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睿康复健8月前
体考扔铅球不违规的打绷带辅助方法你还不知道？@SHOW医_何龙.MPT #体考 #Show医解惑 #睿康复健 #安徒伸 #体考铅球
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状元体育🥇（冬训招生）1年前
第六集｜世界纪录保持者克鲁瑟教你如何解决推铅球手腕疼痛！让你轻松学会正确的肌贴绷带保护贴法！铅球超常发挥的物理外挂💯！快艾特转发你马上体考的朋友学起来！🫂 #江西体考#体育生 #铅球 #上岸吧 #干货分享
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跑得快就有用2年前
掷铅球容易崴手指手腕，肌贴绷带保护贴法。#体育生 #铅球 #四项体育生
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二百斤的安教练8月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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赣州匠人体育铅球李教（招生中）8月前
还不会投铅球的快看看吧！都体考了！#体考 #体考铅球教学 @运动康复潘老师 #铅球满分教学
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二百斤的安教练5月前
正确使用护腕可以增加推球拨球的力量。 #护腕 #铅球 #体育生 #体考 #干货分享
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投掷老莫🏅️【冬训营私】1月前
不要买贵的！平时训练可以用，防止手腕受伤，去年体考官方文件不让用，原则上是不能使用的#体考 #体育生 #体考 #铅球 #护腕
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二百斤的安教练3月前
护腕还是要用铅球专用的护腕，只有足够的支撑才有极致的出手。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学
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朗月体育（免费试课）1年前
用对装备也是会有提升的 举重护腕属于物理外挂#山东体考 #铅球 #体考 #投掷 #掷铅球的正确方法
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乐吖吖甄选好物1月前
专业扔铅球护腕男女纯棉举重手腕防扭伤体考力量训练固定绷带加压#扔铅球#护腕#绷带#体考#好物推荐
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乐吖吖甄选好物1月前
专业扔铅球护腕男女纯棉举重手腕防扭伤体考力量训练固定绷带加压#扔铅球#护腕#绷带#体考#好物推荐
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逐星者体育-宝哥1年前
铅球投不远？一条弹力带解决你所有问题 本期视频有点干，建议收藏加关注#逐星者体育 #福建体考 #体育生 #日常训练
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天天好物分享39月前
扔铅球护腕男女举重绷带力量训练手腕固定体考防护训练纯棉绷带#护具 #护腕 #护腕带
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湖北体考吧9月前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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广东省体考上岸包4月前
广东省体育高考原地推铅球考试规则可以戴护腕跟腰带#广东省体考#广东省体考原地推铅球#原地推铅球
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体考之家大大夫8月前
教你如何在考试规则允许的情况下利用肌贴进行辅助推铅球#体考 #铅球
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美绫桦好物甄选4月前
扔铅球护腕男女专业举重绷带力量手腕固定体考防护训练纯棉带 手腕力量小支撑差可以试一下缠绕护腕，加强手腕支撑，拨球有力量 #体育生 #铅球 #护腕 #体考#好物推荐🔥
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抚顺铅球哥1年前
#铅球手指疼 #推铅球困惑 #铅球护腕 很多小伙伴不会使用护腕，铅球哥教你。个别情况可以使用，不用强制使用，他只是辅助工具，真正需要提高的是自己的能力。
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小洁好物分享41月前
专业扔铅球护腕男女纯棉举重手腕防扭伤体考力量训练固定绷带加压#护腕带 #好物推荐🔥 #手腕带 #健身
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洪仔（考前冲刺班/包进步）7月前
#热门话题 一条弹力带解决铅球发力#热门话题 #铅球#体育生
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教体考的老曹10月前
#河南体考 铅球是可以带护腕的 但是不能遮挡手心与手指#河南体考2025
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逐星者体育-宝哥2月前
国庆集训：一条弹力绳让你学会蹬转#体育生 #福建体考 #日常训练 #铅球
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运动康复潘老师1年前
打铅球手腕痛怎么办，那就可以找潘老师处理康复一次性搞定，然后体考打固定绷带#2024江西体考 #体考康复潘老师 #体育生远离伤病 #手腕痛 #江西体考铅球
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北向体育（招生中）9月前
❗️临近体考，一天一个小技巧，铅球这点一定要注意⚠️#体育生#体考 #上岸 #北向体育
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二百斤的安教练5月前
体考铅球必练的皮条辅助练习，千万不要急于求成。 #体育生 #铅球 #体考 #体育 #干货分享
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美姮～好物甄选推荐1月前
专业扔铅球护腕男女纯棉举重手腕防扭伤体考力量训练固定绷带加压#扔铅球#护腕#绷带#体考#好物推荐🔥
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小熊趣味优选9月前
#体育生 扔铅球护腕男女专业举重绷带力量手腕固定体考防护训练纯棉带
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金榜体育宠粉号4月前
推铅球弹力带辅助训练需要注意什么？#体育生#铅球#体考#高分
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@小飞侠8月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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优优好物精选～1月前
护腕还是要用铅球专用的护腕，只有足够的支撑才有极致的出手。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学
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河北铅球哥💯（寒假招生中）8月前
最最最详细原地推铅球教学 #体育生 #铅球 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #河北体考倒计时 @沃兰迪官方旗舰店
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二百斤的安教练1月前
体考铅球护腕的不二之选，增强手腕支撑，加强手腕力量。 #铅球 #铅球护腕 #体考 #体育生 #铅球训练
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唐山铅球/标枪培训(冬训招生中)8月前
体考铅球注意事项！#铅球 #体考铅球 #河北体考#体考
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三阳开泰精选好物8月前
扔铅球护腕男女专业举重绷带力量手腕固定体考防护训练纯棉带 手腕力量小支撑差可以试一下缠绕护腕，加强手腕支撑，拨球有力量 #体育生 #铅球 #护腕 #体考
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三阳开泰精选好物8月前
扔铅球护腕男女专业举重绷带力量手腕固定体考防护训练纯棉带 手腕力量小支撑差可以试一下缠绕护腕，加强手腕支撑，拨球有力量 #体育生 #铅球 #护腕 #体考
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海淀寄读学校张旭8月前
明天就要进行体考小四项的铅球测试了，为广大的网友朋友们提供一期长视频讲解，希望对大家的体考有帮助。大家体考加油，必须上岸#运动 #体考 #四项体育生 #铅球教学 #上岸
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箐北田径1年前
铅球还没有满分的同学，可以练习这个弹力带辅助练习，让你冲刺满分#铅球 #体考 #体育生 #冰红茶真的冰了 #冬训
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小呆呆（线上分析铅球版）6天前
铅球只转不蹬怎么办？一根弹力带帮你解决问题#铅球 #体考 #冬训 #体考生
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惠州彭于晏（寒假班招生中）8月前
沉浸式感受体考推铅球热身流程 祝所有刷到的体考生成功上岸#体考 #体育生 #体考顺利 #上岸#拾梦dream
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
希望可以帮助到大家，祝愿大家都能取得优异成绩！#唐山筑梦体育 #河北体考 #铅球
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体考之家铅球教练张顺科10月前
江西体考保姆级铅球规则 #铅球 #体考 #体育生 #体考之家
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二百斤的安教练9月前
临近体考经常出界犯规怎么解决，长视频认真看。 #铅球 #体考 #体育 #铅球犯规 #日常训练
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体考💯研究所9月前
马上体考的同学，抓紧行动起来吧#体育生 #体考 #铅球
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二百斤的安教练9月前
手腕力量小支撑差可以试一下缠绕护腕，加强手腕支撑，拨球有力量 #体育生 #铅球 #护腕 #体考
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辽宁恒跃体育8月前
铅球考试前的激活至关重要，分享给大家几个高效激活动作！#铅球 #体考 #恒跃体育
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青涩的小橙8月前
很多同学问我体考该怎么进行热身，本期视频给你提供方案，希望对你有所帮助。祝你在考场一球破pb！#铅球体考 #小橙教铅球 #体育生
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天体瑞瑞10月前
体考铅球场地替你们测试过了，一些注意事项请查收！#体育生#体考#天津体育学院#体考铅球
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吉力（寒假班招生）5月前
艾特你那还不会持球的兄弟过来看！#体育生 #训练 #体考 #铅球
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二百斤的安教练5月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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郝劭文小超市（已授权）3月前
#护腕带 扔铅球护腕男女专业举重绷带力量手腕固定体考单杠助力挂钩.mov#助力挂钩 #手腕带 #绷带 #护腕带推荐
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二百斤的安教练5月前
体考生铅球力量训练分享。 关于力量训练分享给体育生们，现在越来越多的学生追求重量，特别是高翻和三大项，无非是虚荣心而已，因此受伤学生不计其数。我始终认为，力量训练的原则永远都是：动作第一，质量为王，重量次要。不是说重量不重要，而是前两个的过程需要耐心，细心，这个过程很多学生忽略，动作、质量都上去了，可以冲重量，好比铅球一样，很多学生上来就追求远度，不去打磨动作，研究发力模式，后期出现的问题也越来越多，所以沉下心来，慢工出细活。#体育生 #体考 #铅球 #力量训练 #日常训练
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广体体育人——陈赞全（体育生考证加微）1周前
心态是体考的第五项，相信自己 一切皆有可能！ #广东体考 #心态 #铅球
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二百斤的安教练6月前
铅球训练一定是：慢到快，轻到重，不能急于求成。 实心球辅助训练可放在每一节铅球课前，强化发力顺序。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
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投掷老莫🏅️【冬训营私】9月前
刚考完的铅球经验分享#体考 #体育生 #投掷 #鹿鸣山庄 #铅球
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体考💯研究所9月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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“🐆力美学”（寒假班招生中）8月前
持续输出干货，还不会压重心的同学过来了#铅球 #体考 #体育生 #体育生带你杀出重围 #掷铅球的正确方法
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二百斤的安教练2月前
体考铅球项目很推荐的一款液态镁粉，方便携带，干净不飞粉。 #铅球 #体育生 #体考 #镁粉 #液态镁粉
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状元体育🥇（冬训招生）1周前
弹力带抗阻训练能精准强化超越器械动作的发力感知，固化“髋部先行、上体滞后”的技术姿态，提升躯干扭转的肌肉控制力；补足超越器械幅度不足、发力脱节的技术短板。 #江西体考 #音速猫 #体育生 #铅球 #体考
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西体培训中心 薛教6月前
铅球方面有任何问题可以私信主包。#陕西体考 #体考四项#铅球
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抚顺铅球哥1年前
铅球要是不会用腰怎么可能退得远 想要铅球推的好，腰胯用力不可少。学会拉紧，用腰胯用力。体考满分必须滴#体考铅球#体育高考 #铅球教学
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