的经验，泡面也能当减脂餐～ #减脂餐 #泡面 #减脂#吃瘦不饿瘦 #减肥
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阿文的重启日志6月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ 这份自己辛苦制作的番茄鸡蛋盖浇饭!热量居然有919大卡！但是没关系，我已经靠这样吃一个月瘦了20斤！家常菜只要控制好一天的总热量不超就行!#减肥餐 #番茄鸡蛋 #生活化减脂 #热量测评 #热点宝
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Q酱(食物热量侠）1年前
热量巨高的素菜，比吃肉还油！#会吃才会瘦 #减脂餐 #减脂期 #减肥食谱 #减脂
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蛋清.蛋清6月前
减肥总得知道该吃多少主食吧！ #夏日减脂大作战 #美食 #健身饮食 #减脂餐
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庄北5月前
以为减脂 但热量巨高的食物… #减肥 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥逆袭
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营养师李俊峰8月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
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蛋清.蛋清6月前
100大卡零食是多少，减肥总得了解食物热量吧！ #夏日减脂大作战 #4K #减肥饮食 #生活化减肥
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Q酱(食物热量侠）6月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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阿喵健身5月前
减脂期怎么稳定食欲，三个方法更轻松的控制热量 #健身 #减脂餐 #减肥
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向大喜，嘿！5天前
减脂期主食，100大卡有多少？ #减肥 #减脂 #食物热量 #100大卡食物有多少 #碳水
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向大喜，嘿！4天前
蔬菜界的碳水刺客，比大米饭还猛，不要小瞧蔬菜#减肥 #减脂 #食物热量 #碳水炸弹 #吃瘦不饿瘦
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发发姐姐1月前
减脂期主食怎么吃？ #减脂 #减脂期 #食物热量 #主食
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中元不练腿6月前
一天每餐只吃500大卡！体重会有什么变化？能吃些什么？ #美食vlog #吃货日常 #美食 #热量 #减脂
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控糖营养师-宋闯4天前
减脂期应该怎么吃零食，4推荐4不推荐#零食 #营养 #饮食 #食物热量
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蒜偷小狗八1年前
减 肥 大 帝 #轻漫计划 #减肥 #搞笑 #爽文 #我在抖音看动漫
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营养师李俊峰8月前
你以为很健康，实际是热量巨高的食物！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #食物热量
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大倩儿 📍（已瘦100斤）4月前
这一碗仅仅99大卡，我减肥期间经常吃的固体豆浆 花心思让自己增强饱腹感，尽量降低食物热量#减肥 #吃瘦不饿瘦 #爱自己 #记录真实生活
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FARUK1周前
芝麻馕好吃但是热量高#健身小白必看经验 #健身 #减脂期
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陈飞宇（晨练打卡团长）4天前
热量高容易长胖的五种食物，减肥的宝子一定要注意了#减肥
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吃不堡（新号版）8月前
减脂期怎么吃华莱士❓含详细热量‼️‼️无广 #大学生 #汉堡 #炸鸡 #热量 #大学生
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中元不练腿1月前
0到一万大卡随机热量吃一天！能吃到什么？体重会有什么变化？ #美食 #美食vlog #热量 #放纵日
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Q酱(食物热量侠）6月前
常见面食热量测评！看看有你喜欢吃的吗#炸酱面 #炒面 #热干面 #冷面 #食物热量
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彪子比尔4月前
减脂期的食物选择很重要，你怎么吃？ 同样都是土豆，但烹饪和加工方式不同，热量也会相差巨大，选择很重要。#减脂 #减脂餐 #热量指南
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honey小小柯2月前
想要减肥，这些令人发胖的饮食习惯一定要改啊啊啊啊啊啊啊啊 #内容过于真实 #减脂小知识#变美变瘦变好看 #饮食习惯
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营养特攻张小倩5月前
减脂期葡萄到底咋吃？低GI变高GI，全在这细节里！ #健康 #葡萄#减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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JR怪叔健身5月前
你以为减肥，其实热量很高的食物，一定要控制好量哦#减肥#吃瘦不饿瘦 #经验分享 #万万没想到 #自律
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李祥JasonLee1月前
200大卡6种优质碳水 吃碳水不会让你发胖 总热量超标才是肥胖的真正原因 健康减肥需要做到营养均衡，也就是三大营养元素碳水、脂肪和蛋白质都吃加每天适当的热量缺口 #碳水 #食物 #食物热量 #热量指南 #夏日减脂大作战
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香菜鸡蛋仔1周前
两期瘦子外卖后我认为授人以渔才是重要的 这期分享我计算食物热量的方法给大家 希望各位女孩们不要畏惧食物 但还是要叮嘱大家女孩子们碳水一定要吃 肉类蔬菜油脂也一定要均衡的吃 大家别嫌我啰嗦 因为关注我的很多是年轻的女孩 身体健康最重要 热量差配合控糖饮食 希望你们每一个人健康瘦下来 #食物热量 #食物热量测评 #卡路里 #食物热量表 #减肥
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TANK和嫂子（低卡分享）6月前
热量很高的蔬菜，看看你平时都吃哪些#蔬菜 #热量指南 #减肥
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营养师李俊峰5月前
8种你以为热量很高，但吃对是巨减脂的食物！ 8种你以为热量很高，但吃对是巨减脂的食物！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #夏日减脂大作战
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注册营养师思源8月前
12种低卡食物，减脂期吃饱无负担 #减肥 #减脂 #好身材吃出来 #健康科普 #注册营养师思源
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是豆妈呀～3月前
学会食物热量替换，也可以实现减脂期的饮食相对自由。 热量转换➕热量替换，想吃的食物就都可以尽量给自己安排上呀～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #早餐 #减脂餐
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TANK和嫂子（低卡分享）8月前
你以为减肥其实热量很高的食物#减肥 #热量 #自律 #自律的顶端就是享受孤独 #吃瘦不饿瘦
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永红主任1月前
热量高得离谱的 4 种食物，最后一种，很多人都在爱吃。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #肥胖 #高热量食物
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Q酱(食物热量侠）6月前
常见甜品蛋糕的热量，有你爱吃的吗#面包🍞 #甜品#蛋糕
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丽妈聊低脂饮食4月前
减脂怎么吃坚果 坚果营养丰富，却热量爆表，怎么吃才不容易胖呢？#低脂饮食 #瘦身 #减肥 #坚果
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困困桃酥8月前
你以为热量很低实则热量很高的食物 减脂期❌吃#内容太过真实 #营养健康 #一起减肥打卡 #每日推荐 原创@麻辣窝瓜
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薇薇很会吃5月前
碳水的正确吃法！米饭不是洪水猛兽#减肥 #碳水 #内容过于真实 #干货都在这 #每日分享
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花样滑冰 陈虹伊7月前
减重期间这些食物小心越吃越胖 这几个看似热量低但其实热量很高的食物，有可能让你悄悄增肥哦#内容过于真实 #减脂 #减重 #健康减脂 #运动员
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猫姐戒暴食研究所9月前
想要瘦的快，热量高+重量轻的食物走起来#生活化减脂 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥
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老雷饿兽5月前
一天当中的热量缺口第一餐很重要！#减肥 #减肥早餐 #减肥经验分享
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Q酱(食物热量侠）8月前
春季水果热量大测评，有你爱吃的水果吗！#吃水果 #健康减脂 #水果 #羊角蜜 #芭乐
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清风教瘦6月前
逆袭之路从减肥开始！7种食物热量高，吃的时候要小心适量！ #逆袭之路从减肥开始 7种食物热量高，吃的时候要小心适量！#减肥 #减脂餐 #减肥经验分享 #减肚子
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小豪哥哥7月前
比喝油还长胖的食物，来看看你中招了没？ #食物热量 #科普 #燃脂 #一分钟干货教学 #揭秘
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大脸阿云～已掉30斤6天前
减肥期间能吃的食物远比你想象的要多。一天1200大卡到底能吃写什么？#减肥 #减脂 #减脂餐 #主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划
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方芳（维持体重）8月前
怎么算吃的食物热量#食物热量
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高高（大号开播）1年前
一个视频告诉你，同样的热量，各种红薯的热量区别有多大！热量最高的就是紫薯#好好吃饭 #记录饮食 #今天吃什么 #小基数
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立的星✨2月前
减肥第31天，计算基础代谢和计算食物热量的方式 #减肥
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1月前
救命，我真的不适合当老师👩‍🏫😅😅#减肥小知识 #千焦和大卡怎么换算 #食物热量怎么计算 #减肥日常vlog #教你一招
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谭老师讲三餐2月前
花生米好吃但热量很高，怎么吃花生还不长肉呢？#吃出健康#体重管理#吃对三餐#健康
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体重管理基地韩教头8月前
这些食物怎么吃都吃不胖，好吃饱腹热量还低，转发给减脂的朋友吧 #韩教头 #减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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罗主任（减脂版）3周前
生活化减脂，一天吃多少热量才合适？#减脂 #健身#减脂餐#薄肌男孩
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老马吃不胖7月前
计算热量太麻烦？3个习惯轻松搞定！ #食物热量 #蛋白质 #天虹牌高纤大满罐
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多多雯（坚持💖）3天前
元旦前急救！为大餐留空间！ 中午好！体重变化放最后啦！今天也请控制住！！明天就31号啦啦啦！！ 不知道每餐食物热量的可以发评论区哦 ✅帮小宝们算热量～ #减脂期食谱分享 #减肥 #馒头减肥法 #减肥餐 #一天吃什么
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JR怪叔健身8月前
绝大部分的女孩子每天的热量摄入在1500大卡左右都是能#健康减脂 的，如果还能搭配运动，那么效率就更高了#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变美变瘦变好看 #自律
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张张是个营养师5月前
减脂期必须要学会的热量计算公式！#干货分享 #减脂 #身材管理 #减肥 #减脂期
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姑妈带你瘦1年前
感觉热量高，减脂期可以吃的食物 #减脂 #减肥 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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高小高～（不低碳）2月前
回复 @紫音的评论 还不会算食物热量的，这个视频手把手教了，点赞收藏，不懂得评论区留言#食物热量怎么计算 #家常便饭怎么算热量#了解食物热量
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念妈在自律（完成 60）6月前
怎么计算食物热量？一个公式就明白你吃的东西有多少热量了！ 虽然不用每餐详细计算，但要做到心中有数！ #热量 #怎么计算食物的热量 #食物热量 #计算热量 #生活化减脂
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康仙子3天前
吃高盐食物瘦不下来？调整饮食30天轻松减重8斤！ 是不是每天都想吃油条手抓饼，却为不断上涨的体重发愁？别急，今天教你一个营养师都在用的减脂吃法。我们首先要避开油条、手抓饼这类高盐高油的糖油炸弹，它们热量超高营养却很低。在家做饭时，记住少盐少油是关键，多用蒸煮代替爆炒。特别推荐你常吃清蒸鲈鱼或三文鱼，它们富含优质蛋白和omega-3脂肪酸，既能促进身体代谢，又营养低脂。我的一位白领学员，就是通过坚持少盐烹饪、增加清蒸鱼摄入，配合规律作息，在两个月里成功减重8斤，体脂也下降了。把健康烹饪和优质蛋白选择变成习惯，你就能收获更稳定的体重和更棒的身体状态。#营养师说 #高盐饮食危害 #减肥 #健康饮食 #减脂
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3HFIT2天前
营养师必备技能食物热量计算 你真的算对了么？小心这些食物，热量值虚高。#ACE #SNC运动营养咨询师 #减肥减脂 #运动营养 #3HFIT健身培训
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